نورآستنی: دلایل ، علائم و درمان

اصطلاح نورآستنی در گذشته یک نام عمومی برای شکایت های عصبی بود. در پزشکی مدرن ، این اصطلاح تا حد زیادی جایگزین شده است خستگی مزمن سندرم.

نوراستنی چیست؟

اصطلاح نوراستنی ضعف آن را نشان می دهد اعصاب، تحریک بیش از حد اعصاب. این یکی از رایج ترین تشخیص ها در قرن 19 و اوایل قرن 20 بود که هیچ علت ارگانیکی برای مشکلات جسمی یافت نشد. از آنجا که هیچ آسیب ارگانیکی قابل تشخیص نیست ، در حال حاضر نورآستنی بیشتر به عنوان یک اختلال روانی یا روان رنجوری قلمداد می شود ، هر چند که آیا روانشناختی یا جسمی بودن علل آن هنوز به طور کامل بررسی نشده است. علائم مختلف نوراستنی می تواند پس از بیماری های طولانی مدت ، روانی شدید رخ دهد تنش، دوره های پایدار غلظت یا مشکلات عاطفی افراد مبتلا سپس از خستگی رنج می برند و خستگی مزمن حتی در هنگام اعمال جسمی یا ذهنی جزئی. اصطلاح "نوراستنی" توسط جورج ام ریش ، عصب شناس نیویورکی ، که تحریک بیش از حد اعصاب به عنوان واکنشی به انقلاب الکتریکی زمان خود. پزشکی مدرن از آن به عنوان خستگی مزمن سندرم یا سندرم فرسودگی شغلی.

علل

نورآستنی معمولاً در نتیجه تنش ذهنی طولانی مدت ، شرایط طولانی استرس زا یا بیماری است. افراد معمولاً در روش های معالجه توانبخشی تشخیص می یابند ، خصوصاً اگر در کار نیز تحت فشار زیادی باشند. فشار دائمی در محل کار منجر به فشار می شود ، که باعث می شود افراد شاغل بیش از پیش تحت فشار قرار بگیرند تا فقط مجبور به عملکرد شوند و اجازه فعالیت مستقل ندارند. افرادی با ویژگی های شخصی مانند جاه طلبی ، گرایش به کمال گرایی ، ناکافی فشار مهارت های مدیریتی ، سندرم کمکی یا ناتوانی در نه گفتن بعضی اوقات به ویژه در معرض خطر است. خواسته های بیش از حد ، که دیگر نمی توانند آنها را برآورده کنند ، باعث سوختن داخلی آنها می شود. برخلاف نوروپاتی ، نورآستنی آسیب آلی به آن ندارد اعصاب. در زمانهای مختلف علل مختلف مشاهده شد. زیگموند فروید آن را در انباشت انرژی جنسی مشاهده کرد ، محققان دیگر آن را یک اختلال خودشیفتگی به دلیل مشکلات عزت نفس یا یک رفتار ناموفق تعارض دانستند. در حال حاضر ، بیشتر علل در اضافه بار محرک به دلیل تأثیرات خارجی یا کار زیاد جسمی و روحی دیده می شود.

علائم ، شکایات و علائم

نورآستنی می تواند با علائم مختلفی بروز کند. علائم رایج خستگی و مکرر است خستگی، اضطراب ، روان رنجوری های قلبی و همچنین نورالژی. اما همچنین سردرد, غلظت مشکلات ، تحریک پذیری و مالیخولیا از جمله علائم آن است. گاهی اوقات بیماری خود را در عدم تمایل جنسی یا اختلالات جنسی نشان می دهد. علائم می توانند توسط محرک های خارجی مورد علاقه قرار گیرند ، اما همچنین می توانند ناشی از یکنواختی بیش از حد باشند. حتی جسمی و روحی جزئی فشار بهبودی مبتلایان بیشتر از افراد سالم است. این تصویر بالینی از اواخر قرن نوزدهم شناخته شده است. به عنوان مثال ، رابرت موسیل ، نویسنده اتریشی ، شناخته شده است که به دلیل تپش قلب با یک متخصص مغز و اعصاب در سال 19 ملاقات کرده است افزایش نبض, انقباض هنگام خوابیدن ، اختلالات گوارشی ، روحیه های افسردگی و روحی خستگی. وی در آن زمان به عنوان كتابدار در دانشگاه فنی مشغول به كار بود و از مات بودن این كار رنج می برد.

تشخیص و روند بیماری

به دلیل طیف گسترده ای از علائم ، تشخیص نورآستنی آسان نیست. افراد مبتلا معمولاً از نظر ذهنی بسیار شدید از علائم خود رنج می برند ، حتی اگر هیچ علت ارگانیکی برای آنها یافت نشود. علاوه بر این ، روند بیماری معمولاً به تدریج انجام می شود. قبل از تشخیص ، اغلب ممکن است سالها طول بکشد. غالباً شکایات جسمی ابتدا برای مدت طولانی بررسی می شود و در صورت لزوم درمان می شود. تشخیص زودهنگام مطلوب ترین حالت است زیرا بیشتر مبتلایان با اضطراب شکایات خود را مشاهده می کنند و این باعث ترس جدیدی می شود که می تواند علائم را تشدید کند. اغلب ، چندین پزشک ویزیت می شوند تا سرانجام علت را پیدا کنند. در بیشتر موارد ، تشخیص از طریق بحث های عمیق با بیمار در مورد علائم پس از رد علل جسمی انجام می شود.

عوارض

در نورآستنی ، فرد مبتلا معمولاً از بیماری مزمن رنج می برد خستگی. این تأثیر بسیار منفی بر کیفیت زندگی بیمار دارد و می تواند رهبری عوارض جدی یا ناراحتی در طولانی مدت به طور معمول ، این بیماری باعث سردرگمی و اضطراب نیز می شود. آشفتگی در غلظت همچنین ممکن است رخ دهد ، که تأثیر بسیار منفی در تخریب جنگل کودک دارد. علاوه بر این ، افراد مبتلا از عدم تمایل جنسی و همچنین از تحریک پذیری یا افسردگی. نورآستنی نیز منجر به مشکلات گوارشی و یا افزایش نبض نرخ در دوره بعدی. اختلالات خواب و انقباض عضله همچنین ممکن است رخ دهد. به عنوان یک قاعده ، نورآستنی را می توان به خوبی درمان کرد. فقط در موارد شدید درمان با کمک دارو لازم است. داروهای ضد افسردگی عوارض جانبی مختلفی دارند که ممکن است رخ دهد. علاوه بر این ، فرد مبتلا باید کاهش استرس به منظور جلوگیری از علائم نوراستنی. به عنوان یک قاعده ، در صورت تشخیص و درمان به موقع نورآستنی ، روند بیماری مثبت است. سبک زندگی سالم تأثیر بسیار مثبتی بر این بیماری دارد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

مداوم فشار و فشار عاطفی رهبری تا شدید سلامت اختلالات اگر فرد مبتلا از اختلالات خواب ، بی قراری درونی یا بی علاقگی در مدت زمان طولانی تری رنج برد ، باید با پزشک مشورت شود. تحریک پذیری ، نوسانات خلقی یا مشکلات رفتاری نشانه بی نظمی است و باید بررسی و روشن شود. کمبود توجه ، کاهش عملکرد ذهنی و همچنین اختلال در تمرکز نشانه های دیگری از یک مشکل موجود است. مراجعه به پزشک لازم است به محض این که دیگر نیازهای روزمره یا شغلی به اندازه کافی درک و برآورده نشود. در صورت داشتن روحیه افسردگی ، از دست دادن رفاه و همچنین لذت زندگی ، این مسئله باید به پزشک گزارش شود. اگر میل جنسی کاهش یافته باشد ، در زنان بی نظمی در چرخه قاعدگی ، احساس کلی احساس بی حالی و سردرد، یک دکتر لازم است اضطراب ، خستگی سریع و همچنین اختلالات گوارشی در مواردی رخ می دهد که الف سلامت شرط حاضر است. به محض ادامه شکایت بدون وقفه ، شدت آنها افزایش می یابد یا علائم دیگر ایجاد می شود ، باید با پزشک مشورت شود. تغییر در مصرف غذا ، مشکلات وزن ، عدم رضایت و انقباض از طریق چشم و همچنین اندام باید به پزشک ارائه شود. قلب تپش قلب ، افزایش یافته است خون فشار و از دست دادن مشارکت در زندگی اجتماعی و اجتماعی موجب نگرانی می شود. مراجعه به پزشک ضروری است تا تحقیقات علalی آغاز شود.

درمان و درمان

علائم عصبی که با نورآستنی رخ می دهد ، علامت ضعف قدرت خود ترمیم کننده بدن در اثر تقاضاهای خارجی است. به همین دلیل ، افراد مبتلا قبل از هر چیز باید یک دنده را پایین بیاورند و دوره های طولانی تری را طی کنند تمدد اعصاب به منظور بازسازی. به صورت جداگانه متناسب رفتار درمانی توصیه می شود الگوهای رفتاری که ممکن است باعث ایجاد این اختلال شوند را با الگویهای جدید تقویت کننده سلامتی جایگزین کنید. تمرین بدنی سبک بهتر است به طور موازی انجام شود تا تمایل به استراحتی را که مبتلایان در نتیجه شکایت از خود نشان می دهند کاهش دهد. این مهم است که به بدن اجازه دهید تا آنجا که ممکن است کار را انجام دهد در حالی که در همان زمان استراحت لازم را داشته باشید. از آنجا که نورآستنی یک بیماری سیستمیک در نظر گرفته می شود که در آن مشخص نیست که علل بیشتر در روح یا بدن نهفته است ، سبک زندگی باید به موازات آن تنظیم شود رفتار درمانی. اگر افسردگی و علائم اضطراب رخ می دهد ، داروهای ضد افسردگی می تواند همزمان تجویز شود. مفید و مهم است که مبتلایان یاد بگیرند کاهش استرس دوباره به روشی سالم

چشم انداز و پیش آگهی

پیش آگهی نوراستنی به عوامل مختلفی بستگی دارد و از موردی به مورد دیگر متفاوت است. چشم انداز بهبود به طور قابل توجهی تحت تأثیر ساختار شخصیتی بیمار قرار می گیرد. در افرادی که فشار زیادی به خود وارد می کنند و دائماً مورد انتظار زیاد هستند ، نورآستنی می تواند به یک بار طولانی مدت تبدیل شود. برای شکست دادن بیماری ، بازاندیشی اساسی و تنظیم سبک زندگی ضروری است ، که اغلب فقط به موفقیت پایدار تحت روان درمانی منجر می شود راهنمایی. زودتر درمان شروع می شود ، احتمال بهبودی بیشتر است. اگر علائم از مدتها قبل وجود داشته باشد ، تغییر یا کنار گذاشتن کامل برخی رفتارهای خودکار دشوار است. علاوه بر این ، نورآستنی درمان نشده می تواند رهبری به افسردگی، که به درمان طولانی تر و شدیدتری نیاز دارد. اگر فرد مبتلا بصیر باشد و مایل به شناسایی عوامل استرس زای معمولی برای وی و تدوین استراتژی های جدید برای کنار آمدن با استرس باشد ، پیش آگهی بهبود می یابد. تقویت اعتماد به نفس از طریق چالش های قابل حل و پرورش روابط اجتماعی نیز در کنار آمدن با بیماری نقش دارد. برای بهبودی نورآستنی در دراز مدت ، باید عوامل محرک را یافت و تا حد ممکن از بین برد. بازگشت مجدد به رفتارهای قدیمی می تواند منجر به عود علائم در هر زمان شود.

پیشگیری

پیشگیری خوب از اختلالات عصبی خوب است تعادل بین استرس و استراحت. کسانی که مرتباً تحت فشار زیاد کار می کنند ، باید یک دنده را به پایین تغییر دهند. گاهی اوقات کمک می کند تا به راحتی استراحت بیشتری داشته باشید و نشستن را در اولویت قرار دهید. اگر یکنواختی بیش از حد وجود داشته باشد ، تنوع کمک می کند و اگر اعصاب بیش از حد تحریک شوند ، به حداقل رساندن عوامل استرس زا کمک می کند.

مراقبت پس از آن

به عنوان یک قاعده ، فقط بسیار محدود یا تعداد بسیار کمی معیارهای مراقبت های ویژه مستقیم در دسترس فرد مبتلا به نورآستنی است ، بنابراین بیمار باید در ابتدای ابتلا به این بیماری خیلی زود به پزشک مراجعه کند. این تنها راه پیشگیری یا محدود کردن عوارض و ناراحتی های بعدی است ، زیرا برای آن امکان پذیر نیست شرط خود را شفا دهد. هرچه زودتر با پزشک مشورت شود ، روند بعدی بیماری معمولاً بهتر است. غالباً ، مبتلایان به نورآستنی به آن وابسته هستند درمان با یک روانشناس برای پیشگیری از افسردگی و سایر ناراحتی های روانی ، کمک خانواده یا نزدیکان خود نیز بسیار مهم است. تماس با سایر بیماران مبتلا به نورآستنی نیز می تواند تأثیر مثبتی در روند بعدی بیماری داشته باشد ، زیرا منجر به تبادل اطلاعات می شود ، که می تواند زندگی روزمره را بسیار آسان کند. هنگام مصرف دارو ، بیمار همیشه باید دستورالعمل های پزشک را دنبال کند و در صورت وجود هر گونه سوال یا عوارض جانبی ، با او مشورت کند. اطمینان از دوز صحیح مصرف و مصرف منظم دارو نیز از اهمیت برخوردار است. در این راستا ، نورآستنی معمولاً امید به زندگی بیمار را کاهش نمی دهد.

کاری که می توانید خودتان انجام دهید

مطابق با علائم مختلفی که می توانند در حضور نورآستنی ظاهر شوند ، گزینه های خودیاری نیز متنوع هستند. اصولاً هدف همه آنها تخفیف است عوامل استرس و فضایی برای بازیابی ایجاد کنید. به عنوان مثال ، افراد مبتلا می توانند آیین هایی ایجاد کنند که باعث تمرکز و آرامش آنها شود. تشریفات صبح به ویژه می تواند چیزهای زیادی بدهد استحکام برای چند ساعت آینده این را می توان با تکمیل کرد تمدد اعصاب تکنیک ها ، ورزش ، یک سالم است رژیم غذایی و برنامه ریزی دقیق وقفه ها. به عنوان مثال ، افراد مبتلا به نورآستنی باید بتوانند به طور خاص از شرایط خارج شوند. بنابراین ایجاد این فضاها نوعی کمک ارزشمند به خودی است. علاوه بر این ، فضاهای عقب نشینی (به عنوان مثال به صورت سرگرمی) نیز می توانند ارزشمند باشند. در برابر بسیاری از علائم جسمی شرط (سرگیجه, تهوع، و غیره) ، بعضی اوقات کمک می کند تا بدن پایین بیایید و یک نوشیدنی بخورید آب. اگر علائم بدنی توسط فرد مبتلا زود متوجه شود ، معمولاً می توان به خوبی بر آنها غلبه کرد. ترک وضعیت تحریک کننده (ظاهراً) مهم است. خودیاری معیارهای زیرا نورآتنی هنوز با تکنیک هایی تکمیل می شود که فرد مبتلا ممکن است توسط یک درمانگر آموزش داده شود. همه آنها فقط باید به عنوان یک در نظر گرفته شوند مکمل به روان درمانی.