عمومی حاد یا مزمن کمبود ویتامین - که از نظر پزشکی به عنوان هیپویتامینوز نیز شناخته می شود - یک کمبود است شرط که می تواند منجر به بیماری های زیادی شود. به عنوان یک وضعیت کمبود قابل درمان ، کمبود ویتامین با خوراکی قابل اصلاح است حکومت of ویتامین ها و تغییرات رژیم غذایی. تمام اختلالات متابولیکی ناشی از حاد یا مزمن کمبود ویتامین با صحیح و کامل قابل درمان است رژیم غذایی و درمان.
کمبود ویتامین چیست؟
ویتامین کمبود به عنوان عدم وجود حاد یا مزمن مورد نیاز تعریف می شود ویتامین ها در ارگانیسم اگر ویتامین کمبود یک یا چند ماده حیاتی ضروری برای مدت طولانی ادامه دارد ، می تواند منجر به بیماری های جدی کمبود ویتامین مانند اسکوربوت ، پلگر یا بری بری شود. ویتامین کمبود را می توان با کمبود حاد یا مزمن ، و همچنین با یک ترکیب نادرست از مواد غذایی ، اختلال در استفاده از ویتامین ها در ارگانیسم ، یا افزایش مصرف ویتامین ها - به عنوان مثال ، در طول شیمی درمانی or بارداری.
علل
با توجه به دسترسی رایگان به مکمل های غذایی و مواد غذایی که از طریق ویتامین های مصنوعی جمع می شوند ، کمبود ویتامین در عرض های ما باید واقعاً منتفی باشد. کمبود در غذاهای تولید شده در صنعت یا کمبود ویتامین به دلیل عدم تعادل رژیم غذایی امروزه از طریق "غذای کاربردی" یا ویتامین جبران می شود مکمل. واقعیت این است که ، کمبود ویتامین عمومی اغلب در نتیجه تغذیه نامناسب یا عدم تعادل ایجاد می شود. رژیم غذایی. کمبود ویتامین جدی در کشورهای در حال توسعه یا در کشور ثبت شده است بی اشتهایی. در سنین پیری ، دریافت ناکافی غذا و مایعات می تواند رهبری به کمبود ویتامین نهفته. در کشورهای صنعتی ، غذای کاملاً فرآوری شده به طور فزاینده ای باعث کمبود ویتامین نهفته یا حاد می شود. در بیشتر مواقع ، کمبود ویتامین مزمن به آن نسبت داده می شود سوء تغذیه، اختلالات مصرف ، مصرف بیش از حد در طی بارداری یا برخی شرایط خاص ، بیماری های خاص یا در نتیجه برخی از مداخلات پزشکی یا معالجه. کمبود حاد ویتامین توسط ارگانیسم با کمک به خود از انبارها یا اعلام گرسنگی مقابله می کند. با این حال ، بیشتر ویتامین ها باید روزانه تأمین شوند و نمی توانند در بدن ذخیره شوند. کمبود ویتامین همچنین می تواند توسط ترکیبی از عوامل ایجاد شود. فشار به عنوان یک سرقت ویتامین در ترکیب با یک رژیم غذایی یک طرفه با مواد حیاتی کم ، احتمالاً در طولانی مدت منجر به کمبود ویتامین خواهد شد. شیمی درمانی همچنین می تواند باعث کمبود چشمگیر ویتامین شود. بیماری های خاص - به عنوان مثال ، حاد یا مزمن کبد و کلیه اختلال عملکرد ، نسبتاً نادر است حساسیت به نور ، یا دیابت - می تواند باعث کمبود ویتامین شود.
علائم ، شکایات و علائم
علائم کمبود ویتامین می تواند متنوع و متنوع باشد. آنها بسته به کسری موجود توسعه می یابند. علائم خاصی ممکن است علائم کمبود چندین ویتامین باشد. دوره زمانی تا ظهور علائم بسته به ویتامین متفاوت است. واکنشهای جسمی و روحی می تواند از ساده باشد خستگی علائم مشکلات قلبی عروقی خطرناک ، سرطان or افسردگی. نشانه هایی از کمبود ویتامین A شامل تغییراتی در بینایی ، به ویژه هنگام غروب و تاریکی است. علاوه بر این ، افزایش یافته است خستگی و حساسیت به عفونت ممکن است ایجاد شود ، و همچنین خشک ، پوسته پوسته شده است پوست. کمبود ویتامین B1 نیز می تواند ایجاد کند خستگی و همچنین تحریک پذیری ، نوسانات خلقی و فراموشی کمبود ویتامین B2 می تواند رهبری ضعف عضلانی ، خلق و خوی افسرده و ضعیف چربی سوزی. B3 خیلی کم می تواند رهبری به اختلالات خواب ، پوست مشکلات و خستگی زودرس علائم کمبود ویتامین B5 می تواند ضعیف باشد غلظت، کم خون فشار ، و سردرد و سرگیجه. ولع و عضله گرفتگی عضلات همچنین می تواند رخ دهد. کمبود ویتامین B6 می تواند علائمی مانند اسهال, استفراغ or از دست دادن اشتها. اختلالات احساسی و حرکتی ، گیجی ، آسیب عصبی or تنفس مشکلات ممکن است به دلیل کسری ویتامین B12. کمبود محافظ اصلی ویتامین C می تواند منجر به کاهش عملکرد و حساسیت به عفونت شود. خیلی کم ویتامین D می تواند باعث اختلالات رشد در کودکان و به طور کلی افزایش خستگی و حساسیت به عفونت شود. ویتامین E کمبود ممکن است توسط مشکلات عضلانی ، تسریع پیری در پوست، و ضعیف است غلظت.
تشخیص و دوره
بسته به علت ، تشخیص و روند کمبود ویتامین متفاوت است. اول ، با این حال ، در وهله اول باید قابل توجه باشد. در موارد مزمن سوء تغذیه یا چندگانه شیمی درمانی، کمبود ویتامین محتمل است ، اما در مواردی که ظاهراً تغذیه طبیعی است ، به احتمال زیاد چنین نیست. کمبود عمومی می تواند برای مدت طولانی مورد توجه قرار نگیرد. علاوه بر این ، فقط یک ویتامین ممکن است کمبود داشته باشد یا جذب ویتامین ها ممکن است به دلایل زیادی آشفته شوند بدون اینکه مورد توجه قرار بگیرند. در بیشتر موارد ، کمبود ویتامین در ابتدا به شکل کم خونی, خستگی مزمن، از دست دادن طولانی مدت عملکرد ، مشکلات پوستی ، اختلالات گردش خون، شب کوری, پوکی استخوان یا سایر علائم به عنوان مثال ، کودکان تازه متولد شده می توانند از اصطلاحاً نقص لوله عصبی رنج ببرند اسپینا بیفیدا، به دلیل کمبود ویتامین مادر. آنها معمولاً به مرگ کودک ختم می شوند. ریکی رخ می دهد که ویتامین D فقدان است ، و اسکوربوت ناشی از ویتامین C کمبود. امروزه به راحتی می توان با هر دو بیماری کمبود ویتامین مقابله کرد.
عوارض
کمبود ویتامین می تواند عوارض مختلفی ایجاد کند. اگر این بیماری برای مدت طولانی درمان نشود ، ابتدا از طریق ظاهر پوست ضعیف و پاره شدن گوشه های آن مشخص می شود دهان، به اصطلاح rhagades. کمبود ویتامین های B5 ، B6 و B12 می تواند ایجاد کند کم خونی، که در سایر موارد در خستگی و خستگی بیش از حد قابل توجه است ، غلظت مشکلات و افزایش عفونت ها. اگر ویتامین D کمبود اصلاح نشده است ، خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد ، نرم شدن استخوان ها همراه با تغییر شکل ، مزمن درد و سایر عوارض علاوه بر این ، کمبود ویتامین می تواند به بیماری های ثانویه مانند اسکوربوت ، بیری بری ، سندرم کورساکو یا آنانسفالی منجر شود. به طور مشابه ، درد عصب و ممکن است نقص های عصبی رخ دهد. کمبود ویتامین A می تواند باعث خشکی چشم شود که در مراحل پیشرفته منجر به آن می شود کوری در بیمار زنان بارداری که از آن رنج می برند اسید فولیک کمبود خطر ایجاد کمر در کودک خود را دارد. اثرات چنین اسپینا بیفیدا می تواند شامل تغییر شکل و عدم تعادل عضلانی در مفصل ران ، زانو و مچ پا مفاصل. انحنای ستون فقرات در حدود نیمی از کودکان رخ می دهد. هنگام درمان کمبود ویتامین ، در بدترین حالت ممکن است مسمومیت ناشی از رژیم غذایی باشد مکمل. تزریق وریدی ویتامین های کمبود گاهاً منجر به عفونت و آسیب می شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر خستگی ، سرگیجهو سایر علائم کمبود ویتامین ، مراجعه به پزشک توصیه می شود. ممکن است بیماری زمینه ای جدی وجود داشته باشد یا عادت های غذایی تحت نظر پزشک تنظیم شود. در هر صورت ، کمبود ویتامین باید مشخص شود. برای برخی از ویتامین ها ، مانند ویتامین B12 و ویتامین D ، سطح ویتامین در بدن می تواند خود آزمایش شود. آزمایشات مناسب خانگی از داروخانه ها یا پزشکان در دسترس است. افرادی که از اختلالات خوردن رنج می برند به ویژه در معرض کمبود ویتامین هستند. همچنین کمبودها در افراد مسن و افراد مبتلا به سرعت رخ می دهد هموفیلی. هر کسی که به این گروه های خطرزا تعلق دارد یا از بیماری دیگری رنج می برد ، در صورت مشاهده علائم غیرمعمول باید فوراً پزشک خود را مطلع کند. فرد تماس مناسب پزشک خانواده یا یک متخصص داخلی است. در مورد اختلالات خوردن ناشی از عوامل روانی ، باید با یک روانشناس مشورت شود. متخصص تغذیه یک برنامه غذایی همراه با بیمار تهیه می کند و نکاتی در مورد چگونگی بهبود زندگی روزمره ارائه می دهد. کمبود ویتامین از طریق علائم واضح خود را نشان می دهد. رنگ پرستی و خستگی نشان می دهد کم خونی، که باید سریعاً روشن شود. سردرد, سرگیجه و عدم تمرکز علائم واضح کمبود هستند. اگر هر بار بیش از چند روز رخ دهد ، باید با پزشک مشورت شود. والدینی که علائم کمبود ویتامین را در کودک خود مشاهده می کنند صحبت به متخصص اطفال
درمان و درمان
درمان کمبود ویتامین نسبتاً آسان است. از طریق تغییر در عادات غذایی می تواند موفقیت آمیز باشد. در اشکال خاصی از بیماری در نتیجه کمبود ویتامین ، ممکن است مصرف مواد مغذی اضافی مفید باشد مکملبرای جلوگیری از مصرف بیش از حد خطرناک و یا کمبود ویتامین های خاص ، آنها باید تحت نظارت پزشکی مصرف شوند. با ویتامین های دیگر ، مقدار اضافی آن به سادگی دفع می شود. اگر کمبود ویتامین به دلیل کمبودهای تغذیه ای نیست بلکه به دلیل بیماری های ارگانیک یا جذب اختلالات ، این باید درمان شود.
پیشگیری
برای پیشگیری از کمبود ویتامین ، یک رژیم غذایی غنی از مواد حیاتی و متنوع ، که شامل تمام مواد مغذی مهم است ، کافی است. سارقین شناخته شده ویتامین مانند آرد سفید ، قند or فشار باید کاهش یابد ویتامین D فقط در اثر نور خورشید ایجاد می شود ، بنابراین اقامت روزانه در هوای تازه مفید است.
مراقبت پس از آن
هیپویتامینوز حاد که با موفقیت درمان شده باشد ، به پیگیری پیچیده ای نیاز ندارد. اگر سوء تغذیه یا سوut تغذیه باعث کمبود ویتامین می شود ، بیمار باید با یک پزشک یا حتی بهتر از این با یک متخصص تغذیه برای تهیه دستورالعمل های جدید در مورد تغذیه عمومی کار کند. انطباق با این دستورالعمل ها و اثربخشی آنها باید به طور منظم کنترل شود خون آزمایشات در آزمایشگاه به این ترتیب می توان با افت مجدد ذخیره ویتامین های تثبیت شده در مراحل اولیه مقابله کرد و درمان موفقیت آمیز بعدی را تضمین کرد. بهبودی خشک و پوست ترک خورده، که به طور معمول برای کمبود ویتامین است ، علاوه بر این می تواند با پشتیبانی شود کرم ها از خارج به مناطق پوست مربوطه اعمال می شود. به طور معمول ، این علائم همراه نیز به همان سرعت علائم خاص خود را تنظیم می کنند. علائم ناشی از هیپویتامینوز کاملاً و به خودی خود از بین می روند. خسارات جبران ناپذیر معمولاً در کشورهای صنعتی مانند آلمان اتفاق نمی افتد. بنابراین ، جدا از پیگیری خون چک در فواصل منظم ، بدون مراقبت های ویژه خاص معیارهای لازم است گرفته شود پیش شرط این امر این است که ذخایر ویتامین خود بدن در طول درمان کاملاً پر شده است. در اصل ، پایبندی به پیشگیری معیارهای، یعنی یک رژیم غذایی بهینه شده و سبک زندگی ، در عین حال بهترین مراقبت های بعدی است.
کاری که می توانید خودتان انجام دهید
در صورت کمبود ویتامین ، ابتدا باید با پزشک مشورت شود. همراهی با این ، برخی از خودیاری معیارهای می توان گرفت کمبود ویتامین جزئی می تواند با تغییر رژیم جبران شود. این فهرست باید شامل غذاهای غنی از ویتامین مانند میوه ها و سبزیجات باشد. ماهی بدون چربی ، لوبیا و محصولات غلات کامل نیز بخشی از این رژیم هستند ، زیرا این غذاها حاوی موادی هستند که به بدن کمک می کند ویتامین ها را جذب کند. در صورت کمبود شدید ویتامین ، مکمل های غذایی باید گرفته شود مصرف بهتر است برای جلوگیری از ویتامین های اضافی و واکنش های آلرژیک با مشورت پزشک انجام شود. این باید با خواب و استراحت کافی همراه باشد. بدن معمولاً در صورت کمبود ویتامین بسیار ضعیف می شود ، به همین دلیل نباید هیچ فعالیت ورزشی سنگینی انجام شود. پس از چند هفته ، کمبود ویتامین باید اصلاح شود. با این حال ، افراد مبتلا برای اطمینان باید معاینه پزشکی دیگری انجام دهند. پس از اصلاح کمبود ، ممکن است ورزش از سر گرفته شود. فعالیت بدنی متوسط ، متابولیسم را تحریک می کند و به سرعت کمک می کند جذب ویتامین ها همراه این امر ، باید به هرگونه سیگنال هشدار دهنده از بدن توجه شود. در مورد خستگی شدید ، مشکلات قلبی عروقی یا روحیه های افسردگی ، ممکن است در حال حاضر یک کمبود شدید زمینه ای وجود داشته باشد که نیاز به درمان پزشکی دارد.
