کافئین از جفت عبور می کند
برای بسیاری از مردم، هیچ شروع روز بدون قهوه کامل نیست. با این حال، بارداری مرحله ای است که زنان نباید بیش از حد از آن بنوشند. این به این دلیل است که محرک موجود در قهوه، کافئین، بدون مانع از جفت عبور می کند و در نتیجه بر روی جنین نیز تأثیر می گذارد. یک فرد بالغ با کمک آنزیم های خاصی (سیتوکروم) کافئین را تجزیه می کند. با این حال، جنین هنوز این آنزیم ها را ندارد و بنابراین نمی تواند کافئین دریافتی خود را تجزیه کند.
در یک مطالعه نروژی، از نزدیک به 60,000 زن باردار در مورد مصرف قهوه آنها سوال شد. نوزادان بعداً بر اساس وزن هنگام تولدشان ارزیابی شدند. مشخص شد که نوشیدن قهوه در دوران بارداری بر رشد جنین تأثیر می گذارد:
در یک کودک سالم، این تفاوت اهمیت زیادی ندارد. اما در زایمان های نارس یا در نوزادان بالغ با وزن ذاتاً پایین تر، مطمئناً می تواند بر رشد بعدی تأثیر بگذارد.
قهوه در دوران شیردهی: کودک همراه شما می‌نوشد
حتی مادران شیرده نیز نباید بیش از حد کافئین مصرف کنند. در غیر این صورت کودک بی قرار می شود، معده درد می کند و بد می خوابد. اگر مادری میل به قهوه، چای سیاه یا سبز یا نوشابه دارد، بهتر است مستقیماً بعد از شیردهی به سراغ آن برود. سپس بدن زمان دارد تا کافئین را تا وعده غذایی بعدی شیردهی تجزیه کند.
دوز توصیه شده کافئین
بنابراین به طور کلی، لازم نیست قهوه و سایر نوشیدنی ها و غذاهای کافئین دار را در دوران بارداری کنار بگذارید، اما باید مراقب میزان مصرف خود باشید. همین امر در مورد شیردهی نیز صدق می کند.
