گرگرفتگی همچنین عرق نشانه های واضحی از آن است يائسگي. این علائم بی ضرر هستند ، بنابراین اگر زن مورد نظر نیازی به انجام آن نداشته باشد لزوماً نیازی به درمان آنها نیست. هنگامی که بدن به مخلوط تازه تشکیل شده عادت کرد هورمون, چشمک می زند از گذشته خواهد بود
چه درمان های خانگی برای گرگرفتگی وجود دارد؟
قهوه سیاه با ترکیبات فعال آن استین و cimicifugin یک درمان خانگی ثابت شده برای است چشمک می زند. با چند ترفند ساده و ساده ، می توان این اوقات "گرم" را بسیار راحت تر تحمل کرد. به عنوان مثال در شب باید یک تی شرت ساخته شده از پنبه خالص پوشیده شود ، یک یا دو تی شرت تازه همیشه در دسترس باشد. در طول روز ، یک سبک لباس بر اساس پیاز اصل توصیه می شود چندین لایه پیراهن ، پیراهن یا بلوز که هر کدام را می توان درآورد یا پوشید. پارچه های پنبه ای خالص یا مواد مربوط به بخش ورزش (تنفس ، و به طور فعال عرق را از بین می برد) همیشه باید ترجیح داده شوند ، زیرا این امر باعث می شود رطوبت به سرعت تبخیر شود. زنانی که هرچه بیشتر حرکت می کنند ، کمتر دچار گرگرفتگی می شوند. بنابراین ، فقط 30 دقیقه پیاده روی در هوای تازه ، دو بار در عرض 7 روز می تواند پیشرفت چشمگیری داشته باشد. علاوه بر این، چای سیاه و قهوه, الکل همچنین از مصرف سیگار و غذاهای بسیار تند باید خودداری شود ، زیرا اینها علاوه بر این باعث افزایش دمای بدن می شوند. اگر دوره های غیر معمول از فشار رخ می دهد ، یک برنامه مراقبتی فردی باید ارائه دهد تمدد اعصاب. ساعات استراحت حمام ، تفکر or یوگا و همچنین ماساژ و ویژه تنفس/تمدد اعصاب تمرینات (همچنین انجام آنها هر روز آسان است) به بدن کمک می کند تا a تعادل. گردش باید در اصل هدفمند سخت شود. حمام / سونا DANpf ، دوش متناوب و همچنین ورزش های متوسط و متوسط مانند پیاده روی می تواند رفاه را به روشی آرام بخش فراهم کند. ماساژهای خشک صبح با دستکش یا برس علاوه بر این بدن را در برابر گرگرفتگی تقویت می کند. اگر گرگرفتگی در طول روز اتفاق بیفتد (هر بار حدود 30 ثانیه تا 3 دقیقه) ، اگر هر دو مچ دست نگه داشته شوید ، کمک می کند سرد در حال اجرا آب برای یک دوره ای از زمان. آب باید به مچ دستان خود ضربه بزند در آنجا ضربان نبض را می توان احساس کرد. این بهترین روش برای مقابله با فرسودگی گرما حتی در اکثر محیط های کاری است.
درمان های خانگی سریع
در صورت گرگرفتگی شدید ، پزشک معالج می تواند شرایط مربوط به آن را ترتیب دهد حکومت of آماده سازی هورمون برای مدت زمان کوتاه برای هورمون درمان، اساساً گزینه های مختلفی وجود دارد. شما می توانید از بین وصله ها و ژل, پماد و کرم، اسپری ها و تزریق. به همین دلیل ، هورمون بسیار موثر درمان کاملاً بصورت جداگانه قابل تنظیم است. با این حال ، گیاهی است استروژن ها هرگز نباید به تنهایی مصرف شود. در صورت تعریق زیاد و گرگرفتگی ، حکیم عصاره ها ثابت شده است که یک درمان سریع است. آنها به صورت تجاری در دسترس هستند قرص یا قطره علاوه بر این ، یک خود آماده شده است حکیم چای می تواند به طور قابل توجهی بدن را در هنگام گرگرفتگی پشتیبانی کند. با این حال ، از آنجا که چای داغ اغلب باعث تعریق می شود ، حکیم آماده سازی به شکل قطره و قرص بسیار مناسب تر است ، زیرا همچنین استفاده از آن آسان تر است.
درمان های جایگزین
به عنوان یک داروی جایگزین ویژه و اثبات شده برای گرگرفتگی ، بیخوابی یا تعریق در داخل يائسگيدر خاص cohosh سیاه (Cimifuga racemosa) با ترکیبات فعال استین و cimicifugin خود را متمایز کرده است. علاوه بر این، cohosh سیاه همان تأثیر در گرگرفتگی را دارد آماده سازی هورمون از طب کلاسیک ، اگرچه هیچ گیاهی ندارد هورمون (مشابه استروژن). با این وجود ، کمی صبر لازم است تا زمانی که کوهوش سیاه (عاری از عوارض جانبی) اثر کامل خود را ثابت کند. همه علائم دیگر يائسگي، مانند عصبی یا تحریک پذیری ، حالات افسردگی و اضطراب ، ریزش مو, اختلالات خواب و مشکلات جنسی می تواند توسط cohosh سیاه و سفید تحت تأثیر مثبت قرار گیرد تا از حکومت of استروژن ها. برای شکایات منظم در دوران یائسگی ، به عنوان مثال ، داروهای هومیوپاتی مانند Pulsatilla و Cimicifuga, ایگناتیا و Lachesis، و همچنین رنگ قرمز قهوهای و لیلیوم اثبات شده است. تجارت همچنین ارائه می دهد هومیوپاتی، که چندین ماده فعال را در یک آماده سازی ترکیب می کند. برای مشکلات روانی در دوران یائسگی ، به عنوان مثال ، آماده سازی از مخمر سنت جان عصاره می تواند تسکین قابل توجهی داشته باشد. پیشنهادات تجاری کپسول or قرص با Hypericum سوراخ (مخمر سنت جان) ، گرچه در اینجا نیز تا رسیدن به موفقیت مورد نظر ، صبر و حوصله لازم است.
