احتباس مایعات می تواند به دلایل ارگانیک ، تغییرات هورمونی یا عدم تعادل هورمونی باشد ، اما همچنین به علت رژیم غذایی با مرتفع سدیم سطح با یک تغییر در می توان به درمان دست یافت رژیم غذایی و با ورزش و ورزش بیشتر. برنامه های محلی محلی با قدیمی است داروهای خانگی بسیار مفید هستند داروهای خوراکی نیز برای احتباس مایعات امکان پذیر است.
احتباس مایعات چیست؟
احتباس مایعات تجمع مایعات در بدن است که بر اساس دفع ناکافی از آن انجام می شود آب. این نتیجه در آب احتباس در بافتها با تشکیل افیوژن و ورم.
علل
علت احتباس مایعات را می توان از قبل در رژیم غذایی. به عنوان مثال ، اگر غذا با نمک زیادی تهیه شود یا خیلی تند (ادویه دار) چاشنی باشد. اگر زیاد باشد قند مصرف می شود ، بدن تولید بیشتری می کند انسولین، که منجر به آب ماندگاری اگر قهوه و چای بیش از حد مصرف می شود ، احتباس آب اجتناب ناپذیر است. مصرف کم آب باعث کم آبی بدن می شود که منجر به احتباس مایعات نیز می شود. بیش از اندازه الکل مصرف نیز می تواند مسئول باشد. اگر ادرار وجود دارد مثانه مرض، کبد ضعف یا بیماری کبدی (به عنوان مثال ، سیروز کبدی) ، یا کلیه or قلب اختلال عملکرد (کاردیومیوپاتی) ، علت را می توان در اینجا یافت زیرا سالم است تعادل گم شده است. یک مچ پا رنج مشترک از آرتروز دقیقاً می تواند علت باشد آرتریت روماتوئید. اگر کم کاری تیروئید (بیماری تیروئید) شناخته شده است ، تولید ناکافی هورمون ممکن است دلیل آن باشد. کمبود پروتئین ممکن است مسئول باشد زیرا خون پروتئین کافی دریافت نمی کند. کمبود شدید ورزش نیز باید به عنوان یک عامل ایجاد کننده در نظر گرفته شود. کمبود ویتامین B1 می تواند رهبری به احتباس موضعی آب در مچ پا. کسانی که برای آنها دارو مصرف می کنند دیابت, فشار خون بالا و افسردگی همچنین بسیار در معرض خطر هستند. مصرف کورتیکواستروئیدها ، داروهای ضد بارداری خوراکی، و ضد التهاب غیر استروئیدی داروهای همچنین منجر به احتباس مایعات می شود. اغلب علت موجود است بارداری، به ویژه در ارتباط با شریانی فشار خون (فشار خون بالا) اگر احتباس آب در دوران شیردهی رخ دهد ، این هورمون است پرولاکتین (مورد نیاز برای شیر تولید) ، مسئول است. يائسگي همچنین می توانید رهبری به احتباس مایعات اگر دریچه های وریدی در پاها ضعیف شوند ، جریان برگشتی ایجاد می شود خون به قلب کافی نیست و احتباس آب اتفاق می افتد. به این میگن نارسایی مزمن وریدی. به عنوان مثال ، هرکسی که شغلش هر روز ساعتهای طولانی نشستن یا ایستادن را در معرض خطر احتباس مایعات قرار دهد. سطح استروژن را اغلب افزایش دهید رهبری به احتباس آب در مردان.
علائم ، شکایات و علائم
افزایش وزن ، که قابل تعریف نیست ، و پاهای متورم و / یا دستها بلکه تپش قلب و احساس کلی احساس ضعف از جمله اولین علائمی هستند که ممکن است در احتباس مایعات وجود داشته باشد. علائم دیگر ممکن است ضعف جسمی و افزایش باشد خستگی منشأ نامشخص برای فازهای غیر معمول نیست فشار خون بالا یا حتی خاص قلب بیماری هایی رخ می دهد. پوست ظاهر به طور فزاینده ای علائم سلولیت را نشان می دهد. تورم پوست، اغلب با سطح پوست براق ، نیز مشاهده می شود. در بیشتر موارد ، گودی ایجاد می شود و تا چند دقیقه قابل مشاهده است. اگر تورم (ادم) همچنان افزایش یابد ، شک به پره اکلامپسی باید با آزمایشات آزمایشگاهی هدفمند منتفی شود. تقریباً همیشه پروتئین در ادرار قابل تشخیص است. اولین علائم پره اکلامپسی شدید است سردرد و دیدن لکه های جلوی چشم تورم صورت با تشکیل کیسه های زیر چشم و همچنین دست های متورم و انگشتان و تورم شکم نیز از ویژگی های معمول آن است. به منظور جلوگیری از خطر قلبی یا نارسایی کلیه همچنین هیپرتروفی (بزرگ شدن اندامها به علت بزرگ شدن سلولهای فردی) ، مشاوره با یک متخصص باتجربه به شدت توصیه می شود. این می تواند به موقع از توسعه هیپرپلازی (افزایش مقدار سلول در اندام بزرگ شده) جلوگیری کند. مشکلات تنفسی نیز بلافاصله مربوط به درمان پزشکی است. در بدنسازان ، به دلیل احتباس مایعات می توان اشکال عضلانی تعریف شده را از دست داد.
تشخیص و دوره
احتباس مایعات را می توان از طریق سونوگرافی تشخیص داد (همچنین توسط CT و MRI). وقتی احتباس مایعات در بازوها و پاها اتفاق می افتد ، معمولاً در ابتدا احساس سنگینی می کنند. تورم بافت ها ایجاد می شود و ورم و سلولیت ایجاد می شود. ورم دست و انگشتان و همچنین تورم صورت و تشکیل کیسه های زیر چشم ، علائم دیگر است. احتباس آب در شکم منجر به نفخ دیواره شکم می شود و به ندرت اتفاق نمی افتد نفخ. اگر احتباس در ریه ها رخ دهد ، تنگی نفس مشاهده می شود. آب در قلب منجر به تپش قلب می شود. خستگی ، خستگی، افزایش وزن نامشخص و ضعف جسمی علائم عمومی هستند.
عوارض
احتباس مداوم مایعات می تواند تعدادی از علائم را ایجاد کند. عوارض معمول مایعات ضعیف تعادل شامل افزایش وزن و افزایش خون فشار. یک نبض افزایش مزمن می تواند منجر به برخی بیماری های قلبی شود و به طور دائمی به خون آسیب برساند عروق. شکایات دیگر ممکن است جسمی باشد خستگی و افزایش خستگی. علاوه بر این ، معمولاً یک احساس ضعف عمومی وجود دارد که با پیشرفت بیماری این احساس افزایش می یابد. اگر احتباس مایعات درمان نشود یا به طور ناکافی درمان شود ، علائم عمومی نیز تشدید می شوند و بیشتر ، گاهی اوقات تهدید کننده زندگی ، بیماری های سیستم قلبی عروقی روی دادن. بسته به بیماری ایجاد کننده ، پوست همچنین ممکن است ظاهر تغییر کند و علائم سلولیت را نشان دهد. اغلب ، گودی هایی ایجاد می شود که با فشار زیاد می شوند و برای چند دقیقه قابل مشاهده هستند. احتباس آب در بافت همچنین می تواند منجر به تورم در پاها و دست ها شود. در دراز مدت ممکن است ادم و افیوژن ایجاد شود که می تواند ملتهب شود. با پیشرفت بیماری ، مایعات نیز در ریه ها تجمع می یابد. این می تواند از جمله علائم دیگر منجر به تنگی نفس و تنگی نفس ناگهانی شود. هنگام درمان احتباس مایعات ، عوارض شدید بعید است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
به محض بروز بی نظمی در ارگانیسم باید با پزشک مشورت شود. تورم غیرمعمول ، افزایش وزن قابل توضیح نیست و احساس گرفتگی در بدن نشانه هایی است که باید توسط یک متخصص پزشکی بررسی شود. در صورت بروز احتباس آب ، همیشه توصیه می شود که توسط پزشک معاینه شود. اگر مقدار مایعات دفع شده در حین دفع ادرار بدون دلیل و در مدت زمان طولانی تری کاهش یابد ، این مشاهده باید با پزشک در میان گذاشته شود. در صورت تأمین مداوم مایعات ، اگر مقدار ادرار به طور محسوسی و بدون دلیل قابل درک مانند تأثیر زیاد گرما کاهش یابد ، غیر معمول تلقی می شود. اگر این شرط برای چندین روز ادامه دارد ، مراجعه به دکتر توصیه می شود. ظاهر تغییر یافته پوست باید به پزشک ارائه شود. اگر پوست به طور غیرمعمولی براق است یا گودی ایجاد می کند ، مراجعه به پزشک ضروری است. در صورت مداوم یا تکرار شونده سردرد, دست های متورم یا پا و همچنین کیسه های زیر چشم ، معاینه با پزشک توصیه می شود. اگر ظاهراً بدون دلیل دور شکم افزایش یابد یا مشکلی وجود داشته باشد تنفس، باید با پزشک مشورت شود. اگر فشار خون بالا می رود ، تپش قلب تنظیم شده یا احساس گرما احساس می شود ، این موارد باید با پزشک در میان گذاشته شود. اگر اختلالات خواب یا غلظت مشكلات رخ می دهد ، زیرا دلیل نگرانی وجود دارد ، باید با پزشك مشورت شود.
درمان و درمان
درمان براساس یک تشخیص کاملاً متفاوت ایجاد می شود که منبع منشا clearly آن را به وضوح مشخص می کند و با تعدیل خاصی در انتخاب مواد غذایی آغاز می شود. رژیم کم نمک اولین اولویت است. به راحتی می توان گیاهان را جایگزین کرد اما همچنین هل و جلبک دریایی. رژیم غذایی کم سدیم همچنین مهم است. بنابراین ، پنیر ، گوشت قرمز ، سوسیس ، غذاهای دودی و همچنین هستم سس ، ماهی و الکل باید به شدت محدود شود. گاو شیر، از جمله اصلاح شده شیمیایی قند شیر-رایگان شیر، باید کاملاً حذف شود. از طرف دیگر ، محصولات شیر گیاهی ساخته شده از بادام ، برنج ، هستم بسیار خوب هستند علاوه بر این جو و سیب زمینی و همچنین بسیاری از سبزیجات (به عنوان مثال تره ، مارچوبه، قارچ، کرفس, پیاز، کلم بروکلی ، زیتون ، کنگر فرنگی (ادرار آور) و کدو تنبل، که رگها و رگها را "تمیز" می کند. آبرسانی کافی به شکل هنوز کمسدیم آب (حداقل دو لیتر) سموم مضر را از بدن تخلیه می کند. شیرین نشده چای گیاهی همچنین چای سبز و آب سبزیجات تازه نیز به طور متوسط برای احتباس مایعات توصیه می شود. اگر احتباس مایعات همراه باشد نفخ، سپس موز و همچنین بلوبری، آناناس ، پاپایا ، توت فرنگی بلکه زغال اخته آب میوه و گوجی توت کمک خواهد کرد. اینها همچنین به دلیل اثر ادرار آور بسیار مفید هستند. ورزش های متوسط مانند دوچرخه سواری ، ژیمناستیک ، شنا و آموزش در دوچرخه ورزش افقی و همچنین در پا مطبوعات پشتیبانی از کار کلیه ها. پیاده روی سریع برای یک دوره روزانه حداقل 30 دقیقه ای بسیار خوب است. اگر ساعات زیادی در روز می نشینید ، همیشه باید پاها را دراز کرده و در میان آنها بلند کنید. این نیز زیر میز بسیار خوب کار می کند. خواب کافی با پاهای کمی بلند نیز بسیار مهم است. درمان خانگی آزمایش شده و استفاده شده از آن است خردل کمپرس به مناطق آسیب دیده یا مالش با سیب سرکه سیب. پماد با چمن ببر و شاه بلوط هندی همچنین گلهای باخ (مثلا لچ و سیب خرچنگ) با توجه به تجربه بسیار خوب کمک می کنند. به همین ترتیب ، دستی زهکشی لنفاوی یا تجربی یا فشار تخلیه درمان با ماساژ. کراتینین نباید به عنوان رژیم غذایی استفاده شود مکمل زیرا باعث احتباس آب می شود. داروهای خوراکی را می توان با داروی ادرار آور تیازید در مراحل خفیف و ادرار آور حلقه ای تجویز کرد که باعث افزایش دفعات و ادرار می شود حجم، در مراحل پیشرفته. بهترین کابینت دارو این است قاصدک قرص.
چشم انداز و پیش آگهی
چشم انداز درمان علائم احتباس مایعات به موارد زیر بستگی دارد شرط حاضر. زنان باردار اغلب احتباس آب را تجربه می کنند که معمولاً طی چند ماه آینده پس از زایمان کاملاً برطرف می شود. اگر احتباس به دلیل نوسانات هورمونی یا حکومت از دارو ، سلامت شرط به محض هورمون شدن بهبود می یابد تعادل ترمیم می شود یا مصرف دارو قطع می شود. به خصوص در مرحله انتقالی به يائسگي، بسیاری از زنان احتباس مایعات را تجربه می کنند ، که در روند بعدی رشد کاهش می یابد. اگر کمبود ورزش دلیل احتباس آب باشد ، تغییر در سبک زندگی برای بهبودی ضروری است. با فعالیت بدنی کافی یا انجام ورزش ، ارگانیسم به طور معمول شروع به حذف مایعات ذخیره شده به تنهایی می کند. پس از چند هفته ، پیشرفت های چشمگیری در سلامت در حال حاضر قابل توجه است ، و با ورزش منظم کافی ، بیمار می تواند ظرف چند ماه بدون علامت باشد. اگر احتباس مایعات به دلیل کمبود مایعات دریافتی باشد ، برای بهبود باید مصرف روزانه را افزایش داد. اگر یک بیماری مزمن وجود دارد ، پیش آگهی اغلب بدتر می شود. در مورد مشکلات ارگانیک ، آرتروز or دیابت، در اکثر بیماران هیچ درمانی قابل انتظار نیست. علائمی که رخ می دهد با هدف تسکین در برنامه درمانی گنجانده شده است.
پیشگیری
رژیم کم سدیم تهیه شده با مقدار زیادی سبزیجات تازه و غذاهای غنی از پروتئین (به ویژه ماهی و پروتئین های گیاهی) ، همراه با میوه های تازه ، پیشگیری مطلوب برای جلوگیری از احتباس مایعات است. پرهیز از تصفیه شده قند همچنین مفید است سلامت. مصرف مایعات به شکل آب کم سدیم باید حداقل دو لیتر باشد. هر روز ورزش کافی و ورزش منظم در کل بدن را تقویت می کند. بالا بردن پاها باید برای هر کسی که عمدتا نشسته یا ایستاده است امری طبیعی باشد.
مراقبت پس از آن
در بیشتر موارد احتباس مایعات ، هیچ گزینه ای برای مراقبت های مستقیم مستقیم در دسترس فرد مبتلا وجود ندارد. با این حال ، این اجباری نیست ، زیرا قبل از هر چیز باید خود بیماری درمان شود. برای جلوگیری از عوارض خاص باید به تشخیص و درمان به موقع احتباس مایعات توجه شود. در بیشتر موارد ، بیماران مبتلا به احتباس مایعات به رژیم کم نمک اعتماد می کنند. در این حالت نمک را می توان نسبتاً راحت با گیاهان دیگر جایگزین کرد تا در مصرف غذا ناراحتی ایجاد نشود. به همین ترتیب ، برای کاهش ناراحتی ، مواد و غذاهای کم نمک باید در نظر گرفته شوند. در بسیاری از موارد ، میوه ها نیز به تسکین بیماری کمک می کنند نفخ و ناراحتی از احتباس مایعات را به حداقل برسانید. به ندرت حرکات نیز کمک می کنند ، در نتیجه فرد مبتلا باید حداقل 15 دقیقه هر روز راه برود. به طور جهانی ، یک سبک زندگی سالم با یک رژیم غذایی سالم تأثیر مثبتی در روند این بیماری دارد. امید به زندگی نیز معمولاً بدون تغییر باقی می ماند. اگر علائم احتباس مایعات را نمی توان با کمک به خود کاهش داد معیارهای، توصیه می شود با یک دکتر مشورت کنید.
کاری که می توانید خودتان انجام دهید
بیماران مبتلا به احتباس مایعات می توانند در صورت تغییر شیوه زندگی ، از علائم خود در زندگی روزمره راحت شوند. بهینه سازی مصرف غذا و ورزش کافی باعث کاهش علائم موجود و بهبود کیفیت زندگی می شود. مصرف قند یا محصولاتی که باعث تبدیل مواد مغذی به شکر می شوند باید کاهش یابد. در تهیه وعده های غذایی به طور کلی باید تا حد امکان از استفاده از ادویه های شدید خودداری شود. به طور خاص ، از نمک یا ادویه بیش از حد ادویه باید اجتناب شود. هنگامی که نوبت به مصرف مایعات می رسد ، باید مراقبت شود تا از مصرف زیاد آن جلوگیری شود قهوه و چای آب معدنی یا آب میوه های طبیعی گزینه بهتری برای رفاه و سلامتی هستند ، زیرا منجر به احتباس بیش از حد آب نمی شوند. مصرف مایعات کافی برای ایجاد ثبات در ارگانیسم و عدم ایجاد نارسایی مهم است. بزرگسالان باید روزانه دو لیتر آب معدنی مصرف کنند تا از مصرف آنها جلوگیری شود کم آبی بدن. علاوه بر یک رژیم غذایی سالم و متعادل ، ورزش کافی برای کاهش علائم موجود مهم است. پیاده روی یا فعالیت های ورزشی باعث بهبود رفاه و تحریک متابولیسم می شود. برای تثبیت ذهنی ، بیمار می تواند عمل کند تمدد اعصاب با مسئولیت شخصی خود تمرین می کند. این باعث کاهش در می شود فشار و تعادل درونی را در زندگی روزمره تقویت می کند.
