"ضربه زدن" در این تمرین ، چسب ها "رول می شوند". برای درمان زانوی چپ ، به پهلوی چپ در حالت جانبی دراز بکشید. پای راست برای تثبیت در پشت پای چپ روی زمین قرار می گیرد. اکنون قسمت خارجی زانو روی رول قرار می گیرد و "بیرون می آید". این می تواند کمی… ادامه مطلب
تمرینات تراباند تمرینات ترابند برای تقویت عضلات ، بهبود هماهنگی تنفس و تحریک قفسه سینه مفید است. روی صندلی بنشینید ، ترابند را از زیر ران های خود عبور دهید و آن را روی دامان خود قرار دهید و انتهای آن را با دستان خود که به طور شل در قسمت خارجی ران شما قرار گرفته است ، بگیرید. حالا نفس را بیرون دهید… ادامه مطلب
COPD در برابر آسم COPD و همچنین آسم هر دو بیماری تنفسی هستند که برخی از آنها می توانند با علائم بسیار مشابهی همراه باشند. با این وجود ، برخی تفاوت های مشخصه بسیار بزرگ وجود دارد که این دو بیماری را به وضوح متمایز می کند. COPD در اکثر موارد ناشی از سیگار کشیدن است ، این بیماری برونشیت مزمن است. آسم ، در… ادامه مطلب
در درمان COPD ، تمرینات مختلفی که در طول درمان آموخته می شود نقش مهمی در کند کردن پیشرفت بیماری و بازگرداندن کیفیت زندگی به بیمار با حفظ و بهبود عملکرد ریه دارد. علاوه بر تمرینات تنفسی ویژه ، تمرکز اصلی بر تمرینات تقویت عضلات تنفسی و تمرینات… ادامه مطلب
تمرینات در گروه COPD آموزش گروهی با تمرینات مختلف به مراحل مختلف تقسیم می شود. این تمرینات باعث افزایش استقامت ، تحرک ، هماهنگی و قدرت بیمار می شود. برخی از تمرینات به عنوان مثال ذکر شده است. 1. استقامت 1 دقیقه پیاده روی سریع ، سپس 1 دقیقه استراحت با تمرینات تنفسی. 2 دقیقه پیاده روی یا دویدن و به ترتیب 2… ادامه مطلب
تمریناتی که در حین اقدامات توانبخشی پس از پارگی رباط در آرنج انجام می شود ، به بازگرداندن قدرت و تحرک مفصل در اسرع وقت کمک می کند. این امر باید تضمین کند که بیماران می توانند در اسرع وقت فعالیتهای روزمره خود را از سر بگیرند و در صورت تمایل به ورزش بازگردند. حرکات کششی… ادامه مطلب
اقدامات بیشتر در فیزیوتراپی اگر بیمار با تشخیص پارگی رباط در آرنج به تمرینات فیزیوتراپی مراجعه کند ، اولین قدم این است که در یک مشاوره فردی مشخص شود که آیا جراحات دیگر یا بیماریهای قبلی وجود دارد و آیا یک عمل جراحی است یا کاملاً محافظه کارانه است. درمان انتخاب شده است پس از آن ،… ادامه مطلب
علائم از آنجا که یک رباط پاره شده در آرنج با یک دوره کم و بیش طولانی استراحت مفصل همراه است ، بسته به روش درمانی انتخاب شده ، این منجر به از دست دادن قدرت و تحرک عضلانی می شود. هدف از تمرینات تقویت ، تثبیت و بسیج مفصل آرنج است. بسته به… ادامه مطلب
تشخیص های افتراقی تاندون بلند دوسر معمولاً تحت تأثیر التهاب تاندون دوسر قرار می گیرد. با درد ، قرمزی و گرما در ناحیه آسیب دیده قابل توجه است. بیماران اغلب به دلیل التهاب و دردی که ایجاد می کنند در حرکات خود محدود می شوند و دیگر نمی توانند کار یا ورزش سنگین انجام دهند. به منظور. واسه اینکه. برای اینکه … ادامه مطلب
اصطلاح شانه یخ زده بیماری کپسول مفصل شانه را توصیف می کند که با چسبندگی و چسبندگی و التهاب کپسول شانه همراه است. اصطلاحات دیگر برای این تصویر بالینی عبارتند از: این بیماری معمولاً بین 40 تا 60 سالگی رخ می دهد و زنان را بیشتر از مردان درگیر می کند. صدای فریزر منجمد در یک چهارم اتفاق می افتد… ادامه مطلب
آیا ورزش با وجود درد مجاز است؟ بسته به کیفیت درد ، باید در هر مورد مشخص شود که آیا ورزش می تواند به تمرین ادامه دهد یا خیر. یک کشش جزئی یا دردی که فقط پس از یک تمرین طولانی مدت ظاهر می شود ، هنوز دلیلی برای پرهیز از ورزش نیست. از سوی دیگر … ادامه مطلب
از دست دادن قدرت از آنجا که مفصل شانه از نظر عضلانی محکم شده است ، ماهیچه های روتاتور کاف نقش تعیین کننده ای در قدرت و ثبات مفصل شانه ایفا می کنند. بیمارانی که از شانه یخ زده رنج می برند ، اغلب حالت آرامش بخشی را در پیش گرفته و برای جبران محدودیت حرکت ، حرکات جبرانی انجام می دهند. این منجر به عدم تعادل عضلانی می شود… ادامه مطلب