ملایم کمبود روی بیش از آنچه مردم فکر می کنند رایج است. با این حال ، جدی است کمبود روی کمتر از ترس شما تشخیص داده می شود. هر دو نیز به راحتی قابل درمان هستند. می توان جبران کرد کمبود روی با بهبود رژیم غذایی و در صورت لزوم به صورت شفاهی روی مکمل.
کمبود روی چیست؟
A خون آزمون از روی سطح توسط پزشکان برای تشخیص بیشتر بیماری های مختلف استفاده می شود. حاد یا مزمن روی کمبود یک اختلال قابل درمان در بدن است که ناشی از مصرف ناکافی ، مصرف بیش از حد موقعیتی یا مربوط به سن ، یا استفاده ضعیف از روی است. اساس کمبود روی این واقعیت است که نمی توان روی را در بدن تولید کرد. باید روزانه از طریق غذا به مقدار کافی مصرف شود. در غیر این صورت ، کمبود روی نهفته ، حاد یا مزمن و عواقب آن رخ می دهد.
علل
از عوامل مختلفی می توان به عنوان دلایل کمبود روی نام برد. غالباً ، مصرف ناکافی روی یا قابلیت استفاده محدود برای روی ، عامل کمبود روی است. اما همچنین خشک دهن درمان و رژیم های غذایی ، یک طرفه رژیم غذایی کم مواد حیاتی ، گاهی اوقات نیز سخت است گیاهخواری، رژیم کمبود پروتئین یا مصرف مداوم آن فسفات-انتقال درخت کولا نوشیدنی می تواند رهبری به کمبود روی. به همین ترتیب ، طولانی مدت کلسیم مصرف بیش از حد در نتیجه پوکی استخوان، منظم الکل مصرف ، قرار گرفتن در معرض حاد و مزمن فلزات سنگین ، یا بیماری های التهابی روده مانند سلیاک بیماری و کولیت اولسراتیو می تواند باعث کمبود روی شود. علاوه بر این ، گرسنگی یا بی اشتهایی، مرتفع شده خون قند سطوح، نورودرماتیت، از دست دادن خون ناشی از جراحی ، تعریق زیاد یا داروهای خاص می تواند باعث کمبود حاد یا مزمن روی شود. داروهایی که روی را تخلیه می کنند ، به عنوان مثال ، ملین، آماده سازی زهکشی ، کورتیزون یا قرص ضد بارداری. در پیری و در مراحل خاصی از زندگی مانند بارداری, فشار یا مراحل رشد ، همچنین ممکن است مصرف روی افزایش یابد. استفاده از روی از غذاهای گیاهی دشوارتر است. بنابراین ما با خوردن گوشت از کمبود روی جلوگیری می کنیم ، غلات، محصولات لبنی یا ماهی.
علائم ، شکایات و علائم
روی در بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی و فیزیولوژیکی بدن نقش دارد و بنابراین علائم کمبود روی می تواند بسیار متفاوت باشد. علائم اولیه کمبود روی معمولاً غیر اختصاصی است. این موارد شامل سرماخوردگی خفیف مکرر ، به ویژه رینیت، یا خستگی و بی حالی با وجود خواب کافی به دلیل کمبود طولانی مدت عرضه ، اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن افزایش می یابد و شکایات واضح و مشخص می شوند. ریزش مو، شکننده و شکننده ناخن or آنفولانزاممکن است مانند اثرات ظاهر شود. علائم می تواند جسمی و ذهنی / احساسی باشد. بعلاوه طعم آشفتگی و تأخیر التیام زخم، ممکن است اختلال نیز داشته باشد غلظت و افت کلی عملکرد علاوه بر این ، برخی پوست ممکن است مشکلاتی مانند پوست خشک ، پوسته پوسته شده و واکنش های مختلف التهابی همراه با پوسته و قرمزی ایجاد شود. میزان شیوع آن افزایش یافته است تب خالبه خصوص روی لب ها به همین ترتیب ، حفره دهان یا سینوس پارانازال می تواند به طور مکرر ملتهب شود. حساسیت های فردی که قبلاً قبل از کمبود روی وجود داشته است باعث افزایش شکایات در صورت کمبود مصرف می شود. این می تواند دستگاه گوارش یا مثانه. در کودکان ، کمبود روی می تواند رهبری به اختلالات رشد در صورت کمبود طولانی مدت مصرف سوختگی ، تحریک پذیری و حالت های افسردگی ممکن است نشان دهنده کمبود روی باشد. به همین ترتیب ، کمبود روی می تواند حواس را تحت تأثیر قرار دهد. این ممکن است شامل اختلال بینایی ، به ویژه در تاریکی باشد.
تشخیص و دوره
تشخیص و روند کمبود روی به درجه کمبود ، مدت زمان آن و عواقبی که قبلاً رخ داده است بستگی دارد. اغلب ، کمبود روی نهفته حتی مشاهده نمی شود. این فقط برای یک زمان خاص وجود دارد و سپس دوباره تعادل خود را حفظ می کند. اگر ، با این حال ، تمایل به پوست التهاب، ترک خورده و ملتهب است دهان گوشه ها ، افزایش حساسیت به عفونت یا ریزش مو در مدت زمان طولانی تری مشاهده می شود ، کمبود روی ممکن است دلیل آن باشد. از آنجا که عنصر کمیاب اساسی باید از طریق غذا دریافت شود ، الف رژیم غذایی روی کم در حال حاضر می تواند باعث عدم تعادل شود. در طولانی مدت ، کمبود روی قابل تشخیص رخ می دهد. با این حال ، به ندرت در خون شمردن. بلکه علائم خاصی آن را نشان می دهد. در دوره کمبود روی مزمن ، می توان مدارهای مهم عملکردی را در ارگانیسم برهم زد. کمبود روی طولانی مدت ، به عنوان مثال ، هورموناز سیستم ایمنی بدن, پوست، چشم انداز، طعم درک یا کیفیت خون. افراد مبتلا به محیط زیست ، که تحت تأثیر آلودگی فلزات سنگین قرار دارند ، برای اینکه از کمبود روی رنج نبرند ، باید مصرف روی را در طول زندگی افزایش دهند. در عین حال ، روی به از بین بردن آن کمک می کند فلزات سنگین. همین امر در مورد بیماران دیابتی نیز صدق می کند. آنها از کمبود روی رنج می برند زیرا روی را دفع می کنند.
عوارض
تعدادی از عوارض می تواند با کمبود روی رخ دهد. در ابتدا ، کمبود عنصر کمیاب از طریق علائم عمومی مانند خستگی، ضعف و بی حالی. در دراز مدت ، این شکایات می تواند رهبری به منظور کاهش رفاه و پیشرفت بیماریهای روانی. در ناحیه اندام های حسی ، اختلالات بینایی مانند شب کوری, چشمهای خشک و اختلالات بویایی رخ می دهد. در ناحیه دهان مخاط، همچنین می تواند منجر شود طعم اختلالات و ایجاد زخم و عفونت. در پوست ، ناخالصی ها می توانند رخ دهند ، و همچنین جدی هستند تغییرات پوستی مانند آکنه یا حتی درماتیت. قارچ های پوستی, اگزما و جوشها ، به خصوص در انگشتان ، صورت و نواحی مقعدی و تناسلی ، نیز گاهی اوقات رخ می دهد. کمبود روی همچنین حساسیت به عفونت را افزایش می دهد و می تواند منجر به ضعیف شدن عفونت شود سیستم ایمنی بدن در بلند مدت. عوارض احتمالی هورمونی شامل اختلالات قدرت و حتی ناباروری، و همچنین اختلالات رشد در کودکان و نوجوانان. درمان کمبود روی ، جدای از هرگونه عوارض جانبی رژیم غذایی ، شکایت عمده ای ایجاد نمی کند مکمل استفاده شده. با این حال ، در موارد فردی ، مسمومیت روی می تواند رخ دهد ، که در بدترین حالت منجر به آن می شود اغماء.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
در صورت ابتلای فرد به مشاوره با پزشک لازم است سلامت اختلالات برای مدت طولانی. از دست دادن رانندگی ، افزایش یافته است خستگی یا کاهش رفاه ، نشانه های بیماری یا کمبود موجود است. آزمایش های پزشکی لازم است تا علت آن روشن شود. اگر اختلالی در وجود داشته باشد غلظت، به تأخیر افتاد التیام زخم, ریزش مو یا ناهنجاری ها و بی نظمی های ناخن در زندگی روزمره ، مراجعه به دکتر توصیه می شود. در صورت اختلالات چشایی ، ویژگی های ظاهر پوست و همچنین سرماخوردگی های مکرر ، نگرانی وجود دارد. اگر عملکرد جسمی و روانی کاهش یابد ، این نشان دهنده یک اختلال است. از دست دادن ذوق و شوق زندگی ، نوسانات خلقی و همچنین یک نگرش اساسی افسردگی نسبت به زندگی را نیز می توان غیر معمول توصیف کرد. اگر تغییرات به طور مداوم افزایش یابد ، این نشان دهنده بی نظمی موجود در ارگانیسم است. اگر در مشاهده عینی وضعیت زندگی هیچ محرک محرکی برای این پیشرفت وجود نداشته باشد ، مشاهدات باید با پزشک در میان گذاشته شود. در صورت اختلال در بینایی ، باید در اسرع وقت با پزشک مشورت شود. به همین ترتیب ، اگر فرد مبتلا از ناهنجاری هایی در ناحیه حفره دهان یا سینوسهای پارانازال. قرمزی در دهان، اختلالات چشایی و همچنین تب خال سیگنال های هشدار دهنده ارگانیسم هستند و باید از نظر پزشکی مراقبت شوند.
درمان و درمان
درمان کمبود روی را می توان با تغییرات رژیم غذایی و جایگزینی خوراکی با رژیم غذایی انجام داد مکمل. در بیشتر موارد ، کمبود روی به سرعت جبران می شود. با این حال ، در برخی موارد کمبود روی - به عنوان مثال ، شدید دیابت یا بیماری مزمن محیطی ناشی از قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین - دائمی حکومت از مکمل های روی ممکن است در نظر گرفته شود. کمبود روی نیز به طور کلی باید در سنین پیری یا در طی آن جبران شود بارداری و شیردهی
پیشگیری
به عنوان یک پیشگیری معقول در برابر کمبود روی ، تأمین کافی از طریق رژیم غذایی مفید است. در عین حال ، کاهش زیاد روی باید کنار گذاشته شود. انصراف کامل از گوشت به همان اندازه که زیاد مصرف می شود ، باعث کمبود روی می شود فسفات-انتقال درخت کولا نوشیدنی یا غذاهای راحت علاوه بر این ، خاص رژیم های غذایی کاهش و رژیم های لاغری می توانند باعث کمبود روی شوند. برای جلوگیری از کمبود روی تا حد امکان از مصرف نوشیدنی های الکلی خودداری شود. آنها با روی تداخل می کنند جذب، بلکه دفع روی بالاتر را نیز تضمین می کند. بیماری های التهابی از معده و روده ای مخاط - به عنوان مثال در کولیت اولسراتیو or سلیاک بیماری - برای جلوگیری از کمبود روی بعدی باید درمان شود.
پیگیری
مراقبت های بعدی برای کمبود روی به علل کمبود آن بستگی دارد. اگر کمبود روی را می توان صرفاً به رژیم کم سرب نسبت داد ، باید اطمینان حاصل شود که از مصرف کافی ماده معدنی در رژیم غذایی حتی پس از درمان موفقیت آمیز اطمینان حاصل شود. مصرف منظم غذاهای حاوی روی ، مانند گوشت قرمز ، ماهی ، غذاهای دریایی ، شیر و فرآورده های لبنی ، و محصولات غلات سبوس دار مبتنی بر مایه ، به طور موثری از علائم کمبود آینده جلوگیری می کند. گیاهخواران یا گیاهخواران مبتلا می توانند منابع روی روی گیاهی مانند آجیل، عدس ، دانه های روغنی و لوبیای سفید بیشتر در رژیم غذایی آنها است. از آنجا که بدن انسان می تواند روی را از مواد غذایی گیاهی به وضوح بدتر از روی غذای حیوانات جذب کند ، در این صورت مقادیر بیشتری لازم است. با یک رژیم کلی متنوع ، افراد مبتلا می توانند روی خود را حفظ کنند تعادل از این طریق در بلند مدت پایدار است. مکمل های غذایی از طرف دیگر ، برای درمان کمبود حاد به طور مختصر گرفته شده است ، فقط پس از مشورت با پزشک باید در مدت طولانی تری استفاده شود. در غیر این صورت ، خطر تأمین بیش از حد ماده معدنی وجود دارد که مضر نیز است. این می تواند منجر به مسمومیت روی با آسیب دائمی شود. اگر علل کمبود روی در ارتباط با بیماری زمینه ای دیگری یافت شود ، مراقبت های بعدی به تصویر بالینی مربوطه و پیش آگهی آن بستگی دارد. اگر بیماری با موفقیت درمان شده باشد ، معمولاً نیازی به پیگیری اضافی نیست.
کاری که می توانید خودتان انجام دهید
مهمترین اقدام خودیاری برای کمبود روی ، تغییر مداوم در رژیم غذایی است. فرد مبتلا باید بیشتر از محصولات حیوانی استفاده کند ، زیرا روی به طور عمده در این مواد موجود است. از طرف دیگر ، روی گیاهی نمی تواند به خوبی جذب بدن شود. با این حال ، گیاهخواران و افرادی که نیاز بیشتری دارند نیز می توانند روی را به صورت مکمل های غذایی. روزانه مقدار بیش از 10 میلی گرم نباید با چنین دارویی تجویز شود. علاوه بر این ، آنها نباید همراه با سایر موارد مصرف شوند مکمل های غذایی، اما باید بعد از دو تا سه ساعت مصرف شود. در غیر این صورت ، توصیه می شود که عمدتاً از گوشت قرمز احشا و گوشت قرمز مانند گوشت گاو استفاده کنید ، زیرا این مواد به ویژه دارای روی هستند. غذاهایی که به ویژه از روی غنی هستند شامل محصولات لبنی ، دانه های روغنی مختلف ، کدو تنبل دانه ها ، نخود فرنگی ، لوبیای سفید ، عدس ، آجیل، بلغور جو دوسر ، ماهی و غذاهای دریایی. رژیم غذایی باید متنوع و متنوع باشد. با این حال ، غذاهایی که از نظر صنعتی تولید می شوند مانند محصولات آماده یا فست فود باید اجتناب شود نوشیدنی های قندی مانند درخت کولا همچنین در صورت کمبود روی توصیه نمی شود. افراد سیگاری مبتلا باید کاهش یا به طور کامل قطع کنند استعمال دخانیات. آنها نیاز به روی بیشتری دارند. علاوه بر این، الکل فعلاً باید از مصرف خودداری شود.
