اسپری کردن

مقدمه ضربه زدن یک روش نسبتاً جدید برای درمان مفاصل و ماهیچه ها پس از آسیب است ، اما همچنین برای جلوگیری از آسیب دیدگی است. در نهایت ، هر مفصل یا ماهیچه ای را می توان با نوار چسباند تا ثبات لازم را به آن ببخشد. به خصوص هنگامی که انگشتان یا دست ها و همچنین بازوها در حین ورزش به شدت تحت فشار قرار می گیرند ، از روش ضربه زدن استفاده می شود. پوست می تواند… انگشت خود را بزنید

نوک انگشتان هنگام صعود کوهنوردی ورزشی است که فشار زیادی به مفاصل انگشتان و پوست بالای انگشتان وارد می کند. اینجاست که تکنیک های چسب زدن بطور مکرر استفاده می شود. حرکات چنگ زدن و کشیدن ، که باید در هنگام صعود در مچ دست و با انگشتان دست انجام شوند ، محافظت ویژه ای از… نوک انگشت هنگام کوهنوردی | انگشت خود را بزنید

ضربه زدن به رگ به رگ شدن رگ به رگ شدن نیز به عنوان یک اقدام مفید و مفید برای پیچ خوردگی مفاصل انگشتان ثابت شده است. رگ به رگ شدن مفاصل انگشتان اغلب اتفاق می افتد. چه در زندگی روزمره و چه در ورزش ، در حرکات یا تصادفات بی دقتی ، پیچ خوردگی دردناک یک یا چند مفاصل انگشت ممکن است رخ دهد. هنگامی که شکستگی ایجاد می شود… ضربه زدن به پیچ خوردگی | انگشت خود را بزنید