یائسگی: درمان

اقدامات کلی

  • دوش های متناوب کمک کن چشمک می زند.
  • روغنهای اساسی می توانند از تولید عرق جلوگیری کنند. مناسب هستند ، به عنوان مثال ، گیاهان دارویی حکیم یا حتی نعناع ، که مونتول دارای اثر خنک کننده است.
  • درمان های اثبات شده از طبیعت برای شکایات مربوط به شرایط آب و هوایی است هویج, مانتو خانم، راهب فلفل و کوهوش سیاه آنها حاوی فیتواستروژن ها، که مواد گیاهی با اثر هورمونی مانند هستند.
  • هدف داشتن وزن طبیعی!
    • تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی.
    • BMI ≥ 25 → مشارکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
    • پایین رفتن از حد پایین BMI (از سن 55: 23 سالگی ؛ از سن 65 سالگی: 24 سالگی) → شرکت در یک برنامه تحت نظارت پزشکی برای کم وزن.
  • نیکوتین محدودیت (خودداری از تنباکو استفاده کنید).
  • محدود شده الکل مصرف (حداکثر 12 گرم الکل در روز)
  • محدود شده كافئين مصرف (حداکثر 200 میلی گرم کافئین در روز ؛ معادل 1 تا 2 فنجان قهوه یا 3 تا 5 فنجان چای سبز / سیاه) - زن یائسه با مصرف کافئین زیاد احساس ناراحتی می کند که علائم وازوموتور (گرگرفتگی ، تعریق ، گردش خون) بی ثباتی ، احساس سرما)
  • ریتم منظم روزانه باعث آرامش یک خواب می شود.
  • لباس خواب ضخیم و فضای خواب بسیار گرم می تواند باعث اختلالات خواب شود.
  • عصر تمدد اعصاب حمام با مواد افزودنی حمام تسکین دهنده مانند اسطوخدوس کمک کن اختلالات خواب. چند قطره از اسطوخدوس روغن روی بالش اثر هماهنگی دارد.
  • اجتناب از استرس روانی - اجتماعی:

روش های درمانی غیر جراحی مرسوم

  • لیزر CO2 کسری واژن درمان (CO2 ولووواژینال) لیزر درمانی) - روش ابتکاری ، کم تهاجمی ، غیر جراحی و غیر هورمونی برای درمان اختلالات ولووژن ، عمدتا عودکننده ، درمان دشوار ، به ویژه در مورد جنسیت و بیماری های منطقه صمیمی. عمدتا زنان در دوران یائسگی / یائسگی یا سایر موارد کمبود استروژن شرایط از آن رنج می برند. اشکال ملایم از بی اختیاری ادرار (ضعف مثانه) ، علائم را ترجیح می دهند ، عود مزمن سيستيت (مكرر مثانه عفونت ها) و شکایات مربوط به نتیجه گیری نیز می توانند بهبود یابند. به ویژه قابل توجه است نتایج عالی در درمان لیکن اسکلروسوس، معمولاً نیازی به کورتیزون درمان. چشمگیر حداقل میزان عوارض جانبی و عدم وجود عوارض با این روش و همچنین امکان استفاده بعد از آن است شیمی درمانی یا تابش درمان. با این حال ، ارزیابی توسط مطالعات کنترل شده هنوز فاقد است. برای جزئیات بیشتر به بخش زیر مراجعه کنید: ”CO2 ولوواژینال لیزر درمانی".

واکسیناسیون

واکسیناسیون های زیر برای زنان یائسه توصیه می شود:

  • واکسیناسیون پنوموکوکی توجه: برای بیماران مبتلا به سرکوب سیستم ایمنی ، STIKO واکسیناسیون پی در پی را توصیه می کند ، ابتدا PCV13 (واکسن مزدوج) و PSV23 (واکسن پلی ساکارید 23 ظرفیتی) 6-12 ماه بعد تجویز شود. این استراتژی از اثر محافظتی به مراتب بالاتری نسبت به واکسیناسیون با PSV23 به تنهایی برخوردار است.
  • واکسیناسیون آنفلوانزا

معاینات منظم

  • معاینات پزشکی منظم

داروی تغذیه ای

  • مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
  • توصیه های غذایی با توجه به یک مخلوط سالم رژیم غذایی با در نظر گرفتن سن این به معنی سایر موارد است:
    • در کل 5 وعده سبزیجات و میوه های تازه (400 گرم g 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
    • یک یا دو بار در هفته ماهی دریایی تازه ، یعنی ماهی دریایی چرب (امگا 3) اسیدهای چرب) مانند ماهی آزاد ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی.
    • فیبر بالا رژیم غذایی (محصولات غلات کامل).
  • رعایت توصیه های غذایی خاص زیر:
  • انتخاب غذای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای.
  • همچنین در بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی)" - در صورت لزوم ، گرفتن رژیم غذایی مناسب ، به بخش "مراجعه کنید" مکمل.
  • برای اطلاعات دقیق در داروی تغذیه ای، لطفا با ما تماس بگیرید.

پزشکی ورزشی

روان درمانی

روشهای درمانی مکمل

  • طب سوزنی - یک دوره کوتاه طب سوزنی تسکین یافته است علائم یائسگی (تعریق روزانه و شبانه ، تعریق عمومی ، اختلالات خواب ، علائم جسمی به پوست و مو مشکلات ، آسیب پذیری عاطفی) در یک کارآزمایی تصادفی.