آرامش پیشرونده ماهیچه ها نیز آرامش پیشرونده عضلات نامیده می شود و یک تکنیک آرامش بخش برای بدن و ذهن است. در سال 1983 ادموند جاکوبسن این روش را بر اساس درک اینکه ادراک ذهنی بر کشش عضلات تأثیر می گذارد ، توسعه داد. به عنوان مثال ، ماهیچه های ما زمانی که تحت استرس ، بیقراری یا اضطراب هستیم ، دچار تنش می شوند. در مقابل ، بدن ما آرام است… شل شدن عضلانی پیشرونده در فیزیوتراپی
تنش عضلانی بازتاب دنیای احساسی ماست. هنگامی که استرس زیادی در مدت زمان طولانی وجود دارد ، افزایش ترشح هورمون های استرس و همچنین واکنش های باقی مانده بدن در برابر استرس وجود دارد. این شامل نه تنها افزایش نبض ، بلکه صدای بلند نیز می شود. عضله می تواند دائمی شود… روش های شل شدن عضلات
یافتن آرامش در دنیای امروز تقریباً غیرممکن به نظر می رسد. فشار بسیار زیاد است و کارهای زیادی در لیست کارهای انجام شده قرار دارد. وقتی استرس غلبه می کند چه کنیم؟ در زیر چند نکته در مورد چگونگی استراحت ذکر شده است. وقتی فشار در زندگی روزمره بیش از حد می شود همه این وضعیت را می دانند که در آن… نکاتی درباره نحوه استراحت
این ادامه موضوع Agoraphobia است ، اطلاعات کلی در مورد این موضوع در Agoraphobia موجود است مقدمه افرادی که از اختلال اضطرابی رنج می برند باید با بیماری خود ، یعنی علل ، علائم و عواقب آن برخورد کنند. همانند سایر اختلالات اضطرابی ، اولین قدم برای یک درمان موفقیت آمیز این است که ترس را به… درمان آگورافوبیا
درمان مقابله ای در درمان رفتاری ، مواجهه با موقعیت های ایجاد کننده اضطراب یک روش موفق برای از بین بردن ترس از موقعیت ها یا اشیاء است. فرد مبتلا به طور آگاهانه به دنبال موقعیت هایی است (اغلب با درمانگر همراه است) که در گذشته از آنها اجتناب کرده یا فقط با ترس زیادی به دنبال آن بوده است. هدف … مقابله درمانی | درمان آگورافوبیا
رویاپردازی - تصاویر شبانه ، گاهی زیبا ، گاهی آشفته ، گاهی ترسناک. بسیاری از متخصصان در زمینه خواب و خواب معتقدند که رویا تجربیات زندگی روزمره افراد را منعکس می کند. به هر حال ، چیزهایی که برای شخص مهم هستند در خواب نیز اتفاق می افتند - هم بد و هم خوب. با این حال ، کسانی که اغلب خواب های بد می بینند ممکن است دچار… خواب دیدن: عملکرد ، وظایف ، نقش و بیماری ها
مترادف اختلال درد ، روانگردان اصطلاح انگلیسی: اختلال درد ، اختلال درد جسمی شکمی یک اختلال درد جسمانی مداوم (ASD) یک اختلال است که با درد شدید مداوم بدون علت جسمی (جسمانی) مشخص می شود ، به طوری که علل روانی به عنوان محرک (درگیری های عاطفی ، مشکلات روانی اجتماعی) در نظر گرفته می شود. ) علل گوناگونی می تواند باعث یک اختلال درد سوماتوفرم مداوم شود. بر این اساس ، کمتر… اختلال درد سوماتوفورم مداوم (ASS)
مقدمه سرگیجه یک علامت شایع است که بسیاری از افراد از آن رنج می برند. اغلب سرگیجه فقط چند دقیقه طول می کشد ، اما بارها و بارها رخ می دهد. این می تواند با علائم دیگری مانند سردرد ، تهوع ، تپش قلب یا خستگی همراه باشد. هر سرگیجه ای ناشی از یک بیماری جدی نیست. اغلب علت ترکیبی از… درمان خانگی در برابر سرگیجه
پاور شبانه اصطلاح پزشکی اختلال خواب است. این امر به ویژه در کودکان مشهود است و به عنوان وحشت شبانه نیز شناخته می شود. Pavor nocturnus چیست؟ اصطلاح Pavor nocturnus از لاتین گرفته شده و به "وحشت شب" ترجمه می شود. اختلال خواب به عنوان وحشت شبانه یا وحشت شبانه نیز شناخته می شود. پاور نوکتورنوس متعلق به… Pavor Nocturnus: علل ، علائم و درمان
احتمالاً همه آن را می دانند که گاهی موهای خود را می کشد یا دور انگشت خود می پیچد. زنان همچنین دوست دارند موهای مزاحم صورت را هر از گاهی از بین ببرند. این معمولاً غیر معمول نیست ، اما افرادی نیز وجود دارند که موهای خود را به طور اجباری هر روز و گاهی حتی ساعت ها از سر می کشند ، تا سر… تریکوتیلومانیا: علل ، علائم و درمان
در دنیای امروز استرس و تنش امری عادی است. اغلب به طور غیر ارادی اتفاق می افتد که ماهیچه های بدن بدون توجه به ما دچار تنش می شوند. پزشک و فیزیولوژیست آمریکایی ادموند جاکوبسون اولین ارتباط بین کشش مزمن عضلانی و اکثر بیماریها را در پایان قرن نوزدهم تشخیص داد. این بعداً به شل شدن پیشرونده ماهیچه ها تبدیل شد که اغلب به آن عضله پیشرونده می گویند… آرامش عضلانی پیشرونده: درمان ، اثرات و خطرات
