مفاهیمی از فیزیوتراپی
برای درمان کمر می توان از روش های مختلف درمانی استفاده کرد درد. یک مفهوم درمانی ، مفهوم Maitland است. مفهوم مایتلند منطقه ای از درمان دستی است.
تفاوت عمده در درمان کاملاً دستی ، توجه به اولویت از جنبه بالینی است. به منظور تولید مثل دقیق علائم تا آنجا که ممکن است ، یک آنامز بسیار دقیق گرفته می شود. در پیش زمینه درمان ، اختلال حرکتی است و سعی می شود با تحرکات آرام حرکت روی ستون فقرات ایجاد شود.
علائم با استفاده از روش های درمانی دستی آرام مانند کشش ، تحرک ، کشش یا مشابه آن آناتومی ساختارهای آسیب دیده نقش ثانویه ای در درمان دارد. بسیار مهمتر است که شکایات را دقیقاً بیابید و به طور دقیق و ملایم با آنها برخورد کنید.
مفهوم مک کنزی را باید تا حد امکان از فنون دستی دور نگه داشت. از تمرینات فعال برای تشخیص و درمان استفاده می شود. توسعه شکایات برای تشخیص مهم است.
اگر در هنگام حرکت درخشندگی ایجاد کند ، علائم بهبود می یابند ، از بین می روند ، همه از عواملی هستند که برای درمانگر مهم هستند. این مفهوم بر اساس این اصل استوار است دیسک بین مهره ای که باعث ایجاد مشکل می شود. دیسک بین مهره ای از یک طرف بدن مهره ها رانده می شود و می تواند ستون فقرات را خم یا کشش دهد تا علائم بدتر شود.
اگر شکایات در طی 10 بار خم شدن مکرر بهتر شود ، می توان فرض کرد که مواد دیسک از روی خم شدن به عقب رانده شوند. در صورت شدیدتر شدن مشکلات ، می توان فرض کرد که خم شدن مواد دیسک را بیشتر بیرون می راند و در نتیجه شکایات را تشدید می کند. اگر این مورد باشد ، همان آزمایش باید با a انجام شود کشش برای مقایسه نتیجه.
علاوه بر این ، نتیجه را می توان با تمایل جانبی تقویت کرد تا مشکل را دقیقاً از هم متمایز کند. برنامه تکالیف بر اساس آن طراحی شده است. اگر شکایات با خمش خالص بهتر شد ، خم شدن باید 3 بار در روز 10 بار تکرار شود.
اگر شکایات با یک خم شدن و یک تمایل جانبی بهتر شوند ، یک تمایل جانبی به خم شدن انجام می شود ، به همین ترتیب 3 بار در روز و 10 بار تکرار. نکته خوب در مورد درمان این است که بیمار می تواند به خودش کمک کند و بافت تنها بماند. مفهوم بروگر ، مانند مفهوم مک کنزی ، هدف آن بهبود علائم با روشهای عملی است.
به عنوان نمونه ای از ستون فقرات ، بیمار به طور کامل معاینه می شود و انحرافات استاتیک تجزیه و تحلیل می شود. بیمار به طور فعال یاد می گیرد که استاتیک را تغییر دهد و آنها را نگه دارد تا به طور خودکار عضلات را تمرین دهد. بعلاوه مدرسه استقرار، آموزش خارج از مرکز در عضله قسمت اصلی درمان بروژ است.
ترابند، ADL ، کشش و پشتیبانی از درمان کامل. تسهیل عصبی عضلانی (PNF) یک روش درمانی محبوب در زمینه کمر است درد. همانطور که در هر روش درمانی دیگر ، تشخیص این است که سوposاستفاده ها تجزیه و تحلیل می شود و یک برنامه درمانی تهیه می شود.
با PNF ، ساختارهایی که باید تحت درمان قرار گیرند همیشه از کتف و لگن ابتدا نقطه نزدیک به مرکز بدن درمان می شود. این مفهوم بدان معنی است که ساختار ابتدا منفعلانه هدایت می شود ، سپس به طور فعال با مقاومت هدایت می شود ، به طور فعال به تنهایی و در نهایت به طور فعال با مقاومت. ایده حمایت از حرکت کتف یا لگن ، که به خوبی کار نمی کند ، برای رسیدن به حرکت فیزیولوژیکی.
غالباً ، به دلیل وضعیت بد بدن و محدودیت حرکت ، تن عضلانی متفاوتی در ناحیه پشت ایجاد می شود که می تواند منجر به آن شود درد. از طریق کتف و لگن ، ریتم حرکت به هماهنگی می آید. اگر الگوهای کتف / لگن از قبل موفقیت آمیز باشد ، می توان آنها را با کل تقویت کرد پا و بازو
در PNF همیشه با 3 الگوی ثابت که ثابت است کار می کند. با انطباق با این الگوها ، می توان تنش عضلانی در پشت را هنگامی که به صورت ایزومتریک بر روی الگوهای تنظیم نهایی کار می کنید ، به دست آورد. Vojta درمانی به حرکات ذخیره شده در مرکز اشاره دارد سیستم عصبی، که بدون هیچ مشکلی در افراد سالم قابل یادآوری است.
یادآوری برای افراد معلول فقط به میزان محدودی امکان پذیر است. هدف ویجتا تراپی تحریک "حرکت رفلکس" است ، به این معنی که واکنش مشابه همیشه تحت محرکی که همیشه یکسان است تولید می شود. در Vojta Therapy 3 موقعیت اساسی خاص وجود دارد که باید دقیقاً اتخاذ شوند تا دقیق ترین واکنش حاصل شود.
علاوه بر این ، چندین نقطه فشار وجود دارد که منجر به فعال شدن خاصی می شود. برای دستیابی به یک اثر ، باید حداقل 2 نقطه فشار با جهت فشار اختصاص داده شده مربوطه نگه داشته شود. واکنش به این امر غیرارادی اتفاق می افتد و بیمار نمی تواند جلوی آن را بگیرد.
این روش درمانی شروع یا آزادسازی فیبرهای عصبی آشفته را به دست می آورد. متأسفانه ، این بهبود برای همیشه ادامه ندارد ، اما با درمان منظم می تواند بهبود یابد. در فرد مبتلا به اختلال مرکزی ، واکنش بسیار سریع اتفاق می افتد و معمولاً بیمار پس از درمان یا مشکلاتی که در زندگی روزمره دارد برای مدتی خاص راحت تر می تواند راه برود.
Vojta درمانی به ندرت در بیماران ارتوپدی استفاده می شود ، اما حتی در این بیماران نیز می تواند با فعال سازی مجدد فیبرها باعث تغییر جهت مجدد شود. سیستم عصبی و به بهبود وضعیت بدنی دست یابد. مفهوم Bobath مفهومی است که به طور خاص برای افراد مبتلا ساخته شده است مغز خسارت. نوزادان ، کودکان و بزرگسالان به دلیل فلج ، طرف آسیب دیده را نادیده می گیرند ، اسپاسم یا عدم درک ، و زندگی روزمره خود را فقط با جنبه سالم ادامه دهند.
بنابراین Bobath Therapy به طرف آسیب دیده اشاره دارد و بسیاری از تمرینات درمانی باعث می شود بیمار در زندگی روزمره جانبی را در خود ادغام کند. در منطقه مرکزی سیستم عصبی جهت گیری مجدد انجام می شود تا در طول دوره درمان ، درک طرف آسیب دیده بهتر و بهتر شود. این مفهوم کاملاً مبتنی بر زندگی روزمره است و از همه فعالیتهای روزمره تقلید می شود.
چرخش در رختخواب ، بلند شدن از روی صندلی ، انتقال به زمین و ایستادن ، همچنین نگه داشتن قلم و دستیابی به قفسه فعالیتهایی است که بخشی ثابت از درمان است. علاوه بر این ، به بیمار دستور داده می شود آنچه را که در درمان می آموزد ، در خانه به بهترین شکل انجام دهد. موفقیت درمان از طریق تکرار نقاط ضعف فردی افزایش می یابد.
این درمان می تواند از نوزادی به بعد انجام شود ، اما در درجه اول بیماری های عصبی است. عضله پیشرونده تمدد اعصاب به گفته Jacobsen در مورد شل شدن کل بدن است. اغلب به اندازه کافی افراد با کمر درد یک کشش کلی در کل بدن دارند ، که اغلب به اندازه کافی باعث درد می شود.
از طریق استرس ، تنش معمولاً بسیار بیشتر می شود. در عضله پیشرونده یاکوبسن تمدد اعصاب، بیمار در یک محیط ساکت و آرام روی زمین دراز می کشد و تمام عضلات بدن را تنش می دهد و تنش را کوتاه و دوباره آرام می کند. معمولاً تنش از وسط بدن شروع می شود ، یعنی تیغه های شانه یا باسن با هم جمع می شوند و نیشگون می گیرند.
سپس بیمار می تواند به معنای زنجیره نزولی حرکت کند. مهم است که هیچ حرکتی قابل مشاهده نباشد ، اما بیمار در ناحیه عضله و زمان فکر کند ، خودسرانه آن را نگه دارد و شل کند. با کشیدن و نگه داشتن ، خون گردش خون در ناحیه عضله افزایش می یابد و با آزاد شدن تنش ، احساس می شود تمدد اعصاب بدست آمده است.
بیمار باید در مورد آن بیاموزد آرامش عضلانی پیشرفته به طور کلی برای زندگی روزمره ، چگونه می تواند به آرامش بیشتر توجه کند. بیشتر اوقات بیمار عمل می کند آرامش عضلانی پیشرفته، بهتر روی لحن تأثیر می گذارد. درد پشت همچنین با بهبود صدا کاهش می یابد. اطلاعات بیشتر را می توانید در این مقاله بیابید شل شدن عضلانی پیشرونده با توجه به JacobsenThe فیلمبرداری می تواند توسط ورزشکاران برای استفاده شود کمر درد.
La فیلمبرداری می تواند گیرنده های خاصی را در پوست تحریک کند. خون گردش خون را می توان افزایش داد ، فاشیا و بافت همبند می تواند شل شود و شل شود. علاوه بر این فیلمبرداری می تواند برای اصلاح وضعیت ، بهبود استفاده شود لنف ماهیچه های متشنج را تخلیه و شل کنید.
اگر در زندگی روزمره خود زیاد پشت میز خود نشسته اید ، تنها با چند ترفند ساده می توانید از کمردرد جلوگیری کنید. به عنوان مثال ، تلفن یا لیوان آب خود را در قفسه ای قرار دهید که چند متر از میز کار شما فاصله دارد. به این ترتیب مجبور می شوید بارها و بارها بایستید و به طور خودکار موقعیت های دیگر را بگیرید.
دوباره و دوباره صاف کنید ، شانه ها را حرکت دهید ، گردن و بازوها و مدتی روی یک توپ بزرگ Pezi بنشینید. پشت شما به خاطر آن متشکرم مقاله "بلند کردن و حمل پشت پسند" نیز ممکن است شما را از این نظر مورد توجه قرار دهد حرکت برای یک کمر سالم و یک زندگی بدون کمر درد ضروری است.
پیدا کردن یک تعادل برای زندگی روزمره ، ورزشی که از آن لذت می برید. به طور کلی ، تمرینات در آب (ژیمناستیک در آب) ایده خوبی است ، زیرا کاهش وزن به شما امکان می دهد بدون آسیب رساندن به خود حرکت کنید مفاصل. پشت پا, آموزش پشت دوره ها یا گاهی اوقات یک ساعت از یوگا تحرک و قدرت سازی را فراهم می کند.
کمتر مناسب است ورزش با فشار یک طرفه مانند تنیس یا گلف حتی ژیمناست های رقابتی یا هر نوع ورزش پرشی کمر آنها را در معرض فشارهای شدید قرار می دهد. با این حال ، اساساً مهم است که دریابید کدام حرکت و کدام ورزش سرگرم کننده است ، بنابراین انجام یک کار خوب برای پشت شما شکنجه نیست ، بلکه یک تغییر خوب است.