گرگرفتگی: علل ، درمان و کمک

گرگرفتگی حملاتی عمدتا خود به خودی از احساسات شدید گرما یا امواج گرما هستند که بدن را می گیرند ، گرچه دمای خارج تغییر نکرده است. گرگرفتگی بیشتر در زنان یائسه رخ می دهد. با این حال ، برخی از مردان بالغ تر نیز از این علامت رنج می برند. گرگرفتگی اغلب با تعریق همراه است.

گرگرفتگی چیست؟

گرگرفتگی بیشتر در زنان اتفاق می افتد يائسگي. زنان مبتلا احساس گرما و ناراحتی می کنند پوست قرمز می شود گرگرفتگی بیشتر در زنان اتفاق می افتد يائسگي. همه زنان از آنها رنج نمی برند. مشخص نیست که چرا بعضی از زنان در طول دوره گرگرفتگی اصلاً ندارند يائسگي. با این حال ، یک خبر خوب وجود دارد: شما می توانید در مورد آنها کاری انجام دهید. معمولاً زنان مبتلا ابتدا احساس گرگرفتگی در ناحیه لثه می کنند قفسه سینه حوزه. آنها احساس گرما و ناراحتی می کنند پوست قرمز می شود از قفسه سینه، گرما به داخل افزایش می یابد گردن، گردن ، سر، و سپس آن را به کل بدن گسترش می یابد. قلب ضربات سریعتر از حد معمول همراه با گرگرفتگی ، زنان مبتلا تمایل به تحریک پذیری و حساسیت ویژه دارند. علائم دیگر شامل تعریق است. به دنبال "پرواز گرما ”، همانطور که گرگرفتگی نیز نامیده می شود ، فرد مبتلا دچار می شود سرد یا حتی توسعه می یابد لرز. گرگرفتگی به خصوص در عصر یا شب اتفاق می افتد. یا گرگرفتگی فرد مبتلا را از خواب پاره می کند و اجازه نمی دهد دوباره به خواب برود یا صبح کل لباس شب از جمله ملافه های تخت عرق کرده است.

علل

بنابراین گرگرفتگی از کجا ناشی می شود؟ در دوران یائسگی ، سطح هورمون ها بسیار زیاد نوسان می کند. این امر منجر به این واقعیت است که این مرکز در مغز که مسئول کنترل دما است به درستی متعادل نیست. هنگامی که سطح استروژن به طور ناگهانی کاهش می یابد ، بسیار دیوانه می شود. فرد مبتلا یک گرم شدن ظاهری و خون در بدن مجبور به داخل می شود پوست برای خنک کردن همچنین قرار است با شیوع تعریق دمای بدن کاهش یابد. به همین دلیل است که مبتلایان احساس می کنند سرد بعد از گرگرفتگی چنین گرگرفتگی معمولاً یک دقیقه ، بعضی اوقات تا پنج و در موارد نادر نیز نیم ساعت طول می کشد. فراوانی گرگرفتگی نیز از زن به زن دیگر متفاوت است ، از چند بار در هفته تا چند بار در ساعت. افزایش ضربان قلب در هنگام گرگرفتگی ناشی از فشار هورمون آدرنالین. همچنین برای خنک شدن بدن آزاد می شود.

بیماری هایی با این علامت

• يائسگي
• حساسیت

• پیشگیری و درمان چاقی
• کارسینوئید

• پرکاری تیروئید
• دیابت شیرین

عوارض

گرگرفتگی یکی از علائم رایج در زنان است که با ورود به یائسگی (اوج آب و هوایی) مواجه می شوند. بدن وارد معکوس می شود هورمون و چند سال طول می کشد تا به کمبود استروژن و پروژسترون. قلب مسابقات در آن لحظه و خون عروق کاملاً باز هستند ، باعث سر قرمز شدن علاوه بر این ، وجود دارد تعریق زیاد. به خودی خود ، تغییر هورمونی یک روند طبیعی است و از 40 تا 50 سالگی در هر خانمی رخ می دهد و بر این اساس ، این پیامدهای جدی دیگری ندارد ، زیرا فقط یک علامت کوتاه مدت است. با این حال ، گرگرفتگی عمدتا در هنگام خواب اتفاق می افتد ، بنابراین می تواند رهبری به محرومیت از خواب. همچنین ، تولید عرق سنگین که اتفاق می افتد معمولاً یک بار روانی بزرگ برای افراد آسیب دیده است. گرگرفتگی همچنین می تواند در زمینه بیماری های دیگر رخ دهد. بنابراین ، اگر به طور مستقل از یائسگی رخ دهند ، باید توسط پزشک توضیح داده شود. پرکاری تیروئید همچنین می تواند دلیل گرگرفتگی باشد. هورمون تیروئید بیش از حد می تواند رهبری به بحران تیروتوکسیک ، که علاوه بر آن سرگیجه و سبکی سر ، می تواند منجر شود اغماء و مرگ دیابت همچنین می تواند گرگرفتگی ایجاد کند. اگر درمان نشود ، دیابت می توان رهبری به عوارض مختلف مانند کوری، از دست دادن حسی ، و کلیه شکست.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر گرگرفتگی به دلیل افزایش مصرف است قهوه، چای، نیکوتین, الکل یا برخی ادویه ها ، اکثراً بی ضرر هستند و با پرهیز از این موارد به راحتی می توان از آنها جلوگیری کرد محرکگرگرفتگی های عود کننده معمولاً به دلیل یائسگی ایجاد می شوند و معمولاً فقط با ناراحتی متوسطی همراه هستند که نیازی به درمان پزشکی ندارند. گرگرفتگی عود کننده فقط بر زنان بعد از عدم وجود تأثیر نمی گذارد قاعدگی. به دلیل کاهش هورمون جنسی مردانه ، مردان نیز ممکن است گرگرفتگی را تجربه کنند (تستوسترون) در پیری اگر این قسمت ها آنقدر برجسته است که زندگی روزمره و کیفیت زندگی به طور قابل توجهی محدود می شود ، باید با پزشک مشورت شود. علاوه بر این ، گرگرفتگی در صورتی که مربوط به تغییرات هورمونی در دوران یائسگی نباشد ، باید همیشه توسط پزشک رفع شود. در این حالت ، بیماری های احتمالی مانند دیابت, فشار خون بالا, کم کاری تیروئید، تومورها یا آلرژی ها باید به عنوان دلایل احتمالی رد شوند. در صورت مشکوک به گرگرفتگی ناشی از دارو ، باید با پزشک نیز مشورت شود تا در صورت لزوم دارو تنظیم شود.

درمان و درمان

گرچه گرگرفتگی و یائسگی برای خانم ها بسیار استرس زا است - اما می توان کاری در این زمینه انجام داد. برای بسیاری ، این حتی یک دلیل برای تجدید نظر در سبک زندگی قبلی است. برای بسیاری ، انجام کاری خوب برای خود و توجه بیشتر به خود و نیازهای شخصی خود اهمیت فزاینده ای پیدا می کند. غالباً چیز بزرگی نیست ، اما چیزهایی که مدتهاست می خواهید تغییر دهید: اینکه آیا غذا خوردن سالم است ، نوشیدن کمتر الکل یا ترک استعمال دخانیات. ورزش بیشتر کمک می کند تا گرگرفتگی کنترل شود. اما در صورت حاد شدن گرما کارهای زیادی می توانید انجام دهید. به عنوان مثال ، مبتلایان باید مراقب باشند که اتاق ها خنک باشند و بیش از حد گرم نشوند ، در غیر این صورت گرگرفتگی تشویق می شود. مبتلایان باید مطابق با لباس بپوشند پیاز اصل ، یعنی چندین لایه بر روی یکدیگر ، به طوری که در صورت لزوم اقلام جداگانه قابل جدا شدن هستند. لباس ها به طور کلی باید گشاد و از مواد طبیعی ساخته شوند. داشتن یک لباس شب یدکی و در صورت لزوم پتو یدکی ارزشمند است. اگر پس از آن شب دوباره عرق کرد ، می توانید به سرعت تغییر دهید.

چشم انداز و پیش آگهی

اگر گرگرفتگی باشد علائم یائسگی، آنها می توانند در موارد نامطلوب تا ده سال دوام بیاورند. با این حال ، اکنون گزینه های درمانی مختلفی وجود دارد که حداقل این موارد همراه را تسکین می دهد علائم یائسگی. در طبیعت درمانی ، گرگرفتگی و تعریق با درمان می شود قرص و تنتور شامل ، به عنوان مثال ، cohosh سیاه استخراج کردن. آماده سازی بر اساس هستم, شبدر قرمز, حکیم, مانتو خانم و یارو همچنین می تواند کمک کند. اثربخشی این درمان ها از نظر علمی تأیید نشده است ، اما در بسیاری از موارد خود را در عمل ثابت کرده اند. درمان های فیزیکی مانند حمام گل و برنامه های Kneipp نیز می توانند به شما کمک کنند. این روش های طبیعت درمانی معمولاً منجر به از بین رفتن گرگرفتگی نمی شود ، اما می تواند آنها را برای افراد آسیب دیده تا حد قابل تحملی کاهش دهد. زنانی که این روش های لطیف به آنها کمکی نمی کند می توانند تحت تأثیر آنها قرار بگیرند درمان جایگزینی هورمون، که معمولاً باعث کاهش سریع گرگرفتگی می شود. با این حال ، استفاده منظم از هورمون با قابل توجهی همراه است سلامت خطرات به طور خاص ، خطر ابتلا به سرطان پستان، بیماری های قلبی عروقی و ترومبوز افزایش. گرگرفتگی در مردان ، که به دلیل اختلال در هورمون است تعادل، معمولاً با موفقیت تحت درمان قرار می گیرند حکومت of تستوسترون. گرگرفتگی که عوارض جانبی آن مربوط به دارو است ، پس از قطع عامل ایجاد کننده ، خود به خود فروکش می کند.

پیشگیری

برای جلوگیری از گرگرفتگی چه کاری می توان انجام داد؟ افرادی که مرتباً در هوای تازه ورزش می کنند ، معمولاً کمتر از گرگرفتگی رنج می برند. تو نباید فشار خودتان را بیش از حد ، اما به خودتان اجازه دهید به همان اندازه استراحت و تمدد اعصاب تا جایی که ممکن است. تمدد اعصاب تکنیک هایی مانند یوگا or تفکر می تواند مفید باشد جنبه مهم در پیشگیری از گرگرفتگی درست است رژیم غذایی. در اصل ، شما باید از غذاهای پرادویه پرهیز کنید و غذاهای زیادی را با آن بخورید ایزوفلاون، یعنی گیاه استروژن ها. اینها در موجود است هستم به عنوان مثال محصولات ایزوفلاون همچنین در بسیاری از حبوبات مانند نخود فرنگی ، عدس و لوبیا یافت می شود. بسیاری از زنان تمایلی به مصرف داروها یا هورمون. گیاهان اغلب مفید هستند. آنها حاوی فیتوهورمون ها هستند ، که در برابر گرگرفتگی موثر هستند. اینها به عنوان مثال در راهب موجود است فلفل، خیابان یا هویج.

کاری که می توانید خودتان انجام دهید

گرگرفتگی می تواند به خصوص برای خانم ها بسیار ناخوشایند باشد و زندگی روزمره را به شدت برای آنها محدود کند. با این وجود روش های زیادی برای کمک به خود در گرگرفتگی وجود دارد که به راحتی قابل استفاده هستند. به طور معمول ، لباس باید همیشه با دمای فعلی تنظیم شود. به این ترتیب می توان از قسمت بزرگی از گرگرفتگی جلوگیری کرد. توصیه می شود از لباسی استفاده کنید که به راحتی قابل تغییر باشد. این به ویژه کت و پیراهن را شامل می شود. در صورت بروز گرگرفتگی ، بیمار می تواند به سرعت این لباس ها را خارج کند. لباس های ساخته شده از الیاف طبیعی به جلوگیری از تعریق غیر ضروری به دفع گرما کمک می کند. یک سالم رژیم غذایی و یک سبک زندگی سالم سالم نیز تأثیر مثبتی در گرگرفتگی دارد. بیمار باید مقدار زیادی میوه و سبزی بخورد و از مصرف آن خودداری کند الکل و سیگار به همین ترتیب، قهوه باید اجتناب شود غذای تند در بسیاری از افراد منجر به تعریق زیاد می شود. در مورد گرگرفتگی باید از این امر خودداری شود. اتاق های خنک یا خرید پنکه برای خوابیدن توصیه می شود. این می تواند از گرگرفتگی ناخوشایند در شب جلوگیری کند. به همان اندازه خوب کمک کنید فشار تمرینات و یوگا در برابر علامت و بدن را آرام می کند.