با دوش های متناوب ، دما به طور متناوب در طی دوش گرفتن بین گرم و سرد تغییر می کند. این مزایای زیادی دارد. دوش های جایگزین صبح ها اثر نیروبخش و نشاط بخشی دارند ، گردش خون را تحریک می کنند و باعث بهبودی می شوند خون جریان.
دلایل دوش گرفتن متناوب
اگر صبح احساس خستگی و ناتوانی می کنید ، باید روز را با دوش گرفتن متناوب شروع کنید. گردش خون را ادامه می دهد و اثر حیاتی دارد. علاوه بر این ، ثابت شده است که دوش های متناوب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن.
سرما و گرما متناوب باعث افزایش می شود خون گردش خون و بدن می تواند ناحیه بینی و حلق را مرطوب کند ، بنابراین اتصال پاتوژن ها به غشاهای مخاطی را دشوار می کند. اثر مثبت دیگر دوش های متناوب این است که احساس سرما کاهش می یابد. دوش های متناوب آموزش می دهند عروق منبسط شوید و سریعتر منبسط شوید ، بنابراین کمتر یخ می زنید.
دوش های جایگزین نیز می توانند تأثیر مثبتی بر روی داشته باشند عضلات درد. شبیه به جوراب های فشرده سازی، باعث باریک شدن خون عروق و بنابراین می تواند باعث کاهش درد of عضلات درد. دوش های جایگزین در طول بارداری می تواند در برابر احتباس آب کمک کند و پاهای متورم.
علاوه بر این ، دوش های متناوب در ترکیب با ورزش می تواند گردش خون را افزایش دهد. پوست سالم و محکم به نظر می رسد. با این وجود دوش متناوب نمی تواند مانع شود علائم کشش.
در ترکیب با فعالیتهای منظم ورزشی و بافت همبند ماساژ ، اما می تواند منجر به بهبود ظاهر پوست شود. دوش های جایگزین می توانند تقویت کنند سیستم ایمنی بدن و دفاع بدن و در نتیجه از سرماخوردگی جلوگیری می کند. با این حال ، اگر سرما خورده اید ، بهتر است دوش آب گرم بگیرید ، زیرا بخارات گرم دوش می توانند به حل شدن مخاط در بدن کمک کنند. بینی.
علاوه بر این ، دوش آب گرم برای رفاه جسمی در هنگام سرماخوردگی توصیه می شود. دوش های جایگزین متعلق به درمان های خانگی محبوب در برابر هستند سلولیت. دوش های جایگزین می توانند در مبارزه با کمک کنند سلولیت، اما آنها نمی توانند به تنهایی مشکل را حل کنند.
آنها گردش خون را در خون تقویت می کنند بافت همبند، از بین بردن مایعات لنفاوی و باعث می شود پوست سالم تر و قویتر به نظر برسد. برای درمان سلولیت شما همیشه باید از دوش های متناوب در ترکیب با یک سالم استفاده کنید رژیم غذایی و ورزش برای نشان دادن نتایج اولیه باید از آنها در مدت زمان طولانی تری استفاده شود.
شروع روز با دوش متناوب صبح می تواند در برابر تعریق زیاد کمک کند. تعویض آب گرم و سرد باعث گردش خون می شود و گردش خون را ادامه می دهد. اگر به طور مداوم از دوش متناوب استفاده شود ، تولید عرق می تواند تنظیم شود.
با این حال ، آنها به تنهایی در برابر تعریق زیاد کمکی نمی کنند. باید اطمینان حاصل کنید که دوش متناوب را با آب گرم ببندید ، زیرا بدن هنگام سرد شدن آب باید دمای بدن را افزایش دهد ، به این معنی که شما عرق می کنید. رگهای واریسی (واریس) اتساع رگها است.
آنها اغلب روی پاها قرار دارند و علت آن معمولاً ضعف ژنتیکی آن است بافت همبند و ایستادن مکرر. رگهای واریسی با دوش های متناوب می توان از پیشگیری جلوگیری کرد. آنها باید در مدت زمان طولانی تری استفاده شوند.
دوش های جایگزین باعث تقویت رگ عضلات و بهبود جریان خون در رگها. علاوه بر این ، باید از ایستادن طولانی مدت یا نشستن خودداری شود. از دوش های جایگزین باید به همراه تمرین بدنی در ترکیب استفاده شود پا عضلات
اگر بزرگتر باشد رگهای واریسی در حال حاضر وجود دارد ، می توان آنها را با جراحی ، لیزر یا اسکلروتراپی برطرف کرد. رگهای عنکبوتی مینی رگهای واریسی هستند که در سطح پوست قرار دارند. آنها معمولاً روی پاها ایجاد می شوند و یک مشکل زیبایی محسوب می شوند.
گسترش رگهای عنکبوتی با دوش های متناوب می توان به طور موثر خنثی کرد. به دلیل تغییر دما ، رگها آموزش داده می شوند تا به سرعت در آب گرم منبسط شده و در آب سرد منقبض شوند. بدین ترتیب گردش خون تقویت شده و گردش خون تحریک می شود. پوست بسیاری از افراد از طریق دوش های متناوب منظم سفت و محکم می شود. اقدامات بیشتر برای جلوگیری از رگهای عنکبوتی ماساژ منظم قلم مو ، فعالیت های ورزشی و پوشیدن است جوراب های فشرده سازی.
