همچنین به بخش "پوستتمیز کردن و مراقبت دوستانه ". اقدامات زیر به درمان این تغییرات پوستی مربوط به سن اشاره دارد:
- لکه های پیری (Lat.: Lentigines seniles ، Lentigines solares).
- بریدگی اگزما (اگزمای خشك كردن).
- کراتوس (کرنیزاسیون) از جمله کراتوزهای اکتینیک.
- پاهای کلاغ (Lineae orbitales laterales)
- گوشه پتوز دهان (پایین آمدن گوشه های دهان)
- خارش سنلیس (خارش پیری)
اقدامات کلی
- اجتناب از عواملی که باعث پیشرفت می شوند پوست خشکی (شستشو و حمام مکرر ، آب و هوای خشک ، سونا) ؛ زمان استحمام حداکثر 20 دقیقه.
- هوای تازه اکسیژن رسانی مطلوب سلول ها را تضمین می کند.
- برای حمام یا دوش گرفتن ، از صابون های پر کننده استفاده کنید ، حمام های روغنی یا دوش گرفتن ژل حاوی روغن آنها یک فیلم مغذی را روی آن جا می گذارند پوست و آن را صاف کنید. برای تمیز کردن صورت ، شیرهای مناسب پوست مناسب هستند ، امولسیون or کرم ها با مواد مجدد
- اگر پوست روی بازوها و پاها به خصوص خشک یا خارش دار است ، باید آنها را بخصوص فشرده کرم بزنید. اکنون روغن های دوش وجود دارد که حاوی مواد مرطوب کننده اضافی هستند ، خارشمواد تسکین دهنده و تسکین دهنده پوست. گاهی اوقات ، حساسیت بالایی به چربی پشم و استرهای آن وجود دارد.
- اگر پوست شما تنش دارد ، باید روی آن کرم قرار دهید - ترجیحاً با کرم دارای محتوای چربی بیشتر. "کرم زمستانی" باید پوست را به طور عمده مواد چربی و مرطوب کننده هایی فراهم کند که باعث بهبود پوست می شوند آبظرفیت اتصال لایه شاخی.
- محصولات مراقبت از پوست حاوی مواد زیر نشان داده شده است که علائم پیری را کاهش می دهد یا پوست را جوانتر نشان می دهد:
- α- هیدروکسی کربوکسیلیک اسیدها (مترادف: آلفا هیدروکسی اسیدها ؛ انگلیسی: alpha hydroxy acids، AHA) ؛ به اسیدهای میوه طبیعی تعلق دارند (اسید مالیک، اسید گلیکولیک ، اسید ماندلیک ، اسید لاکتیک و اسید سیتریک) اثر: منافذ پوست را باز می کند ، به طوری که کومدون (جوش های سرسیاه) کمتری تشکیل می شود (اسید میوه) پوست).
- اسید آزالیک (انگلیسی: azelaic acid) ؛ اثر: ضد باکتری آکنه عامل برای درمان خارجی.
- هیدروکینون (1,4،XNUMX-دی هیدروکسی بنزن ، a فنل) اثر: عامل سفید کننده (سرطان زا در مطالعات حیوانی).
- اسید کوجیک ؛ اثر: کاهش رنگدانه ها و سفید شدن قابل توجه پوست.
- رتینوئیدها (مواد مربوط به رتینول (ویتامین A) در ساختار شیمیایی یا فعالیت بیولوژیکی آنها) اثر: منافذ پوست را باز می کند ، به طوری که کومدون کمتری تشکیل می شود. برای درمان بیماری های پوستی بیش از حد و پاراکراتوتیک و شدید آکنه.
- اسید سالیسیلیک؛ عمل: کراتولیتیک (جدا شدن سلولهای شاخی) و عمل ضد میکروبی.
- نیکوتین محدودیت (خودداری از تنباکو استفاده کنید).
- محدود شده الکل مصرف (مردان: حداکثر 25 گرم الکل در روز زنان: حداکثر 12 گرم الکل در روز)
- خواب به پوست زمان می دهد تا از نو تولید شود.
- بررسی داروی دائمی به دلیل تأثیر بالقوه بر بیماری موجود.
- اجتناب از استرس روانی - اجتماعی:
- فشار - استرس در ظاهر و جذابیت تأثیر منفی دارد.
- اجتناب از استرس محیطی:
- مواد تحریک کننده (مواد شیمیایی ، حلال ها)
- تهویه مطبوع (هوای خشک)
- اتاقهای بیش از حد گرم (حداکثر 21 درجه سانتیگراد)
- اشعه UV-A و UV-B (نور خورشید ؛ سولاریوم) منجر به استرس اکسیداتیو و تسریع پیری پوست (عکسبرداری) sc ضد آفتاب می شود!
- زمستان (سرد) - آب و هوای خشک و سرد ؛ هوای گرم کننده خشک (→ کاهش ترشح غده چربی) ؛ علاوه بر این ، توصیه های زیر:
- رطوبت ساز فضای هوا
- از دمای کمتر از 10 درجه سانتیگراد از دستکش استفاده کنید
روش های درمانی غیر جراحی مرسوم
- لیزر درمان - صاف شدن و سفت شدن چین و چروک توسط CO2 لیزر درمانی: تغییرات سطحی زگیل و برآمده از سطح پیری پوست می توان با لیزر CO2 به خوبی از بین برد. در این راه ، جوان ، جوان بافت همبند در درم فوقانی به جای بافت تخریب الاستوتیک ایجاد می شود. بنابراین پوست فوقانی (اپیدرم) یک لایه تازه از بافت همبند. علاوه بر این ، لیزر درمان برای کاهش تلانژکتازی صورت مناسب است. درمان با لیزر CO2 یک زیبایی و پیشگیری از بیماری برای پوست بالغ است.
- فتودینامیکی درمان (PDT) - برای کراتوز اکتینیک (آسیب مزمن اپیدرم کراتینه شده ناشی از سالها قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید ؛ اکتینیک = ناشی از اشعه) پیشانی.
- سم درمانی بوتولینوم
- برای کاهش پای کلاغ (lineae orbitales laterales) با تزریق سطحی سم بوتولینوم جانبی لبه مداری (لبه مدار استخوانی).
- دهان زاویه پتوز (پایین آوردن گوشه دهان).
- اسید هیالورونیک پرکننده (HAF) - برای جانبی لیفت ابرو (لیفت ابرو).
- HAF (قطعات تخریب از اسید هیالورونیک) - برای تقویت ("ساختمان") از میانه.
- لایه برداری - برای بهبود بافت.
معاینات منظم
- معاینات پزشکی منظم
داروی تغذیه ای
- مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
- توصیه های تغذیه ای مطابق با مخلوط رژیم غذایی با در نظر گرفتن بیماری موجود. این به معنی سایر موارد است:
- روزانه در کل 5 وعده سبزیجات و میوه تازه (400 گرم ≥ 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
- یک یا دو بار در هفته ماهی دریایی تازه ، یعنی ماهی دریایی چرب (امگا 3) اسیدهای چرب) مانند ماهی آزاد ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی.
- فیبر بالا رژیم غذایی (غلات سبوس دار ، سبزیجات).
- رعایت توصیه های ویژه غذایی زیر:
- در غیر این صورت ، میزان انرژی مصرفی نباید به زیر 1,500 کیلو کالری در روز برسد سوء تغذیه یا سوnut تغذیه ، خطر کمبود مواد مغذی ریز (مواد حیاتی) به پوست وجود دارد.
- همچنین ، عرضه ناکافی از پروتئین ها (پروتئین) منجر به پیری زودرس پوست می شود ، به عنوان مثال ، چین و چروک و آلوپسی (ریزش مو) در موارد بی اشتهایی عصبی، این تغییرات به روشی معمول اتفاق می افتد.
- La رژیم غذایی باید غنی از ریز مغذی ها باشد ، زیرا مصرف ناکافی اثراتی را در پوست ایجاد می کند.
- انتخاب غذاهای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای.
- همچنین در بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی)" - در صورت لزوم ، گرفتن رژیم غذایی مناسب ، به بخش "مراجعه کنید" مکمل.
- اطلاعات دقیق در داروی تغذیه ای از ما دریافت خواهید کرد
پزشکی ورزشی
- فعالیت بدنی باعث پیشرفت می شود خون گردش و در نتیجه تأمین پوست.
- تحمل آموزش (آموزش کاردیو) و آموزش قدرت (تمرین عضله).
- آنچه برای عضلات پاها ، باسن و شکم اعمال می شود ، برای عضلات صورت نیز مهم است. یک پایه عضلانی سفت از افتادگی و چروک شدن آن جلوگیری می کند. تا آنجا که ممکن است ، ژیمناستیک صورت باید حداقل دو بار در هفته انجام شود. فقط آموزش منظم منجر به تأثیر می شود. کتاب ها و فیلم های متعددی در این زمینه دستورالعمل هایی برای این موضوع ارائه می دهند.
- آماده سازی a سازگاری or برنامه آموزش با رشته های ورزشی مناسب بر اساس چک پزشکی (سلامت بررسی کنید یا چک کردن ورزشکار).
- اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی را از ما دریافت خواهید کرد.
روان درمانی
- در صورت لزوم مدیریت استرس
- اطلاعات دقیق در روانپزشکی (از جمله مدیریت استرس) را می توان از ما دریافت کرد.