در صورت گرفتگی روده چه بخورم؟
در مورد روده گرفتگی عضلات، علت آن معمولاً تحریک پذیر است دستگاه گوارش، بنابراین در صورت گرفتگی روده ، فرد باید یک غذا بخورد رژیم غذایی که ممکن است ملایم باشد در بیشتر موارد ، علائم پس از چند روز بهبود می یابد ، به طوری که تجمع سریع غذا می تواند دوباره اتفاق بیفتد. اولین نکته مهمی که هنگام غذا خوردن باید به یاد داشته باشید نوشیدن مایعات کافی است.
برای مثال می توان از طریق چای ، آب میوه و آب گوشت و سبزیجات اطمینان حاصل کرد. علاوه بر این ، غذاهایی که حاوی فیبر کمی هستند نیز مناسب هستند. به عنوان مثال ، سوخاری و نان سفید از غذاهای مناسب در مرحله حاد روده است گرفتگی عضلات. از طرف دیگر ، فعلاً باید از مصرف میوه ها و به ویژه سبزیجات پفدار اجتناب شود. حتی غذاهایی که در آن سنگین هستند معده و به خصوص سرشار از چربی باید فقط بعد از روده به فهرست منود شود گرفتگی عضلات فروکش کرده اند
این مسکن ها می توانند باعث گرفتگی روده شوند
در میان داروهای ضد درد که می تواند باعث گرفتگی روده شود ، عمدتا موادی است که به طور آزاد در دسترس است. مثلاً گرفتن اسپرین, ایبوپروفن or دیکلوفناک (Voltaren®) می تواند منجر به افزایش گرفتگی روده شود. همه این داروها در گروه NSAID ها (داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی) قرار دارند. علاوه بر گرفتگی های روده ای ، آنها همچنین می توانند به آسیب برسند معده و روده ای مخاط هنگامی که بیشتر استفاده می شود ، بنابراین باعث خونریزی در دستگاه گوارش. قویتر داروهای ضد درد از گروه مخدرها اثر معکوس بر روده دارند: آنها از حرکت عضلات جلوگیری می کنند و حتی می توانند منجر به آن شوند یبوست.
در برابر گرفتگی های روحی روده چه باید کرد؟
گرفتگی های روانشناختی روده اغلب در مخلوطی از شکایات جسمی و روانی نشات می گیرد. به همین دلیل ، درمان باید هم شکایات جسمی و هم زمینه روانشناختی را برطرف کند. مانند سایر گرفتگی های روده ، a رژیم غذایی که باعث آرامش دستگاه گوارش کمک می کند.
بنابراین ، غذاهایی که تا حد ممکن ملایم هستند باید خورده شوند. مقدار کافی مایعات نیز برای بهبودی مهم است. علاوه بر این ، باید عوامل روانشناختی (اغلب استرس) که باعث گرفتگی روده می شوند ، درمان شوند. در بسیاری از موارد ، چند روز از تمدد اعصاب برای فراموش کردن استرس زندگی روزمره کافی هستند. در مورد شکایات روانشناختی عمیق تر ، ابتدا می توان با پزشک خانواده مشورت کرد و در طول درمان نیز می توان از روان درمانگر مشاوره گرفت. برای بیماری هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر، حتی کلینیک های ویژه ای وجود دارد که در تعامل روده و روان تخصص دارند.
