تجزیه عصبی: علل ، علائم و درمان

اصطلاح شکست عصبی نام محاوره ای برای واکنش حاد بدن به شدت روانی است فشار، با واکنشهای ناگهانی جسمی و عاطفی فرد مبتلا مشخص می شود. دلایل شکست عصبی می تواند متفاوت باشد. اگر شرط ادامه دارد ، کمک حرفه ای در قالب صحبت و رفتار درمانی، که به ندرت توسط دارو نیز پشتیبانی نمی شود ، معمولاً لازم می شود.

شکست عصبی چیست؟

آشفتگی روزمره ، تنش و آشفتگی درونی می تواند رهبری به یک شکست عصبی در طولانی مدت شکست عصبی در نتیجه موقعیتی ایجاد می شود که از نظر روانشناختی برای فرد مبتلا به شدت استرس آور باشد. چنین شرایطی می تواند حوادثی مانند تصادفات ، تجارب خشونت ، از دست دادن یکی از عزیزان یا ادامه آن باشد فشار در محیط خصوصی یا حرفه ای این حوادث که به عنوان تروما نیز شناخته می شود ، یک وضعیت حاد یا نهفته را برای فرد مبتلا نشان می دهد که در آن کاملاً غرق شده و قادر به کنار آمدن نیست. ادامه وضعیت منجر به اضافه بار بدن و در نهایت خراب شدن می شود. بسته به وقوع شکست عصبی و تداوم علائم آن ، بین حاد تمایز قائل می شود فشار اختلال (شکست عصبی در کوتاه مدت اتفاق می افتد و بلافاصله پس از یک رویداد چند ساعت تا چند هفته طول می کشد) و اختلال استرس پس از سانحه (اختلال روانی یا اجتماعی بیش از چهار هفته طول می کشد). شکست عصبی حاد به عنوان یک اختلال در نظر گرفته نمی شود ، اما به عنوان یک واکنش روانشناختی طبیعی نسبت به یک تجربه خارق العاده محسوب می شود. اگر شکست عصبی پس از سانحه وجود داشته باشد ، از آن به عنوان بیماری یاد می شود که باید درمان شود. اگر حتی پس از سه ماه بهبود قابل توجهی حاصل نشود ، بیماری به اختلال استرس مزمن پس از سانحه تبدیل می شود.

علل

به طور کلی می توان از استرس به عنوان دلیل بروز همه اختلالات استرس نام برد. انواع مختلف استرس فشار روانی عظیمی ایجاد می کند و می تواند در اثر حوادث حاد یا مزمن ایجاد شود. حوادث حاد می تواند مثلاً تصادف یا جنایتی خشن باشد. بلایای طبیعی و جنگ ها نیز وضعیت استرس حاد را نشان می دهند. در این حالت ، این رویداد می تواند به یک ضربه و در نتیجه یک فشار استرس نه تنها برای افرادی که به طور مستقیم درگیر هستند ، بلکه برای شاهدان یا مددکاران نیز تبدیل شود. از دست دادن یک عزیز نیز می تواند آسیب زا باشد. نمونه هایی از استرس که حاد نیست ، بلکه ثابت است ، می تواند فشار روانی مداوم در یک محیط خصوصی یا حرفه ای یا مداوم باشد اختلالات اضطرابی (فوبیا) در هر حالت ، استرس مداوم از بهبود جسمی و روانی کافی ارگانیسم جلوگیری می کند. اینکه کسی در نتیجه چنین حوادثی دچار شکست عصبی شود ، تا حدود زیادی بستگی به این دارد که بتواند از آن استفاده کند. به عنوان مثال ، افراد آسیب پذیر روانشناختی که حمایت اجتماعی کمی دارند ، بیشتر مستعد ابتلا به اختلال استرس هستند یا توانایی بهبودی کمتر از این اختلال را دارند.

علائم ، شکایات و علائم

علائم در مرحله حاد شکست عصبی با علائم و شکایات در مرحله پردازش بعدی متفاوت است. به عنوان مثال ، می توان یک شکست عصبی را اعلام کرد تهوع، تعریق شدید ، لرزیدن یا تپش قلب و گاهی اوقات با اختلالات ادراکی. غیر معمول نیست که مبتلایان احساس کنند کنار خود هستند و دیگر نمی توانند واکنشهای بیش از حد احساسی و اعمال غیر منطقی خود را کنترل کنند. رفتار پرخاشگرانه یا بی احساس ، مانند شوک، همچنین می تواند مشاهده شود. بلافاصله پس از مرحله حاد ، بسیاری از افراد مبتلا از یک احساس شدید درماندگی و پوچی رنج می برند. برای آنها به نظر می رسد در این لحظه هیچ راهی برای برون رفت از وضعیت وجود ندارد. این مرحله اغلب با بی حالی ، ناامیدی و خستگی جسمی و روحی مشخص می شود. در مرحله پردازشی که دنبال می شود ، کابوس یا بازگشت به عقب ممکن است بیشتر رخ دهد ، و ممکن است حالت های افسردگی ، اختلالات خواب ، مشکلات گوارشی, حملات ترسناک یا حتی گریه های مکرر متناسب است. علائم معمولاً در مرحله پردازش کاهش می یابد و در بهترین حالت به طور کامل از بین می رود. اگر اختلال استرس به مرحله پس از سانحه یا مزمن تبدیل شود ، در صورت عدم درمان یا درمان نادرست ، ممکن است اختلالات روانی جدی ایجاد شود. بنابراین ، غیر معمول نیست که مبتلایان به یک بیماری مبتلا شوند اختلال شخصیت با افسردگی، گاهی رفتارهای پرخاشگرانه ، ناتوانی در ایجاد پیوندهای شخصی و حتی افزایش حساسیت به خودکشی.

عوارض

این شکایات اخیر است که خطرناک ترین عوارض مرتبط با شکست عصبی را نیز نشان می دهد. درمان این اختلالات همزمان ابتدا نیاز به مدیریت دقیق و هدفمند ضربه محرک به عنوان بخشی از حرفه ای دارد درمان. اگر این درمان انجام نمی شود یا به روش اشتباه انجام می شود ، یا اگر سرکوب و یک نگرش کلی دفاعی از طرف فرد آسیب دیده مانع از درمان شود ، که گاهی اوقات برای مدت زمان طولانی تر لازم است ، یک تظاهرات مزمن و بدتر شدن انتظار می رود علامت گذاری انجام شود ، که گاهی اوقات ادامه کار را برای بیمار غیرممکن می کند رهبری یک زندگی خودمختار

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

همانطور که قبلاً توضیح داده شد ، یک واکنش استرس حاد می تواند از چند ساعت تا چند هفته طول بکشد. اگر فرد مبتلا استراتژی های کافی و مناسبی برای کنار آمدن با شرایط به طور مستقل با کمی استراحت داشته باشد ، مرخصی اغلب برای عبور از آسیب کافی است. اولین مرکز درخواست شکایت از همه نوع پزشک خانواده است که در ابتدا بر اساس علائم صورتحساب بیمار صادر می کند. با این حال ، اگر علائم بیش از سه تا چهار هفته ادامه داشت ، باید با مشاوره با پزشک خانواده با یک متخصص یا روانشناس مشورت شود. به طور کلی و به عنوان یک اقدام پیشگیرانه ، این امر باید بدون تجزیه عصبی واقعی در موارد خستگی و افسردگی که مرتباً اتفاق می افتد ، در نظر گرفته شود.

نکته: علاوه بر رزرو وقت ملاقات تلفنی ، نوبت دهی به پزشک را می توانید به راحتی و به صورت آنلاین نیز رزرو کنید. با کمک Doctolib می توانید با چند کلیک و خارج از ساعت رسمی اداری قرار ملاقات با یک متخصص بگذارید.

تشخیص

ملاقات با روانشناسان یا روان درمانگران متأسفانه ، بسته به منطقه ، نسبتاً دشوار است. با این حال ، برای موارد حاد ، شماره های اضطراری وجود دارد که متخصصان آموزش دیده می توانند گوش دهند و حداقل سرنخ های اولیه را در مورد چگونگی پیشبرد مرحله عبور از وضعیت ارائه دهند. بنابراین ، در بسیاری از موارد ، در ابتدا این پزشک خانواده است که مصاحبه اولیه را با شخص مبتلا انجام می دهد. شرح حال دقیق بیمار تاریخچه پزشکی، علائم و عوامل خطر یک قسمت اساسی از معاینه است. در صورت لزوم ، مراجعه به متخصص ترتیب داده می شود. اغلب ، توصیه می شود معاینه علائم جسمی را نیز انجام دهید. در صورت وجود شرایط زیر ، معمولاً تشخیص اختلال استرس حاد ناشی از تروما توسط متخصص انجام می شود: فرد مبتلا اخیراً با حادثه ای روبرو شده است که به دلیل شدت آن ، استرس فوق العاده ای را نشان می دهد. چنین رویدادهایی می تواند به عنوان مثال ، تجربه مستقیم یا غیرمستقیم (به عنوان شاهد عینی یا مددکار) مرگ یا آسیب جدی یا جدی تهدید شده باشد. از آن زمان به بعد ، علائم و شکایات مختلف جسمی و روانی منتسب به این واقعه رخ داده و فرد مورد نظر را به شدت تحت تأثیر قرار می دهد. اگر این شکایات یا شکایات دیگر ، که ممکن است شامل مشکل خواب رفتن یا خواب ماندن ، مشکل تمرکز یا افزایش تحریک پذیری و پرخاشگری باشد ، در عرض شش ماه از وقوع ادامه یابد ، تشخیص به سمت اختلال استرس پس از سانحه تغییر مسیر می دهد. تشخیص می تواند با این واقعیت پیچیده باشد که علائم می توانند بلافاصله پس از تجربه ضربه و یا با تأخیر از چندین سال به دهه رخ دهند. در موارد شدید و طی یک دوره مزمن طی چندین سال ، می توان تغییر شخصیت مداوم پس از استرس شدید را تشخیص داد.

درمان و درمان

شکست حاد عصبی:

بسته به فرد مبتلا و تا چه حد می تواند به صورت جداگانه و مستقل بازیابی یا توسعه استراتژی هایی برای کنار آمدن با شرایط استرس زای فوق العاده داشته باشد ، اختلال استرس حاد غالباً به درمان درمانی بیشتری نیاز ندارد معیارهای. در حالت ایده آل ، علائم و شکایات باید پس از مدتی کوتاه به خودی خود فروکش کنند. اختلال استرس پس از سانحه:

اگر علائم فروکش نکرد و خطر جدی وجود دارد بیماری روانی، پزشک و بیمار باید به طور مشترک در مورد مراحل بعدی درمان توافق کنند. در موارد شدید ، اولین قدم جلوگیری از خودکشی بیمار با بستری شدن در بیمارستان است. متعاقباً ، و همچنین در مورد درمانهای سرپایی ، روشهای مختلف معمولاً با هم مخلوط می شوند تا از طریق درمان جامع و پیچیده ، بهترین پشتیبانی ممکن را از فرد آسیب دیده در کنار آمدن با حوادث آسیب زا ارائه دهند. بنابراین ، در بسیاری از موارد ، شناختی رفتار درمانی استفاده می شود ، که در آن تقابل با تجربه آسیب زا در جلسات فردی یا گروهی اتفاق می افتد. جهت گیری مجدد نتیجه گرا و بازنگری در وضعیت جستجو می شود. این روش می تواند همراه با دارو باشد درمان، که می تواند علائم همراه مانند بیخوابی و سردرد یا به طور کلی باعث افزایش روحیه می شود. آماده سازی های گیاهی مانند سنبل الطیب و هویج برای محصولات آرام بخش یا هومیوپاتی نیز می تواند به موفقیت سریع دست یابد. جنبش و تمدد اعصاب تکنیک ها اغلب نقش مهمی در درمان دارند. تمرین فیزیکی، تفکر or آموزش اتوژنیک به بدن و ذهن کمک کنید تا استرس را بهتر کاهش دهیم. در عین حال ، یک برنامه روزمره منظم و متعادل ، یک فرد سالم است رژیم غذایی و دوره های ثابت استراحت نیز به هدایت زندگی روزمره در جهت هماهنگ کمک می کند.

چشم انداز و پیش آگهی

پیش آگهی پس از شروع واکنش استرس حاد بسیار خوب است. معمولاً طی چند روز تا چند هفته علائم به خودی خود از بین می روند. با این حال ، اگر علائم ادامه یابد و پیشرفت کند اختلال استرس پس از سانحه، شانس بهبود سریع بسته به تداوم عدم درمان کاهش می یابد. بنابراین ، اگر واکنش استرس مداوم تهدید کند ، باید در اسرع وقت از متخصصان کمک بگیرید. از آنجا که شکست های عصبی بسته به سابقه ، واقعه موجود و استراتژی های مقابله ای که می توان بازیابی کرد ، سیر کاملاً فردی دارد ، بهترین پیش شرط بهبودی کامل ، خود انگیزش مداوم ، تعدیل مداوم روزانه و اصلاح رفتار است.

پیشگیری

از آنجا که وقایع آسیب زا معمولاً به صورت ناآماده اتفاق می افتند ، تأثیرگذاری آنها دشوار یا غیرممکن است و بنابراین نمی توان از آنها پیشگیری کرد. پیشگیری در اینجا فقط به میزان محدودی با اجتناب از شرایط خاص از همان ابتدا یا با مراقبت ویژه برای جلوگیری از آنها امکان پذیر است. در مورد استرس مداوم یا اختلالات اضطرابی. در صورت وجود این خطر ، می توان از طریق آموزش رفتاری هدفمند یا تغییر در شرایط زندگی ، اقدامات پیشگیرانه انجام داد.

مراقبت پس از آن

شکست عصبی برای ایجاد شرایط مطلوب برای جلوگیری از عود ، نیاز به مراقبت های بعدی دارد. این را می توان با همکاری یک روانشناس ، بلکه پزشک خانواده نیز طراحی کرد. در این زمینه ، مهم است که بدانید شکست عصبی چقدر شدید است ، آیا می تواند به یک تجربه خاص مرتبط باشد یا بیانگر یک فشار روانی است ، و اینکه آیا اولین بار است یا بیشتر اتفاق می افتد. اینها همه عواملی هستند که در یک مفهوم مراقبت از مراقبت های شخصی به حساب می آیند. در مورد یک رویداد محرک خاص برای شکست عصبی ، بحث و گفتگو با دوستان و خانواده اغلب در مورد پردازش پایدار کمک می کند. اگر علت ، به عنوان مثال ، استرس دائمی در محل کار یا زندگی روزمره باشد ، مراقبت های بعدی شامل کاهش این موارد است عوامل استرس به بهترین شکل ممکن مراقبت های بعدی همچنین باید استراحت لازم را برای بازسازی فراهم کرده و به تدریج توانایی بیمار را برای کنار آمدن با استرس بازیابی کند. تمدد اعصاب ورزش ها و ورزش ها اغلب بسیار مفید هستند. در زمینه ورزشی ، ملایم است تحمل آموزش بدون هیچ گونه اضافه بار امکان پذیر است ، اما بازی های بدون شخصیت رقابتی نیز ایده آل هستند. در تمدد اعصاب منطقه ، PMR (آرامش عضلانی پیشرفته) توصیه می شود ، همانطور که هست آموزش اتوژنیک. مشکلات خوابیدن را می توان با سفرهای فانتزی یا موسیقی آرامش بخش کاهش داد. ریاضت همچنین تعادل ذهن ، روح و بدن از طریق جسمی و تمرینات تنفسی، آرامش و تفکر.

در اینجا کارهایی است که می توانید خودتان انجام دهید

گوش دادن به روان خود و توجه به واکنشهای جسمی و روحی خصوصاً در مواردی که تهدید به کار بیش از حد به دلیل استرس شغلی یا شخصی وجود دارد بسیار مهم است. اگر قابل پیش بینی است که یک وضعیت استرس زا بیشتر طول بکشد ، باید سعی شود از این وضعیت جلوگیری شود نقاط عقب نشینی ایجاد کنید یا حداقل به خود اجازه استراحت کافی دهید. خواب کافی بسیار مهم است. زود به رختخواب رفتن و آرامش با خواندن ، با تلاش نسبتاً کمی پیشرفت چشمگیری می کند. یک وقت کوتاه اغلب استرس را به طور قابل توجهی کاهش می دهد و به یافتن راه های جدید و جدید کمک می کند استحکام. بنابراین ، استراحت برنامه ریزی شده برای ورزش یا سرگرمی برای یک عمومی مثبت بسیار مهم است شرط. در مورد واکنش های استرس حاد ، گیاهی آرامبخش از داروخانه نیز می تواند استفاده شود. از جمله ، درمان با سنبل الطیب or هویج مناسب هستند در موارد شدیدتر ، نسخه آرام بخش با یک اثر آرامش بخش و آرام بخش نیز می تواند در کوتاه مدت کمک کند. از آنجا که مواد موثره در طولانی مدت وابستگی ایجاد می کنند ، فقط باید در موارد اضطراری فردی و مطلق به این اقدام متوسل شویم.