پیچ خوردگی در پزشکی به عنوان اعوجاج نیز شناخته می شود. این یکی از آسیب های شایع و مکرر در طول ورزش است ، پیاده روی و کار. در این حالت ، پیچ خوردگی بیش از حد کشیده و آسیب می زند کپسول و رباط های مفصل. این اتفاق اغلب به دلیل یک حرکت بیش از حد بی احتیاط و ناخودآگاه فرد مبتلا رخ می دهد مفاصل. علائم معمول شامل شدید است درد، به ویژه با ورزش ، کبودی (لکه های آبی) و تورم در مناطق آسیب دیده.
پیچ خوردگی چیست؟
پیچ خوردگی ، که توسط پزشکان به عنوان اعوجاج (لاتین برای پیچاندن ، تحریف) نامیده می شود ، یک آسیب مفصلی است که در اثر کشش بیش از حد کپسول مفصلی و رباط ها را تثبیت می کند. کپسول مفصلی تنگ است ، بافت همبند غلاف که مفصل را احاطه کرده و مانند کیسه از جدا شدن سطوح مفصل جلوگیری می کند. مناطق به ویژه تحت فشار نیز توسط رباط ها تثبیت می شوند. در موارد شدید ، رباط ها یا کپسول مفصلی حتی می تواند پاره شود. پیچ خوردگی معمولاً با خونریزی در مفصل و اطراف آن همراه است. سایر آسیب های احتمالی همراه عبارتند از: جابجایی یا جابجایی مفصل غضروفهمزمان صدمات بافت نرم, آسیب عصبی. پیچ خوردگی تازه به صورت درد، تورم ، حساسیت کبودی (این ممکن است تا 12 ساعت بعد ظاهر شود).
علل
شایع ترین آن پیچ خوردگی پا است. سناریوی کلاسیک آسیب در اینجا: خم شدن پا روی لبه خارجی با چرخش همزمان بدن به سمت بیرون. پای خم شده نمی تواند چرخش بدن را دنبال کند ، به طوری که کپسول مفصل و رباط های تثبیت کننده ، که مانع از سطوح مفصل پا و پایین می شوند پا استخوان ها از جدا کردن ، کشیده می شوند. پیچ خوردگی به ویژه در ورزش هایی مانند تنیس، بسکتبال یا فوتبال. زانو و دست نیز اغلب تحت تأثیر قرار می گیرند ، اما در اصل آسیب دیدگی مربوطه تقریباً در همه قابل تصور است مفاصل. عوامل خطر برای پیچ خوردگی عبارتند از: تمرینات ورزشی پرخطر ، به خصوص در سطح عملکرد بسیار بالا یا بدون گرم کردن کافی ، کمبود هماهنگی، یک آموزش به طور کلی ضعیف است شرط با عضلات کم رشد اما همچنین آسیب های قبلی دستگاه رباط در مفصل مربوطه. حتی رگ به رگ شدن خفیف نیز اگر بیشتر اتفاق بیفتد ، می تواند باشد رهبری به بی ثباتی مفصل - تلفظ می شود و سپس به عنوان مفصل فلاپی شناخته می شود. همچنین دستگاه کپسول-رباط فرسوده مکانیک مفصل را که مفصل را در معرض دید قرار می دهد ، مختل می کند غضروف به افزایش فشار و می تواند روند سایش را تسریع کند (آرتروز) بنابراین ، حتی در صورت صدمات به ظاهر ناچیز ، بهتر است یک بار بیش از حد به یک متخصص مراجعه کنید تا آسیب بعدی را به حداقل برسانید.
علائم ، شکایات و علائم
پیچ خوردگی یک امر نسبتاً دردناک و ناخوشایند است که معمولاً با علائم کاملاً مشخص و مشخصی همراه است. افراد مبتلا تیز می شنوند درد بلافاصله پس از پیچ خوردگی ، که حتی در حالت استراحت نیز ادامه دارد. بنابراین حرکت طبیعی با پیچ خوردگی امکان پذیر نیست. در برخی موارد به خصوص بد ، تورم وجود دارد که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده است. خنک سازی دائمی می تواند این علائم پیچ خوردگی را از بین ببرد. کسانی که بلافاصله با ظهور این علائم با پزشک مشورت می کنند می توانند بهبودی سریع و کامل داشته باشند. با این حال ، کسانی که به دنبال درمان پزشکی و دارویی نیستند ، می توانند انتظار تشدید قابل توجهی از علائم فردی را داشته باشند. درد بطور قابل توجهی افزایش می یابد و تحت شرایط خاص التهاب از مجاری عصبی امکان پذیر است. در موارد بد خصوصاً ، اگر در مشعل پشتی مراجعه به پزشک انجام شود ، حتی صدمات احتمالی دائمی نیز ممکن است باشد. پیچ خوردگی معمولاً علائم واضحی دارد ، به طوری که اغلب می توان خودآزمایی کرد. به منظور ایجاد یک بهبود یا حذف از علائم ، درمان مناسب ضروری است. در غیر این صورت ، شکایات تشدید می شود و خطر آسیب دائمی در نتیجه وجود دارد.
سیر بیماری
آسیب یا رگ به رگ شدن در مرحله اولیه ای ایجاد می شود که در آن بافت متورم می شود ، الف کبودی اشکال ، و غیره حداکثر بعد از 48 ساعت ، این مرحله کامل است. معاینه پزشکی باید در اسرع وقت انجام شود. برای مثال ، پس از 6 ساعت ، "قرار گرفتن در معرض" ، یعنی اشعه ایکس که در آن مفصل در همان موقعیتی که در آن آسیب دیده ثابت شده است ، دیگر مفید نیست. اضافی فشار روی مفصل می تواند رهبری به آسیب بیشتر. در 4-6 هفته بعد ، اصلاح بافت از بین رفته ، بنابراین آسیب معمولاً پس از 6 هفته بهبود می یابد.
عوارض
پیچ خوردگی ساده معمولاً عارضه ای ایجاد نمی کند. با این حال ، پیچ خوردگی اغلب به عنوان بخشی از آسیب ترکیبی رخ می دهد - این روند بهبود را کند می کند. به عنوان مثال ، اگر کاملا رباط پاره شده وجود دارد ، تا دوازده هفته طول می کشد تا پیچ خوردگی کاملاً بهبود یابد. اگر علاوه بر رگ به رگ شدن رباط های کپسول پاره شود ، ممکن است رشد با هم به صورت زخم ، در نتیجه وضعیت بد بدن و سایر عوارض. پیچ خوردگی به خودی خود ممکن است باعث وضعیت بد وضعیتی نیز شود. در نتیجه ، ممکن است ساییدگی مفصل ایجاد شود یا درد مزمن ممکن است نتیجه شود. اگر پیچ خوردگی به اندازه کافی درمان نشود ، می تواند منجر به بی ثباتی مزمن مفصل شود. به خصوص رگ به رگ شدن پا ، همیشه باعث اثرات دیررس می شود ، از آنجا که پا در معرض شدید است فشار به طور روزانه و بهبود آسیب اغلب غالباً امکان پذیر نیست. با این حال ، مداخله جراحی خطراتی را نیز به همراه دارد. آسیب های عصبی ، عفونت ها و التیام زخم مشکلات ممکن است رخ دهد حکومت of داروهای ضد درد و ضد التهاب است داروهای خطرات اضافی را به همراه دارد ، زیرا عوارض جانبی و فعل و انفعالات نمی توان رد کرد در بدترین حالت ، واکنش های آلرژیک شدید پس از مصرف دارو رخ می دهد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر علائم اندام ها پس از یک تصادف یا آسیب جزئی ظاهر شود ، سلامت اختلالات باید بیشتر مشاهده شود. اگر بعد از چند دقیقه تسکین پیدا کرد یا در عرض نیم ساعت از علائم خلاص شد ، نیازی به پزشک نیست. در این موارد قدرت خود ترمیم کنندگی ارگانیسم به شکل کافی در بهبود اوضاع و همچنین بهبودی نقش دارد. در صورت افزایش شکایات یا بی نظمی های مداوم ، باید با پزشک مشورت شود. تورم ، تغییر در ظاهر پوست یا اختلال در تحرک باید بررسی و درمان شود. نگران کننده تغییر رنگ آبی منطقه آسیب دیده است. از دست دادن جسمی استحکام، کاهش عملکرد و همچنین اختلالات حسی پوست علائم دیگری از یک بیماری موجود است. باید با پزشک مشورت شود تا آزمایش های مختلفی برای روشن شدن علت انجام و انجام شود. تشخیص اغلب تنها پس از استفاده از تکنیک های تصویربرداری و ارائه شفافیت در مورد ، امکان پذیر است شرط سیستم اسکلتی اگر دیگر نتوانید فعالیت های ورزشی را به روال معمول انجام دهید یا مشکلات در کنار آمدن با زندگی روزمره آشکار شود ، فرد مبتلا به کمک نیاز دارد. محدودیت در عملکرد گرفتن دست ها ، مشکلات مربوط به فعالیت مفصل و اختلال در حرکت ، بی نظمی در سیستم اسکلتی را نشان می دهد. آنها باید توسط پزشک ارزیابی شوند.
درمان و درمان
اولین و مهمترین اقدام بعد از پیچ خوردگی باید استفاده از قانون PECH. این به مجموع 4 اقدام برای کمک های اولیه اشاره دارد:
1. بی حرکتی برای محافظت از مفصل و جلوگیری از آسیب بیشتر. 2. یخ برای خنک کردن. به موجب آن باید از استفاده مستقیم تماس یخ جلوگیری شود. خنک شدن ملایم در بالا انجماد توصیه می شود تورم را کاهش داده و درد را کاهش دهد. سرد برای این منظور بسته ها باید در یخچال و نه در فریزر نگهداری شوند. 3. فشرده سازی (یا فشرده سازی) ، دوباره برای محدود کردن تورم. این کار را می توان در محل حادثه فقط با اعمال فشار انجام داد. بعداً باید یک باند فشاری اعمال شود. 4. ارتفاع. اقدام دیگر در برابر تورم. قسمتهای برجسته بدن باید بالاتر از قسمتهای بیمار باشد قلب در صورت امکان.
مراقبت های بعدی
پیچ خوردگی خفیف معمولاً نیازی به ویزیت پزشک ندارد. قسمت بدن آسیب دیده باید هر چه بیشتر ممکن است در امان باشد و بالا برود. باندهای فشاری روی مفصل آسیب دیده به بدن کمک می کند تا روند بهبودی را تسریع کند. کمپرس خنک کننده یا کمپرس گرم با روغنهای اساسی یا چای سبز همچنین برای تسکین درد گاهی شدید نیز یک اثر حمایتی دارد. تسکین دهنده درد بدون نسخه کرم ها در داروخانه ها نیز به صورت هومیوپاتی موجود است که باعث بهبودی نیز می شود. ممکن است چندین ماه طول بکشد تا مفصل بعد از پیچ خوردگی دوباره بارگیری شود. برای فعالیتهای ورزشی متوسط ، بنابراین باید ابتدا باند پشتیبان استفاده شود تا از مفصل تا آنجا که ممکن است محافظت شود. اگر پیچ خوردگی شدید منجر به درد بسیار شدید یا حتی خونریزی شود ، بدون هیچ مشکلی باید با پزشک مشورت شود. او می تواند از تکنیک های تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا سونوگرافی برای کشف یک احتمال شکستگی یا آسیب رباط ، که معمولاً نیاز به درمان جراحی دارد. البته ، معیارهای بیمار می تواند خود را به شدت پیچ خوردگی بستگی دارد. استراحت قطعاً توصیه می شود. راه رفتن حمایتی ایدز یا می توان از کفش های مخصوص ورزشی استفاده کرد. مناسب تن درمانی همچنین می تواند به بیمار کمک کند تا در سریعترین زمان ممکن قسمت بدن آسیب دیده را بسیج کند.
کاری که می توانید خودتان انجام دهید
پیچ خوردگی باید توسط پزشک معاینه شود تا شکستگی های جدی یا آسیب های عصبی رد شود. رگ به رگ شدن خفیف را می توانید با استراحت به قسمت آسیب دیده بدن درمان کنید. ارتفاع منظم و استفاده از باندهای فشاری ، روند بهبود استخوان را پشتیبانی می کند. کمپرس های خنک کننده به درد کمک می کنند. در مراحل بعدی ، کمپرس گرم با روغنهای اساسی یا داروهای خانگی مانند چای سبز همچنین می تواند برای تسکین درد استفاده شود. روش دیگر ، تسکین دهنده درد است کرم ها از داروخانه یا هومیوپاتی کابینت گزینه خوبی است. بعد از پیچ خوردگی ، چندین ماه طول می کشد تا مفصل دوباره پر شود استحکام. قبل از آن ، ورزش آرام ایده خوبی است و باید از بانداژهای پشتیبان استفاده کرد. اگر پیچ خوردگی شدید باشد ، مراجعه به پزشک توصیه می شود. این امر در صورت بروز خونریزی ، درد شدید یا جراحات دیگر نیز اعمال می شود. اگر رباط ها آسیب دیده باشند ، جراحی اغلب لازم است. معیارهای که مبتلایان می توانند در این حالت خود را بگیرند ، به محل و شدت پیچ خوردگی بستگی دارد. عمومی معیارهای مانند استراحت و حمایت تن درمانی نشان داده شده اند. خاص در حال اجرا کفش یا آتل بازو از اندام آسیب دیده پشتیبانی می کند و در نتیجه باعث بهبود سریع می شود.
