بررسی اجمالی
- آروغ زدن چقدر طبیعی است؟ این از فردی به فرد دیگر متفاوت است و از جمله به رژیم غذایی و احساس شما بستگی دارد.
- علل آروغ زدن: به عنوان مثال. غذا خوردن با عجله، صحبت زیاد در حین غذا خوردن، نوشیدنی های گازدار، بارداری، بیماری های مختلف (التهاب معده، بیماری ریفلاکس، عدم تحمل غذایی، تومورها و غیره).
- چه چیزی به آروغ زدن کمک می کند؟ گاهی اوقات تغییر در رژیم غذایی، وعده های کوچکتر یا آهسته غذا خوردن می تواند کمک کننده باشد. اگر بیماری زمینه ای وجود داشته باشد، پزشک آن را درمان می کند که معمولا آروغ زدن را نیز تنظیم می کند.
چقدر آروغ زدن طبیعی است؟
اینکه چقدر آروغ زدن طبیعی است در افراد مختلف متفاوت است و همیشه یک سوال درک شخصی است. برای برخی، آروغ زدن چندین بار در روز کاملا طبیعی است. دیگران هر آروغی را ناخوشایند می دانند.
با این وجود، آروغ زدن اغلب بی ضرر است و صرفاً یک رفلکس بدن برای کاهش احساس سیری است که هنگام تجمع گاز در معده ایجاد می شود.
برخلاف استفراغ، آروغ زدن باعث انقباض اسپاسم معده نمی شود. همچنین هیچ حرکت عضلانی به عقب مری (پریستالسیس) وجود ندارد، که تضمین می کند که محتویات معده به صورت فوران در هنگام استفراغ خارج می شود.
آروغ زدن: علل و بیماری های احتمالی
نارسایی (مکرر) می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. مهمترین آنها هستند
متداول ترین دلیل آروغ زدن یا آروغ زدن شخصی قطعا بلعیدن هوا در حین غذا خوردن است. مخصوصاً وقتی کسی با عجله غذا می خورد، با هر لقمه کمی هوا وارد معده می شود. اگر مکالمه پر جنب و جوش داشته باشید و هنگام غذا خوردن زیاد صحبت کنید، همین امر صدق می کند. سپس مقداری از هوای معده از طریق آروغ زدن دوباره راه خود را "بیرون" پیدا می کند. بقیه به سمت روده ها حرکت می کند.
این نوع آروغ زدن کاملا طبیعی است. شما نباید آن را سرکوب کنید، زیرا در غیر این صورت ممکن است دچار نفخ شوید، اما در بهترین حالت باید هوا را با احتیاط از پشت خود خارج کنید.
افزایش گازها
علاوه بر هوای معمولی تنفسی، هنگام آروغ زدن گاز نیز می تواند بالا بیاید. گاهی اوقات این گازها در طول هضم تولید می شوند. با این حال، گاز همچنین می تواند پس از نوشیدن یک نوشیدنی گازدار در معده جمع شود و سپس از طریق آروغ زدن خارج شود. این دو می‌توانند به صورت ترکیبی نیز رخ دهند: برای مثال، اگر غذای حاوی حبوباتی مانند نخود یا عدس می‌خورید و با آن کولا می‌نوشید، نباید از آروغ زدن مکرر تعجب کنید.
علاوه بر حبوبات، پیاز، محصولات سبوس دار و مخمر، قهوه و خامه نیز اثر نفخ شکم دارند.
آروغ زدن با محتویات جامد یا مایع معده
تنها در صورتی که این امر به طور منظم، به خصوص پس از مصرف غذاهای چرب و شیرین اتفاق بیفتد، می تواند بیماری ریفلاکس (بیماری ریفلاکس) علت آن باشد. در این حالت افزایش اسید معده باعث تحریک لوله غذا می شود که به صورت احساس سوزش دردناک در قفسه سینه (سوزش سر دل) ظاهر می شود. در دراز مدت، غشای مخاطی مری در اثر تماس مکرر با اسید تهاجمی معده آسیب می بیند و دندان ها نیز از بالا رفتن مکرر محتویات معده به داخل دهان رنج می برند.
در موارد نادرتر، بیماری های دیگر مسئول آروغ زدن بیش از حد هستند:
- باریک شدن (تنگی) مری: اگر کیم هنوز هضم نشده باشد، ممکن است به دلیل تنگی (تنگی) مری باشد و بنابراین غذای بلعیده شده نمی تواند یا فقط تا حدی وارد معده شود. باریک شدن ممکن است مادرزادی یا به دلیل تومور باشد.
- نشتی ورودی معده: اگر حلقه عضلانی (اسفنکتر) در محل اتصال مری و معده به درستی بسته نشود، هوا، گاز و محتویات جامد معده راحت‌تر به سمت بالا عبور می‌کنند. این می تواند به عنوان یک عارضه جانبی برخی داروها (داروهای روانگردان، آنتاگونیست های کلسیم) یا از بدو تولد نیز رخ دهد.
- التهاب پوشش معده: التهاب پوشش معده (گاستریت) نیز می تواند دلیلی برای آروغ زدن مکرر باشد. التهاب اغلب در اثر کلونیزاسیون با باکتری هلیکوباکتر پیلوری ایجاد می شود.
- انقباض در خروجی معده: اگر ماهیچه های خروجی معده (دروازه بان) سفت شوند، غذای هضم شده به دوازدهه نمی رود. اسکار بعد از زخم یا تومور گاهاً تأثیر مشابهی دارد. مورد دوم همچنین می تواند در خارج از معده قرار گیرد، به عنوان مثال در مورد سرطان پانکراس.
- انسداد روده (ایلئوس): بسیار نادر، اما ترسناک تر، برگشت غذای هضم شده به شدت با بوی مدفوع است. این معمولاً به دلیل انسداد روده ایجاد می شود که غذای هضم شده نمی تواند از آن عبور کند. در نتیجه، تجمع پیدا می کند و در موارد شدید، به داخل دهان باز می گردد.
- عدم تحمل غذایی: اگر آروغ زدن به ویژه پس از خوردن غذاهای خاص رخ دهد، ممکن است به دلیل عدم تحمل غذایی مانند عدم تحمل گلوتن (بیماری سلیاک) یا عدم تحمل لاکتوز باشد.
آروغ زدن در دوران بارداری
متأسفانه، نه تنها هوا، بلکه اسید معده نیز زمان آسان تری برای رسیدن به اوج دارد. به همین دلیل است که زنان باردار اغلب دچار سوزش سر دل می شوند. با این حال، معمولاً پس از زایمان دوباره ناپدید می شود.
آروغ زدن: چه چیزی کمک می کند؟
از آنجایی که آروغ زدن اغلب دلایل بی ضرری دارد، تعدادی از کارها وجود دارد که می توانید خودتان برای کمک به "آزاد شدن بی رویه هوا" انجام دهید:
- آهسته غذا بخورید و به اندازه کافی بجوید: برای جلوگیری از بلعیدن هوای زیاد، وقت خود را صرف غذا کنید و به اندازه کافی بجوید. سپس احتمالاً بعد از آن باید کمتر آروغ بزنید.
- در حین غذا خوردن کمتر صحبت کنید: اگر هنگام غذا خوردن زیاد صحبت نکنید، بلع هوا در حین غذا خوردن نیز محدود می شود.
- از مصرف شیرینی جات، غذاهای چرب و قهوه زیاد خودداری کنید: اگر مکرراً از سوزش معده رنج می برید، باید از مصرف غذاهای بسیار شیرین و چرب خودداری کنید، زیرا اینها مشکل را تشدید می کند. در مورد قهوه بیش از حد نیز وضعیت مشابه است.
- چندین وعده غذایی کوچک: همچنین خوردن چندین وعده غذایی کوچک در طول روز به جای فشار بیش از حد دستگاه گوارش با چند وعده غذایی بزرگ می تواند برای مقابله با آروغ زدن مفید باشد.
- بدون کربناته: به جای نوشیدنی های گازدار، سعی کنید بیشتر اوقات آب بدون گاز بنوشید. سپس باید کمتر آروغ بزنید.
آروغ زدن: دکتر چیکار میکنه؟
اول از همه، پزشک باید علت آروغ زدن را پیدا کند. سپس درمان به این بستگی دارد.
تشخیص آروغ زدن
اول از همه، پزشک سوالات مفصلی (سابقه پزشکی) از بیمار می پرسد، مانند زمانی که بیمار آروغ می زند، تا چه حد و آیا شکایات دیگری (مثلاً سوزش سر دل) وجود دارد یا خیر. بسته به اطلاعات این مشاوره اولیه و مشکوک بودن پزشک، ممکن است معاینات مختلفی انجام شود. به عنوان مثال، گاستروسکوپی اغلب مفید است: این به پزشک اجازه می دهد تا در مری و معده دلایل احتمالی افزایش آروغ زدن (مانند باریک شدن مری، ورم معده) را بررسی کند.
درمان آروغ زدن
هنگامی که علت آروغ زدن مشخص شد، پزشک درمان مناسب را آغاز می کند. مثال ها
- اگر برجستگی یا باریک شدن روده یا مری علت آن تشخیص داده شود، گاهی اوقات می توان این مشکل را با یک عمل جزئی در حین گاستروسکوپی برطرف کرد. در غیر این صورت مداخلات جراحی جزئی به دنبال دارد.
- پزشک معمولا بیماری ریفلاکس و ورم معده را با دارو درمان می کند (مهارکننده های پمپ پروتون، آنتی بیوتیک برای گاستریت).
- انسداد روده باید در اسرع وقت به صورت پزشکی درمان شود. گاهی اوقات دارو کافی است، اما معمولاً جراح مجبور است از چاقوی جراحی استفاده کند.
- تومورها نیاز به درمان فردی با روش های موجود (مانند جراحی، شیمی درمانی، پرتودرمانی) دارند.
آروغ زدن: چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
تا زمانی که آروغ زدن فقط با هوا یا گاز همراه باشد و نه بیش از حد، مطمئناً دلیلی برای مراجعه به پزشک نیست. اگرچه این احساس ممکن است فردی باشد، "میزان طبیعی" معمولاً توسط افراد غیر عادی قابل ارزیابی است.
اگر به طور ناگهانی مجبور شدید مکرر آروغ بزنید (بدون اینکه رژیم غذایی خود را به میزان قابل توجهی تغییر دهید)، باید توسط پزشک معاینه شوید. برای مثال ممکن است به دلیل عدم تحمل غذایی باشد.
همچنین اگر آروغ با علائم دیگری همراه است (مانند فشار معده، سوزش سر دل) یا اگر هنگام آروغ زدن تفاله غذای هضم نشده وارد دهان شما شود، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید.
اگر هنگام آروغ زدن دچار بوی بد غیرمعمولی شدید یا تفاله غذا با بوی مدفوع بیرون آمد، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. پس از آن مشکوک به انسداد روده وجود دارد و این همیشه یک فوریت پزشکی است!
