In بیماری مزمن انسدادی ریه، یا COPD, تنفس در اثر باریک شدن لوله های برونش اختلال ایجاد می شود. به عنوان بیماری ، در محاوره به عنوان سیگاری شناخته می شود ریه، پیشرفت می کند ، تأمین کافی بدن به طور فزاینده ای دشوار می شود اکسیژن. تغییر در رژیم غذایی بخش مهمی از COPD درمان و مبتلایان را قادر می سازد تا به طور فعال با پیشرفت این روند مقابله کنند ریه مرض.
رژیم متعادل برای ریه افراد سیگاری
برای COPD بیماران ، داشتن یک غذای سالم و متنوع بسیار مهم است رژیم غذایی. این نه تنها منافع اساسی دارد سلامت و تقویت می کند سیستم ایمنی بدن. متناسب با COPD رژیم غذایی همچنین خطر عفونت های تنفسی و واکنش های آلرژیک را کاهش می دهد. اینکه کدام رژیم برای COPD مناسب باشد به وضعیت هر بیمار بستگی دارد.
COPD انرژی مورد نیاز را افزایش می دهد
برای سوزاندن مواد مغذی از مواد غذایی ، بدن نیاز دارد اکسیژن. انرژی آزاد شده در هنگام احتراق ، به نوبه خود برای عضلات تنفسی مورد نیاز است. خیلی محدود اکسیژن مصرف متابولیسم را مختل می کند - و بالعکس. علاوه بر این ، مشکل در تنفس منجر به نیاز انرژی تا ده برابر بیشتر می شود. بنابراین بیماران COPD باید اطمینان حاصل کنند که غذاهای غنی از انرژی مصرف می کنند. اگر بدن فاقد انرژی باشد ، پروتئین عضله را تجزیه می کند ، که باعث کاهش عضلات سیستم تنفسی و دیافراگم، در میان چیز های دیگر. بنابراین ، تنگی نفس بیشتر تشدید می شود و انعطاف پذیری عمومی بیمار COPD بیشتر کاهش می یابد.
BMI وزن ایده آل را تعیین می کند
وزن بدن در پیشرفت بیماری COPD نقشی اساسی دارد. در حالت ایده آل ، BMI (شاخص توده بدن) مقدار باید بین 21 تا 25 باشد. این به این دلیل است که بودن اضافه وزن or کم وزن می تواند بسیار تأثیر بگذارد سلامت از بیماران COPD. مثلاً بودن اضافه وزن می تواند بدتر شود تنفس مشکلات ، به عنوان ریه ها و سیستم قلبی عروقی بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرند فشار. بیماری های همزمان مانند دیابت, فشار خونو قلب در نتیجه ممکن است بیماری ایجاد شود.
کمبود وزن در COPD
بیشتر بیماران COPD هستند کم وزن، اغلب به دلیل از دست دادن اشتها و تقاضای انرژی زیاد است. این باعث می شود که آنها بیشتر در معرض عفونت و از بین رفتن عضلات قرار بگیرند. اگر رژیم غذایی به اندازه کافی تامین نشود کالری، پروتئین ، عناصر کمیاب و ویتامین ها، علائم کمبود ، کاهش وزن و افزایش تخلیه مواد ضروری اسیدهای آمینه نیز رخ می دهد. از آنجا که مورد دوم برای تولید انرژی است ، عدم وجود آنها کاهش وزن را بیشتر تسریع می کند.
مشاوره تغذیه ای برای بیماران COPD
کسانی که تحت تأثیر انرژی زیاد خود قرار دارند ریه بیماری باید رژیم غذایی خود را از نظر کمیت و انتخاب مواد غذایی تنظیم کند. حتی کسانی که هستند اضافه وزن می تواند از سوء تغذیه اگر برنامه غذایی آنها درست نباشد مشاوره تغذیه می تواند به بیماران COPD کمک کند تا عادات غذایی و آشامیدنی خود را تنظیم کنند تا نیازهای متغیر آنها را برآورده کند.
نکات تغذیه ای برای COPD
در COPD ، رژیم غذایی باید کامل ، کم چربی و غنی از مواد مغذی و کربوهیدرات ها. نکات زیر را در مورد رژیم غذایی در نظر بگیرید:
- گوشت ها ، حبوبات و لبنیات کم چرب منبع خوبی از پروتئین هستند.
- در سیب زمینی و غلات زیاد هستند کربوهیدرات ها.
- ترکیبات خوبی از پروتئین و کربوهیدرات ها هستند غلات یا سیب زمینی با محصولات لبنی.
- میوه ها و سبزیجات مهم هستند ویتامین ها و مواد مغذی با این حال ، از لوبیا اجتناب کنید ، کلم و میوه های اسیدی ، زیرا این مواد غذایی می توانند باعث ایجاد گاز در بدن شوند.
- اگر شما کم وزن، وعده های غذایی را می توان با چربی های گیاهی و آجیل.
- غذای حاوی نیتریت یا نمک می تواند تنفس را دشوار کند.
- کلسیم خطر ابتلا به پوکی استخوان، که غالباً با COPD اتفاق می افتد.
- منیزیم و امگا 3 اسیدهای چرب تقویت سیستم ایمنی بدن و به مبارزه کمک کن التهاب در بدن است.
مکمل روزانه با ضروری اسیدهای آمینه ممکن است توصیه شود ، اما باید با پزشک در مورد آن صحبت شود.
عادات غذایی مناسب
فقط انتخاب غذا مهم نیست. رفتار خوردن نیز در COPD نقش مهمی دارد:
- سرفه کردن قبل از غذا خوردن مخاط را بالا ببرید تا از نفس تنگی هنگام غذا خوردن جلوگیری کنید.
- وقت خود را برای خوردن و جویدن کامل اختصاص دهید.
- بسیاری از وعده های غذایی کوچک دستگاه گوارش و ریه ها را تسکین می دهند.
- به خصوص عصر کمتر بخورید و به بدن زمان کافی بدهید تا قبل از خواب هضم کند.
- واکنش بدن خود را نسبت به برخی غذاها مشاهده کرده و در صورت لزوم رژیم غذایی خود را متناسب تنظیم کنید. بعضی از غذاها باعث افزایش تشکیل گاز در بدن می شوند و بنابراین فشار بر ریه ها و دیافراگم.
- مایعات زیادی بنوشید - این به سرفه کمک می کند و در نتیجه مجاری تنفسی را پاک می کند. هنوز آب، اسپریتزرهای چای و آب مناسب هستند. با این حال ، فقط بعد از خوردن غذا بنوشید ، تا زود سیر نشوید و از نوشیدنی های الکلی ، بسیار قندی و گازدار پرهیز کنید.
ورزش و رژیم را ترکیب کنید
تغذیه درمان در COPD نیز باید همیشه همراه با ورزش منظم باشد - این باعث تقویت عضلات ، حفظ تحرک و کاهش خطر ابتلا به آن می شود پوکی استخوان مرض.
