برو سر اصل مطلب، گذشتن از مسائل غیرضروری
اقدامات کلی
تمرکز اصلی درمان درمان زمینه ای است شرط در سوال (به عنوان مثال ، مزمن نارسایی کلیه (کلیه ضعف)، دیابت ملیتوس (دیابت) ، هیپراوریسمی , کبد بیماری).
نیکوتین محدودیت (خودداری از تنباکو استفاده کنید).محدود شده الکل مصرف (مردان: حداکثر 25 گرم الکل در روز زنان: حداکثر 12 گرم الکل در روز)
محدود شده كافئين مصرف (حداکثر 240 میلی گرم کافئین در روز ؛ معادل 2 تا 3 فنجان قهوه یا 4 تا 6 فنجان سبز /چای سیاه ).
هدف داشتن وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن ، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی.
BMI ≥ 25 → مشارکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
پایین رفتن از حد پایین BMI (از سن 45: 22 سالگی ؛ از 55 سالگی: 23 سالگی ؛ از 65 سالگی: 24 سالگی) → شرکت در یک برنامه تحت نظارت پزشکی برای کم وزن .
اجتناب از استرس روانی - اجتماعی:
قلدری
انزوای اجتماعی
فشار
اجتناب از استرس محیطی
داروی تغذیه ای
مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
توصیه های تغذیه ای مطابق با مخلوط رژیم غذایی با در نظر گرفتن بیماری موجود. این به معنی سایر موارد است:
روزانه در کل 5 وعده سبزیجات و میوه تازه (400 گرم ≥ 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
یک یا دو بار در هفته ماهی دریایی تازه ، یعنی ماهی دریایی چرب (امگا 3) اسیدهای چرب ) مانند ماهی آزاد ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی.
فیبر بالا رژیم غذایی (محصولات غلات کامل).
رعایت توصیه های ویژه غذایی زیر:
رژیم غذایی با غذاهای اسید ساز کمتر (مانند گوشت ، پنیر ، شیر , تخم مرغ و شیرینی ها) و به ترتیب غذاهای بیشتر اهدای پایه (سبزیجات و میوه ها).
انتخاب غذاهای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای
همچنین به بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی) "- مصرف یک رژیم غذایی مناسب مکمل با قلیایی مواد معدنی / پایه درمانی (کلسیم , پتاسیم و منیزیم سیترات در ترکیب با روی و ویتامین D3).
برای اطلاعات دقیق در داروی تغذیه ای ، لطفا با ما تماس بگیرید.
پزشکی ورزشی
روشهای درمانی مکمل
