کاهش وزن: علل ، درمان و کمک

هنگامی که کاهش یا کاهش وزن اتفاق می افتد ، نتیجه کاهش وزن بدن است. در این فرآیند ، دلایل مختلف می تواند برای کاهش وزن تعیین کننده باشد. علاوه بر دلایل روزمره ، مانند الف رژیم غذایی or خشک دهن، اما همچنین بیماری های متعددی می توانند باعث کاهش وزن بدن شوند. بیماری های معمولی در اینجا بیماری های دستگاه گوارش ، بیماری های هورمونی و بسیاری است بیماری های عفونی.

کاهش وزن چیست؟

کاهش وزن یا کاهش وزن می تواند عمدی باشد ، به عنوان مثال به عنوان بخشی از a رژیم غذایی. اما به همان اندازه ، می تواند یکی از علائم یک بیماری باشد. به خصوص در شرایط پزشکی مانند معده زخم، بیماری تیروئید ، و ریه، لوزالمعده یا مری سرطان, از دست دادن اشتها و کاهش وزن اغلب به عنوان یک علامت معمولی مشاهده می شود. با این حال ، کاهش وزن ممکن است به عوامل دیگری نیز بستگی داشته باشد - مانند رژیم غذایی, فشار و ورزش کنید در یک فرد سالم ، وزن به طور معمول ثابت می ماند. نوسانات کوچک وزن طبیعی است و جای نگرانی نیست - نوسانات شدید ، ناخواسته یا غیر قابل توضیح باید در اسرع وقت با پزشک در میان گذاشته شود.

علل

به طور معمول ، کاهش وزن در اثر رژیم کمبود یا نادرست ایجاد می شود. با این حال ، ورزش ، ورزش زیاد ، فشار یا استرس روانی نیز می تواند باعث کاهش وزن شود. کاهش وزن همچنین همیشه شامل از دست دادن مواد مهم و درون زا مانند نمک و مواد معدنی. اول و مهمترین زمان ، کاهش وزن، بدن به کربوهیدرات ها و فقط پس از آن به ذخایر چربی. با این حال ، وقتی اینها تمام می شود ، عضله و بافت توده نیز گم شده اند. بنابراین ، مهم است که کاهش وزن شخصی خود را کنترل کنید و در صورت لزوم ، در صورت نامطلوب یا شدید ، مقابله کنید. به خصوص اگر علل آن نامشخص باشد ، راه رسیدن به پزشک اجتناب ناپذیر است. این امر در ابتدا با تجزیه و تحلیل شرایط زندگی بیمار را روشن می کند تا بداند آیا اینها عامل کاهش وزن هستند یا خیر. تقریباً از هر ده نفر یک نفر از شدت شخصی یا شغلی رنج می برد فشار، و کاهش وزن می تواند یکی از عواقب باشد. یکی دیگر از دلایل کاهش وزن می تواند یک رژیم غذایی نادرست و نامنظم باشد. متعاقباً ، جسمی شرط, سازگاری و همچنین سلامت در امتحانات مختلف روشن می شوند. این امر به منظور کنار گذاشتن علت دیگر کاهش وزن است: تومورهای سرطانی. تومورها بدن را از مواد مغذی ربوده و باعث می شوند که از ذخایر خود برای جبران خسارات استفاده کند. آخر اینکه ، بسیاری از بیماری ها نیز عامل کاهش وزن هستند. بیشتر بیماری هایی که می توانند منجر به کاهش وزن شوند ، معمولاً اختلالات دستگاه گوارش هستند. با این حال ، اختلالات هورمونی و بیماری های عفونی همچنین می تواند باعث کاهش شدید وزن شود.

بیماری هایی با این علامت

• سیفلیس
• سرطان خون
• وبا
• هپاتیت
• مرض سل
• التهاب عضله قلب

• سیروز کبدی
• سرطان کولورکتال
• سرطان ریه
• زخم معده
• سرطان معده
• بی اشتهایی

• پرکاری تیروئید
• بیماری کرون
• دیابت شیرین
• ایدز
• کولیت اولسراتیو
• پانکراتیت

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

اگر هیچ نشانه ای از بیماری وجود نداشته باشد و کاهش وزن را می توان به استرس نسبت داد ، به عنوان مثال ، انرژی دریافتی احتمالاً پاسخگوی نیاز نیست. بدن در حال ایجاد ذخایر برای جبران کمبود انرژی است. اگر چنین تغییر وزنی موقتی باشد و به دلیل تغییر در سبک زندگی و عادات غذایی باشد ، با تنظیم عادت های غذایی متناسب ، به طور کلی بی ضرر بوده و به راحتی قابل اصلاح است. در مقابل ، کاهش وزن ناخواسته و بدون دلیل مشخص مشکوک است و باید توسط پزشک توضیح داده شود. به خصوص اگر این امر در مدت زمان کوتاهی مشاهده شود. کاهش وزن اگر بیش از 10 درصد از وزن بدن در 6 ماه گذشته باشد ، همیشه سوال برانگیز است. اگر شکایات غیر اختصاصی دیگر مانند بی حالی ، کاهش عملکرد و خستگی همچنین وجود دارد ، این ممکن است یک بیماری زمینه ای را نشان دهد.درد, تب، عرق شبانه و مشکلات گوارشی در ترکیب با کاهش وزن نیز در هر صورت نیاز به توضیح دارد. افرادی که تمایل به لاغری دارند به طور کلی اگر وزن ناگهانی و بدون هیچ دلیل مشخص کاهش یابد باید زودتر از افراد با وزن طبیعی با پزشک مشورت کنند. اگر منجر به کاهش وزن شود بسیار مهم است کم وزن (= شاخص توده بدن زیر 18.5). کاهش شدید وزن به دلیل اختلال در غذا خوردن مانند bulimia در صورت عدم درمان می تواند تهدید کننده زندگی نیز باشد.

درمان و درمان

تنها در صورت یافتن علت واقعی می توان کاهش وزن را به طور خاص درمان کرد. این به این دلیل است که روش های مختلف درمانی بسته به علت کاهش وزن فعلی متفاوت است. در صورت بیماری ، قابل اثبات است باکتری یا آلودگی به انگل وجود دارد ، می توان از دارو برای مقابله با کاهش وزن استفاده کرد. اوضاع برای بیماریهای مختلف متفاوت است غده تیروئید، که معمولاً باعث کاهش وزن می شوند. اگرچه این امر با دارو و تغییر در رژیم غذایی قابل کنترل است ، اما به دلیل مصرف زیاد مواد مغذی توسط بیماری ، نمی توان آن را کاملاً از بین برد. اگر استرس یا فشارهای روانی باعث کاهش وزن شود ، یک ویژگی خاص است روان درمانی بهترین درمان ممکن در برابر کاهش وزن است. با این حال ، این امر همچنین می تواند با مصرف دارو و تغییر در رژیم غذایی متوقف یا کاهش یابد. در مورد یک رژیم غذایی نادرست ، حرفه ای مشاوره تغذیه ای دارویی برای کاهش وزن فراهم می کند.

چشم انداز و پیش آگهی

اگر اثرات موقتی مانند استرس ، غم و اندوه یا آنفولانزامانند عفونت مسئول کاهش وزن ، اشتها و متعاقباً وزن فرد مبتلا به محض اینکه ماشه دوباره برداشته می شود ، خود به خود نرمال می شوند. اختلالات دستگاه گوارش می تواند باعث شود افراد مبتلا به علت کمتری غذا بخورند درد یا مواد مغذی را که به درستی به آنها داده می شود جذب نکند. در این موارد ابتدا باید بیماری های زمینه ای درمان شوند. متعاقباً ، وزن معمولاً خود به خود نرمال می شود. با این وجود ، اگر کاهش وزن شدید باشد ، نمی توان افزایش وزن ناهموار و نسبت های بدن را برای همیشه تغییر داد. اگر نتیجه کاهش وزن باشد پرکاری تیروئید، وزن معمولاً به محض درمان اختلال تیروئید و برگشت متابولیسم ، نرمال می شود تعادل. اگر کاهش وزن نتیجه شدید باشد بی اشتهایی، از جمله bulimiaاز اختلال در غذا خوردن ابتدا باید اصلاح شود. اختلالات خوردن به طور کلی پیچیده است و بیماران باید برای مدت طولانی آماده شوند درمان. اگر کاهش وزن به عنوان بخشی از رژیم کاهش مصرف برنامه ریزی شود ، احتمال موفقیت به عوامل مختلفی بستگی دارد. اگر کاهش کالری دریافتی با تغییر در رژیم غذایی همراه باشد ، احتمال کاهش وزن دائمی زیاد است. اگر فرد مورد نظر در آینده ورزش کافی را انجام دهد و به طور منظم ورزش کند ، این حتی بیشتر صادق است.

پیشگیری

کاهش وزن در همه موارد قابل مقابله نیست. در مورد بیماری های جدی ، مراقبت های پیشگیرانه منظم و مسافرت سریع به پزشک در اولین علائم تنها راه پایین نگه داشتن کاهش وزن تا حد ممکن است. در موارد دیگر ، مانند استرس و فشار روانی ، می توان با خنثی سازی لحظه های استرس ، از کاهش وزن جلوگیری کرد تمدد اعصاب تمرینات در غیر این صورت ، یک رژیم غذایی متعادل ، مغذی و سالم ، خواب زیاد و مصرف مایعات زیاد راه های خوبی برای پیشگیری است کاهش وزن ناخواسته. به خصوص هنگام مسافرت به کشورهای گرمسیری ، باید ذکر شود که فقط آب پز بنوشید آب. به همین ترتیب ، بیشتر مواد غذایی باید جوشانده یا سرخ شوند تا از بین بروند میکروب ها. شدید اسهال, استفراغ و تب در غیر این صورت می تواند بدن را به سرعت تخلیه کرده و باعث کاهش شدید وزن و ضعف عضلانی شود.

این همان کاری است که می توانید خودتان انجام دهید

اگر کاهش وزن زمینه ساز بیماری جدی نباشد ، خود درمانی زیادی انجام می شود معیارهای می تواند تسکین دهد. کمبود اشتها را می توان با ورزش کافی در هوای تازه خنثی کرد. علاوه بر این ، توصیه می شود که به طور منظم وعده های غذایی را نگه دارید. بدن به محض گذشتن از زمان های ثابت به شما اطلاع می دهد. همچنین توصیه می شود هنگام غذا خوردن به فضای محیط فکر کنید. غذای آماده شده با عشق و یک محیط راحت اشتهای خوبی را تضمین می کند. توصیه می شود وعده های غذایی را به درستی چاشنی کنید. علاوه بر این ، با غذا خوردن همراه با افراد دیگر می توان کاهش وزن داد. استرس اغلب مسئول آن است از دست دادن اشتها. برای جلوگیری از پیشرفت بیشتر کاهش وزن ، توصیه می شود که کاهش استرس با استفاده مداوم تمدد اعصاب مواد و روشها. تفکر، تایچی، آموزش اتوژنیک و عضله پیشرونده تمدد اعصاب به ویژه موثر واقع شده اند. برای تحریک اشتها و جلوگیری از کاهش وزن ، برخی داروهای خانگی همچنین در دسترس هستند. شایان ذکر است زنجبیل آب. این باید در طول روز مصرف شود. برای تهیه آن ، چند برش از زنجبیل با داغ روی آن ریخته می شوند آب. قبل از نوشیدن ، آب باید برای چند دقیقه شیب دار باشد. اشتها همچنین می توانند با خوردن غذاهای تلخ تحریک شوند. نیمی از گریپ فروت باید صبح بخورید - ظروف کاسنی یا سالاد کروک.