طبق تعریف ، شرکت نوپا درد، یا درد فراری ، است درد مفاصل که در مراحل اولیه یک حرکت اتفاق می افتد ، مانند زمان در حال اجرا دور از ایستادن یا هنگام ایستادن پس از مدت ها نشستن. با پیشرفت فعالیت بدنی ، درد سپس معمولاً بهبود می یابد. استارت آپ درد به اصطلاح علامت اصلی مفصل دژنراتیو است آرتروز، اما همچنین می تواند در مفصل حاد رخ دهد التهاب (آرتروز).
درد در هنگام شروع چیست؟
درد آغازین علامت معمول آن است آرتروز: در حالی که مفاصل در ابتدا هنگام نشستن یا دراز کشیدن هیچ گونه ناراحتی ایجاد نکنید ، درد از لحظه ای که احساس می کنید شروع می شود استخوان ها در حال حرکت. درد آغازین علامت معمول آن است آرتروز: در حالی که مفاصل در ابتدا هنگام نشستن یا دراز کشیدن هیچ گونه ناراحتی ایجاد نکنید ، درد از لحظه شروع شروع می شود استخوان ها به حرکت درآمده اند. نتیجه بسیاری از افراد باعث می شود که شخص بلافاصله در جای خود بنشیند. با این حال ، این نمی تواند نکته باشد و بهبود نمی یابد سلامت در پایان ، بدون ذکر اثرات بر کیفیت زندگی. درک پدیده "درد شروع" و یادگیری در مورد رویکردهای احتمالی به شخصی و پزشکی (خود)درمان بنابراین برای همه مبتلایان ارزشمند است و هدف این مقاله پزشکی است.
علل
استئوآرتریت یک بیماری مزمن مفصلی است که در نهایت ناشی از تحلیل رفتن ، یعنی ساییدگی مفصل است غضروف. بنابراین یک بیماری در افراد مسن است و در اکثر قریب به اتفاق موارد ، بیماری را تحت تأثیر قرار می دهد مفصل ران (coxarthrosis) و مفصل زانو (گونارتروز) زمینه بیماری ، اضافه بار دائمی مفصل است غضروفاست. ما مفاصل در واقع توسط مادر طبیعت برای ما طراحی نشده است تا آنها را روی آسفالت برای زندگی ، جایی که ثابت است حرکت دهیم شوک جذب در سطح سخت آسیب های جزئی در مفصل ایجاد می کند غضروف در دراز مدت ، که می تواند پس از آن رشد بعد از سالها به یک مشکل جدی تبدیل شد علاوه بر این ، امروزه افراد به طور متوسط پیرتر از گذشته می شوند و بیماری های تحلیل برنده نیز به همین دلیل در توسعه کلی جامعه از اهمیت بیشتری برخوردار می شوند. دلایل دیگر آرتروز می تواند ورزش های رقابتی باشد: توسط به طور مکرر در حال اجرا در ماراتن روی آسفالت سخت ، به طور طبیعی فرد حتی بیشتر به غضروف فرد آسیب می زند و احتمالاً شکایت های مفصلی مانند درد معمول شروع در سنین پایین دارد. بدرفتاری مانند پاهای آرشه ای یا زانو زدن نیز به موارد اضافی کمک می کند فشار در طرف مربوط به مفصل ، به ویژه در مفصل زانو. آسیب های مفصلی ، که اغلب به سال ها قبل برمی گردد ، یا بیماری های سیستمیک مانند نقرس or دیابت می تواند باعث آرتروز. نکته آخر اینکه ، تأثیرات ژنتیکی نیز وجود دارد ، بنابراین یک فرد بیشتر از فرد دیگر مستعد ابتلا به آرتروز است. علت دیگر اغلب است اضافه وزن و عدم ورزش. افرادی که زیاد می نشینند و به ندرت حرکت می کنند بیشتر تحت تأثیر درد هنگام شروع صبح قرار می گیرند. تغییر در تغذیه (تقریباً 80٪ از تغذیه باید در اینجا شامل سبزیجات باشد ، 20٪ بیشتر از ماهی تازه ، میوه ، آجیل همانطور که نوشیدنی ها توصیه می کنند ، و انواع توت ها ممکن است تا آنجا که ممکن است از همه مواد غذایی فرآوری شده صنعتی چشم پوشی کنند آب، چای و کمی قهوه. الکل, استعمال دخانیات و مصرف شیرینی باید متوقف شود) و با مشورت پزشک ، ورزش متوسط یا ورزش (به عنوان مثال ، یک ساعت پیاده روی سریع هر روز یا به طور متناوب شنا) می تواند در اینجا مفید باشد.
بیماری هایی با این علامت
- کندروپاتی
- آرتروز مفصل ران
- پوبیت
- استئوآرتریت
- آرتروز مفصل زانو
- آرتروز
- التهاب مفاصل (آرتروز)
- روماتیسم
- پلی آرتروز
تشخیص و دوره
از آنجا که آرتروز یک انحطاط آهسته آهسته آهسته است ، شکایات نیز اغلب در طول سالها افزایش می یابد: درد شروع اغلب یک علائم اولیه است و معمولاً بیشتر مورد توجه قرار نمی گیرد ، زیرا چند ثانیه بعد از بروز بهبود می یابد - مفصل "در می رود" ، مایع سینوویال در مفصل توزیع می شود و می تواند درد اولیه را کاهش دهد آسیب غضروف با حرکت بیشتر. با این حال ، پس از استراحت بعدی ، مفصل هنگام شروع دوباره درد می کند - در طولانی مدت ، درد اکثر افراد را فرسوده می کند و حداکثر منجر به ارائه به دکتر و تشخیص آرتروزبه عنوان یک تشخیص های افتراقی، پزشک ابتدا باید در نظر بگیرد آرتروز، به عبارت دیگر التهاب مفاصل این می تواند در نتیجه یک عفونت باکتریایی یا ویروسی یا به عنوان بخشی از یک بیماری روماتیسمی رخ دهد. با این حال ، تفاوت در این است که درد معمولاً درد اولیه معمول آن نیست آرتروز، که پس از مدت کوتاهی بهبود می یابد. درد آرتروز به طور دائمی وجود دارد ، درد روماتیسمی معمولاً به صورت "سفتی صبحگاهی”در ابتدای روز و سپس پس از چند ساعت در طول روز بهبود می یابد. لازم به ذکر است که آرتروز ، به اصطلاح "آرتروز فعال" ، همچنین می تواند به حالت التهابی حاد منتقل شود و همچنین باعث درد دائمی شود. علاوه بر سingال دقیق علائم ، پزشک ، در بهترین حالت ارتوپدی ، سرانجام یک مورد را ایجاد می کند اشعه ایکس مفصل آسیب دیده و مجاور آن استخوان ها و می تواند آرتروز را بر این اساس تشخیص دهد.
عوارض
شروع درد اولین نشانه آرتروز یا آرتروز است و می تواند برخی از عوارض مفصلی را ایجاد کند. ابتدا درد خفیف اولیه ایجاد می شود التهاب از مفصل ، یعنی آرتروز فعال شده ، که منجر به درد شدیدتر می شود ، به خصوص هنگام ایستادن. با پیشرفت بیماری ، مرکز درد سپس از مفاصل به کل اندام منتقل می شود. از آنجا که شروع درد دشوارتر است ، تحرک فرد مبتلا ممکن است به شدت محدود شود و لنگش و سایر حرکات و اختلالات راه رفتن مانند لنگی سفت یا لنگ Trendelenburg ممکن است رخ دهد. سپس درد هنگام ایستادن یا ایستادن طولانی مدت ایجاد می شود و پس از چند ثانیه دوباره از بین می رود. این امر می تواند به سرعت برای افراد آسیب دیده سنگین شده و تأثیر منفی شدیدی بر کیفیت زندگی آنها بگذارد. مخصوصاً وقتی هست سرد، گرم یا درزها تحت بارهای سنگینی قرار می گیرند ، همانطور که در هنگام دوچرخه سواری یا آهسته دویدن، درد شروع به افزایش ادامه می دهد و منجر به حرکات غیر طبیعی به دلیل اختلالات ذکر شده در راه رفتن می شود. این منجر به آسیب بیشتر مفصل می شود. تاندونیت کامل نیز بسته به سن و وضعیت بیمار می تواند از روی درد ایجاد شود. هنگام درمان درد شروع ، ضد حرارت تجویز می شود داروهای ممکن است باعث آسیب دائمی به معده شود مخاط و سایر عوارض جانبی ، بنابراین درمانی محافظه کارانه است معیارهای باید در این مورد ترجیح داده شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
درد در شروع کار دقیقاً در ابتدای حرکت ایجاد می شود ، مثلاً هنگام ایستادن بعد از نشستن یا راه رفتن بعد از ایستادن. آنها همیشه نشان دهنده بیماری مفصلی هستند که معمولاً فرسوده می شوند. افراد مبتلا غالباً فقط در مواقعی که آرتروز پیشرفت کرده باشد به پزشک مراجعه می کنند. اما آنها می توانند با درمان زودرس بر روند آن تأثیر مثبت بگذارند. از آنجا که آرتروز یکی از شایع ترین بیماری های مفصلی است ، امروزه بسیاری از مفاهیم درمانی موثر وجود دارد. درد آغازین معمولاً در آرتروز در مراحل اولیه است. پس از چند دقیقه ، درد دوباره از بین رفته و فرد مبتلا ناراحتی را فراموش می کند. این رفتار نامطلوب است زیرا آسیب غضروف، یک بار حضور ، به خودی خود بهبود نمی یابد. اگر آرتروز درمان نشود ، درد حتی پس از بارهای کوچک به زودی ایجاد می شود. بیماری های بعدی اتفاق می افتد ، مفاصل متورم می شوند و حرکات به طور فزاینده ای دشوار می شوند. سونوگرافی or اشعه ایکس از معاینات می توان برای تشخیص در مراحل اولیه استفاده کرد. به همین دلیل ، افراد مبتلا باید در اولین علائم شروع درد با ارتوپد مشورت کنند. درد را می توان با درمان کرد روماتیسم دارو. مهمتر از تسکین درد ، ترمیم تحرک مفصل است. بیمار باید متحرک شود تا مفاصل سفت نشوند. فقط از طریق حرکت تأمین می شوند مایع سینوویال، که حاوی مواد مغذی مهمی است و اطمینان از سلامت مفصل سن و سال يائسگي هستند عوامل خطر.
درمان و درمان
درمان در وهله اول از بین بردن مفصل و در مورد اضافه وزن، این یعنی کاهش وزن. جسمی معیارهای می تواند علاوه بر گرما ، یا درد ابتدایی را تسکین دهد سرد برنامه ها و ماساژ ، تن درمانی در پیش زمینه قرار دارد که هدف آن بهبود ثبات مفصل با تقویت عضلات و بهبود است مایع سینوویال با ثابت نگه داشتن مفصل در اصل ، ورزش آرام نیز در آرتروز و ورزش بدون تأثیر چیز خوبی است فشار مانند شنا یا دوچرخه سواری مطمئناً مورد بهینه در اینجا است.ایدز مانند کفی کفش یا چوب دستی می تواند به کاهش ناراحتی درد هنگام شروع کمک کند. ضد التهاب داروهای مانند ایبوپروفن قابل استفاده است ، اما etoricoxib در بلند مدت بهتر است. با این حال ، آنها باید با احتیاط استفاده شوند - به خصوص در مورد ایبوپروفن - اگر به طور مداوم مصرف شود ، زیرا به آن آسیب می رساند معده پوشش در بسیاری از افراد. بالا معیارهای بنابراین باید در واقع به دارو ترجیح داده شود درد درمانی هر زمانی که ممکن بود. اقداماتی مانند تزریق اسید هیالورونیک به مفصل نیز باید انتقادی نگاه کرد: شواهد علمی معتبر درباره اثربخشی آنها هنوز فاقد است ، و غیر معمول نیست که پزشک همچنان حمل کند میکروب ها از طریق تزریق به فضای مفصلی وارد شود ، که منجر به آرتروز حاد می شود. با این حال ، مطمئناً ، بسیاری از افراد پس از این اقدام درمانی احساس بهتری داشتند. اقدامات جراحی سرانجام پایان خط است: در ابتدا ، شستشوی مفصل "جزئی" گاهی برای مدت کوتاهی کمک می کند ، اما در دراز مدت ، کاشت آندوپروتز به عنوان جایگزینی مفصل تقریباً همیشه ضروری است. یک قدم بزرگ ، اما مرحله ای که نتایج بسیار خوبی برای اکثر افراد به همراه دارد و درد اولیه را در طی چند روز پس از ترخیص از بیمارستان فراموش می کند.
چشم انداز و پیش آگهی
درد در شروع کار اغلب در ورزشکاران و در سنین پیری رخ می دهد. اگر فرد مبتلا بخواهد برای خلاص شدن از درد لکه دار ، چند تمرین را در برنامه روزانه خود بگنجاند ، احتمال بهبود بسیار زیاد است. ورزشکارانی که این کار را نمی کنند دست گرمی بازی کردن به اندازه کافی می تواند در هنگام دوومیدانی و سایر ورزش های سریع درد ناگهانی داشته باشد. افرادی که مدام می نشینند و به ندرت حرکت می کنند ، در ابتدا با مشکلات حرکتی دست و پنجه نرم می کنند ، که در نهایت می تواند به عنوان درد آغازین ظاهر شود. یک پماد می تواند در کوتاه مدت به تسکین درد کمک کند. با این حال ، در طولانی مدت ، این یک راه حل نیست. اگر به عنوان یک ورزشکار یا حتی در زندگی روزمره با درد شروع کار دست و پنجه نرم می کنید ، قطعاً باید با یک ارتوپد مشورت کنید. او می تواند با تمرینات و ماساژهای هدفمند مناطق آسیب دیده را شل کرده و در نتیجه بهبودی را تحریک کند. در این مدت ، مناطق آسیب دیده نباید مورد اضافی قرار بگیرند فشار. برای ورزشکاران ، این بدان معنی است که اگر می خواهند درمان مثبت باشد ، کمی استراحت کنید. درد هنگام راه اندازی می تواند هرکسی را تحت تأثیر قرار دهد. تنها نکته مهم توجه سریع علائم است. سپس پیش آگهی خوب به نظر می رسد و می توانید با چند تمرین دوباره مناطق آسیب دیده را بهبود دهید.
پیشگیری
در اصل ، پیشگیری از آرتروز از قبل شامل ران است سونوگرافی در نوزادان ، که می تواند برای تشخیص ناهنجاری های مادرزادی استفاده شود تا آنها این کار را نکنند رهبری بعدا به آرتروز حتی در سنین بلوغ و بزرگسالی باید مراقب بود که هیچ گونه بدخیمی در پاها خزیده نشود - در صورت لزوم ، با تلاش زیادی می توان این موارد را درمان کرد تن درمانی. از فشارهای یک طرفه و یکنواخت بر روی مفاصل باید خودداری شود ، زیرا این امر باعث آسیب دائمی مفاصل می شود. اگر می خواهید ورزشهای مفصلی را آسان انجام دهید ، باید به جای آسفالت در مسیرهای کوهستانی و جنگلی آهسته دوید ، یا تمرکز خود را بر روی شنا و بلافاصله دوچرخه سواری کنید.
کاری که می توانید خودتان انجام دهید
به اصطلاح درد شروع می تواند ناخوشایند باشد و معمولاً شاخص های اولیه تغییرات اولیه آرتروز در مفصل مورد نظر است. خودیاری و رفتار "صحیح" در زندگی روزمره به کاهش مجدد درد کمک می کند و یا حداقل اجازه نمی دهد که آن تقویت شود. از آنجا که درد اولیه معمولاً روند تخریب در غضروف مفصل یا فرآیندهای التهابی را نشان می دهد ، مهم است که مفصل تحت بار کاهش یابد. این باعث پیشرفت می شود خون گردش، غضروف مفصل بهتر تأمین می شود و مواد تجزیه کننده از طریق خون و خون بهتر از بین می روند لنف. داشتن یک منبع خوب مفید است مواد معدنی و ریز مغذی ها به این ترتیب که غضروف های غضروف مفصلی می توانند کار بازسازی مناسب را انجام دهند یا حداقل روند تخریب کند یا متوقف شود. اگر درد شروع در اثر فرآیندهای روماتیسمی التهابی ایجاد نشود ، برنامه های گرمایی از طریق پد های حرارتی غیر فعال یا فعال در کاهش درد شروع کمک می کنند. استفاده از گرما باعث می شود تا عضلات شل شوند و فرآیندهای متابولیکی به طور قابل توجهی تسریع می شوند ، به طوری که تأمین مواد مغذی غضروف مفصلی نیز بهبود می یابد. اگر درد ناشی از واکنش های التهابی باشد ، اقدامات خنک کننده مانند سرد کمپرس به جای آنکه حاوی واکنشهای التهابی باشد مفید است. بارهای یک طرفه ، استاتیک و استرس مزمن تأثیر نامطلوبی دارد زیرا سپس می توان سخت شدن عضله و کوتاه شدن عضله را ایجاد کرد ، که منجر به بارگذاری مفصل یک طرفه می شود و خطر آرتروز را افزایش می دهد.
