با درمان های خانگی تنش ها را برطرف کنید
برای درمان گردن تنش، مصرف مستقیم دارو ضروری نیست. بلکه ابتدا باید از داروهای خوب خانگی استفاده کرد. آ گرما درمانی به ویژه موثر است.
علاوه بر این می تواند خود را به عنوان مثال Kirschkernkissen گرم شدن در گردن یا دوش آب گرم بگیرید و جت را روی عضله گردن تنش مرتب کنید. یک حمام تسکین دهنده با اضافه کردن اسطوخدوس و / یا رزماری نیز می تواند زمان را شل کند گردن عضلات این افزودنی ها بر روی عضلات اثر آرامش بخشی و ضد التهابی دارند.
به منظور حفظ زمان عضلات گردن در زندگی روزمره گرم است ، روسری یا روسری می تواند پوشیده شود. این امر همچنین به عنوان محافظتی در برابر پیش نویس ها برای جلوگیری از ایجاد تنش جدید عمل می کند. وضعیت ارگونومیک در زندگی روزمره بلکه در شب نیز بسیار مهم است.
بنابراین ، باید به انتخاب بالش و وضعیت نشستن در محل کار توجه شود. سرکه سیب، فلفل هندی، زنجبیل ، چمن جو و قرص نعناع روغن همچنین به عنوان درمان های خانگی آزمایش شده در نظر گرفته می شود. این مواد دارای اثر ضد التهابی هستند و برخی از آنها خاصیت ضد درد و آرامش بخشی دارند. بنابراین کاربرد در گردن برای استراحت تنش بسیار مناسب است عضلات گردن از نو. موادی که باعث گردش خون می شوند مانند comfrey or اکالیپتوس همچنین در رفع تنش گردن مفید هستند.
از طریق طب سوزنی تنش ها را آزاد کنید
در اصل ، با یک روش درمانی سنتی چینی می توان تنش گردن را برطرف کرد ، طب سوزنی. با این حال ، باید توجه داشت که اثر مطلوب در همه بیماران رخ نمی دهد. با این حال ، به طور کلی ، اکثریت پاسخ می دهند طب سوزنی و از آن بهره مند شوید درداثر تسکین دهنده و تسکین دهنده فشار.
در ابتدای هر درمان ، اولین قرار ملاقات بین پزشک و بیمار قرار می گیرد تا تصویر دقیق تری از علائم بدست آمده و علل احتمالی آن مشخص شود. در جلسه بعدی ، طب سوزنی با کمک سوزن های ظریف و استریل در نقاط خاصی از گردن ، شانه و سر حوزه. طبق درک پزشکی چینی ، این نقاط در امتداد مسیرهایی قرار دارند که از کل بدن عبور می کنند و جریان انرژی زندگی (Qi) را نشان می دهند.
متوسط مدت اقامت در سوزن طب سوزنی حدود 30 دقیقه است بسته به پیچیدگی کشش گردن ، مدت زمان آن می تواند متفاوت باشد. برای حاد تنش گردن، چند روش درمانی کافی است ، برای تنش هایی که قبلاً وجود داشته است ، چندین جلسه لازم است. همانطور که در مورد سایر روشهای درمانی درمانی جایگزین یا روشهای درمانی مانند این مورد وجود دارد استئوپاتیاز سلامت شرکت بیمه باید از قبل روشن کند که آیا هزینه ها پوشش داده می شود یا خیر. حدود 10 جلسه معمولاً تحت پوشش سلامت بیمه
