رژیم غذایی و تغذیه برای اختلالات گردش خون

برای بسیاری از مردان و زنان ، اغلب پس از چهل سالگی اتفاق می افتد که ناگهان مجبور می شوند راه رفتن را متوقف کنند ، زیرا دچار بیماری a می شوند درد در گوساله هایشان که آنها را بیشتر و بیشتر مجبور می کند تا مسیر انتخابی خود را قطع کنند. معمولاً ، هنگام درد حمله می کنند ، آنها به سمت ویترین مغازه می چرخند تا با توقف ناگهانی توجه هم نوعان خود را جلب نکنند. پس از یک زمان خاص ، درد عبور می کند و می توان مسیر را ادامه داد. این ناراحتی به دلیل مشکلات گردش خون در پاها است.

علل و درمان

بی شک، آترواسکلروز، در میان سایر بیماری ها ، در ایجاد تنگی فرآیندهای عروقی نقش دارد. علت درد باریک شدن مسیرهای عروقی است که منجر به کمبود کم و بیش حاد می شود اکسیژن به منطقه اطراف و در نتیجه عملکرد را مختل می کند. هرچه طولانی تر خون عروق تمایل خود را برای انقباض حفظ کنند ، مکثی که فرد مبتلا باید طولانی تر کند ، طولانی تر است ، به عنوان مثال ، فقط در چه زمانی در حال اجرا. اگر این نوع انقباض آزاد شود ، درد متوقف می شود و عملکرد تقریباً به طور کامل بازیابی می شود. متأسفانه ، معمولاً با پدیده های موقتی باقی نمی ماند ، اما تغییرات در خون عروق تحت تعدادی از عوامل آسیب رسان افزایش می یابد و منجر به باریک شدن عروق می شود حجم. در شرایط نامساعد ، حتی می تواند رهبری به انسداد ، یا توسط خون عروق بیش از حد رشد می کند یا توسط لخته خون تشکیل و اقامت انسداد واقعی در خون عروق از پاها ، به خصوص از دهان گردش، اغلب با شرایط بسیار چشمگیر همراه است. در صورت انسداد رگهای خونی بزرگتر ، کل پا معمولاً در معرض خطر است. پا ممکن است بمیرد و بسیار خطرناک است شرط ممکن است رخ دهد ، که نیاز به مداخله جراح دارد. با این حال ، به ویژه جراحی در این زمینه تا حدی پیشرفت کرده است که در صورت مداخله به موقع می توان اندام را نجات داد ، به عنوان مثال با قرار دادن یک مصنوعی رگ خونی که می تواند به طور کامل بهبود یابد. از آنجا که بیمار باید تحت درمان و کنترل مداوم پزشکی باشد ، هنوز از خونرسانی اطمینان حاصل می شود. در بسیاری از موارد ، ارگانیسم برای خود یک مدار بای پس در قسمت آسیب دیده ایجاد می کند و بنابراین خون رسانی را به خودی خود تأمین می کند ، البته در شرایط تا حدودی نه چندان مطلوب. اگر بدن به خودی خود از این طریق كمك ایجاد كند ، می توان از مداخله جراحی جلوگیری كرد. این تغییرات ، در میان دیگر ، به اصطلاح پاهای سیگاری نیز شناخته می شود. در واقع ، در این موارد ، باید توصیه های پزشکی فوری داده شود تا از آن خودداری شود نیکوتین مصرف به هر شکلی این ممنوعیت به ویژه در مورد بیماران جوان سخت تر است. نیکوتین در نظر گرفته می شود یک سم عروقی است که تمایل به آترواسکلروز. شکی نیست که عواملی از طبیعت عصبی مانند ذهنی هستند فشار، همچنین یک اثر انقباضی عروقی دارند. اگر نیکوتین مصرف به این موارد اضافه می شود ، اثرات آن خصوصاً مضر است. با این حال ، تعدادی از عوامل دیگر ، مانند قرار گرفتن طولانی مدت در معرض سرد، رطوبت ، کفش های نامناسب یا جوراب های ساخته شده از الیاف مصنوعی ، که آسیب می بینند پوست تنفس نیز تأثیر نامطلوبی دارد. با این حال ، تا زمان بروز مشکلات گردش خون ، نیازی به استفاده از جوراب های ساخته شده از الیاف مصنوعی نیست.

رژیم غذایی برای اختلالات گردش خون

بدون شک ، برای ظهور فرآیندهای عروقی باریک ، علاوه بر سایر بیماری ها ، تصلب شرایین نقش دارد. متأسفانه ، ما معمولاً عوامل ذکر شده را ترکیبی می یابیم ، بنابراین درمان باید توسط افراد مختلف انجام شود معیارهای. علاوه بر منع مطلق نیکوتین و یک برنامه منظم روزانه ، یک ویژه است رژیم غذایی مهم است. این عمدتا یک است رژیم غذایی بسیار غنی در ویتامین ها، کم چربی است ، اما نسبتاً غنی از روغنهای گیاهی خاص است. در هر صورت ، فقط برای جلوگیری از اضافه وزن باید از اضافه وزن خودداری کرد فشار در اندامها از آنجا که به اصطلاح اشباع نشده است اسیدهای چرب با توجه به یافته های علوم تغذیه ای ، تأثیر مطلوبی بر فرآیندهای عروقی دارد ، باید به طور عمده روغن در مقادیر کمتری مصرف شود چربی های حیوانی و گیاهی از ترکیبات گلیسیرین و اسیدهای چرب، که عمدتا اسیدهای چرب اشباع و اشباع نشده هستند. چربی های حیوانی حاوی بیشتر بالاتری هستند اسیدهای چرب مانند اسیدهای پالمیتیک ، اولئیک و استئاریک و چند اسید چرب پایین. اسید بوتیریک در شیر به عنوان مثال ، چربی ، اسید چرب با کمترین تعداد است کربن اتمها اگر کره سست می شود ، این معمولاً به تجزیه چربی اسید بوتیریک به اسید بوتیریک و گلیسرول. چربی حیوانی عمدتا در سلولهای چربی موجود در زیر موجود است پوست in بافت همبند. چربی گیاهی عمدتا در دانه ها یافت می شود. در میان چربی های اشباع نشده اسیدها، بین اسیدهای چرب اشباع نشده تک ، مانند اسید پالمیتولیک ، اولئیک و اسید اوریک ، و همچنین اسید لینولئیک غیر اشباع مضاعف ، اسید لینولنیک غیر اشباع سه برابر و اسید آراشیدونیک غیر اشباع چهار برابر تمایز ایجاد می شود. اسید اولئیک نه تنها در چربی های گیاهی بلکه در چربی های حیوانی نیز یافت می شود. اسید اروسیک در وجود دارد روغن کلزا, خردل روغن هسته و روغن هسته انگور. لینولئیک و لینولنیک اسیدها در روغن بذر به مقدار غنی یافت می شود. چربی اشباع نشده اسیدها در ارگانیسم انسان ایجاد نشده اند و بنابراین باید همیشه تأمین شوند. به همین دلیل به آنها اسیدهای چرب ضروری نیز گفته می شود. بنابراین توصیه می شود از آن استفاده کنید روغن آفتابگردان علاوه بر روغن های فوق الذکر برای تهیه غذا. مهمتر از همه ، توصیه می شود روغن ها را اضافه کنید سرد به سالادها همچنین هنگام استفاده از بخار و کباب کردن ، استفاده از روغن کمی از این نوع مطلوب است. کسانی که از این رنج می برند اختلالات گردش خون نباید بیش از 20 تا 30 گرم از آن را مصرف کنید کره در روز ، مگر اینکه پزشک معالج مقادیر بیشتری را اجازه دهد. سفید نان و کیک ، شیرینی و شکلات همچنین باید در رژیم غذایی در صورت امکان. نیاز به شیرینی جات بهتر است با زنبور عسل خالص برطرف شود عسل، که همچنین می تواند با غذا و نوشیدنی مخلوط شود. این شامل تعداد زیادی به اصطلاح است عناصر کمیاب، که نقش مهمی در متابولیسم سلولی ارگانیسم انسان دارند. از نان انواع آنها ، مفیدترین آنها نان های سبوس دار است ، زیرا حاوی آنها هستند ویتامین ها همچنین مواد معدنی. سیب زمینی همچنین می تواند برای رژیم غذایی شامل شود اختلالات گردش خون. از طرف دیگر ، ماکارونی را می توان صرف نظر کرد ، زیرا فقط منبع آن است کالری، نه مواد مغذی. نمک کم نیز در رژیم غذایی برای فرآیندهای عروقی جستجو می شود. در این زمینه ، برنج به عنوان یک کربوهیدرات از اهمیت بالایی برخوردار است ، زیرا رژیم دائمی کم نمک را تضمین می کند. لازم به ذکر است که مصرف گوشت و پروتئین باید تا حد ممکن کم باشد. مطلوب ترین حامل پروتئین پنیر کشک ترجیحاً بدون خامه است. پنیر در حال حاضر بیش از حد حاوی چربی است. مقدار کمی از نیمهپنیر سفت می تواند بعضاً تازه نیز مصرف شود تخم مرغ، اما آنها باید با محدودیت در رژیم غذایی گنجانده شوند. ماهی ، ترجیحاً آب پز ، بخارپز یا کبابی ، مفیدتر از گوشت است. بهتر است از مصرف سوسیس و کالباس کاملاً خودداری شود ، زیرا محتوای چربی و نمک آن غیرقابل کنترل است. ویتامین از همه میوه ها و سبزیجاتی که به وفور در دسترس هستند می توان نیازهای آنها را تأمین کرد. آب میوه ، به ویژه آب سیب نیز توصیه می شود. غذاسازهای مدرن آب میوه گیری سریع از میوه های تازه را تضمین می کنند ، بنابراین می توانیم یاد بگیریم که تا آنجا که ممکن است از کنسرو مواد غذایی یا کنسانتره های آب میوه خودداری کنیم. همچنین سبزیجات بخارپز ، مانند فلفل ، کاسنی و چینی کلم، به ارتجاع رگ های خونی کمک می کند.