تناسب اندام

مترادف به معنای گسترده آن

آموزش تناسب اندام ، تمرینات قدرتی ، تمرینات استقامتی ، تمرینات تناسب اندام سلامت محور ، سلامتی ، آمادگی جسمانی ، انگلیسی: آمادگی جسمانی

تعریف

به طور کلی ، تناسب اندام به عنوان توانایی یک فرد در زندگی و انجام اقدامات مورد نظر تعریف می شود. در Duden ، اصطلاح آمادگی جسمانی به جنبه فیزیولوژیکی کاهش می یابد و به عنوان جسمی خوب در نظر گرفته می شود شرط یا عملکرد

تعریف آموزش تناسب اندام

آموزش تناسب اندام در نظر گرفته می شود آموزش با هدف حفظ یا بهبود آمادگی جسمانی. از زمان تأسیس ارائه دهندگان ورزش های تجاری در قرن گذشته ، آموزش تناسب اندام خود را به عنوان یک ورزش تثبیت کرده و از طریق حرکات تناسب اندام متعدد به همه سنین و زمینه های عملکردی راه یافته است. هر دو بدنسازی و آموزش برای حفظ مهارت های حرکتی در سنین پیری بخشی از این موارد است آموزش تناسب اندام، بنابراین مفهوم جامع آموزش تناسب اندام را نشان می دهد. تناسب اندام عمدتا توسط آزمایش های تناسب اندام متعدد مشخص می شود ، که باعث می شود حفظ یا بهبود عملکرد ورزشی قابل اندازه گیری باشد.

کاربرد عمومی زبان

تناسب اندام از انگلیسی (متناسب) می آید و به معنی مناسب ، مناسب ، مناسب ، مناسب ، قادر یا مایل است. بنابراین جای تعجب نیست که چرا از اصطلاح "متناسب بودن" برای جملات غیر ورزشی نیز استفاده می شود. مثال: آیا شما برای کار فیزیک مناسب هستید؟ متناسب با برنامه های رایانه ای و غیره

تناسب اندام و سلامتی

طبق WHO (جهانی) سلامتی سازمان) سلامت یک وضعیت کامل جسمی ، اجتماعی و روحی است و صرفاً عدم وجود بیماری است. شباهت هایی با مفهوم تناسب اندام وجود دارد ، اما علاوه بر وضعیت رفاهی ، توانایی اجرا نیز وجود دارد. فردی که مطابق WHO سالم است هنوز لازم نیست که متناسب باشد و کسی که با کسب نمره بالا تست تناسب اندام می دهد لزوماً نباید سالم باشد. انتقال بین تمرینات تناسب اندام و سلامت آموزش سیال است. سلامتی آموزش ، آموزش تناسب اندام است ، اما آموزش تناسب اندام همیشه آموزش سلامتی نیست.

انگیزه های تناسب اندام

آموزش تناسب اندام برای اهداف زیر ، از جمله اهداف دیگر:

  • حفظ و افزایش مشارکت حرفه ای
  • تندرستی
  • پیشگیری در برابر بیماری ها
  • عملکرد موتور را افزایش دهید
  • دستیابی به آرمان های زیبایی
  • جامعه پذیری