بی قراری درونی: علل ، درمان و کمک

بی قراری درونی ، عصبی بودن یا به طور کلی بی قراری قابل توجه شرایطی است که در تضاد با آرامش یا آرامش درونی و تعادل.

عصبی بودن و بی قراری درونی چیست؟

بی قراری درونی باعث می شود مبتلایان نتوانند شب بخوابند. معمولاً بی قراری درونی با لرزش دست ، مسابقه همراه است قلب، تعریق ، اضطراب ، مشکل در تمرکز و عدم امنیت. ظاهر بدن یا زبان بدن نیز تأثیر عدم تعادل درونی را ایجاد می کند. به عنوان مثال ، صدا بلند می شود و فرد با شتاب بیشتری صحبت می کند. این حالت عصبی بی قراری درونی معمولاً در زندگی روزمره استرس زا دیده می شود ، جایی که معمولاً فرد عجول و تحت فشار است. افراد مبتلا علاوه بر این معمولاً تحریک پذیر هستند و ممکن است تحت تغییرات شدید خلقی قرار بگیرند

علل

بیشتر ، عصبی یا بی قراری درونی در موقعیت های پر از تنش رخ می دهد ، فشار و اضطراب نمونه اینجا مصاحبه شغلی یا امتحانات است. این شکل از بی قراری درونی اگر بعد از دوره تنش فروکش کند معمولاً بی ضرر است. با این حال ، بی قراری درونی یا عصبی بودن نیز می تواند از علائم یک بیماری باشد. بی قراری غالباً همراه است پرکاری تیروئید, اختلال اضطراب or قلب حمله کردن زنان از بی قراری درونی خصوصاً در طی آن شکایت دارند يائسگي، در حالی که در کودکان عصبی بودن اغلب به اختلال نقص توجه مربوط می شود (ADHD) بی قراری درونی همچنین می تواند به عنوان تظاهراتی از بروز شود الکل یا سو drug مصرف مواد مخدر. بی قراری درونی به ویژه در افرادی که از نظر عقب نشینی به سر می برند ، مانند ترک دارو or استعمال دخانیات توقف حتی بعد از گرما ضربه or آفتاب زدگی، عصبی بودن مشخص می تواند رخ دهد.

بیماری هایی با این علامت

• يائسگي
• بیماری هاری
• آمبولی ریه
• حمله قلبی

• سکته گرم
• گرمازدگی
• اعتیاد به نیکوتین
• اختلالات عاطفی

• نارسایی قلبی
• پرکاری تیروئید
• گرمازدگی
• فلج مرتعش

عوارض

یک بی قراری درونی منجر به افزایش عصبی شدن و رفتارهای پرتحرک می شود. ممکن است تغییرات خود به خودی در رفتار ایجاد شود ، غلظت مشکلات یا کمبود توجه در زندگی روزمره. این امر روابط بین فردی را تحت فشار قرار داده و منجر به درگیری و همچنین سو mis تفاهم می شود. بی قراری درونی مانع از این می شود که فرد مبتلا وقت کافی برای بازسازی داشته باشد. خواب لازم با مشکلات به خواب رفتن کاهش می یابد. این ارگانیسم به دلیل کمبود خواب سنگین شده و شکایات بیشتری را به دنبال دارد. آنها شامل می شوند مشکلات دستگاه گوارش، بی حالی یا یک ضعف عمومی. اگر وضعیت بی قراری درونی ادامه یابد ، مشکلات روانی بوجود می آیند. نارضایتی افزایش می یابد و رفاه کاهش می یابد. علاوه بر این ، شکایات دیگری مانند سردرد یا واکنشهای روان تنی ایجاد می شود. به دلیل بی قراری درونی ، کارهایی که شروع شده اند به پایان نرسیده اند. در محیط اجتماعی این منجر می شود تنش. در مورد درمان پزشکی ، حکومت of داروهای می توان رهبری به عوارض جانبی روحانیون or قرص خواب رهبری به شکایاتی مانند مشکلات دستگاه گوارش. بعلاوه ، در صورت مصرف طولانی مدت ، آنها می توانند اعتیاد را شروع کنند. هنگام درمان بی قراری درونی ، علت آن معمولاً پیچیده است. محرک هایی مانند فشار یا کنار آمدن با چالش ها با داروها برطرف نمی شود. این تغییرات شناختی طول می کشد که طولانی مدت هستند. تشخیص بی قراری داخلی دشوار است اختلال اضطراب.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

بی قراری داخلی لزوماً توسط پزشک معالجه نمی شود. اگر بی قراری عمدتا قبل از شرایط دشوار یا جلسات و برخوردهای مهم رخ دهد ، این امری عادی است و نیست رهبری به عوارض بعدی در این حالت مراجعه به پزشک نیز ضروری نیست. غالباً بی قراری درونی ناشی از یک واقعه خاص است. اگر بی قراری پس از چند روز به خودی خود از بین نرود ، درمان پزشکی لازم است. اگر بی قراری درونی باعث ایجاد محدودیت در زندگی و زندگی روزمره شود ، مراجعه به پزشک نیز توصیه می شود. این می تواند شکایات جسمی و روانی باشد. در بسیاری از موارد ، بی قراری همراه است بیخوابی, سردرد or تهوع و باید توسط پزشک معاینه شود. اگر بی قراری منجر به شکایت روانشناختی یا افسردگی، می توان با یک روانشناس مشورت کرد. با این حال ، در بیشتر موارد ، مراجعه به پزشک خانواده قبل از هر چیز برای تعیین علت بی قراری درونی توصیه می شود. سپس درمان بیشتر معمولاً توسط یک متخصص انجام می شود.

درمان و درمان

اگر بی قراری درونی همراه باشد معده درد, کمر درد, آریتمی قلبی, اسهال, افسردگیو اضطراب ، باید بلافاصله با پزشک مشورت شود تا علت بی قراری درونی مشخص شود. در صورت عود بی قراری درونی برای مدت طولانی باید با پزشک مشورت شود. اول از همه ، دکتر خواهد کرد صحبت به شخصی که نگران عصبی بودن اوست. با این کار ، او با جزئیات بیشتری به نکات زیر می پردازد: بی قراری درونی چه زمانی و چگونه خود را نشان می دهد؟ آیا طولانی مدت است و عصبی بودن تا چه اندازه روی بیمار تأثیر می گذارد؟ آیا علائم همراه است و وجود دارد داروهای (از جمله الکل و تنباکو) مورد استفاده قرار گرفته؟ آیا سایر بیماری های زمینه ای شناخته شده اند؟ بر اساس این سingال ، بررسی بیشتر ادامه دارد. کلیه شکایات جسمی بررسی شده و خون گرفته شده است. اغلب خون قند سطح و غده تیروئید هورمون نیز اندازه گیری می شوند. درمانی که در پی می آید به علت آن بستگی دارد. بی قراری درونی ناشی از فشار یا فشار معمولاً با عوامل گیاهی قابل درمان است. این شامل سنبل الطیب, هویج, بادرنجبویه و مخمر سنت جان. با این حال ، این درمان های طبیعی بلافاصله کمک نمی کنند ، اما فقط پس از مصرف مدت زمان طولانی تر. آموزش اتوژنیک و خواب زیاد نیز می تواند بسیار مفید باشد. علاوه بر این ، روغنهای اساسی مانند روغن پرتقال و صندل چوب روغن برای بازیابی آرامش درونی مفید است. علاوه بر این ، یک زندگی سالم و بدون استرس بدون هیجان زیاد و ورزش زیاد ، هوای تازه ، یک فرد سالم رژیم غذایی و انصراف از استعمال دخانیات و الکل می تواند در برابر عصبی بودن مفید باشد. اگر بی قراری درونی ناشی از بیماری است ، باید سریعاً درمان شود. اگر علت روانی باشد ، بیشتر روان درمانی باید توسط دکتر تجویز شود.

چشم انداز و پیش آگهی

پیش بینی و روند بعدی بیماری در صورت بی قراری درونی دشوار است ، زیرا هر دو بسیار به نتایج فردی بستگی دارد که منجر به این بی قراری درونی شده است. به طور معمول ، این موارد مربوط به قرارها یا قرارهای گذشته یا آینده است که در آن فرد دچار بی قراری درونی است. این بی قراری بدن را تحت فشار قرار می دهد و می تواند منجر به آن شود سردرد, از دست دادن اشتها و افسردگی. غیر معمول نیست که این علائم منجر به طرد اجتماعی ، اضطراب و مشکلات روانی شدید می شود. بی قراری داخلی قابل درمان است زیرا محرک خاصی دارد. درمان توسط یک روانشناس امکان پذیر است ، وی همچنین می تواند داروی بیمار را تجویز کند که باعث آرامش بدن می شود و بنابراین حالت اضطراب را برطرف می کند. با این حال ، دارو به تنهایی نمی تواند دلیل اصلی این علامت را برطرف کند. در صورت آشفتگی درونی ، فرد آسیب دیده تمرکز روی کار را نیز دشوار می کند ، به همین دلیل ممکن است شغل در خطر باشد. در بیشتر موارد ، ماشه ای که مسئول بی قراری درونی بود با گذشت زمان از بین می رود ، به طوری که این شرایط نیز از بین می رود. در صورت ادامه بی قراری درونی ، باید با روانشناس مشورت شود ، زیرا این یک مشکل روانی عمومی است.

پیشگیری

عضله پیشرونده تمدد اعصاب, آموزش اتوژنیک، سونا ، ماساژ ، تعطیلات و خواب زیاد می تواند بسیار پیشگیرانه باشد. علاوه بر این ، روغنهای اساسی مانند روغن پرتقال و صندل چوب روغن در پیشگیری از آنها مفید است. علاوه بر این ، یک زندگی سالم و بدون استرس و بدون هیجان زیاد و ورزش زیاد ، هوای تازه و سالم رژیم غذایی و پرهیز از استعمال دخانیات و الکل می تواند به طور مطلوب از عصبی شدن جلوگیری کند.

این همان کاری است که می توانید خودتان انجام دهید

برای مقابله با بی قراری درونی ، مبتلایان باید از نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنند. بعلاوه قهوه، این نیز شامل می شود چای سیاه. چای سبز، دم کرده های چای گیاهی و آب میوه بیشتر توصیه می شود. تجربه نشان داده است که به مصرف روزانه یک لیتر دوغ نیز کمک می کند. گفته می شود برای تقویت اعصاب. علاوه بر این ، حمام های گرم با اسطوخدوس گیاهی مکمل ثابت شده است که موثر است. آنها یک اثر آرامش بخش را ایجاد می کنند و بنابراین در برابر عصبی شدن و بی قراری درونی کمک می کنند. با این حال ، ورزش بهترین است. به طور خاص ، ورزش هایی مانند بوکس یا رقص بسیار مفید هستند. همچنین آماده سازی های گیاهی زیادی برای مقابله با بی قراری درونی وجود دارد. در اینجا شایان ذکر است بابونه, سنبل الطیب, هویج, بادرنجبویه و گیاه گل شور و همچنین اسطوخدوس. آنها به صورت قرص، قطره و چای. با این حال ، روغن های معطر و مواد افزودنی حمام نیز اثر بسیار خوبی دارند. اگر مبتلایان از بی قراری درونی طولانی مدت رنج می برند ، منطقی است که با پزشک مشورت کنید. وی به طور موقت داروی ضد عصبی بودن را تجویز می کند. به عنوان یک قاعده ، از داروهایی استفاده می شود که اثر آرام بخشی و تسکین دهنده اضطراب دارند. این شامل سیتالوپرام, فلوکستین, پاروکستین و سرترالین. در صورت بی قراری شدید داخلی ، داروهایی مانند برومازپام, دیازپام, لورازپام همچنین اگزازپام باید گرفته شود.