خرناس شامل صداهای بلند هنگام خواب است که توسط مجاری هوایی فوقانی ایجاد می شود. خرناس به خرخر اولیه و خروپف انسدادی تقسیم می شود. در شکل اول ، هیچ آریتمی تنفسی دیگری رخ نمی دهد. در انسداد خرناس, تنفس اختلالات یا تنگی نفس ممکن است رخ دهد. در این زمینه ، بیماری خروپف معمولی از آپنه خواب نیز یافت می شود. تقریباً 70 درصد از همه مردان در طول زندگی خود خرخر می کنند. با این وجود غالباً خروپف پس از 50 سالگی اتفاق می افتد. زنان از نظر آماری کمتر خرخر می کنند.
خروپف چیست؟
نمودار شماتیک نشان دهنده آناتومی حلق در خروپف و سندرم آپنه خواب. برای بزرگنمایی کلیک کنید. اصطلاح خروپف برای توصیف اصواتی که یک خواب آور با مجاری تنفسی تولید می کند ، استفاده می شود. پزشکان همچنین خروپف طبیعی را خرخر جبران شده می نامند. ارزش بیماری ندارد. هر چه سن شما بیشتر شود ، احتمال خرخر نیز بیشتر می شود. مردان بیشتر از زنان مبتلا می شوند. اگر خروپف سنگین باشد ، تأمین اکسیژن آشفته می شود در این زمینه ، اختلال خواب of آپنه خواب نیز بوجود می آید. در این حالت خروپف انسدادی است. خروپف انسدادی مربوط به خواب است تنفس اگر به طور منظم بروز کند. اصطلاحات فنی عبارتند از: رونکوپاتی ، سندرم مقاومت در راه هوایی فوقانی و انسداد سندرم آپنه خواب. هنوز در مورد اینکه آیا سندرم مقاومت مجاری هوایی فوقانی و انسدادی وجود دارد یا خیر بحث وجود دارد سندرم آپنه خواب یک اختلال هستند یا دو شکل متفاوت ، یا اینکه آیا آنها دو بیماری جدی یک سندرم هستند. مطالعات نشان داده است که خروپف انسدادی منجر به افزایش خطر ابتلا به فشار خون, ضربه، یا قلب حمله
علل
خروپف در اثر حرکت مایع ایجاد می شود کام نرم، حلق توفان، پایه زبان یا حلق که در هنگام خواب ایجاد می شود. انحناهای سپتوم بینی, التهاب از سینوس های فک بالا ، توربین های بزرگ شده یا آلرژی می تواند باعث خروپف به صورت جداگانه یا ترکیبی شود. این شرایط باعث می شود که جریان نفس برای مدت کوتاهی قطع شود و در نتیجه صدای خروپف یا صدای تق تق به نام خروپف ایجاد شود. دیگر علل خروپف را می توان در اتاق و در موقعیت خواب یافت. هوای خیلی خشک اتاق ، کنه های تختی یا وضعیت خوابیده باعث خروپف می شوند. بودن اضافه وزن همچنین می توانید رهبری به افزایش خروپف یک استعداد ژنتیکی می تواند دلیل خروپف باشد. علاوه بر این، الکل مصرف یا استفاده از قرص خواب, مواد مخدر، آرام بخش یا داروهای روانگردان می تواند در کند شدن کام نرم و شروع صداهای خروپف. بنابراین برخی علل خروپف می تواند به حداقل برسد یا از آن جلوگیری شود.
بیماری هایی با این علامت
- آپنه خواب
- آدنوئید
- سینوزیت
- پیشگیری و درمان چاقی
- انحنای تیغه بینی
- پولیپ بینی
عوارض
خروپف می تواند از چند طریق بر خوابنده تأثیر بگذارد. اول ، خروپف بیش از حد کیفیت خواب را کاهش می دهد ، باعث مشکل در تمرکز و روز می شود خستگی. علاوه بر این ، اگر خواب شبانه برای مدت زمان طولانی مختل شود ، خطر تصادف در زندگی روزمره افزایش می یابد. خروپف خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد فشار خون بالا، که می تواند یک عامل خطر برای آن باشد قلب بیماری و ضربه. در دراز مدت ، خروپف زیاد نیز می تواند باعث خشکی دهان شود مخاط و خطر ابتلا به پوسیدگی دندان. بیماران با تلفظ آپنه خواب به ویژه در معرض خطر هستند. شرط باعث دائمی می شود فشار واکنش در بدن ، خطر بیماری قلبی عروقی جدی را افزایش می دهد. اگر اختلال خروپف زود درمان نشود ، می تواند رهبری به عوارض بعدی ، که همیشه به شدت بیماری و وضعیت بیمار بستگی دارد. یک اختلال خروپف نیز اغلب شریک زندگی را تحت فشار قرار می دهد و می تواند رهبری به تعارضات روابط و در نتیجه بیشتر فشار و تشدید علائم ثانویه. اگر خروپف با جراحی درمان شود ، می تواند منجر به خونریزی ثانویه و مشکلات طولانی مدت مانند مشکل در بلع یا باز شدن مجاری بینی شود. در مقابل ، عوارض با درمان از طریق لیزر نسبتاً نادر است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
خروپف هنگام خواب چیز عادی نیست. بسیاری از افراد تمایل به خروپف دارند و معمولاً حتی آن را نمی دانند. خروپف نیز می تواند به دلیل بیماری ایجاد شود ، بنابراین قطعاً باید با پزشک مشورت شود. اما کدام پزشک مناسب است؟ اگر خروپف شبانه به دوشی سنگین برای فرد تبدیل می شود ، باید مشخص شود که خروپف به چه دلیل ایجاد می شود. اگر خروپف بلند مزاحمت محیط و حجم یا باعث می شود از آن بیدار شوید ، از آن به بعد باید با پزشک مشورت شود برای معرفی صحیح و فردی باید به علل آن پی برد درمان. متخصصانی مانند ریه متخصص یا گوش ، بینی و متخصص گلو مکان مناسبی برای شروع هستند. البته پزشک خانواده یا متخصص داخلی نیز پزشک بیمار را می برد تاریخچه پزشکی. وی سپس بیمار را برای تشخیص داروی خواب به متخصص ارجاع می دهد. یک آزمایشگاه خواب می تواند به طور جامع علت خروپف شبانه را جستجو کند. این آزمایشگاه های خواب می توانند به موقع آپنه خواب و سایر شرایط را تشخیص دهند یا رد کنند.
درمان و درمان
نمایش شماتیک از تنفس در خروپف. برای بزرگنمایی کلیک کنید. خروپف انسدادی و آپنه خواب مربوط به درمان پزشکی است. یک آزمایشگاه خواب می تواند تعیین کند که چه نوع اختلالی وجود دارد. مداخلات جراحی مانند سفت شدن جراحی کام نرم و حلقی مخاط یا برداشتن نسبی حلق توفان گاهی منطقی از بین بردن لوزه های پالاتین با موفقیت بیشتر در برابر خروپف موفق می شود. اخیراً ، کام با فرکانس رادیویی درمان می شود درمان. از این طریق خروپف کاهش می یابد. خروپف همچنین می تواند توسط uvulopalato-plasty با کمک رادیو فرکانس و برداشتن بافت اضافی از قوس های کام و درمان شود. توفان. کام نرم ایمپلنت قول کمی در برابر خروپف نشان دهید. اگر علت خروپف منحرف باشد سپتوم بینی یا توربین های بزرگ شده ، صاف کردن جراحی امکان پذیر است. مزمن سینوزیت به عنوان یک عامل خروپف با انواع مختلف درمان می شود معیارهای. گچ های بینی یا دستگاه های ضد خرخر نوید موفقیت بیشتری نسبت به موفقیت خود می دهند. آتل برآمدگی فک ، که خواب را تنظیم می کند فک پایین، منطقی تر است علاوه بر این ، می توان وضعیت خواب متفاوتی را تمرین داد. پوشیدن ماسک برای فشار مثبت شب تهویه به نظر اکثر خروپف کنندگان بیشتر از خود خرخر آزار دهنده است.
چشم انداز و پیش آگهی
خروپف معمولاً منفی است سلامت خطرات و نیاز به درمان ندارد. با این حال ، اگر تنفس متوقف شود و یا سایر اختلالات خواب رخ دهد ، مراجعه به پزشک توصیه می شود. اگر آپنه خواب درمان نشود ، مرگ و میر بیمار را چهار برابر می کند و امید به زندگی را حدود ده سال کاهش می دهد. اگرچه پیش آگهی تهدیدکننده زندگی نیست ، اما بیماران ممکن است به مدت طولانی با قطع تنفس مواجه شوند. شرط. خروپف بینی ، مانند نتیجه گرفتگی زیاد بینی یا به دلیل رینیت و آلرژی ، نویدبخش پیش آگهی مثبت است اگر علائم به سرعت درمان شود. خروپف دهانی ، اگر درمان نشود ، می تواند منجر به ایجاد عفونت در این ناحیه شود حفره دهان یا بلعیدن اجسام خارجی. که در زبان خروپف ، خطر بلع زبان وجود دارد ، که می تواند منجر به نارسایی تنفسی شود. به عنوان مثال اگر خروپف ناشی از کیست باشد ، ابتدا باید این مشکل درمان شود. این امر با کاهش خروپف همراه است. به طور کلی ، بنابراین اگر خروپف زودرس تشخیص داده شود و زمینه جدی ای وجود نداشته باشد شرط، مبتلایان احتمال بهبودی کامل بدون عوارض و عواقب طولانی مدت را دارند.
پیشگیری
با تغییر در موقعیت خواب یا ارتفاع از سر، خروپف اغلب می تواند به طور م moreثرتر برطرف شود ، زیرا در وضعیت خوابیده رخ می دهد. کاهش وزن اضافی و الکل غروب مست نیز در از بین بردن خروپف کمک می کند مواد مخدر داروها ، افزایش رطوبت ، یا كاهش ریزخواب ها با استفاده از مواد پر كننده ضد حساسیت و پوشش های محافظتی. ممکن است فرد بتواند خروپف را با باند خروپف کاهش دهد. همچنین نشان داده شده است که تمرین عضله با dogeridoo در برابر خروپف مفید است. علاوه بر این ، به طور منظم آهسته دویدن or پیاده روی اقدام پیشگیرانه خوبی در برابر خروپف است. یک سالم رژیم غذایی و ورزش زیاد در هوای تازه نه تنها باعث بهبود رفاه عمومی می شود ، بلکه به خواب بهتر و عمیق تری نیز کمک می کند.
در اینجا کارهایی است که می توانید خودتان انجام دهید
چندین راه وجود دارد و داروهای خانگی برای کاهش خروپف. ساده ترین راه تغییر وضعیت خواب و خوابیدن در وضعیت مستعد است. علاوه بر این ، با استفاده از a کمک می کند تا راه های هوایی قبل از خواب گسترش یابد حمام بخار با نمک سفره یا پچ خروپف. روغنهای اساسی گلو و ریه ها را پاک می کنند و می توان آنها را در یک کاسه کنار تخت قرار داد ، همچنین باعث رطوبت هوا در اتاق و تنفس راحت در شب می شود. خروپف های معمولی باید قبل از خواب اتاق خواب خود را تهویه کنند و از آب و هوای مطبوع اتاق اطمینان حاصل کنند. همچنین ممکن است یک گرد و غبار خانه یا آلرژی کنه که باید توسط پزشک معالجه شود. کسانی که از آن رنج می برند اضافه وزن می تواند خروپف را در طولانی مدت کاهش دهد کاهش وزن. علاوه بر این، الکل قبل از خواب نباید نوشید ، زیرا این باعث نرم شدن کام نرم و در نتیجه ایجاد خروپف می شود. اگر شریک زندگی خرخر می کند ، می تواند به لمس آرام آن کمک کند حنجره یا گلو ، به ضربه پل بینی، یا برای کمی بالا بردن وضعیت خواب قسمت بالای بدن. اگر خروپف مزاحم شود ، باید حداکثر با پزشک مشورت شود.
