درد پاشنه: علل ، درمان و کمک

درد پاشنه دلایل زیادی دارد برای درمان موفقیت آمیز ، مراجعه زودهنگام به پزشک و شروع درمان در اسرع وقت مهم است.

درد پاشنه چیست؟

علل احتمالی درد پاشنه بسیار متنوع هستند در بسیاری از موارد ، درد به دلیل اختلال در تاندون آشیل. درد پاشنه می تواند مناطق مختلف پاشنه انسان را تحت تأثیر قرار دهد. در بیشتر موارد ، پاشنه پا درد خود را به روشی نسبتاً مشخص نشان می دهد: درد مربوطه در درجه اول به عنوان درد به اصطلاح سوزن سوزن شدن رخ می دهد. آ درد در پاشنه این واقعیت مشخص می شود که وقتی پا بعد از استراحت طولانی تر بارگیری می شود ، به عنوان مثال هنگام صبح بیدار شدن ، بارزتر است. به ویژه ورزشکاران هر از گاهی تحت تأثیر درد پاشنه پا قرار می گیرند. بسته به مدت زمانی که درد پاشنه در آن فرد مبتلا وجود دارد ، می توان بین درد حاد و مزمن پاشنه تمایز قائل شد: درد مزمن پاشنه ، دردی است که از چند ماه قبل وجود داشته است.

علل

دلایل احتمالی درد پاشنه پا بسیار متنوع است. در بسیاری از موارد ، درد به دلیل اختلال در تاندون آشیل (تاندون انتهایی عضله ساق پا و همچنین قوی ترین تاندون انسان). مثلا، التهاب، بلکه استفاده بیش از حد یا پارگی از تاندون آشیل می توان رهبری به درد پاشنه سایر علل احتمالی درد پاشنه نیز فرآیندهای التهابی بورس در پاشنه است. به اصطلاح خستگی شکستگی (شکستگی ناشی از استفاده بیش از حد طولانی مدت) از استخوان پاشنه همچنین می تواند زمینه ساز درد پاشنه باشد. علاوه بر این ، درد پاشنه می تواند ناشی از کاهش شدید بالشتک چربی پاشنه باشد. ساختارهای استخوانی پاشنه در حال حاضر به اندازه کافی در برابر ضربه محافظت نمی شود. اگر بیمار به اصطلاح داشته باشد پاشنه بلند (یعنی یک رشد استخوان خار مانند) ، این نیز می تواند باعث درد پاشنه شود. فرآیندهای دژنراتیو (غالباً وابسته به سن) در پاشنه پا نیز می تواند اثر دردناکی داشته باشد. در بعضی موارد ، درد پاشنه نیز یکی از علائم اولیه بیماری های مزمن است ، مانند انسداد اسپوندیلیت (یک بیماری خود ایمنی است که می تواند رهبری به انحنای ستون فقرات با گذشت زمان).

بیماری هایی با این علامت

• آشیلودینیا
• اسپوندیلیت Ankylosing
• خار پاشنه
• شکستگی خستگی

• نقرس
• پارگی تاندون آشیل
• روماتیسم
• سندرم تونل تارسال

• تاندونیت آشیل
• انحنای ستون فقرات
• اماس کیسه های مفصلی
• اختلالات گردش خون

تشخیص و دوره

برای تشخیص دلایل درد در پاشنه پا ، پزشک معمولاً ابتدا در مورد یک بیمار س asksال می کند تاریخچه پزشکی. این تاریخچه پزشکی شامل ، به عنوان مثال ، بیماری های قبلی یا جراحات با اثرات احتمالی بر روی ساختارهای پاشنه پا. در طی یک بعدی معاینهی جسمی برای درد پاشنه ، عواملی مانند وضعیت ، تحرک مفصل ، واکنش، ماهیچه استحکام یا الگوی راه رفتن اغلب ارزیابی می شود. در صورت لزوم ، روشهای تشخیصی مانند سونوگرافی or اشعه ایکس برای تهیه تصاویری از ساختارهای داخلی پاشنه در درد پاشنه انجام می شود. روند درد پاشنه عمدتا به علت درد مربوطه بستگی دارد. اگر علل درد پاشنه پا از طریق پزشکی یا با قدرت خود ترمیم کننده بدن برطرف شود ، درد معمولاً فروکش می کند. اگر درد پاشنه پا مبتلا به بیماری های طولانی مدت باشد ، سیر درد معمولاً مربوط به سیر بیماری زمینه ای است.

عوارض

وقتی درد پاشنه پا ایجاد می شود ، ممکن است محدودیت هایی در تحرک روزانه ایجاد شود ، که منجر به کاهش شدید حرکات شخصی می شود. نحوه راه رفتن نیز ممکن است تغییر کند. این متعاقبا منجر به از دست دادن می شود تعادل و افزایش خطر سقوط و تصادفات همچنین شناخته شده است که درد پاشنه پا یکی از دلایل عمده شکایات پا به پشت است که به ندرت یک چالش درمانی خاص ایجاد نمی کند. شکایات همراه نیز به دلیل محدود بودن خمیدگی پا گزارش شده است. به خصوص هنگامی که این به کمتر از 10 درجه کاهش می یابد. اگر فاسیایت پاستور (صفحه تاندون کف پا ملتهب است) به دلیل استفاده بیش از حد ، درد پاشنه با تحمل وزن و فشار ایجاد می شود. اگر این التهاب به موقع درمان نمی شود ، می تواند مزمن شود. اگر درد پاشنه به علت الف وجود داشته باشد پاشنه بلند, التهاب از بافت نرم مجاور ممکن است رخ دهد. اگر درمان با یک شکاف باز جراحی انجام شود ، درد ممکن است پس از آن باقی بماند ، پس از مدت کوتاهی از علائم (درد مکرر) عود کند ، یا گسترش یابد میانه پا. علاوه بر این ، خطرات طبیعی جراحی مانند عفونت ، دردناک وجود دارد زخم یا وریدی ترومبوز. آمبولیسم و ​​آسیب های عصبی نیز بسیار نادر است اما به طور کلی نمی توان رد کرد. تصحیح بیش از حد یا کمبود یا در تحلیل نهایی ، عدم اتصال پیوند تاندون آشیل پس از انجام بازسازی نمی تواند به عنوان یک عارضه منتفی باشد اما بسیار نادر است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

با درد پاشنه ، پزشکان به یک گلدان از اشکال مختلف مراجعه می کنند درد در پاشنه پا. این موارد ، از جمله موارد دیگر ، علاوه بر سوposاستفاده در پا هنوز مشکلات استخوانی و عصبی و همچنین پاشنه بلند و نقص در تاندون آشل یا بورس. نحوه مقابله مبتلایان با درد پاشنه پا به اندازه دلایل آن متنوع است. برخی در ابتدا آن را به عنوان یک چیز کوچک قلمداد می کنند ، برخی دیگر از مداخله جراحی می ترسند. بهترین نگرش نسبت به درد پاشنه پا نیز نیست. از طرف دیگر ، مراجعه به پزشک یک ایده عالی است. درد پاشنه مربوط به درمان یک متخصص ، ترجیحاً ارتوپد است. او در هنگام بررسی علت دقیقاً س rightالات درست را خواهد پرسید و به طور ماهرانه ای پا را از نظر فشار و تورم اسکن می کند. به این ترتیب سوposاستفاده از پا ، کفش نامناسب ، یک طرفه فشار، بلکه اضافه وزن می تواند به عنوان دلایل احتمالی درد پاشنه پا از بین برود. بسیاری از ارتوپدی ها شکایت دارند که بیماران آنها اغلب دیر مراجعه می کنند ، زمانی که درد پاشنه پا از بین رفته است. برای درمان درد پاشنه بیشتر زمان لازم است. این تست صبر و تحمل مدت طولانی رنج غیر ضروری توسط کسانی که در صورت درد پاشنه بلافاصله با پزشک مشورت می کنند ، صرفه جویی می شود. در صورت وجود درد در پاشنه پا به ندرت باید با جراح مشورت شود ، حتی اگر مراجعه به پزشک در مراحل اولیه انجام شود ، بیشتر از این لازم نیست. پا یک ساختار پیچیده با وظیفه ای طلبکارانه است. یک پاشنه سالم قسمت مهمی از پایه آن است.

درمان و درمان

درمانی معیارهای برای درد پاشنه پا می تواند به دو شکل انجام شود: در حالی که یک درمان علی با دلایل مربوط به آن مبارزه می کند ، یک علامت است درمان در خدمت ، به عنوان مثال ، برای تسکین دادن درد حاد. اغلب ، هر دو شکل از درمان در درمان درد پاشنه پا ترکیب می شوند. علیت درمان درد پاشنه همیشه بر اساس علت فردی است: به عنوان مثال اگر درد پاشنه پا ناشی از خار پاشنه باشد ، درمان معمولاً محافظه کارانه است (بدون اقدامات جراحی). به عنوان مثال ، تأثیر چنگال تنظیم ارتعاش بر روی پاشنه آسیب دیده می تواند ایجاد کند کلسیم رسوبات خار خار پاشنه شل شده و خار رو به عقب می رود. درمان موازی درد پاشنه در صورت خار پاشنه می تواند به عنوان مثال توسط موضعی انجام شود سرد برنامه های کاربردی، شوک درمان های موجی یا داروهای تسکین دهنده درد که به صورت موضعی تزریق می شوند (تزریق می شوند). در صورت پارگی جزئی یا کامل تاندون آشیل به عنوان علت درد پاشنه ، می توان از بهبودی پشتیبانی کرد ، به عنوان مثال کفش مخصوصی که پای آسیب دیده را کمی بالا آورده و بی حرکت می کند. در بعضی موارد ، درمان جراحی علت درد پاشنه نیز ممکن است لازم باشد. اگر بیماری های زمینه ای وجود داشته باشد ، درمان مداوم این بیماری اغلب بر درد ناشی از پاشنه پا نیز تأثیر مثبت دارد.

چشم انداز و پیش آگهی

چشم انداز یا پیش آگهی دقیق درد پاشنه نسبتاً دشوار است ، زیرا ابتدا باید علت این درد مشخص شود. اگر خار پاشنه باشد ، درد بسیار ناخوشایند هنگام راه رفتن و همچنین ایستادن انتظار می رود. اگر مسئله بار بیش از حد فیزیکی یا غیر عادی باشد ، چنین خار پاشنه ایجاد می شود. هنگام شروع و همچنین با بارهای دیگر ، درد مداوم ایجاد می شود ، که بسیار شدید توسط فرد مبتلا درک می شود. اگر این تصویر بالینی درمان نشود ، خار پاشنه پا به حیات خود ادامه می دهد. به خصوص اگر بار اضافی ادامه پیدا کند ، هیچ پیشرفتی انتظار نمی رود. خار پاشنه فقط با درمان مناسب و مدت زمان طولانی تر استراحت می یابد. با این حال ، اگر درد پاشنه پا ناشی از شکستگی، درمان پزشکی ضروری است. اگر یک شکستگی کاملا بدون مراقبت باقی می ماند ، خطر التهاب شدید وجود دارد ، که حتی در بدترین حالت می تواند ایجاد کند خون مسمومیت البته با درمان و مراقبت مناسب می توان شکستگی را طی چند هفته کاملاً بهبود داد. بی حرکتی پای مربوطه کل روند بهبودی را تسریع می کند.

پیشگیری

درد پاشنه در نتیجه یک دراز مدت شرط در درجه اول با درمان مداوم شرایط زمینه ای می توان پیشگیری کرد. به عنوان مثال ، با گرم شدن قبل از ورزش و یک برنامه تمرینی جداگانه ، می توان از درد پاشنه در نتیجه اضافه بار جسمی جلوگیری کرد. درد پاشنه پا در نتیجه آسیب های حاد فقط به میزان محدود قابل پیشگیری است.

کاری که می توانید خودتان انجام دهید

مختلف معیارهای کمک به تسکین درد پاشنه پا و جلوگیری از درد بیشتر. اگر بیماران مبتلا به درد پاشنه پا هستند اضافه وزن، آنها باید وزن بدن خود را کاهش دهند. وزن بدن در محدوده طبیعی و متابولیسم سالم از بدن محافظت می کند مفاصل. خوب خون گردش مهم است. سالم و متعادل رژیم غذایی، پرهیز از نیکوتین و فعالیت بدنی منظم باعث پیشرفت می شود خون گردش و در نتیجه درد پاشنه پا را تسکین می دهد. از پا باید به طور مرتب مراقبت شود. این شامل کفش مناسب در زندگی روزمره و ورزش و در هر زمان از سال است. کفش و جوراب باید روزانه عوض شود. منسوجات قابل تنفس نیز توصیه می شود. پینه حاصل از پینه می تواند باعث درد پاشنه شود. در صورت وجود پینه ، باید آنها را با یک پرونده مناسب یا سنگ پوکه مالش داد. یک کرم مغذی نیز مفید است. برای ساختن پوست نرم تر ، حمام پا ولرم با کمی نمک مفید است. بیماران دیابتی هرگز نباید خود پینه را بردارند ، بلکه باید به دنبال مراقبت حرفه ای از پا باشند. پابرهنه راه رفتن سالم است و می تواند درد پاشنه پا را تسکین دهد ، مشروط بر اینکه هیچ مشکلی در پا وجود نداشته باشد که مخالف آن باشد یا افزایش خطرات ، به عنوان مثال برای بیماران دیابتی. با این حال ، پیاده روی با پای برهنه در سالن های ورزشی توصیه نمی شود ، شنا استخر و سونا. ژیمناستیک برای بیماران مبتلا به درد پاشنه پا توصیه می شود. تمرینات ویژه پا به تقویت قوس پا و کشش کمک می کند تاندون ها و عضلات