تنش ها را از طریق شل شدن عضلانی پیشرونده آزاد کنید | بهترین راه برای از بین بردن تنش های گردن چیست؟

از طریق شل شدن عضلانی پیشرونده ، تنش ها را آزاد کنید

امروزه تمرینات گسترده و بسیار مورد استفاده برای عضلات پیشرونده انجام می شود تمدد اعصاب با توجه به ادموند Jacobsen همچنین می تواند در مورد مفید باشد گردن تنش برای حل شکایات هدف این است که از طریق کشش و شل شدن کنترل شده و عمدی عضلات به آگاهی از لحن عضلانی خود ، یعنی درجه تنش عضلانی برسید. بنابراین ، برای مبتلایان امکان آزادی وجود دارد گردن تنش با کاهش تنش عضلانی. با تجربه کافی ، عضله پیشرو تمدد اعصاب همچنین می توان از تمرینات برای جلوگیری حتی استفاده کرد گردن تنش

علاج بمثل

انتشار تنش گردن همچنین با کمک رویکردهای درمانی درمانی جایگزین از هومیوپاتی. طیف گسترده ای از داروهای هومیوپاتی وجود دارد که می تواند به علائم مختلف کمک کند. در مورد کشش گردن ، مناسب ترین راه حل ها هستند استفراغ نوکس, سوزننده هانمانانی ، سم زدندرون ریحان، برایونیا و دولکمارا.

درمان های فوق الذکر اثرات خود را در مناطق مختلف کاربرد ایجاد می کنند. آنچه در همه آنها مشترک است تأثیر آنها در اندام در صورت تنش یا درد، به طوری که می توان از آنها برای رفع تنش گردن به خوبی استفاده کرد. داروهای هومیوپاتی ذکر شده معمولاً به صورت "گویچه" ، یعنی گلوله های کوچک مصرف می شوند.

دوز دارو بسته به شدت کشش گردن می تواند متفاوت باشد. برای مرحله حاد ، مصرف 5 گلوبول سه بار در روز معمول است. از جمله ، نمک های شوسلر نیز داروهای هومیوپاتی محسوب می شوند.

در اینجا ، نمک های خاصی نیز وجود دارد که برای درمان تنش گردن مناسب هستند. مصرف تنها داروهای هومیوپاتی برای حل گردن درد به طور کلی توصیه نمی شود در عوض ، منطقی است که روشهای درمانی اضافی را دنبال کنید یا آنها را در برنامه درمانی ادغام کنید. به این ترتیب بهبود سریعتر امکان پذیر است.

نمکهای Schüssler

نمکهای Schüssler نمکهای معدنی مختلفی هستند که در مناطق مختلف پزشکی مورد استفاده قرار می گیرند. برای درمان تنش گردن نمکهای شوسلر شماره 2 "کلسیم phosphoricum "و No.

7 ”منیزیم phosphoricum "به ویژه مناسب هستند. کلسیم phosphoricum عاملی است که نقشی تعیین کننده در تشکیل استخوان دارد. یک اثر مثبت به شکل حل شدن تنش گردن یکی دیگر از اثرات شناخته شده است.منیزیم از طرف دیگر ، phosphoricum نیز به همان اندازه موثر است استخوان ها, اعصاب و عضلات ، استفاده از آن را برای تنش در ناحیه گردن بسیار موثر می کند.