سندرم خستگی: علل ، علائم و درمان

بسیاری از مردم از یک سرب غیرقابل تعریف رنج می برند خستگی که هیچ علت دقیقی برای آن یافت نمی شود. این خستگی مزمن سندرم خستگی یا سندرم خستگی.

سندرم خستگی چیست؟

مدت خستگی سندرم (به فرانسوی "خستگی، "" فرسودگی ") یک اصطلاح جمعی برای تعدادی از شکایات مختلف است که هیچ دلیل مشخصی برای آنها یافت نمی شود. این یک بیماری سیستمیک محسوب می شود. شکایت های اصلی یک احساس مزمن است خستگی، بی حالی و خستگی مداوم ، که کیفیت زندگی مبتلایان را به شدت محدود می کند. پزشکان بین انواع مختلف خستگی تفاوت قائل می شوند:

  • خستگی در پاسخ به اختلال خواب مداوم ، آپنه خواب ، درد مزمن ، کم خونی خونریزی دهنده ، بیماری تیروئید ، سوnut تغذیه ، درمان اینترفرون برای بیماری مولتیپل اسکلروزیس ، هپاتیت C ، سرطان های مختلف ، شیمی درمانی
  • خستگی به عنوان یک تصویر بالینی مستقل ، به عنوان مثال ، خستگی مزمن سندرم ، اما باید از آن متمایز شود سندرم خستگی.

علل

دلایل دقیق آن سندرم خستگی هنوز به اندازه کافی در جزئیات تحقیق نشده است ، اما در برخی موارد محرک هایی را می توان یافت کم خونی، که به دلیل کاهش منجر به خستگی و کاهش عملکرد می شود اکسیژن عرضه. در بسیاری از موارد ، سندرم خستگی یکی از علائم بیماری های مختلف مزمن است و بنابراین محدود کردن آن دشوار است. متخصصان غالباً نه تنها به یک علت ، بلکه اغلب تأثیر متقابل علل مختلف مانند تغییرات در مرکز ، مشکوک هستند سیستم عصبی، تغییرات هورمونی ، بی نظمی در سیستم ایمنی بدن همانطور که در بیماری های خود ایمنی و التهاب. در مورد سندرم خستگی بهتر است تحقیق شود سرطان و درمان آن. سرطان برای جسم و روح طاقت فرسا است و بیماران را از طریق جراحی ضعیف می کند ، شیمی درمانی، تابش و مغز استخوان پیوند، زیرا نه تنها سلولهای تخریب شده بلکه سلولهای سالم نیز توسط تخریب می شوند سرطان رفتار. علاوه بر این ، مشکلات روحی ، افسردگی و اضطراب نیز نقش دارند. عوارض جانبی دارو ، رژیم غذایی و همچنین عدم ورزش می تواند باعث سندرم خستگی شود.

علائم ، نشانه ها و شکایات

بسیاری از مبتلایان برای اولین بار پس از عفونت از خستگی مداوم جسمی و روحی شکایت دارند. حتی ورزش سبک منجر به خستگی و خستگی می شود. شکستن استراحت مناسب را فراهم نمی کند ، و با وجود خستگی مداوم ، خواب آرام هم نیست. اختلالات خواب ممکن است رخ دهد. فعالیت های بدنی روزمره سبک از قبل احساس خستگی و خستگی می کنند غلظت و حافظه اختلالات ممکن است رخ دهد. علاوه بر این علائم ، شکایات دیگری مانند سردرد، عضله و درد مفاصل, سرگیجه، متورم لنف گره ها و از دست دادن اشتها ممکن است رخ دهد مبتلایان احساس خستگی بیش از حد می کنند و این خستگی به شدت بر زندگی روزمره و کیفیت زندگی تأثیر می گذارد. در نتیجه بسیاری عقب نشینی می کنند. این علائم می توانند طولانی مدت و به حدی شدید باشند که بروز کنند رهبری به ناتوانی در مبتلایان.

تشخیص و پیشرفت

تشخیص سندرم خستگی معمولاً با حذف انجام می شود. در مصاحبه تاریخچه پرونده ، پزشک ابتدا تصویری از شرایطی که در آن خستگی رخ می دهد ، اختلالات در زندگی روزمره ، استفاده از داروها ، ارتباطات احتمالی با كافئين, نیکوتین، یا مصرف مواد مخدر ، یا فشار در خانواده ، شغل یا اوقات فراغت. از آنجا که خستگی مفرط می تواند یکی از علائم بیماری های مختلف مانند باشد هپاتیت, افسردگی و انواع مختلف سرطان ، ابتدا باید این بیماری ها رد شود تا در وهله اول مجاز به تشخیص سندرم خستگی باشد. تاکنون هیچ شاخص قابل اعتمادی برای سندرم خستگی وجود ندارد. با این حال ، پزشکان با تجربه تصویر بالینی معمولاً می توانند به سرعت آن را تشخیص دهند. برای بسیاری از مبتلایان ، شکایت ها پس از عفونت آغاز می شود. نشانه های بیشتر برای پزشک افزایش شکایات در هنگام اعمال جسمی یا ذهنی و مدت زمان حداقل شش ماه است. دوره بستگی به بیماری های زمینه ای دارد. در مورد شکایات جسمی مانند اختلالات خواب or کم خونی، شکایات پس از درمان موفقیت آمیز ناپدید می شوند. در سرطان ، دوره بستگی به شدت سرطان و اثرات بعدی آن دارد. در بعضی از بیماران ، علائم در طولانی مدت برطرف می شوند. در بعضی ، آنها پافشاری می کنند.

عوارض

در بیشتر موارد ، بیمار مبتلا به سندرم خستگی از خستگی شدیدی رنج می برد که در مرحله اول هیچ علتی برای آن یافت نمی شود. این خستگی غالباً با خواب یا استراحت قابل جبران نیست و برای مدت طولانی ادامه دارد. در بسیاری از موارد ، منجر به اختلالات خواب و در نتیجه مشکلات روانی و افسردگی. به دلیل خستگی ، دیگر امکان انجام روال عادی روزانه برای بیمار وجود ندارد ، زیرا فعالیتهای بدنی آنها بسیار محدود است. بسیاری از بیماران تجربه می کنند سرگیجه, استفراغ و تهوع. آشفتگی در غلظت و هماهنگی همچنین می تواند اتفاق بیفتد و در نتیجه بر حرفه انجام شده نیز تأثیر بگذارد. در بسیاری از موارد ، سندرم خستگی با a همراه است از دست دادن اشتها، که می تواند رهبری به کم وزن. برای بدن ، بودن کم وزن یک علامت بسیار مضر است. کیفیت زندگی تحت تأثیر سندرم خستگی قرار دارد و بیشتر مبتلایان دیگر در رویدادهای اجتماعی شرکت نمی کنند. در بسیاری از موارد ، سرطان منجر به خستگی می شود و بنابراین باید در درجه اول درمان شود. با این حال ، این می تواند رهبری به عوارض مختلف و مرگ. علاوه بر مشکلات جسمی ، شکایات روانشناختی یا فشار همچنین می تواند منجر به سندرم خستگی شود. این موارد باید توسط روانشناس درمان شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

هر کسی که از آن رنج می برد خستگی مزمن و خستگی بدون دلیل مشخص ممکن است سندرم خستگی داشته باشد. در صورت ادامه علائم در مدت زمان طولانی (حداقل چهار هفته) یا حتی در صورت اضافه شدن علائم جدید ، مراجعه به پزشک ضروری است. علائمی مانند سردرد، عضله و درد مفاصل or از دست دادن اشتها حداقل نشان دهنده یک زمینه جدی است شرط. یک پزشک باید روشن کند که آیا این است؟ سندرم خستگی مزمن. اگر کمبود مداوم انرژی و میل به طور قابل توجهی از رفاه و کیفیت زندگی می کاهد ، معاینه پزشکی توصیه می شود. سندرم خستگی عمدتا افرادی را که در یک بحران زندگی هستند یا با یک کار به خصوص چالش برانگیز مواجه هستند ، درگیر می کند. یک گذشته بیماری عفونی همچنین یک محرک احتمالی است. اختلالات هورمونی و شکایت از سیستم ایمنی بدن همچنین اختلالات عصبی نیز از عوامل محرک احتمالی هستند. اگر این عوامل در مورد شما اعمال می شود ، بهتر است با یک پزشک عمومی مشورت کنید. در صورت وجود شکایات روانشناختی ، مراجعه به یک درمانگر توصیه می شود. در اصل ، سبک زندگی باید در مورد سندرم خستگی مزمن - این معمولاً فقط با پشتیبانی امکان پذیر است. به همین دلیل تغییرات جسمی یا روحی باید توسط پزشک معاینه و در صورت لزوم درمان شود.

درمان و درمان

به دلایل نامشخص ، هنوز هیچ موردی وجود ندارد درمان به طور خاص در سندرم خستگی قرار دارد ، و دارو روش های مختلف درمانی را دنبال می کند. برای علل ارگانیک مانند کم خونی, اختلالات خواب، اختلالات تیروئید و درد، درمان دارویی در بیشتر موارد کمک می کند. هنگامی که تشخیص به دلیل نامشخص بودن علل یا علائم موازی دشوار است ، همانطور که اغلب در مورد بیماری های مزمن اتفاق می افتد ، درمان های دارویی و غیر دارویی اغلب با مشاوره های فردی ترکیب می شوند تا به بیمار کمک کنند تا زندگی روزمره را به بهترین شکل کنار بیاورد. داروها متناسب با بیماری زمینه ای است. آنها با تکمیل می شوند داروهای روانگردان و به بیمار آموزش ورزش متوسط ​​توصیه می شود ، زیرا ورزش برای جسم و روح مفید است. کمبود ورزش می تواند در سندرم خستگی نتیجه مثبتی نداشته باشد ، زیرا از نظر جسمی سازگاری به دلیل استراحت حتی بیشتر کاهش می یابد ، در حالی که ورزش بدنی محافظت خوبی است. مشایعت روان درمانی، به خصوص رفتار درمانی، ممکن است مفید باشد ؛ برای بیماران سرطانی ، بهتر است از یک روان درمانگر با تجربه در درمان سرطان همراه استفاده کنید.

چشم انداز و پیش آگهی

تقریباً هر بیمار آنکولوژی در طول درمان دوره های طولانی علائم سندرم خستگی را تجربه می کند. کمبود مراحل خواب عمیق همراه با بیداری مکرر منجر به کاهش عضله می شود استحکام، ضعف عمومی، سرگیجه، بی حالی و غلظت مشکلات ، که به نوبه خود بر روی اثرات مخربی دارد درمان و انطباق با این حال ، فقط در موارد بسیار کمی سندرم خستگی ادامه دارد. بسیاری از مبتلایان می توانند الگوی خواب بهبود یافته را در خود مشاهده کنند و تنها چند هفته پس از پایان روز احساس بهتر می کنند درمان. اگر بیماران سرطانی در طول درمان ریتم شبانه روزی منظمی را حفظ می کنند ، چه درمان سیتوستاتیک ، رادیو مداخله یا تزریق آنتی بادی ، اولویت دادن به فعالیت های مثبت در زندگی روزمره و توجه به مصرف مایعات کافی ، خستگی بعد از درمان سرطان می تواند از گذشته باشد. با این حال ، مواردی نیز در عمل ثبت شده است که بیماران از ماهها تا سالها پس از درمان سرطان ، از خستگی رنج می برند ، گاهی اوقات در افسردگی یا به عنوان یک بیماری همزمان بروز می کند جنون انحطاط. با این حال ، این بسیار نادر است ، به طوری که بیماران می توانند به آینده مثبت نگاه کنند ، به خصوص پس از درمان با سیتواستاتیک ، پس از آن ، بر خلاف سایر درمان های سرطان ، سندرم خستگی اغلب به طور نامتناسب مشاهده می شود. تمام علائم فرسودگی شدید بعد از سرطان متاستاز ، شیمی درمانی، بیماری های شدید ویروسی ، فرسودگی شغلی or اسکلروز متعدد علائم سندرم خستگی هستند. سندرم خستگی مزمن (CFS) ، که مشابه است ، یک تصویر بالینی جداگانه را در آلمان نشان می دهد. بستگی به ماشه و جسمی دارد شرط، پیش آگهی سندرم های خستگی متفاوت است. سندرم خستگی را نمی توان با استراحت کافی یا خواب کافی بهبود بخشید. خستگی در اثر فرآیندهای پیچیده در ارگانیسم بیمار یا از قبل آسیب دیده ایجاد می شود. اگر در مجموع بتوان نقص ها یا نقص ها را برطرف کرد ، پیش بینی در میان مدت خوب است. مراقبت های روانشناختی از افراد مبتلا نشان داده شده است ، زیرا سندرم خستگی می تواند مقدار زیادی را تحمیل کند فشار در مورد افراد آسیب دیده معمولاً مشارکت در زندگی را غیرممکن می کند. درمان خستگی باید بسیاری از مناطق را تحت پوشش قرار دهد. فقط رویکردهای درمانی پیچیده می توانند سندرم خستگی را در میان مدت و بلند مدت بهبود بخشند. مدارهای نظارتی درونی بدن آشفته شامل این موارد است خون تشکیل ، ماده مغذی جذب و استفاده ، فرآیندهای متابولیکی و سیستم ایمنی بدن. اگر گزینه های درمانی مناسب را می توان در اینجا یافت ، سندرم خستگی در طولانی مدت به طور کامل بهبود می یابد. اگر اینگونه نباشد ، علائم حداقل می توانند بهبود یابند. در CFS ، برخی از بیماران بهبود می یابند. دیگران بدتر و بدتر می شوند. اغلب ، سندرم خستگی مزمن در چرخه ها و دوره ها وجود دارد. بسیاری از بیماران به طور کامل بهبود نمی یابند.

پیشگیری

از آنجا که در بسیاری از موارد سندرم خستگی مبتلا به یک بیماری مزمن است ، پیشگیری خاص دشوار است. به طور کلی مثبت یک سبک زندگی سالم و متعادل است رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم و استراحت و خواب کافی. اگر مبتلایان متوجه شوند که عملکرد جسمی و ذهنی آنها برای مدت زمان طولانی به شدت کاهش می یابد و با وجود خود مناسب سازی بهبود نمی یابدمعیارهای، آنها باید با یک پزشک مشورت کنند تا علت آن روشن شود.

مراقبت پس از آن

در سندرم خستگی ، گزینه های مراقبت های بعدی بسیار محدود است. در این راستا ، افراد مبتلا به درمان کاملاً دلسوزانه این علائم متکی هستند ، زیرا درمان علی تنها در صورتی امکان پذیر است که سرطان زمینه ای نیز قابل درمان باشد. خود درمانی نمی تواند رخ دهد. بنابراین ، درمان بیماری زمینه ای در پیش زمینه است تا سندرم خستگی به طور کامل محدود شود. به عنوان یک قاعده ، درمان با کمک داروها یا با مداخله جراحی انجام می شود. هنگام مصرف دارو ، باید اطمینان حاصل شود که دوز صحیح داده می شود و به طور منظم مصرف می شود تا علائم کاملاً کاهش یابد. به همین ترتیب ، در مورد فعل و انفعالات و عوارض جانبی ، همیشه باید با یک متخصص پزشکی مشورت شود تا هیچ تلفیقی رخ ندهد. در مورد جراحی ، بیمار باید همیشه پس از انجام مراحل استراحت کرده و از بدن مراقبت کند. از انجام فعالیت های استرس زا یا سنگین باید پرهیز شود ، همچنین از فعالیت های ورزشی نیز باید خودداری شود. علاوه بر این ، یک سبک زندگی سالم و سالم رژیم غذایی به طور کلی در مورد سندرم خستگی نیز تأثیر مثبتی در روند بعدی بیماری دارد.سیگار کشیدن و استفاده از الکل و دیگر داروهای همچنین باید اجتناب شود. اغلب اوقات ، تماس با سایر مبتلایان به سندرم خستگی نیز مفید است.

کاری که می توانید خودتان انجام دهید

فعالیت بدنی می تواند علائم سندرم خستگی را خنثی کند. به طور منظم تمرین می کنید تحمل ورزش هایی مانند دوچرخه سواری ، شناو در حال اجرا عملکرد فیزیکی را افزایش می دهد ، و اندروفین ها آزاد شده در این روند باعث خلق و خوی افسرده می شود فعالیت ورزشی همچنین باعث ایجاد احساس موفقیت می شود و اعتماد به نفس را افزایش می دهد که تأثیر مثبتی در ذهن دارد تعادل. آموزش نباید خیلی شدید باشد و باید به آرامی افزایش یابد: قبل از شروع ، منطقی است که در مورد میزان آموزش مناسب با پزشک معالج بحث کنیم. یک رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه از علائم کمبود و در بعضی موارد از مصرف مواد مغذی جلوگیری می کند مکمل ممکن است نشان داده شود. مصرف کافی مایعات نیز برای حفظ میزان آن مهم است گردش رفتن دوش های متناوب و سرد آب بر روی بازوها ریخته نیز تحریک می کند خون گردش. برای کنار آمدن با زندگی روزمره ، مبتلایان باید به سیگنال های بدن خود توجه کنند و برنامه های استراحت منظم را تعیین کنند. داشتن یک دفترچه خاطرات روزانه می تواند به شناسایی مراحل با کارایی بالا و عملکرد پایین کمک کند و برنامه های روزمره را بر اساس آن برنامه ریزی کنید. یک چرت کوتاه اغلب دارای اثر افزایش عملکرد است - اما حداکثر نباید بیش از 20 تا 30 دقیقه طول بکشد ، در غیر این صورت خستگی افزایش می یابد. در هوای تازه و به طور منظم ورزش کنید تهویه از محل زندگی و کار تامین کافی از اکسیژن.