اقدامات کلی
- تنظیم بیماریهای زمینه ای موجود به سطوح مطلوب
- نیکوتین محدودیت (خودداری از تنباکو استفاده کنید).
- محدودیت الکل (خودداری از الکل)
- تعیین وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و مشارکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
- افزایش فعالیت بدنی!
- معاینات منظم پا و کفش (مراقبت از پا) به دلیل وجود خطر پای دیابتی.
- به اندازه کافی خوابیدن! (ایده آل میزان خواب بین 6.5 تا 7.5 ساعت است
- بررسی داروی دائمی به دلیل تأثیر بالقوه بر بیماری موجود.
- اجتناب از استرس روانی - اجتماعی:
- قلدری
- درگیری های ذهنی
- فشار
- اجتناب از استرس محیطی:
- نیتروزامین (مواد سرطان زا).
- بریلیم
- رهبری
جراحی چاقی / جراحی باریاتیک
در بیماران چاق شدید ، بای پس معده (به طور مصنوعی کاهش می یابد معده) ممکن است از نظر جراحی متابولیک نشان داده شود. طبق مطالعه ای که توسط شاوئر و همکاران انجام شده است ، 42 درصد بیماران دیابتی طبیعی دارند hbaxnumxc (پارامتر آزمایشگاهی برای تعیین خون گلوکز طی روزها یا هفته های گذشته / HbA1c "قند خون در دراز مدت است حافظه، "به اصطلاح) بعد از جراحی. در مطالعه دیگری توسط مینگرون ، حدود 75٪ از بیماران بهبودی یافتند دیابت ماهی
واکسیناسیون
واکسیناسیون های زیر توصیه می شود ، زیرا عفونت اغلب می تواند منجر به بدتر شدن شرایط موجود شود:
- واکسیناسیون پنوموکوک
- واکسیناسیون آنفولانزا
معاینات منظم
- معاینات پزشکی منظم
داروی تغذیه ای
- رژیم های غذایی بدون نظارت پزشکی تقریباً هرگز رهبری به نتیجه دلخواه.
- مشاوره تغذیه ای بر اساس یک تجزیه و تحلیل تغذیه ای change تغییر دائمی از رژیم غذایی.
- رعایت توصیه های غذایی خاص زیر:
- رژیم غذایی مختلط با کاهش انرژی
- از درمان روزه داری خودداری کنید
- غذا را بیش از 3 وعده در روز تقسیم کنید ، میان وعده ها هیچ میان وعده ای نداشته باشید
- رژیم کم پورین
- غذای بیماران دیابتی باید حاوی 15-20٪ پروتئین (پروتئین) ، 30٪ چربی و 50-60٪ باشد کربوهیدرات ها.
- غذایی با کالری کم انتخاب کنید چگالی (به عنوان کیلو کالری در هر گرم تعریف می شود). اگر از یک طرف ، بیمار چربی کمی بخورد - چربی بیشترین کالری را داشته باشد ، این تأثیر بیشتر است چگالی (9.3 کیلوکالری در گرم) - و علاوه بر این ، ترجیح می دهید که غذای با مقدار زیاد مصرف کنید آب محتوا - یعنی میوه ها ، سبزیجات یا سوپ های کم چرب. شرکت کنندگانی که از این توصیه های غذایی پیروی می کردند ، پس از یک سال به طور متوسط 7.9 کیلوگرم وزن کم کردند ، فقط با غذای کم چرب فقط 6.4 کیلوگرم چاق بودند.
- مصرف را کاهش دهید تری گلیسیرید (چربی های خنثی ، چربی رژیم غذایی) ، موجود در کره، مارگارین ، روغن ، گوشت ، سوسیس ، شیر, تخم مرغ, آجیل.
- مصرف غذاهای حاوی مواد غذایی را به شدت محدود کنید مونوساکاریدها (قندهای ساده) و ساکاریدها (قندهای دوتایی).
- قند جایگزین ها (فروکتوز, سوربیتول, زایلیتول) تشکیل تری گلیسیرید را افزایش می دهد و همچنین باید در زمینه استفاده از آن اجتناب شود هیپراوریسمی. شهد میوه- حاوی نوشیدنی رهبری به افزایش در اسید اوریک سطح سرمی در حدود 5٪ بیماران.
- در کل 5 وعده سبزیجات و میوه های تازه روزانه (400 گرم؛ ؛ 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
- رژیم غذایی غنی از فیبر (غلات سبوس دار) - فیبر برای اتصال و دفع اسیدهای صفراوی مهم است ، که سطح کلسترول را کاهش می دهد
- مقدار نوشیدن روزانه باید حداقل 2 لیتر باشد ، بنابراین کلیه دارای مایعات کافی برای اسید اوریک دفع
- مصرف نمک خوراکی <6 گرم در روز ("متوسط کم" سدیم رژیم غذایی").
- شیرین بیان به دلیل اثر افزایش فشار خون فقط به ندرت مصرف می شود
- آهسته و آگاهانه بجوید ، تا احساس سیری ایجاد شود
- در صورت لزوم ، قلیایی سازی ادرار (غذایی) مکمل).
- همچنین به بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی) ”- در صورت لزوم ، گرفتن رژیم غذایی مناسب مکمل.
- اطلاعات دقیق در داروی تغذیه ای از ما دریافت خواهید کرد
پزشکی ورزشی
- تحمل آموزش (آموزش کاردیو) و آموزش قدرت (تمرین عضله) activity فعالیت ورزشی معیار مهمی برای کاهش وزن است و منجر به حفظ وزن به طور دائمی پس از آن می شود. علاوه بر این ، افزایش سطح چربی در هیپرلیپوپروتئینمی و گلوکز سطح سرم (خون قند سطح) را می توان کاهش داد و انسولین حساسیت بهبود یافته است
- آماده سازی a سازگاری or برنامه آموزش با رشته های ورزشی مناسب بر اساس چک پزشکی (سلامت بررسی کنید یا چک کردن ورزشکار).
- اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی را از ما دریافت خواهید کرد.
روان درمانی
- رفتاری درمان: اول ، مانند هر مورد دیگر اختلال در غذا خوردن، باید از طرف فرد مبتلا اراده ای برای کاهش وزن اضافی و ، همراه با آن ، تعداد زیادی از افراد مرتبط وجود داشته باشد سلامت خطرات این با کمک رفتاری حاصل می شود درمان. پس از برداشتن این مرحله ، تغییر مهم است رژیم غذایی معقولانه
- در صورت لزوم ، مدیریت استرس
- اطلاعات دقیق در مورد پزشکی روان تنی (از جمله مدیریت استرس) را می توان از ما دریافت کرد.
