استرس اکسیداتیو: علل ، علائم و درمان

اکسیداتیو فشار حالتی از متابولیسم را توصیف می کند که در آن حضور رادیکال های آزاد (واکنش پذیر) افزایش می یابد اکسیژن ترکیبات). بدن به طور معمول می تواند با کمک این موارد را خنثی کند مواد معدنی, عناصر کمیاب, ویتامین ها، مواد شیمیایی شیمیایی ، ضروری است اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه. با این حال ، هنگامی که این مواد وجود ندارند یا به اندازه کافی وجود ندارند ، نتیجه آن افزایش بیش از حد رادیکال های آزاد است که می تواند باعث آسیب غیر قابل برگشت به سلول های بدن شود.

استرس اکسیداتیو چیست؟

اکسیداتیو فشار از تشکیل بیش از حد رادیکالهای آزاد حاصل می شود. آنتی اکسیدان کافی برای تجزیه این مواد وجود ندارد. رادیکال های آزاد هستند اکسیژن ترکیباتی که به ویژه واکنش پذیر هستند. آنها در طی واکنشهای خود بدن ، مانند درجه ای ، تشکیل می شوند تنفس. با این حال ، عوامل مختلفی وجود دارد ، از جمله فشار، که می تواند باعث ایجاد رادیکال های اضافی شود. وقتی تعداد آنها زیاد باشد گردش، آنها قبل از اینکه در یک واکنش اکسیداتیو از بین بروند ، به طور تصادفی با سلولهای دیگر بدن واکنش نشان می دهند. برای اینکه همه چیز در سلامت باشد تعادل در ارگانیسم ، بدن به اصطلاح از آنتی اکسیدان استفاده می کند. اینها رفتگرهای رادیکال هستند. آنها با رادیکال های آزاد واکنش نشان می دهند تا سلول های دیگر بدن را از اکسیداسیون محافظت کنند. با این حال ، اگر آنتی اکسیدان کافی برای اتصال رادیکال های آزاد در دسترس نباشد ، ما در مورد استرس اکسیداتیو صحبت می کنیم.

علل

تنها سوالی که باقی می ماند این است: چه عواملی باعث ایجاد استرس اکسیداتیو می شود؟ عوامل مختلف استرس زا برای افزایش تشکیل واکنش پذیر زیر سوال می رود اکسیژن ترکیبات. از جمله این موارد ، التهاب در بدن ، فقیر است رژیم غذایی، مصرف بیش از حد از نیکوتین و الکل، و استرس عاطفی ، به عنوان مثال در محل کار یا به دلیل مشکلات در محیط اجتماعی. با این حال ، قرار گرفتن بیش از حد در معرض تابش UV، مصرف سموم محیطی ، به عنوان مثال آلاینده ها از هوا ، فلزات سنگین و به عنوان مثال آفت کش ها ، یا مصرف برخی داروها آنتی بیوتیک ها و آماده سازی هورمون، همچنین می تواند باعث استرس اکسیداتیو شود.

علائم ، شکایات و علائم

عواقبی که استرس اکسیداتیو می تواند ایجاد کند بسیاری است. علائم هشدار دهنده معمول شامل خستگی، کاهش عملکرد و فرسودگی. کمبود انرژی و افزایش حساسیت به عفونت ها ، عفونت های مزمن ، فشار خون بالا و بدتر شد التیام زخم با استرس اکسیداتیو نیز قابل توجه هستند. استرس اکسیداتیو نیز به طور قابل توجهی در روند پیری نقش دارد ، زیرا باعث اختلال در بازسازی و دفع مسمومیت سلولهای بدن بنابراین استرس اکسیداتیو می تواند به تشکیل زود هنگام خاکستری کمک کند مو و پیری پوست، به عنوان مثال.

تشخیص و پیشرفت بیماری

برای بررسی وجود استرس اکسیداتیو ، آنتی اکسیدان ظرفیت در خون می توان تعیین کرد. این آزمایش به خوبی نسبت بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها (پاک کننده های رادیکال) را نشان می دهد. این به اصطلاح تست غربالگری است که مهم را تشخیص می دهد آنتی اکسیدان عوامل محافظ علاوه بر این ، آزمایش نشان می دهد که بدن چگونه رادیکال های آزاد را بی ضرر می کند. بنابراین ، این روش تشخیصی برای تشخیص خارج شدن از خط لوله ایده آل است آنتی اکسیدان تعادل در مراحل اولیه این پارامتر همچنین برای کنترل و بهینه سازی درمان با آنتی اکسیدان ها بر اساس تغییرات رژیم غذایی استفاده می شود. در همان زمان ، آزمایش آنتی اکسیدان همچنین اطلاعاتی در مورد میزان و شدت استرس اکسیداتیو فراهم می کند و بنابراین امکان درمان به طوری که می توان از استرس اکسیداتیو جلوگیری کرد. این امر برای جلوگیری از عواقب گاه جدی بسیار مهم است. اکسیداسیون نقش اصلی را در روند پیری و ایجاد بیماری های مختلف ، به عنوان مثال بیماری های قلبی عروقی ، بازی می کند. فلج مرتعش, آلزایمر مرض، بیش از حد, آترواسکلروز, دیابت و حتی سرطان. با این حال ، در اینجا باید ذکر شود که استرس اکسیداتیو می تواند یکی از چندین عامل موثر باشد.

عوارض

اگزوز اتومبیل و صنعتی ، ذرات معلق ، تابش UV، دود سیگار و بقایای سموم دفع آفات در غذای ما وجود دارد. حتی رادیکال های اکسیژن موجود در هوا باعث استرس اکسیداتیو می شوند. ارگانیسم ما به طور مداوم در معرض رادیکال های آزاد است. این استرس اکسیداتیو مداوم می تواند به مواد ژنتیکی ما آسیب برساند و بیماری های مختلفی را تقویت کند. استرس اکسیداتیو بر تجدید سلول در بدن ما تأثیر منفی می گذارد زیرا در تقسیم سلولی تداخل ایجاد می کند. در انتهای هر رشته کروموزوم به اصطلاح قرار دارد تلومرها. اینها برای تقسیم سلول بسیار مهم هستند. آنها اطمینان حاصل می کنند که DNA کامل رمزگشایی و قرائت می شود. آنها با هر تقسیم سلولی کوتاهتر می شوند. کوتاه تر تلومرها تبدیل ، خطر قرائت ناقص DNA و مرتبط با آن بیشتر است اختلالات عملکردی. به این ترتیب DNA آسیب می بیند. در نتیجه ، عملکرد ژن ها و همچنین سلول ها لیپیدها و پروتئین ها می تواند مختل شود. استرس اکسیداتیو کوتاه شدن را تسریع می کند تلومرها. بنابراین ، استرس اکسیداتیو از پیشرفت بیماریهای مزمن تخریب عصبی و بیماریهای التهابی مرکز جلوگیری می کند سیستم عصبی. مثلا، آلزایمر مرض، بیماری هانتینگتون و فلج مرتعش می تواند از این طریق ایجاد شود. علاوه بر این ، استرس اکسیداتیو نیز می تواند باعث شود آترواسکلروز و کرونر قلب مرض. تشکیل تومور و ایجاد سرطان همچنین می تواند به دلیل آسیب DNA ایجاد شده ارتقا یابد. جهش های ژن ها ، مکانیسم مختل شده DNA - ترمیم و معیوب پروتئین ها کمک به این.

چه موقع به دکتر مراجعه کنیم؟

با مشاهده علائم اختلال متابولیک ، توصیه های پزشکی لازم است. مثلا، تغییرات پوستی، علائم کمبود یا شکایات قلبی عروقی باید بلافاصله روشن شود ، زیرا آنها دلیل جدی را نشان می دهند. یک متخصص می تواند به این سوال پاسخ دهد که آیا استرس اکسیداتیو دلیل شکایت است؟ وی همچنین می تواند به طور مستقیم درمان را شروع کرده و با استفاده از داروهای مناسب و سایر موارد ، اختلال متابولیک را کاهش دهد معیارهای. افرادی که مدت طولانی از مشکلات متابولیکی رنج می برند و یا بیماری دیگری دارند که احتمالاً باعث استرس اکسیداتیو می شود ، باید پزشکان مسئول را از علائم و شکایات مطلع کنند. متابولیک پاتولوژیک شرط به شرطی که به موقع تشخیص داده شود می توان به خوبی درمان کرد. اگر خیلی دیر درمان شود ، می تواند رهبری به بیماری ها و بیماری های جدی در بیشتر موارد ، مصرف رژیم غذایی مکمل برای از بین بردن کامل علائم کافی است. در صورت یک اختلال متابولیک شدید ، بیشتر پزشکی معیارهای ممکن است لازم باشد از آنجا که استرس اکسیداتیو بدون کمک پزشکی قابل جبران نیست ، معاینه پزشکی همیشه لازم است. در مورد شکایات مزمن ، باید علت تعیین شده و تا آنجا که ممکن است نیز درمان شود. با تغییر در می توان به این مهم دست یافت رژیم غذایی، بلکه با استفاده از متابولیک نیز انجام می شود داروهای.

درمان و درمان

استرس اکسیداتیو در نهایت بیماری ایجاد نمی کند ، اما باعث پیشرفت آنها می شود. بنابراین ، برای پیشگیری از اهمیت بیشتری برخوردار است سلامت مراقبت کنید تا آنجا که ممکن است کاهش دهید این با انواع مختلف امکان پذیر است معیارهای، مثلاً با توقف استعمال دخانیات و استرس را در زندگی روزمره کاهش می دهد. علاوه بر این ، سالم و متعادل است رژیم غذایی بسیار مهم است ، زیرا اطمینان می دهد که یک بهینه است تعادل (هموستاز اکسیداتیو) ترمیم می شود. رژیم غذایی غلط یک عامل جدی در ایجاد استرس اکسیداتیو است. به عنوان مثال ، پروتئین بیش از حد ، با زنجیره کوتاه کربوهیدرات ها و از غذاهای تولید شده صنعتی باید خودداری شود. بسیاری از غذاها به اندازه کافی ریز مغذی یا آنتی اکسیدان تأمین نمی کنند ، زیرا این مواد غالباً از طریق فرآیند تولید و همچنین ذخیره طولانی مدت از بین می روند. بدن پشتیبانی مهمی در کاهش استرس اکسیداتیو از ریز مغذی هایی مانند ویتامین B12, ویتامین C, ویتامین E، پروویتامین A و روی. کوآنزیم Q 10 نیز بسیار موثر به نظر می رسد. گفته می شود این ماده نه تنها برای کاهش رادیکال های آزاد بلکه برای کمک به ترمیم سلول ها است. به ویژه میوه ها و سبزیجات تازه حاوی آنتی اکسیدان های مختلفی هستند و بنابراین باید بخشی منظم از رژیم باشند. همین مورد در مورد محصولات غلات سبوس دار ، حبوبات ، روغن های گیاهی با کیفیت بالا و آجیل. اقدامات درمانی توصیه شده شامل تغییر در رژیم غذایی ، تزریق درمانی با آنتی اکسیدان ، یا / و دفع مسمومیت. تزریق درمانی اغلب تنها راه مداخله موثر و جلوگیری از استرس اکسیداتیو در فرایندهای شدید بیماری مانند بیماری های عصبی یا سرطان.

چشم انداز و پیش آگهی

استرس اکسیداتیو در نهایت بیماری ایجاد نمی کند ، اما باعث پیشرفت آن می شود. این امر به ایجاد تعادل اکسیدان ها و آنتی اکسیدان ها منجر می شود دفع مسمومیت و عملکرد سلول ها را ترمیم می کند. با این حال ، بدن تنها می تواند مقدار محدودی از آنتی اکسیدان ها را خود تولید کند - بنابراین باید از طریق غذا یا رژیم غذایی تأمین شوند مکمل. در مورد استرس اکسیداتیو ، به سطح استرس بستگی دارد ، که باید مرتباً بررسی شود. در صورت عدم وجود ناهنجاری ، درمان معمولاً می تواند به پایان برسد. با این حال ، غیر معمول نیست که بیماری های همزمان در نتیجه استرس اکسیداتیو ایجاد شده باشند. بیماری های استرس معمولی هستند فشار خون بالا و اختلالات گردش خون - باید مرتباً معاینه شوند. با داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم همراه با ورزش منظم اما نه بیش از حد ، چشم اندازها و پیش آگهی های خوبی وجود دارد که از استرس اکسیداتیو به طور م preventثر پیشگیری می شود یا در وهله اول رخ نمی دهد. یک منبع اضافی از طریق رژیم غذایی مکمل به طور معمول لازم نیست مصرف بیش از حد آنتی اکسیدان حتی برای بدن منفی است - در نتیجه آسیب بیشتر از سود است. الکل مصرف و استعمال دخانیات علاوه بر این بدن را تحت فشار قرار می دهد.

پیشگیری

در صورت ایجاد تعادل بین اکسیدان ها و آنتی اکسیدان ها ، پاک کننده های رادیکال خود بدن ، می توان از استرس اکسیداتیو جلوگیری کرد. این عملکرد سم زدایی و ترمیم سلول را حفظ می کند. با این حال ، بدن تنها می تواند آنتی اکسیدان های خود را تا حد کمی تولید کند ، بنابراین باید از طریق غذا یا مکمل ها تأمین شوند. یک رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات ، ورزش منظم و مصرف کم آن باشد نیکوتین و الکل الزامات اساسی هستند. غذای خریداری شده باید از کیفیت BIO برخوردار باشد ، زیرا در غذاهای طبیعی معمولاً آنتی اکسیدان های مختلفی وجود دارد. اینها با هم افزایی عمل می کنند ، بنابراین سلامت مقدار بالاتر از است ویتامین مکمل. با داشتن یک رژیم غذایی متعادل ، پایه خوبی برای ایجاد تعادل بهینه آنتی اکسیدانی ایجاد می شود.

مراقبت پس از آن

مراقبت های بعدی برای استرس اکسیداتیو به طور منظم انجام می شود نظارت بر سطح استرس همراه این ، درمان باید دقیق تنظیم شده و احتمالاً تنظیم شود. تغییرات رژیم غذایی باید با پزشک در میان گذاشته شود. در محدوده تجزیه و تحلیل ، سلامت ناهنجاری ها و رفاه حال بیمار مورد بحث قرار گرفته است. جامع معاینهی جسمی فقط در صورت شکایت شدید لازم است. در بیشتر موارد ، فقط نبض اندازه گیری می شود. با این حال ، در صورت لزوم ، پزشک نیز می تواند مصرف کند خون نمونه ها یا معاینات تصویربرداری را انجام دهید. مراقبت های بعدی توسط پزشکی انجام می شود که تشخیص اصلی را داده و درمان را بر عهده گرفته است. به شرطی که هیچ ناهنجاری تشخیص داده نشود ، می توان درمان را به اتمام رساند. با این حال ، در اکثر موارد ، بیماری های همزمان در نتیجه استرس اکسیداتیو ایجاد شده اند. بیماری های استرس معمولی مانند فشار خون بالا or اختلالات گردش خون باید مرتباً معاینه شود. مراقبت های بعدی ممکن است سالها طول بکشد ، در نتیجه ممکن است سطح استرس بالا درمان شده باشد ، اما بیماری های همراه به مستقل نیاز دارند درمان. بیمار مزمن بیماران باید حداقل یک بار در هفته با پزشک خود مشورت کنند. پزشک خانواده مسئول است. پزشک در حین پیگیری با سوابق پزشکی بیمار مشورت می کند و بسته به نتایج معاینه اقدامات بیشتری را آغاز می کند.

کاری که می توانید خودتان انجام دهید

از آنجا که استرس اکسیداتیو به خودی خود بیماری ایجاد نمی کند ، اما تا حد زیادی باعث پیشرفت آنها می شود ، توصیه می شود از قبل به طور پیشگیرانه مقابله کنید. این را می توان با یک سبک زندگی سالم به خوبی تنظیم کرد. اولین قانون اجتناب از آن است عوامل خطر برای تشکیل رادیکالهای آزاد. این شامل استعمال دخانیات به ویژه ، بلکه مصرف زیاد الکل و یک زندگی روزمره استرس زا. با این حال ، مهمترین چیز یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. این ماده غذایی نباید فاقد غذاهای راحت باشد ، زیرا هرچه غذای بیشتری فرآوری شود ، میزان آن کمتر است ویتامین محتوا. رادیکال های آزاد بیش از حد زمانی اتفاق می افتد که بدن به اندازه کافی آنتی اکسیدان تأمین نشود. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان شامل میوه ها (به ویژه انواع توت ها ، کیوی ، سیب و گیلاس) ، سبزیجات (فلفل ، هویج ، سیب زمینی ، سیب زمینی شیرین ، کاهو) ، ماهی ، گوشت های شکار ، آجیل و روغنهای با کیفیت بالا. این غذاها با کل ترکیب می شوند کربوهیدرات ها، توجه به غلات کامل ، باعث تجزیه رادیکال های آزاد در بدن می شود. به طور کلی ، رژیم باید تا حد ممکن متنوع باشد. کسانی که مانند بسیاری از ورزشکاران به عنوان مثال به رژیم غذایی متکی هستند پروتئین ها و ساده کربوهیدرات ها، استرس اکسیداتیو را تقویت می کند. همچنین باید اطمینان حاصل کنید که در زندگی روزمره خود به اندازه کافی ورزش می کنید و به طور کلی از استرس پرهیز می کنید. فعال یا منفعل تمدد اعصاب تکنیک ها برای این منظور مناسب هستند.