هنگام تشنگی چه می کنید؟ س Simpleال ساده ، پاسخ آسان: چیزی بنوشید. اما اگر بدن شما نیاز داشته باشد چه می کنید آب بدون سیگنال کردنش؟ این مورد در مورد بسیاری از افراد مسن وجود دارد - چه آنها در خانه زندگی می کنند و چه در یک مرکز مراقبت از سالمندان.
کمبود مایعات در سنین پیری
خشک دهان، غشای مخاطی خشک یا افتادگی پوست علائم مصرف مایعات کافی نیستند. علائم دیگر مانند یبوست، اثر تغییر یافته یک دارو ، گیجی ، ضعف و سرگیجه، یا افزایش حساسیت به عفونت به ندرت با کمبود مایعات همراه است ، اما ممکن است عواقب آن باشد کم آبی بدن. با این حال ، به ویژه در افراد مسن ، دلایل دیگری مانند قلب بیماری یا جنون اغلب به اشتباه مشکوک می شوند. در موارد بیهوشی ، گردش خون و یا تهدید کننده زندگی می شود نارسایی کلیه. بستری شدن در بیمارستان اغلب لازم است. اما لازم نیست تا این حد پیش بروید.
به اندازه کافی نوشیدن: تلاش کم ، اثر بزرگ
انجمن تغذیه آلمان (DGE) مصرف مایعات روزانه به میزان 2.25 لیتر را برای افراد مسن سالم توصیه می کند. از این مقدار ، 1.5 لیتر باید از طریق نوشیدنی و مقدار باقیمانده آن از طریق غذا (سبزیجات ، سالادها ، میوه ها ، لبنیات و غیره) مصرف شود. برای افرادی که نیاز به مراقبت یا زندگی در خانه دارند ، باید خدمات مناسب ارائه شود و مراقبان مراقبت آموزش ببینند. برای مراکز خدمات ارشد و خدمات مراقبت های سرپایی ، DGE نکات اساسی را برای اجرای عملی برای بهبود اوضاع در محل تهیه کرده است.
افراد مسن معمولاً خیلی کم می نوشند
نداشتن عادت ، ترس از توالت رفتن شبانه ، بیاختیاری، یا پروستات بیماری (در مردان) می تواند موانع مهم نوشیدن باشد. برای کسانی که تنها زندگی می کنند ، حمل نوشیدنی های سنگین - چه از سوپرمارکت به خانه و چه از زیرزمین به طبقه آخر - می تواند مانعی باشد. افرادی که نیاز به مراقبت دارند ، حتی اگر در کنار آنها باشد ، بعضی وقت ها نمی توانند به نوشیدنی خود برسند. عامل تشدید کننده در سنین پیری این است که احساس تشنگی اغلب کاهش می یابد. اگر کلیه ها با افزایش سن توانایی تمرکز ادرار خود را از دست بدهند ، بیشتر آب دفع می شود و خطر کم آبی بدن بیشتر افزایش می یابد در مورد افزایش مصرف پروتئین و الکترولیت ، همین مورد وجود دارد ، تعریق زیاد (به عنوان مثال ، در تابستان ، با تب، در هنگام گرم کردن ، در اتاقهای بیش از حد گرم) ، همچنین در موارد اسهال, استفراغ و گرفتن ملین یا عوامل کم کننده آب بدن.
بیشتر بنوشید - چگونه این کار را انجام دهید؟
اگر سالمندان با خانواده خود زیر یک سقف زندگی کنند ، فرزندان و نوه ها می توانند به آموزش رفتار صحیح نوشیدن کمک کنند. در خانه ها و مراقبت از سالمندان دشوارتر است. کارمندان در اینجا مسئولیت خاصی دارند. بنابراین ایجاد یک مفهوم نوشیدنی برای کارمندان یا م sponsسسات حمایت کننده از امکانات سالمندان و خدمات مراقبت سرپایی منطقی است. سنگ بناهای مهم این مفهوم باید:
- نوشیدنی های مناسب سن ارائه دهید: نوشیدن آب، آب معدنی ، آب ساکن ، آب میوه های رقیق شده (اسپریتزر) و میوه و چای گیاهی به ویژه مناسب هستند جایگزین بین مختلف سرد و نوشیدنی های گرم ، ترجیحات و عادات ساکنان باید در نظر گرفته شود. در صورت تمایل ، می تواند علاوه بر این - با اعتدال - قهوه, چای سیاه و در صورت لزوم در شب آبجو و شراب (اسپریتزر) سرو می شود.
- سوپ ها شیر و نوشیدنی های دوغ ، و همچنین آب میوه ، سبزیجات و مولتی ویتامین نیز در هیدراتاسیون نقش دارند. در همین راستا ، نوشیدنی ها باید در طول روز عرضه و نوشیده شوند. مهم است که آنها همیشه در دسترس باشند. طیف وسیعی از نوشیدنی ها باید متناسب با وضعیت متابولیسم و وضعیت آن باشد سلامت.
- ساختاری بگیرید معیارهای در این مرکز: علاوه بر این که کدام نوشیدنی در خانه های سالمندان ارائه می شود ، "چگونگی" نیز بسیار مهم است. یک طرح نوشیدنی که برای همه ساکنان خانه قابل دسترسی است ، آنها را یادآوری می کند که به طور منظم در ساعت های خاص بنوشند. سیاهههای مربوط به نوشیدن را می توان برای افرادی که الگوی نوشیدن نامطلوبی دارند نگهداری کرد. آموزش کارکنان و مشاوره فردی سالمندان ، پذیرش و اجرا را بهبود می بخشد.
- ایجاد گزینه های سلف سرویس برای نوشیدنی ها (به عنوان مثال واحه نوشیدنی) مفید است.
- خالی عینک و فنجان ها باید همیشه دوباره پر شوند.
- هرچه کسی کمتر غذا بخورد ، باید بیشتر نوشیده شود: مصرف کم غذا ، وعده های غذایی کم یا وعده های غذایی کم مصرف فاقد آب موجود در غذا است.
- سالمندان که به نوشیدن نیاز دارند به کمک و مراقبت نیاز دارند. نوشیدن خاص عروق برای بستر در بستر و غنی سازی نوشیدنی ها برای مصرف انرژی و انرژی کم مصرف یا کاهش یافته توصیه می شود.
- به تأمین مایعات ساکنان مستقل (ظاهرا) توجه کنید.
- کم خونی اگر فنجان حاوی مایع رنگی یا رنگی باشد ، بیماران بیشتر به دنبال آن می روند.
طرح نوشیدن برای سالمندان
در اینجا یک برنامه نوشیدنی روزانه برای سالمندان به نظر می رسد:
| نمونه ای از برنامه نوشیدن روزانه برای سالمندان | ||
|---|---|---|
| صبحانه | 2 فنجان لاته ، چای یا کاکائو | 250 میلی لیتر |
| خوراک مختصر | 1 لیوان آب میوه جات یا دوغ | 200 میلی لیتر |
| ناهار | 1 لیوان آب معدنی | 200 میلی لیتر |
| 1 بشقاب سوپ | 150 میلی لیتر | |
| خوراک مختصر | 1 فنجان بزرگ چای یا لاته | 200 میلی لیتر |
| شام | 2 فنجان چای گیاهی | 300 میلی لیتر |
| عصر دیر وقت | 1 عدد آب پاش ، آب معدنی یا در صورت لزوم 1 لیوان آبجو یا شراب (اسپریتزر) |
200 میلی لیتر |
| مقدار کل | (به این مقدار حدود 750 میلی لیتر مایعات تأمین شده توسط غذا اضافه کنید). |
1500 میلی لیتر |
هنگامی که زیاد بنوشید می تواند صدمه بزند
محدودیت مقدار مایعات ، در صورت لزوم حتی تعادل در بیماران با (شدید) ممکن است لازم باشد قلب نارسایی یا اختلالات دفع مایعات (به عنوان مثال ، خاص) کلیه خسارت). در چنین مواردی مشاوره با پزشک معالج ضروری است.
