اقدامات کلی
- هدف برای وزن طبیعی است! BMI را تعیین کنید (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و شرکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
- نیکوتین محدودیت (خودداری از تنباکو استفاده) - افراد سیگاری به طور قابل توجهی کنترل قند خون نسبت به افراد غیر سیگاری را نشان دادند (hbaxnumxc 8.5٪ در مقابل 7.9٪) مشخصات چربی نیز از افراد غیر سیگاری بدتر است (تری گلیسیرید: 1.62 در مقابل 1.35 mmol / l؛ LDL کلسترول: 2.78 در مقابل 2.67 mmol / l)
- محدود شده الکل مصرف (مردان: حداکثر 25 گرم الکل در روز زنان: حداکثر 12 گرم الکل در روز) ، همانطور که الکل می تواند رهبری به هیپوگلیسمی (کم خون قند).
- معاینات منظم پا و کفش (مراقبت از پا).
- بررسی داروهای دائمی به دلیل تأثیر حداکثر بر روی بیماری موجود یا بیماری های ثانویه:
- عدم استفاده از ضدالتهاب غیر استروئیدی داروهای (داروهایی که التهاب را سرکوب می کنند و نیستند) گلوكوكورتيكوئيدها (استروئید هورمون)): ضدالتهاب غیر استروئیدی داروهای نباید به طور منظم در بیماران مبتلا به فشار خون یا مزمن کلیه بیماری (CKD ؛ مزمن نارسایی کلیه) از هر علتی ، از جمله دیابت ماهی
- اجتناب از موقعیت های درگیری روانی اجتماعی:
- قلدری
- درگیری های ذهنی
- فشار
- اجتناب از استرس محیطی:
- نیتروزامین (مواد سرطان زا).
- فعالیت بدنی منظم (↑ گلوکز جذب به عضلات)
- قبل از شروع سفر ، در یک مشاوره پزشکی سفر شرکت کنید.
- در مورد موضوع "دیابت و ترافیک جاده ای »به زیر راهنمای به همین نام مراجعه کنید.
واکسیناسیون
واکسیناسیون های زیر توصیه می شود ، زیرا عفونت اغلب می تواند منجر به بدتر شدن بیماری فعلی شود:
- واکسیناسیون پنوموکوک
- واکسن پلی ساکارید 13 ظرفیتی (PCV13) نسبت به واکسن پلی ساکارید 23 ظرفیتی (PPSV23) سروتیپ های کمتری را پوشش می دهد ، اما در سرکوب سیستم ایمنی اثر محافظتی بهتری دارد
- PPSV23 نباید زودتر از 2 ماه پس از PCV13 تجویز شود. به نظر می رسد یک فاصله 6-12 ماهه از نظر ایمنی مناسب تر باشد.
- واکسیناسیون آنفلوانزا
- واکسیناسیون هرپس زوستر
معاینات منظم
- معاینات پزشکی منظم
- معاینات چشم پزشکی (تعیین حدت بینایی ؛ معاینه قسمتهای قدامی چشم ؛ معاینه شبکیه (شبکیه) در صورت میدریاز (گشاد) شاگرد).
- معاینه اولیه از سن 11 سالگی یا حداکثر 5 سال پس از تشخیص.
- معاینات منظم چشم:
- بدون آسیب به شبکیه (شبکیه) (رتینوپاتی دیابتی؛ ماکولوپاتی) ، کم خطر: هر 2 سال.
- بدون آسیب به شبکیه چشم ، خطر بالا: سالانه.
- آسیب به شبکیه چشم: سالانه یا در فواصل کوتاه تر.
فاصله پیشنهادی معاینات پیگیری بسته به مرحله رتینوپاتی.
| مرحله اول | مرحله دوم | مرحله III | مرحله IV | |
| غربالگری | سال 4 | سال 3 | ماه 6 | ماه 3 |
5 درجه رتینوپاتی: هیچکدام ، خفیف ، متوسط و شدید غیر پرولیفراتیو و پرولیفراتیو یا ادم ماکولا.
داروی تغذیه ای
امروزه ، رژیم غذایی برای یک فرد با دیابت به سختی چند سال پیش نیست. غذاهای حاوی قند همچنین ممکن است خورده شود.
- مشاوره تغذیه ای بر اساس یک تجزیه و تحلیل تغذیه ای.
- رعایت توصیه های پزشکی تغذیه ای زیر:
- غذای بیماران دیابتی باید حاوی 10-20٪ پروتئین (پروتئین) ، چربی <30٪ و 45-60٪ باشد کربوهیدرات ها.
- اجتناب یا کاهش مونوساکاریدها (قندهای منفرد) و ساکاریدها (قندهای دوتایی).
- رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات و ماهی های دریایی (به دلیل امگا 3) اسیدهای چرب).
- توجه: اگرچه شدت گرفته است انسولین درمان به بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 آزادی رژیم غذایی بسیار عالی ، دارای کربوهیدرات بسیار کم رژیم غذایی (رژیم بسیار کم کربوهیدرات) با متوسط فقط 36 گرم کربوهیدرات در روز (5 ≅ کربوهیدرات) با یک ماده بسیار بهتر همراه است hbaxnumxc (طولانی مدت خون گلوکز) به طور متوسط 5.67٪ در مقایسه با افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و رژیم "طبیعی" که معمولاً به یک hbaxnumxc فقط 8.2٪ مطلوب است اگر این نتایج با آزمایش بالینی تأیید شود.
- همچنین به بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی) ”- در صورت لزوم ، گرفتن رژیم غذایی مناسب مکمل.
- اطلاعات دقیق در داروی تغذیه ای از ما دریافت خواهید کرد
پزشکی ورزشی
- تحمل آموزش (آموزش کاردیو ؛ گلوکز جذب به عضلات) و آموزش قدرت (تمرین عضله).
- ورزش پایین می آورد خون سطح گلوکز و بهبود می یابد انسولین حساسیت با این حال ، افراد دیابتی ممکن است در طول و بعد از ورزش دچار نوسانات گلوکز خون شوند ، بنابراین نظارت بر قند خون قبل و بعد از ورزش مهم است.
- آماده سازی a سازگاری or برنامه آموزش با رشته های ورزشی مناسب بر اساس چک پزشکی (سلامت بررسی کنید یا چک کردن ورزشکار).
- اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی را از ما دریافت خواهید کرد.
روان درمانی
- در صورت لزوم مدیریت استرس
- اطلاعات دقیق در روانپزشکی (از جمله مدیریت استرس) را می توان از ما دریافت کرد.
آموزش
- در یک آموزش دیابتی ، افراد مبتلا در درجه اول استفاده صحیح از آنها نشان داده می شود انسولین، اهمیت خود قند خوننظارت بر, هیپوگلیسمی آگاهی (کاهش قند خون) و رژیم غذایی سازگار. علاوه بر این ، در چنین گروه هایی ، می توان تبادل تجربه متقابل را انجام داد.
