ارزیابی میله های تناسب اندام
مانند همه رژیم های غذایی مکمل، ما واقعاً نمی توانیم مصرف یا استفاده از آن را توصیه کنیم سازگاری میله ها به طور کلی، سازگاری اگر میله ها به میزان متوسط مصرف شوند ، مضر به حساب نمی آیند. همانطور که قبلا ذکر شد ، سازگاری میله ها یک رژیم غذایی هستند مکمل که جایگزین یک کامل و متعادل نیست رژیم غذایی.
از آنجا که از نظر قیمت تنوع زیادی در بازار وجود دارد ، طعم و مواد تشکیل دهنده ، تقریباً برای هر علاقه مند باید یک مدل مناسب وجود داشته باشد. با این حال ، اگر قرار است از میله ها برای افزایش مصرف پروتئین استفاده شود ، پروتئین تکان می خورد جایگزین ارزان تر و حتی افزودنی های "غیرضروری" حتی کمتر. با این حال ، به دلیل ماندگاری طولانی ، قابلیت حمل و نقل و عمدتا با کیفیت بالا کربوهیدرات ها، آنها یک جایگزین نسبتاً سالم برای میله های موسلی از سوپرمارکت هستند. این موضوع ممکن است مورد توجه شما هم باشد: نکات تغذیه سالم
