هر شهروند آلمانی حداقل یک بار در زندگی خود از پشت رنج می برد درد. بسیاری از مبتلایان حتی از شکایت مکرر یا حتی دائمی شکایت دارند. علاوه بر شرایط جدی پزشکی مرتبط با درد در پشت ، بیشتر مشکلات کمر از نظر ارگانیک بی ضرر هستند. بنابراین بیش از 90 درصد از تمام مشکلات کمر قابل درمان است داروهای خانگی.
چه چیزی به کمردرد کمک می کند؟
در بسیاری از موارد ، هدف قرار گرفته است آموزش پشت یک روش موفقیت آمیز برای تسکین پشت است درداست. اینها داروهای خانگی شامل گرما ، ورزش و نور است ماساژ. گرما باعث پیشرفت می شود خون گردش و در نتیجه افزایش عرضه را تضمین می کند اکسیژن و مواد مغذی به بافت آسیب دیده. از طرف دیگر ، آلاینده ها و مواد زائد با سرعت بیشتری از منطقه آسیب دیده خارج می شوند. در نتیجه تنش و انسداد عضلات برطرف می شود. احساس درد جای خود را به شل شدن عضلات با یک احساس گرم می دهد. گرما را می توان به روش های مختلف اعمال کرد. به عنوان مثال تکه های گرما برای استفاده روزمره کاربردی هستند. اینها با گیاه کار می کنند عصاره ها و بنابراین بدن به خوبی تحمل می کند. عملاً آنها اثر گرم کنندگی خود را برای گشاد شدن در خون فراهم می کنند خون عروق و بهبود ترشحات التهابی ، که به موجب آن نه تنها تسکین درد ، بلکه علاوه بر بهبود سریعتر درد ، نتایج نیز به دنبال دارد. علاوه بر این ، آنها بدون عارضه هستند و می توانند محکم بر روی بدن ثابت شوند ، مانعی در آزادی حرکت ندارند و حدود 24 ساعت موثر هستند. علاوه بر این ، به تمام افراد آسیب دیده توصیه می شود که با وجود این موارد ، به حرکت خود ادامه دهند کمر درد! "فلج کردن" ناحیه دردناک بدن با یک وضعیت محافظ اشتباه خواهد بود. این فقط رهبری به بد جسمی ، که از آن عضله بیشتر است گرفتگی عضلات و در نتیجه درد بیشتری ایجاد خواهد شد. ورزش و ژیمناستیک پشت هدفمند بنابراین خود را به عنوان یک درمان خانگی برای اثبات کرده اند کمر درد. به عنوان یک قانون کلی برای حرکت در مورد کمر درد، موارد زیر اعمال می شود: پشت می تواند با وجود درد به صورت هدفمند حرکت کند. فقط هنگامی که درد قویتر می شود ، باید از حرکت غیرضروری خودداری کرد!
کمک سریع
به عنوان یک کمک سریع برای کمردرد ، توصیه می شود گرما را در وان حمام یا دوش آب گرم استفاده کنید. وان حمام باعث شل شدن عضلات می شود و بنابراین موجب تسکین فوری درد می شود. با توجه به آن ماساژ اثر ، دوش آب گرم تا حدودی شدیدتر است. برای این منظور ، فرد مبتلا روی مدفوع مناسب در کابین دوش قرار می گیرد و منطقه دردناک را با گرم ماساژ می دهد آب جت. اگر حمام یا دوش عملی نباشد ، گرما می تواند به عنوان گرم استفاده شود آب بطری یا از طریق لامپ چراغ قرمز. مورد آخر این مزیت را دارد که امواج طولانی نور آن می تواند به لایه های عمیق تری از عضله و بافت نیز برسد. روغن های اساسی به عنوان داروهای ثابت شده برای کمردرد نیز شناخته می شوند. زنجبیل, کاج or صندل چوب روغن ، به آرامی ماساژ داده ، تسکین سریع می دهد. درد حاد در ناحیه کمر نیز می توانید با دراز کشیدن روی پله تسکین پیدا کنید. برای این منظور ، فرد مبتلا را صاف به پشت می خوابانند و پاهای پایین را روی مدفوع پر شده قرار می دهند. ران ها و پایین پاها با زاویه 90 درجه نسبت به یکدیگر قرار گرفته اند. این موقعیت بلافاصله ستون فقرات را تسکین می دهد ، فضاهای بین مهره ای گسترده می شود و درد فروکش می کند.
درمان های جایگزین
درمان های جایگزین همچنین می توانند از کمردرد راحت شوند. این به عنوان مثال ، از آماده سازی از شناخته شده است طب گیاهی. در اینجا ، از جمله چیزهای دیگر ، تنتور از جانب خاکستر و لرزاندن صنوبر یا پماد با فلفل هندی عصاره توصیه می شود. اینها نیز گرم می شوند ، گردشاثر محرک ، آرامش بخش و ضد التهاب بر روی عضلات تحت درمان موضعی. اگر قرار است کل عضله بدن شل شود - به عنوان مثال ، زیرا یک حالت کلی وجود دارد ، فشارگرفتگی مرتبط - سپس نوشیدن سنبل الطیب چای می تواند کمک کند. همین مورد در مورد شوسلر نیز صدق می کند نمک و داروهای هومیوپاتی. در میان شوسلر نمک, فروم فسفریکوم D6 به ویژه برای کمر درد حاد م effectiveثر است. کلسیم از طرف دیگر ، floratum D6 برای شکایات طولانی مدت توصیه می شود. موارد زیر برای هر دو آماده سازی اعمال می شود: قرص در گرم حل می شوند آب. محلول حاصل به آرامی و با جرعه جرعه نوشیده می شود. بین داروهای هومیوپاتی، Aconitum C30 ، Arnica D12 یا استفراغ نوکس C30 به عنوان آماده سازی کمردرد شناخته می شود. علاوه بر این ، داروی سنتی چینی (TCM) یا آیورودا همچنین می تواند برای درمان کمردرد استفاده شود. در TCM ، طب سوزنی و درمان های گیاهی اساس درمان. آیورودا با استفاده از چربی های روغن و ماساژ تسکین درد می دهد.
