کمبود مواد معدنی: علل ، علائم و درمان

کمبود مواد معدنی عدم وجود است اهن، فلورین و غیره مواد معدنی. این معمولا بی ضرر است ، اما همچنین می تواند رهبری در صورت اصلاح نشدن به بیماری های مختلف

کمبود مواد معدنی چیست؟

کمبود مواد معدنی به کمبود مواد ضروری اشاره دارد مواد معدنی. این شامل اهن, ید, فلوراید, روی، کروم ، مس و مولیبدن آنها برای اطمینان از عملکردهای مهمی مانند رشد عضلات و توانایی تفکر توسط ارگانیسم مورد نیاز هستند. آنها همچنین فرایندهای مختلفی را در بدن انسان کنترل می کنند. بر این اساس یک کمبود بسیار خطرناک است و می تواند رهبری به طیف گسترده ای از بیماری های ثانویه مانند نرم استخوان ها, سلولیت و ریزش مو. بیماری های روانی مانند افسردگی و یک ضعف شدید نیز می تواند نتیجه کمبود مواد معدنی باشد.

علل

کمبود مواد معدنی دلایل زیادی دارد. به عنوان مثال ، اغلب ناشی از یک اشتباه و نامتعادل است رژیم غذایی یا رژیم های یک طرفه. مصرف غذاهای راحت یکی از علل رایج است ، زیرا به سختی حاوی هیچ کدام هستند مواد معدنی و مواد مغذی تعریق سنگین همچنین می تواند باعث ناراحتی شود. بنابراین می تواند اسهال و استفراغ, بی اشتهایی یا سو abuse استفاده از ملین. علاوه بر این ، کمبود مواد معدنی اغلب نتیجه یک اعتیاد به نوشیدن الکل. این به دلیل این هست که الکل سرعت را کاهش می دهد جذب of الکترولیت ها، دیر یا زود باعث کمبود می شود. یک نشانه واضح گرفتگی شبانه گوساله است. سرانجام ، کمبود مواد معدنی همچنین می تواند در اثر مصرف بیش از حد ماده معدنی ایجاد شود دیورتیک ها، زیرا مواد معدنی مهم از طریق ادرار دفع می شوند. علاوه بر این علل ، تعدادی بیماری وجود دارد که می تواند باعث کمبود مواد معدنی شود. اینها ، اول و مهمترین ، دیابت و مختلف کلیه بیماریها اختلالات هورمونی تعادل تولید مواد معدنی را از تعادل خارج کرده و همچنین باعث کمبود می شود.

علائم ، شکایات و علائم

کمبود مواد معدنی می تواند در علائم مختلفی ظاهر شود. بستگی دارد که کدام ماده معدنی در سطح فیزیولوژیک نباشد و میزان کمبود آن تا چه حد باشد. از آنجا که مواد معدنی عملکردهای مختلفی در بدن دارند ، علائم کمبود مواد معدنی نیز متفاوت است. برخی از علائم کمبود معمول در زیر به عنوان نمونه نشان داده شده است. علائم کلاسیک از منیزیم کمبود اختلالات در عملکرد عضلات و اعصاب است. این از گوساله شبانه است گرفتگی عضلات، تپش قلب و آریتمی قلبی به بی قراری ، عصبی و حملات اضطرابی. بنابراین عملکرد افراد مبتلا به طور مکرر در دو حوزه جسمی و روانی قرار دارد. پسندیدن منیزیم, پتاسیم همچنین تأثیر مهمی در فعالیت های قلبی دارد. کمبود همچنین می تواند ضربان قلب تسریع شده یا قلب لکنت زبان. علاوه بر این، گرفتگی عضلات و فلج ، مشکلات گردش خون یا احساس سوزن سوزن شدن در مناطق خاصی از بدن نیز از علائم احتمالی a است پتاسیم کمبود. در ناحیه هضم نیز می تواند ایجاد کند یبوست به طور خاص است. کمبود آهن همچنین در جمعیت شایع است و منجر به علائم کلاسیک می شود. یک علامت برجسته در این زمینه رنگ پریدگی آشکار است که اغلب نشانه قابل توجه بودن است کم خونی. علائم دیگر فقر آهن هستند خستگی و از دست دادن عملکرد. لرز, سردرد و تنگی نفس نیز از علائم معمول آن است فقر آهناست. در سیستم قلبی عروقی, سرگیجه و تپش قلب ممکن است عواقب کمبود آهن.

تشخیص و دوره

کمبود مواد معدنی بر اساس طیف گسترده ای از علائم قابل تشخیص است. این موارد شامل ، به عنوان مثال ، ظرفیت عملکرد کاهش یافته است که همراه است غلظت چالش ها و مسائل. اختلالات خواب همچنین می تواند شکایات را تشدید کند. پوست و تغییرات غشای مخاطی نیز می تواند رخ دهد. پوسیدگی ناشی از کمبود است اهن، و اختلالات گوارشی نیز یکی از دلایل کمبود مواد معدنی است. در صورت کمبود طولانی مدت ، آسیب عصبی و عضلانی و همچنین اختلالات انعقادی ایجاد می شود. به همین ترتیب کم خونی و تغییرات پاتولوژیک در غشای مخاطی. ظاهر پوست خود نیز می تواند تغییر کند و به عنوان مثال خشک شود. علاوه بر این ، هر ماده معدنی وظایف بسیار خاصی را انجام می دهد و بر این اساس می تواند شکایات گسترده ای ایجاد کند. ید کمبود به ویژه خطرناک است و می تواند در کودکان با اختلالات رشد شناخته شود. به منظور تشخیص دقیق ، پزشک ابتدا تاریخچه پزشکی با بیمار این می تواند با معاینات فیزیکی دنبال شود خون شمارش نیز ممکن است مورد بررسی قرار گیرد. دندان دندانی و پوست نیز مورد بررسی قرار می گیرند. به طور معمول ، تشخیص می تواند به سرعت انجام شود و درمان کمبود مواد معدنی آغاز شود. دوره کمبود مواد معدنی معمولاً بی ضرر است. به طور معمول ، علائم خفیف مانند گرفتگی عضلات در پاها یا روحیه پس از تأمین مواد معدنی مناسب دوباره از بین می رود. با این حال ، اگر مواد معدنی بیش از حد طولانی مدت مصرف شود ، این می تواند عواقب جدی داشته باشد. علاوه بر بیماری های ثانویه فوق الذکر مانند کرم خوردگی دندان و سلولیت، کمبود نیز می تواند عواقب مهلکی به همراه داشته باشد. مهم نمک به طور خاص ، مانند سدیم، بنابراین باید مستقیماً همراه با غذا یا به صورت رژیم غذایی مصرف شود مکمل. نوشیدنی های خاص با الکترولیت ها و سایر مواد معدنی نیز مفید هستند.

عوارض

به عنوان یک قاعده ، روند بعدی در مورد کمبود مواد معدنی بسیار به علت و ماده معدنی خاصی که کمبود در آن وجود دارد بستگی دارد. به همین دلیل نمی توان پیش بینی کلی کرد. با این حال ، کمبود مواد معدنی همیشه تأثیر منفی بر روی سلامت از بیمار است و بنابراین باید همیشه اجتناب شود. عوارض معمولاً فقط در صورت کمبود مواد معدنی در طولانی مدت اتفاق می افتد. مبتلایان ممکن است از این بیماری رنج ببرند سردرد or اختلالات خواب. به همین ترتیب ، بروز اختلالات گوارشی و بعلاوه ، غیرمعمول نیست هماهنگی و غلظت اختلالات رخ می دهد. کیفیت زندگی به طور قابل توجهی با کمبود مواد معدنی کاهش می یابد. مبتلایان خسته و بی حال به نظر می رسند و توانایی بیمار در کنار آمدن با آن فشار بسیار کاهش می یابد. در برخی موارد ، کمبود مواد معدنی نیز می تواند باشد رهبری به کم خونی، که همچنین تأثیر بسیار منفی بر زندگی روزمره فرد مبتلا دارد. در کودکان ، این کمبود می تواند منجر به اختلالات رشد و در نتیجه اختلال در رشد شود. به عنوان یک قاعده ، کمبود مواد معدنی می تواند به راحتی نسبتاً برطرف شود تا دیگر عوارض ایجاد نشود. در شرایطی که کرم خوردگی دندان، این باید توسط دندانپزشک درمان شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

اینکه در صورت کمبود مواد معدنی به پزشک مراجعه کنیم ، اساساً به شدت و علائم ناشی از آن بستگی دارد. با این وجود ، در صورت وجود کمبود ، ویزیت فوراً مفید است. دلیل این امر این است که بسیاری از بیماری ها تظاهرات مشابه کمبود مواد معدنی دارند ، بنابراین تمایز توسط پزشک متخصص توصیه می شود. به عنوان مثال ، کمبود آهن می تواند همان بی حالی را ایجاد کند که یک عفونت شدید ایجاد می کند. پتاسیم کمبود می تواند باعث تپش قلب و قلب تپش قلب ، که همچنین می تواند نشان دهد حملات ترسناک یا بیماری قلبی. بنابراین برای اینکه دقیقاً علت شکایت را بررسی کرده و بتوانید کمبود مواد معدنی را در مراحل اولیه به طور خاص جبران کنید ، یک توضیح دقیق مهم است. بعداً ، پس از تشخیص ، دو دلیل اصلی برای مراجعه به پزشک وجود دارد. اگر کمبود مواد معدنی جدی توسط جبران شود درمان، موفقیت در درمان باید بررسی شود. به عنوان مثال ، تشخیص مقدار آهن (فریتین, هموگلوبین) اگر بتوان جلوی جایگزینی با مواد معدنی را گرفت ، می تواند بیانیه دهد. نکته دیگر برای ویزیت پزشک شک معدنی بودن بیمار است مکمل واقعاً در بدن ذخیره می شوند. به عنوان مثال بیماری های روده می توانند جذب مواد معدنی را بسیار دشوار کنند. بنابراین ، اگر علائم بیمار با ماده معدنی بهبود نیابد یا حتی بدتر شود حکومت، این دلیلی برای مراجعه مجدد به دکتر است.

درمان و درمان

La درمان کمبود مواد معدنی اساساً بر اساس تأمین مواد معدنی از دست رفته است. در صورت کمبود فلورین ، مناسب است قرص یا سایر آماده سازی ها می توانند دقیقاً مانند مورد استفاده شوند ید یا کمبود آهن اگر علائم فقط جزئی باشد ، اغلب کافی است تعادل تعادل مواد معدنی با خوردن غذاهای مناسب. با این حال ، اگر خسارت قبلاً رخ داده باشد ، بیشتر معیارهای باید گرفته شود به عنوان مثال ، پوسیدگی ناشی از کمبود فلورین باید توسط دندانپزشک درمان شود ، در حالی که پوست آسیب دیده باید توسط متخصص پوست بررسی شود. اگر مشکلات روانی قبلاً در اثر کمبود بوجود آمده باشد ، الف روانپزشک ممکن است نیاز به مشورت باشد. در بسیاری از موارد کافی است که رژیم غذایی. غذای خام عامل مهمی برای جبران کمبود مواد معدنی و کاهش شکایات روانشناختی و جسمی است.

چشم انداز و پیش آگهی

پیش آگهی کمبود مواد معدنی به مواد معدنی از دست رفته و همچنین مدت زمان کمبود بستگی دارد شرط. برای همه اشکال کمبود مواد معدنی ، پایدار نیست سلامت اگر سریعاً اصلاح شوند مشکلات پیش بینی می شود. بدن انسان به خوبی می تواند با کمبود موقتی برخی مواد مانند آهن ، مقابله کند منیزیم or سدیم. اگر کمبود مواد معدنی برای مدت طولانی وجود داشته باشد و به ارگانیسم آسیب برساند مشکل ساز می شود. دوباره ، در صورت درمان ، پیش آگهی خوبی وجود دارد ، اما اندام و آسیب عصبی می تواند دائمی باشد. مشکلات تیروئید ناشی از کمبود ید درمان آنها تا حدودی دشوارتر است و ممکن است منجر به آسیب طولانی مدت به دلیل تغییرات هورمونی شود. در مقابل ، سایر شرایط ناشی از کمبود مواد معدنی مانند کم خونی ، مشکلات پوستی و عدم تمرکز، قابل ترمیم هستند. بنابراین ، پیش آگهی معمولاً برای کمبود مواد معدنی بسیار مناسب است. در کشورهایی که مراقبت های پزشکی خوب و طیف گسترده ای از غذا دارند ، تشخیص کمبود مواد معدنی در حال حاضر اولین قدم برای بهبود است. چشم انداز غلبه بر کمبود شرط فقط در صورت عدم دسترس بودن مواد معدنی مورد نیاز ضعیف است. همچنین ، یک متابولیک شرط، مانند یکی که مانع یا مانع آن می شود جذب از برخی مواد خاص ، می تواند پیش آگهی را بدتر کند.

پیشگیری

با اطمینان از مصرف تمام مواد معدنی ضروری می توان از کمبود مواد معدنی جلوگیری کرد. افراد سالم از قبل با خوردن متعادل به این مهم دست می یابند رژیم غذایی بر اساس هرم غذایی. افرادی که از این رنج می برند اعتیاد به نوشیدن الکل برای جلوگیری از کمبود ممکن است به درمان داخل وریدی نیاز داشته باشد. علاوه بر این ، آنها باید با یک پزشک که ماده معدنی را کنترل می کند مشورت کنند تعادل و در اولین علائم کمبود مستقیماً مداخله می کند. همین مورد در مورد افرادی که از آن رنج می برند نیز صدق می کند دیابت یا امیز ورزشکارانی که زیاد عرق می کنند باید رژیم غذایی خود را با مصرف بیشتر مواد مغذی تنظیم کنند و احتمالاً از رژیم غذایی استفاده کنند مکمل. این کار باید با مشورت یک متخصص نیز انجام شود. از این رو می توان با رژیم غذایی متعادل از کمبود مواد معدنی جلوگیری کرد.

مراقبت پس از آن

مراقبت های بعدی با هدف جلوگیری از عود کمبود مواد معدنی انجام می شود. این معمولاً مسئولیت بیمار پس از انجام مقدماتی موفقیت آمیز است درمان. او رژیم مناسبی را انتخاب می کند. ماهی ، گوشت ، مرغ و آجیل به بهترین وجهی برای پوشش نیازها مناسب هستند. ولی ویتامین ها همچنین باید در رژیم غذایی نیز وجود داشته باشد. روزانه باید چندین وعده میوه و سبزی مصرف شود. کمبود مواد معدنی به دلیل رژیم نامتعادل ، جراحی ، بارداری یا می توان با ورزش های رقابتی مقابله کرد معیارهای ذکر شده. یک پزشک کمبود مواد معدنی را از طریق تشخیص می دهد خون تست ها علاوه بر این ، شکایات معمول نشان می دهد. اگر بیماری گوارشی یا تومور باعث کمبود آن شود ، مراقبت های طولانی مدت بیشتر لازم است. آماده سازی جایگزین طبق دستورالعمل انجام شود. منظم خون آزمایشات دنبال می شود. نمی توان از بروز عوارض جلوگیری کرد. زمان تشخیص برای موفقیت در درمان بسیار مهم است. هرچه کمبود زودتر تشخیص داده شود ، پیش آگهی بهتر است. بنابراین ، در صورت مداوم افراد قطعاً باید با پزشک مشورت کنند خستگی، مقدار ثابت سردرد و مشکل تمرکز دائمی. این امر خصوصاً در مورد بیمارانی که قبلاً تحت تأثیر کمبود مواد معدنی بوده اند ، صادق است.

کاری که می توانید خودتان انجام دهید

در صورت مشکوک بودن به کمبود مواد معدنی ، اولین قدم باید این باشد صحبت به دکتر خانواده خود متخصص پزشکی در درجه اول تغییر در رژیم غذایی را توصیه می کند. یک رژیم غذایی سالم و متعادل همراه با مقدار زیادی میوه ، سبزیجات ، محصولات غلات سبوس دار و ماهی یا گوشت بدون چربی معمولاً برای بازیابی سریع تمام مواد معدنی لازم به بدن کافی است. ورزش منظم و خواب کافی از رژیم غذایی حمایت می کند و باعث تقویت رژیم غذایی می شود سیستم ایمنی بدن. اگر کمبود مواد معدنی از قبل باعث آسیب شده باشد ، بیشتر معیارهای باید گرفته شود به عنوان مثال ، در مورد پوسیدگی ، باید با دندانپزشک مشورت شود ، در حالی که پوست آسیب دیده بهتر است توسط یک متخصص پوست بررسی شود. به عنوان خودیاری ، توصیه می شود با اقدامات بهداشتی و سبک زندگی سالم علائم را خنثی کنید. گاهی داروهای خانگی همچنین کمک کند. به عنوان مثال ، یک ماسک خیار کلاسیک می تواند به مشکلات پوستی کمک کند. برای پوسیدگی دندان, میخک or زردچوبه شکایات روانشناختی با راهکارهای مقابله ای و بحث و گفتگو با یک درمانگر بهتر انجام می شود. گاهی اوقات ، تعطیلات از کار یا تماس با افراد جدید از قبل کمک می کند. برای فشار و اضطراب ، سنبل الطیب, اسطوخدوس, حکیم و سایر درمان های طبیعی مفید هستند.