ماساژ یک تکنیک حرکات دست است که در شرق آفریقا و مناطق چینی و هندی توسعه یافته است و تأثیر مثبتی بر عضلات بدن دارد. منشا ماساژ مربوط به هزاره 3 قبل از میلاد است. کلمه آلمانی ماساژ ریشه ریشه ای آن از زبانهای مختلف است ، در میان دیگران یونانی "massey" ترجمه knead و فرانسه "masser" ترجمه ماساژ. ماساژ حرکات دست مانند فشار دادن و کشش در برخی از مناطق عضلانی که باعث پیشرفت می شوند خون گردش برای ایجاد حس خوب بودن در همین حال ، برنامه های کاربردی دیگری در زمینه پزشکی ظاهر شده اند.
توابع ، اثرات و اهداف
فواید ماساژ عبارتند از: ترویج خون گردش، ماهیچه تمدد اعصاب, درد آرامش و آرامش روانی. عملکرد اصلی ماساژ افزایش است خون از طریق تحریک مکانیکی در منطقه مورد نظر بدن جریان یابد. این باعث افزایش خون می شود گردش در طول ماساژ اثرات مختلفی دارد. ماساژ مورد استفاده در ورزش هدف تأثیرگذاری بر تمدد اعصاب در عضلات از طریق گردش خون بالاتر قبل و بعد از یک قوی فشار، می توان با ماساژ خطر آسیب را کاهش داد و بازسازی بعدی را ایجاد کرد. ماساژ نیز تأثیر مثبت دارد زخم و التیام زخم. زخم به همین سرعت بهم نچسبید و نرم تر بمانید ، و در مورد بافت زخم ، گردش خون بهتر باعث ترمیم سریعتر می شود. مشخص شده است که ماساژها ، از طریق تحریک مثبت قسمتهای عصبی ، تحریک را به بدن منتقل می کنند اعضای داخلی و بهبود آنها شرط. اما برای ماساژ نه تنها تأثیرات جسمی بلکه روانشناختی نیز وجود دارد که می تواند به دست آید. فشار کاهش و ذهنی تمدد اعصاب اثرات ماساژ اثبات شده است.
اشکال و انواع
به دلیل کاربردهای فراوان و زمینه های فرهنگی ماساژ ، در طی هزاره ها تعداد بی شماری از انواع مختلف ماساژ شکل گرفته است. تقریباً ، این اشکال ماساژ را می توان به دو دسته فوقانی تقسیم کرد. ماساژ مستقیم ، که در آن ناحیه آسیب دیده درمان می شود ، مانند عضله درد ، و ماساژ بازتابنده ، که در آن قسمت های خارجی بدن ماساژ داده می شوند نماینده اعضای داخلی. بهترین نمایندگان شناخته شده نوع دوم هستند طب سوزنی و ماساژ مناطق رفلکس روی پا و دست. ماساژ سوئدی یا کلاسیک ، ماساژ تایلندی ، ماساژ آیورودا و زهکشی لنفاوی متداول ترین نمایندگان ماساژ مستقیم هستند.
ماساژ در درمان و درمان
در زمینه پزشکی ، هر دو ماساژ کلاسیک و زهکشی لنفاوی به عنوان رایج ترین شکل استفاده می شود درمان. تا حدودی بحث برانگیزتر و احتمالاً در زمینه هومیوپاتی وجود دارد ، ماساژ رفلکس است. تنش در عضلات و مشکلات با مفاصل یا می توان ستون فقرات را با تکنیک های خاص ماساژ بهبود بخشید. حرکات مختلف دست ماساژ سطوح مختلف بدن را هدف قرار می دهد. نوازش تمایل به تحریک گردش خون در لایه های بالایی آن دارد پوست، ورز دادن عضلات را تحریک می کند و روش ارتعاش مناطق عمیق تری را تحریک می کند. زهکشی لنفاوی بیش از هر چیز برای احتقان در بافت ها استفاده می شود. پس از مداخلات جراحی ، اندام ها به ویژه تحت تأثیر ادم و تورم قرار می گیرند. با این وجود تورم ناشی از آسیب های ارتوپدی را می توان با تخلیه لنفاوی نیز درمان کرد. تخلیه لنفاوی به جای تحریک جریان خون ، جریان در لنفاوی را تقویت می کند عروق و تسکین می دهد. کاربردهای درمانی ماساژ بازتابنده تقریباً نامحدود است. از جانب درد درمان، به اختلالات خواب، به اختلال عملکرد اندام های فردی ، این نوع ماساژ می تواند اثر حمایتی داشته باشد.
