سرطان: پیشگیری

برای جلوگیری از بیماری های تومور (سرطان ها) ، باید به کاهش فرد توجه شود عوامل خطر. خطرات رفتاری

• رژیم غذایی
  • مصرف زیاد چربی در کل با افزایش سرطان پستان ، کارسینوم روده بزرگ ، پروستات سرطان و کارسینوم آندومتر (سرطان از پستان ، روده بزرگ, رکتوم, پروستاتو رحم).
  • مطالعات متعدد نشان می دهد که افرادی که یک رژیم غذایی گوشت و سوسیس کم ممکن است تومورهای بدخیم ایجاد کنند. این امر عمدتاً به این واقعیت نسبت داده می شود که یک غالباً لاکتو-رژیم گیاهخواری عناصر ریز مغذی و زیست فعال بیشتری فراهم می کند که دارای ماده ضد سرطان هستند (سرطانمهار) اثر ، و همچنین مقدار زیادی فیبر.
  • غذاهای دودی و درمان شده و غذاهای غنی از نیترات و نیتریت.
    • بنزپیرن در هنگام تست و کباب کردن ذغال تولید می شود. این یک عامل خطر برای محسوب می شود معده و سرطان پانکراس. این ماده غذایی در تمام غذاهای کبابی ، دودی یا سوخته یافت می شود. دود سیگار همچنین حاوی بنزپیرن است که به نوبه خود می تواند رهبری به ریه سرطان.
    • نیترات یک ترکیب بالقوه سمی است: نیترات توسط بدن به نیتریت تبدیل می شود باکتری (بزاق/معده) نیتریت یک اکسیدکننده واکنشی است که ترجیحاً با آن واکنش نشان می دهد خون رنگدانه هموگلوبین، تبدیل آن به متهموگلوبین. علاوه بر این ، نیتریت ها (همچنین در سوسیس و فرآورده های گوشتی و پنیر رسیده نیز وجود دارند) نیتروزامین با ثانویه آمین ها (موجود در محصولات گوشت و سوسیس ، پنیر و ماهی) ، که دارای اثرات ژنتیکی و جهش زایی هستند. آنها باعث پیشرفت کارسینومای مری ، سرطان معده ، کارسینومای لوزالمعده و کبد سرطان (سرطان مری ، معده، پانکراس و کبد). میزان مصرف روزانه نیترات معمولاً حدود 70٪ از مصرف سبزیجات (کاهو بره ، کاهو ، سبز ، سفید و چینی) است. کلم، سرمه ، اسفناج ، تربچه ، تربچه ، چغندر) ، 20٪ از نوشیدن آب (نیتروژن کود) و 10٪ از گوشت و فرآورده های گوشتی و ماهی.
  • از غذاهایی که دارای:
    • آکریل آمید (سرطان زای گروه 2A) - از نظر متابولیکی به گلیسیدامید ، متابولیت ژنوتوکسیک فعال می شود. ارتباطی بین قرار گرفتن در معرض آکریل آمید و خطر گیرنده مثبت استروژن سرطان پستان نشان داده شده است. اکریل آمید در هنگام گرم شدن بیش از حد نشاسته ، یعنی در حین ، تشکیل می شود پخت، سرخ کردن ، تفت دادن ، کباب کردن ، و سرخ کردن. هنگامی که غذاهای حاوی سیب زمینی و غلات در دمای بالاتر از 180 درجه سانتیگراد خشک می شوند ، مقدار زیادی اکریل آمید تشکیل می شود. نان ترد ، سیب زمینی سرخ کرده ، چیپس سیب زمینی، بلکه قهوه، حاوی مقادیر زیادی آکریل آمید است.
    • آفلاتوکسین ها توسط کپک ها تشکیل می شوند و باعث پیشرفت در کبد تومورها ، سرطان مری (کارسینوم مری) و سرطان معده (سرطان معده). آفلاتوکسین در تمام غذاهای کپک زده ، به عنوان مثال ، غلات کپک زده ، نان، و میوه. ذرت تولید در ایالات متحده آمریکا یا کشورهای گرمسیری به ویژه تحت تأثیر قرار می گیرد. محتوای آفلاتوکسین غالباً به ویژه در بادام زمینی و همچنین در آن زیاد است فندق و برزیل آجیل و همچنین پسته و بادام ها. همچنین میوه های خشک ، به ویژه انجیر و ادویه های متعدد مانند فلفل قرمز ، فلفل قرمز ، زنجبیل ، به طور مکرر آلوده به آفلاتوکسین هستند. فلفل, جوز, زنجبیل or زردچوبه.
  • همبستگی منفی بین مصرف میوه و سبزی و ریه، پستان، حفره دهان, روده بزرگ, پروستات، دهانه رحم و مثانه سرطان ها
  • فیبر رژیمی از سرطان روده بزرگ محافظت می کند (روده بزرگ و سرطان رکتوم).
  • مصرف زیاد نمک
• مصرف مواد محرک
  • الکل (زنان بیش از 10 گرم در روز ؛ مردان بیش از 20 گرم در روز) - باعث پیشرفت در ریه، پستان، حفره دهان، مری ، معده و سرطان پانکراس (مصرف بیش از حد در این مورد) ، و همچنین سرطان های دکل و روده بزرگ.
  • تنباکو (استعمال دخانیات، سیگار کشیدن غیر فعال) - خطر ریه را افزایش می دهد ، حفره دهان, حنجره و سرطان پستان (مطالعات نشان می دهد که منفعل است استعمال دخانیات باعث پیشرفت سرطان پستان ، به ویژه در زنان قبل از یائسگی (یائسگی) می شود. مصرف دخانیات (به استثنای دود سیگار) - خطر ابتلا به ریه ، حفره دهان ، حلق ، حنجره، مری ، معده ، لوزالمعده ، روده بزرگ ، رکتوم, کلیه, مثانهو میزنای سرطان ها (به دلیل معطر آمین ها در دود تنباکو) ، پستان و سرطان گردن رحم و برای سرطان خون.
• فعالیت بدنی
  • فعالیت بدنی کم
  • نشستن به مدت طولانی - کسانی که بیشتر وقت خود را صرف نشستن می کنند 50٪ احتمال مرگ ناشی از سرطان را دارند.
• وضعیت روانی - اجتماعی
  • کار بالا فشار: + 24٪ سرطان برونش (سرطان ریه) ، + 36٪ کارسینوم روده بزرگ (کارسینومای روده بزرگ (روده بزرگ) و رکتوم (راست روده)) ، + 112٪ سرطان مری (سرطان مری).
  • وظیفه شبانه (خطر ابتلا به سرطان: + 19 درصد).
  • زمان کار هفتگی> 52 ساعت
• بارداری / شیردهی
  • اول اواخر بارداری - بعد از 30 سالگی - تقریباً سه برابر افزایش خطر سرطان پستان (سرطان پستان).
  • دوره کوتاه شیردهی - هرچه دوره شیردهی کوتاه تر باشد ، خطر ابتلا به سرطان پستان بیشتر است. این یک مطالعه متا را نشان داد
• چاق (BMI 25 پوند) چاقی) - افزایش وزن بدن و انرژی دریافتی است عوامل خطر برای پستان ، روده بزرگ ، پروستات ، آندومتر ، دهانه رحم ، کلیه، و سرطان های تیروئید.
• چربی بدن اندروید توزیع، یعنی شکم / احشایی ، تنه ای ، چربی مرکزی بدن (نوع سیب) - دور کمر یا نسبت دور کمر به لگن زیاد است (THQ ؛ نسبت دور کمر به باسن (WHR)) - به عنوان مثال ، در پستان و سرطان پروستات (سرطان پستان و پروستات).

مواد مخدر

• استروژن درمان - به عنوان مثال، درمان جایگزینی هورمون بیش از پنج سال خطر سرطان پستان را افزایش می دهد.
• تستوسترون درمان - مروج الف سرطان پروستات.
• با توجه به وضعیت فعلی علم ، داروهای ضد بارداری خوراکی (قرص های جلوگیری از بارداری) خطر ابتلا به سرطان پستان (سرطان پستان) را افزایش می دهد - هنوز به طور کامل علمی تحقیق نشده است - فقط در صورت مصرف بیش از 1.2 سال با ضریب 1.5 تا XNUMX
• برخی از داروهای سیتواستاتیک احتمال تومور دوم را افزایش می دهند
• "اهن اضافه بار »- آهن آزاد آزاد نشده دارای اثر سیتوتوکسیک است ، به این معنی که به سلول ها آسیب می رساند. اهن همچنین به عنوان یک پروکسیدان در ارتباط با توسعه بیماری های قلبی عروقی - مانند کرونر - مورد بحث قرار گرفته است قلب بیماری (CHD ؛ بیماری کرونر) عروق) در نتیجه سکته قلبی (قلب حمله) - و بیماریهای تخریب عصبی - به عنوان مثال ، بیماری آلزایمر or فلج مرتعش - و به عنوان یک مروج از بیماری های تومور. تصور می شود مکانیسم اساسی این است اهن اکسیداتیو را ترویج می کند فشار از طریق عملکرد کاتالیزوری کلیدی آن در تشکیل سمیت سلولی اکسیژن و رادیکالهای هیدروکسیل ، به عنوان مثال در روند واکنشهای فنتون و هابر-ویس. افرادی که از آن رنج می برند هموكروماتوز (بیماری ذخیره آهن) ، به عنوان مثال ، خطر افزایش دارد کبد سرطان سلول علاوه بر این ، مطالعه ای از ایالات متحده نشان داد که افزایش سطح آهن سرم با افزایش خطر ابتلا به بیماری تومور در ارتباط است.

قرارگیری در معرض تشعشع

• بروز تومورهای بدخیم در بافت نرم (سارکوم) بعد از موارد قبلی پرتو درمانی (رادیوتراپی).
• قرار گرفتن در معرض تابش یونیزان
  • توموگرافی کامپیوتری (CT) در کودکی - تومورهای CNS (خطر: 1.35 برابر) خطر سرطان خون: 1.72 برابر).
  • اشعه ماورا بنفش (از جمله استفاده از سولاریوم) - کراتوز اکتینیک (ضایعه پیش سرطانی ؛ عامل خطر سرطان سلول سنگفرشی) ، سرطان سلول سنگفرشی پوست ، سرطان سلول پایه (BCC ؛ سرطان سلول پایه ؛ 10 برابر شایعتر از ملانومای بدخیم) ، ملانوم بدخیم
  • رادیوتراپی/ رادیوتراپی (به عنوان مثال ، برای بیماری هوچکین, سرطان پروستات).
  • اشعه ایکس یا اشعه گاما - سرطان برونش (رادون! ) ، سرطان پستان (سرطان پستان) ، سرطان خون، کارسینوم تیروئید.

آلودگی محیط زیست - مسکرات

• استنشاق گرد و غبار ذغال سنگ (استخراج کنندگان) - سرطان برونش (سرطان ریه).
• مواد سرطان زا مانند:
  • معطر آمین ها (مانند آنیلین ، تولویدین ، ​​نفتیلامین و غیره و مشتقات آنها ؛ ماده اولیه برای داروهای، پلاستیک ، سموم دفع آفات یا رنگ می کند) - ادراری مثانه سرطان (سرطان مثانه) سرطان مثانه).
  • آزبست - سرطان ریه؛ کارسینوم حنجره (سرطان حنجره); مزوتلیوم پلور (تومور بدخیم (بدخیم)) گریه، یعنی ، گریه، از سلولهای مزوتلیال نشات گرفته است (سلومیک) اپیتلیوم) مزوتلیومای صفاقی (تومور بدخیم (بدخیم)) صفاقی، به عنوان مثال ، صفاق ، از سلولهای مزوتلیال (اپیتلیوم سلوومی) نشات گرفته است
  • آرسنیک - (پوست، کبد ، ریه ها) - دوره تأخیر 15-20 سال.
  • بنزن - سرطان خون (خون سرطان).
  • بنزپیرن - در دود اگزوز ، دود و قیر وجود دارد. این یک عامل خطر برای سرطان معده در نظر گرفته می شود (سرطان معده) و سرطان پروستات (سرطان پانکراس). دود سیگار همچنین حاوی بنزپیرن است که به نوبه خود می تواند رهبری به سرطان برونش (سرطان ریه) و سرطان حنجره (سرطان حنجره).
  • کادمیوم - سرطان پروستات (سرطان پروستات).
  • ترکیبات کروم (VI) - تومورهای کبدی ، مشخص نشده است.
  • نیکل - سرطان برونش (سرطان ریه) و تومورهای داخلی بینی و سینوس ها
  • هیدروکربن های کلردار (CHC) - گروهی از ترکیبات شیمیایی آلی که در آنها آلاینده های محیطی به ویژه خطرناک نشان داده می شوند. زمینه های کاربرد: چوب مواد نگهدارنده، مواد تمیز کننده ، حلالها و سموم دفع آفات ، نرم کننده ها در رنگ ها و پلاستیک ها ، و همچنین برای تولید پلاستیک. در شرایط نامساعد احتراق ، CHC های دیگر تا حدی سمی مانند دی اکسین ها تشکیل می شوند.
  • هیدروکربنهای معطر چند حلقه ای (PAHs ؛ بنزپیرن ، بنزانتراسن ، متیل کلانترن) - بنزپیرن به عنوان یک عامل خطر برای سرطان معده در نظر گرفته می شود (سرطان معده) و سرطان پروستات (سرطان پانکراس). دود سیگار همچنین حاوی بنزپیرن است که به نوبه خود می تواند رهبری به سرطان برونش (سرطان ریه) و سرطان حنجره (سرطان حنجره).
  • هیدروکربن های چند حلقه ای (PAH ها ، موجود در اگزوز دیزل ؛ دفع متابولیت های PAH از طریق کلیه ها) - عامل خطر برای سرطان برونش (سرطان ریه) و کارسینومای ادراری (سرطان بافت انتقالی (مجاری ادراری) که مجاری ادراری قرار دارد).
  • داخلی رادون - سرطان برونش (سرطان ریه) ، ملانوم بدخیم.
• ارتباط با
  • بنزو (a) پیرن (1,2،XNUMX-بنزپیرن) موجود در دوده (جارو سازی دودکش) - سرطان بیضه (سرطان بیضه).
  • در قیر و قیر - سرطان برونش (سرطان ریه) ؛ کارسینوم حنجره (سرطان حنجره).
  • تارهای لیگنیت (کارگران لیگنیت) - پوست تومورها
  • ریزگردها - سرطان برونش (سرطان ریه).
  • Fuchsin - کارسینوم مثانه (سرطان مثانه).
  • اترهای هالوژنه ("هالوترها") ، به ویژه دی کلرودیمتیل اتر - سرطان برونش (سرطان ریه).
  • گرد و غبار چوب - تومورهای داخلی بینی و سینوس ها

سایر عوامل خطر

• رادیکال های آزاد - اینها ، از جمله ، با هسته سلول و اطلاعات ژنتیکی (DNA) واکنش نشان می دهند. نتیجه این آسیب DNA اکسیداتیو ، به عنوان مثال ، جهش های نقطه ای و اختلالات آنزیمی است که منجر به اختلال قابل توجه در عملکردهای سلولی و در نتیجه فرآیندهای متابولیکی می شود. جهش های مربوط به ROS (ROS = واکنش پذیر) اکسیژن مشتقات) نیز با افزایش سن افزایش می یابد. این به ویژه میتوکندری را تحت تأثیر قرار می دهد

عوامل پیشگیری (عوامل محافظتی)

• تعداد فرزندان: والدین در خانواده های دارای فرزند زیاد کمتر به سرطان مبتلا می شوند. این برای موارد زیر صدق می کند:
  • سرطان پستان (سرطان پستان) ، کارسینوم آندومتر (سرطان پستان) آندومتر) و سرطان تخمدان (سرطان تخمدان) به دلیل کاهش تخمک گذاری (تخمک گذاری) و کمتر در معرض قرار گرفتن در معرض استروژن ها، و همچنین اکسی توسین ترشح پس از تولد کودک.
  • تومورهای مغز، مثانه ، برونش (ریه) ، معده ، پوست و سرطان روده بزرگ (روده بزرگ) و به طور کلی برای سرطان ها.
• رژیم غذایی: مصرف یک مشت آجیل (کاشوبادام هندی، فندق, بادام ها، اسپند ، پسته ، گردو) در روز منجر به کاهش 15٪ خطر سرطان می شود سلامتاثر محرک آجیل احتمالاً به دلیل افزایش فعالیت محافظ است آنزیم ها کاتالاز و سوپراکسید دیسموتاز ، که دفاعی بدن را برای سم زدایی از واکنش فعال می کنند اکسیژن گونه ها است.
• چای سبز - مطالعات بروز سرطان معده (سرطان معده) نشان می دهد که فلاونوئیدها مانع رشد سلولهای سرطانی معده می شود. از آنجا که به ویژه در مناطق چین و ژاپن به طور سنتی بسیار مست است چای سبز، در آنجا هر دو زن و مرد میزان مرگ و میر ناشی از سرطان معده XNUMX برابر کمتر از میانگین جمعیت مصرف زیاد نشان دادند فلاونوئیدها در شکل چای سبز باعث می شود انسان کمتر در معرض سرطان معده باشد ، سرطان کولون (روده بزرگ و سرطان رکتوم) و سرطان پستان (سرطان پستان). اطلاع. بیماران تحت درمان با بورتزومیب (داروی سیتواستاتیک) نباید چای سبز بنوشد و از مصرف محصولات EGCG (اپی گالوكاتچین-3-گالات) در امان بودن خودداری كند ، زیرا نمی توان نتیجه گرفت كه اثر بورتزومیب تحت تأثیر قرار گرفته است.
• نه استعمال دخانیات، کم الکل (≤1 نوشیدنی در روز برای زنان ، ≤2 نوشیدنی در روز برای مردان) ، نبودن اضافه وزن (18.5-27.5) ، و داشتن مقدار زیادی ورزش می تواند بروز سرطان را تا 70٪ کاهش دهد و مرگ و میر را حداقل 50٪ کاهش دهد.
• ورزش ها
  • افراد بسیار فعال از نظر جسمی خطر کمتری دارند سرطان کولون (سرطان روده بزرگ و راست روده).
  • کاهش خطر برای کارسینومای پستان وابسته به هورمون (سرطان پستان) 30٪ تخمین زده می شود (حدود دو ساعت پیاده روی و یک ساعت دوچرخه سواری در روز).
  • زنان مبتلا به سرطان روده بزرگ / سرطان روده بزرگ (روده بزرگ) یا راست روده (راست روده) (مرحله I تا III) - حداقل 18 ساعت ورزش هفتگی ("آزمایش معادل متابولیک") منجر به بهبود بسیار قابل توجهی در بقا در غیر متاستاز می شود سرطان روده بزرگ.
  • فعالیت بدنی (حداقل 60 دقیقه ورزش سبک) در مردان باعث کاهش تومور (12٪ ↓) و بقا (30 دقیقه مرگ و میر 33٪ کاهش می یابد) در صورت بروز بیماری نتیجه گیری: هرچه ورزش بیشتر باشد ، کاهش خطر نیز بیشتر است. حداقل 30 دقیقه پیاده روی سریع ، آهسته دویدن، یا دوچرخه سواری حداقل پنج روز در هفته توصیه می شود (45 تا 60 دقیقه بهتر است). ورزش های دیگر مانند شنا یا اسکی صحرانوردی نیز مناسب است.
• ضد آفتاب برای پیشگیری از سرطان پوست، یعنی جلوگیری از آسیب حاد و مزمن UV - ناشی از کراتوز توکتین (پیش ساز سرطان ؛ عامل خطر برای سرطان سلول سنگفرشی), سرطان سلول سنگفرشی پوست), کارسینوم سلول بازال (کارسینوم سلول بازال ؛ 10 برابر بیشتر از ملانوم) ، ملانوم.
• آنتاگونیست های ویتامین K (VKA) - کاهش خطر 16 درصدی برای سرطان جدید. سرطان پستان (سرطان پستان) 10٪ ، کارسینوم برونش (سرطان ریه) 20٪ ، سرطان پروستات (سرطان پروستات) 31٪ ؛ اثر شیمی حفاظتی وارفارین احتمالاً به این دلیل که دارو مسیر سیگنالینگ (GAS6-AXL) را مهار می کند که به طور مستقل از اثرات ضد انعقادی باعث ایجاد تومور می شود