واکسیناسیون کنه: روش، هزینه، عوارض جانبی

واکسیناسیون در برابر بیماری لایم واکسن بیماری لایم وجود دارد، اما فقط در برابر باکتری Borrelia که در ایالات متحده یافت می شود محافظت می کند. هنوز هیچ واکسنی علیه بیماری لایم در آلمان موجود نیست، زیرا انواع مختلفی از بورلیا در اروپا یافت می شود. این یکی از دلایلی است که توسعه یک… واکسیناسیون کنه: روش، هزینه، عوارض جانبی

تمرینات ضد تنش گردن و شانه 5

"آونگ بازو" قسمت بالایی بدن / شانه چپ را کمی به جلو متمایل کنید. شما یک وزنه سبک دارید. اجازه دهید جاذبه اثر بگذارد و حدود 15 ثانیه اجازه دهید آونگ بازوی کشیده شود. سپس بازو را عوض کنید. به تمرین بعدی ادامه دهید

پارگی روتاتور کاف - تمرین 5

چرخش خارجی با تثبیت: Theraband در اطراف دسته در و غیره قرار می گیرد و در دستان نگه داشته می شود. بازوی فوقانی ، که شانه اش در حال تمرین است ، در قسمت بالای بدن قرار دارد و در آرنج 90 درجه خم شده است. چرخش در برابر کشش Theraband که اکنون به بیرون/عقب کنترل می شود. 2 پاس با 15 تکرار انجام دهید. … پارگی روتاتور کاف - تمرین 5

تمرینات برای روتاتور کاف

مفصل شانه ما متحرک ترین مفصل است ، اما کمترین مفصل استخوانی در بدن ما است. مفصل شانه متعلق به کمربند شانه است. از آنجایی که سر مفصل به اندازه کافی توسط قسمت بالای بازو از سطح صاف مفصل روی تیغه شانه احاطه نشده و تثبیت نشده است ، ایمن سازی عضلات و… تمرینات برای روتاتور کاف

تمرینات با ترابند | تمرینات برای روتاتور کاف

تمرینات با ترابند 1 ترابند آموزش با ترابند برای تقویت روتاتور کاف ایده آل است. همان تمریناتی را می توان انجام داد که در بالا توضیح داده شد. هنگام تمرین در حالت قائم ، تراباند را می توان بین دو دست (تک مقاومت) یا دو (سخت تر) بین دو دست نگه داشت و هنگام بازکردن بازوها از هم جدا کرد. … تمرینات با ترابند | تمرینات برای روتاتور کاف

مداخله فیزیوتراپی | تمرینات برای روتاتور کاف

مداخله فیزیوتراپی روتات کاف را می توان از طریق تمرینات خاصی در فیزیوتراپی آموزش داد. اینها شامل آموزش چرخش خارجی برای عضلات teres major ، عضلات زیر عضلانی و فوق عضلانی و تمرین چرخش داخلی برای عضله زیر کاسه ای است. علاوه بر این ، تمرینات حمایتی برای تقویت روتاتور کاف مناسب هستند. تمرینات هماهنگی خاصی وجود دارد که باعث… مداخله فیزیوتراپی | تمرینات برای روتاتور کاف

تمرینات مربوط به روتاتور کاف پس از جراحی | تمرینات برای روتاتور کاف

تمرینات روتاتور کاف بعد از عمل بعد از عمل همیشه پیروی از دستورالعمل های جراح مهم است. اغلب اوقات اینطور است که حرکت در مفصل هنوز کاملاً آزاد نشده است. در بیشتر موارد ، شانه نباید بلافاصله پس از عمل بالا بیاید و بیش از 90 درجه پهن شود. … تمرینات مربوط به روتاتور کاف پس از جراحی | تمرینات برای روتاتور کاف

خلاصه | تمرینات برای روتاتور کاف

خلاصه از آنجا که مفصل شانه ما متحرک ترین مفصل بدن ما است ، توسط استخوان ها محکم نشده است. وظیفه ثبات بر عهده عضلات است - روتاتور کاف. این قسمت بسیار نزدیک به سر استخوان بازو قرار دارد و قصد دارد موقعیت مفصل ما را در… خلاصه | تمرینات برای روتاتور کاف

تمرینات کششی بازوی تنیس

به دلیل وضعیت آرام، کاهش قدرت و کوتاه شدن اکستنشن آرنج و مچ دست و همچنین چرخش مچ وجود دارد. بنابراین، تمرینات کششی برای مقابله با کوتاه شدن این گروه های عضلانی استفاده می شود. این نوع تمرینات کششی نباید خیلی کوتاه باشد و می توان آن را در مدت زمان طولانی تری انجام داد. تمرینات کششی بازوی تنیس

تنیس آرنج تاپن

در مورد آرنج تنیس باز ، چسبندگی تاندون عضلات مسئول کشش آرنج تحت فشار مداوم قرار می گیرد و تحریک ساختار تاندون و استخوان در محل اتصال ایجاد می شود. این ضمیمه در قسمت epicondylus humeri radialis قرار دارد و در قسمت خارجی آرنج قابل مشاهده است. … تنیس آرنج تاپن

هزینه ها | تنیس آرنج تاپن

هزینه چنین نواری ، می تواند تا بیست یورو برای هر برنامه هزینه داشته باشد. بسته به نحوه بیمه شدن ، بیمه درمانی شما ممکن است هزینه ها را پوشش دهد. شرکت های بیمه درمانی قانونی معمولاً به آنها بازپرداخت نمی کنند ، اما شرکت های بیمه درمانی خصوصی هستند که این کار را می کنند. بنابراین همیشه باید بدانید بیمه شما شامل می شود یا خیر. همه … هزینه ها | تنیس آرنج تاپن

طب سنتی چینی - آیا واقعاً کمک می کند؟

طب سنتی چینی (TCM) هنر درمانی است که 2000 سال پیش در چین ایجاد شد. بودیسم ، تائوئیسم و ​​همچنین كنفوسیسیسم از طریق طرز تفكر خود بر TCM تأثیر گذاشته اند. طب سنتی چینی را می توان همتای شرقی طب ارتودوکس غربی دانست. TCM کل ارگانیسم را به عنوان یک واحد عملکردی می بیند. علاوه بر این ،… طب سنتی چینی - آیا واقعاً کمک می کند؟