مقابله با زوال عقل: نکاتی برای افراد مبتلا
تشخیص زوال عقل باعث ایجاد ترس، نگرانی و سؤال برای بسیاری از افراد مبتلا می شود: تا کی می توانم به مراقبت از خودم ادامه دهم؟ چگونه باید با افزایش علائم زوال عقل کنار بیایم؟ برای تسکین آنها چه کنم؟
در مراحل اولیه زوال عقل، تجربه نشان داده است که افراد مبتلا به بهترین وجه در زندگی روزمره خود کنار می آیند اگر به خوبی از بیماری مطلع باشند، آشکارا با آن برخورد کنند و در صورت نیاز به دنبال کمک باشند.
حفظ ارتباطات اجتماعی و سرگرمی ها
برای مقابله خوب با زوال عقل، مهم است که فعال بمانید. جلسات منظم با دوستان، گشت و گذارها و سرگرمی هایی که قبل از تشخیص ایجاد شده اند باید تا زمانی که ممکن است حفظ شوند. کسانی که فعال هستند می توانند آموخته های خود را برای مدت طولانی تری حفظ کنند و استقلال خود را آموزش دهند. فعالیت کافی در طول روز نیز خواب خوب شبانه را تضمین می کند.
همچنین شرکت در گروه های تفریحی یا سالمندان منطقی است. در مراحل پیشرفته زوال عقل، افراد مبتلا باید به یک گروه مراقبتی برای بیماران زوال عقل بپیوندند.
هنگام برنامه ریزی و سازماندهی اوقات فراغت، افراد آسیب دیده نباید بیش از حد تلاش کنند: بهتر است در اوقات فراغت کارهای کمتری انجام دهند تا اینکه در طول روز از یک فعالیت به فعالیت دیگر عجله کنند.
فعالیت ها را تطبیق دهید و چیزهای جدید یاد بگیرید
برای مثال، می‌توان ترجیح داد داستان‌های کوتاه و مقالات روزنامه‌ها را بخواند، پازل‌های ساده‌تری داشته باشد یا مدل‌های ساده‌تری با اجزای بزرگ‌تر دریافت کند.
چنین فعالیت هایی آموزش مغز و حافظه خوب است. با این حال، بیماران مبتلا به زوال عقل نه تنها باید به فعالیت های آزمایش شده و آزمایش شده پایبند باشند، بلکه باید موارد جدیدی مانند رقصیدن، ساخت موسیقی، نقاشی یا چیدن پازل ها را نیز یاد بگیرند. بازی‌هایی برای بیماران مبتلا به زوال عقل مانند بازی‌های سالنی (احتمالاً ساده)، بازی‌های با توپ یا بازی‌های کلمه (مانند حدس زدن یا تکمیل ضرب المثل‌ها) به همان اندازه مفید هستند.
ساختار روز
مقابله با زوال عقل و علائم آن برای افرادی که تحت تاثیر قرار می گیرند، آسان تر است، اگر روز خود را به خوبی تنظیم کنند. برای تمام فعالیت هایی مانند خوابیدن، غذا خوردن، شستن، پیاده روی، ملاقات با دوستان، ورزش و غیره، افراد باید تا حد امکان عادت به زمان های ثابت داشته باشند. این به جهت گیری کمک می کند و از استرس جلوگیری می کند.
موبایل بمانید
برخورد صحیح با زوال عقل به بسیاری از افراد آسیب دیده اجازه می دهد تا برای مدت طولانی به اداره خانه خود ادامه دهند، برای مثال آشپزی، خرید، شستن لباس ها یا کار در باغ. در صورت لزوم، بستگان یا مراقبان می توانند کمک کنند.
اگر راه رفتن و ایستادن باعث ایجاد مشکل می شود، واکرها و رولاتورها می توانند کمک کنند.
یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و مقدار زیادی بنوشید
اگر بیماران رژیم غذایی متعادلی نداشته باشند و خیلی کم بنوشند، این می تواند علائم زوال عقل را بدتر کند. بنابراین، رژیم غذایی متنوع و مصرف مایعات کافی بسیار مهم است.
با این حال، برخی از بیماران حس چشایی، لذت بردن از غذا و اشتهای خود را از دست می دهند. راهکارهای مقابله با این امر چاشنی فشرده تر غذا و تنوع بیشتر در منو است. کاسه های کوچک با تکه های میوه، سبزیجات و شکلات را نیز می توان در اطراف خانه قرار داد. این امر بیماران زوال عقل را وسوسه می کند تا بارها و بارها به سراغ آن بروند. کسانی که دیگر نمی توانند برای خودشان آشپزی کنند، می توانند «غذا روی چرخ» سفارش دهند.
مقدار نوشیدنی روزانه باید حداقل 1.5 لیتر باشد، ترجیحاً به صورت سوپ، آب، آب میوه یا چای. باز هم منطقی است که بطری های نوشیدنی را در چندین مکان از خانه قرار دهید.
نکاتی در برابر فراموشی
بیماران مبتلا به زوال عقل باید سعی کنند وسایل مهمی را که اغلب به آنها نیاز دارند (کلید، کیف پول، عینک و غیره) همیشه در یک مکان نگه دارند. شماره تلفن ها و آدرس های مهم باید همیشه در دسترس باشد، ترجیحاً هم در یک مکان ثابت در خانه و هم در کیف دستی/کیف پول.
قرار ملاقات ها و تاریخ ها باید در تقویم وارد شوند.
اگر بستگان و مراقبان از نوع و سیر احتمالی بیماری اطلاع داشته باشند، مانند افراد مبتلا، راحت‌تر با زوال عقل مقابله می‌کنند. همچنین نکات دیگری وجود دارد که می تواند باعث بهبود و تسهیل برخورد با بیماران مبتلا به زوال عقل شود.
درست ارتباط برقرار کنید
مراقبت خوب از زوال عقل شامل ارتباط مناسب با بیماران است. با این حال، با پیشرفت بیماری، این امر به طور فزاینده ای دشوار می شود - بیماران بیشتر و بیشتر فراموش می کنند، دیگر نمی توانند نام، تاریخ، معانی کلمات را به خاطر بسپارند و اغلب فقط جملات را به آرامی فرموله می کنند. این نیاز به درک و حوصله زیادی از سوی دیگران دارد.
یادآوری‌ها می‌توانند در اینجا مفید باشند: برای مثال، اطلاعات مربوط به کارهای روزمره یا پاسخ به سؤالات مکرر بیماران (مانند روز هفته، محل زندگی آنها و غیره) را می‌توان روی کاغذهای کوچک نوشت. این یادداشت ها سپس می توانند در مکان های پر رفت و آمد مانند درب یخچال یا حمام چسبانده شوند.
یادآوری دیگری که می تواند ارتباط را در زوال عقل تسهیل و ارتقا دهد، کتاب حافظه است. عکس های رویدادهای مهم و افراد از زندگی بیمار در کتاب چسبانده شده و یادداشت کوتاهی در زیر آن نوشته شده است (نوع رویداد، نام و غیره).
هنگام صحبت با بیماران مبتلا به زوال عقل، نکات ارتباطی زیر باید مورد توجه قرار گیرد:
- صبورانه منتظر بمانید تا بیمار به سوالات پاسخ دهد یا درخواستی را انجام دهد.
- در صورت امکان، سؤالات را به گونه ای تنظیم کنید که بیمار بتواند به «بله» یا «خیر» پاسخ دهد.
- قبل از هر مکالمه، تماس چشمی برقرار کنید و بیمار را با نام خطاب کنید.
- آهسته، واضح و با جملات کوتاه صحبت کنید.
- از اظهارات کنایه آمیز یا طنز پرهیز کنید - بیمار مبتلا به زوال عقل معمولاً آنها را درک نمی کند.
- اطلاعات مهم را چندین بار تکرار کنید، مانند زمان عزیمت برای قرار ملاقات با پزشک یا پیاده روی.
- از بحث و گفتگو بپرهیزید
- تا آنجا که ممکن است اتهامات و سرزنش های فرد مبتلا به زوال عقل را نادیده بگیرید - آنها اغلب شخصی نیستند، بلکه فقط ترس، ناامیدی و درماندگی فرد مبتلا را نشان می دهند.
- بیش از دو گزینه (مانند غذا یا نوشیدنی) ارائه ندهید - هر چیز دیگری باعث سردرگمی بیماران مبتلا به زوال عقل می شود.
یک مدل مهم برای برقراری ارتباط با افراد مبتلا به زوال عقل، اعتبار سنجی نام دارد: بیماران زوال عقل سعی می‌کنند به جایی که هستند دسترسی پیدا کنند. آدم آنها را در دنیای خودشان رها می کند و در نظرات و دیدگاه هایشان شک نمی کند. بنابراین باید از بیمار زوال عقل قدردانی و جدی گرفت (= اعتبار سنجی).
کمک به اندازه لازم - نه بیشتر!
با این حال، بهتر است همه چیز را از دست بیمار نگیرید، بلکه به او زمان بدهید تا خودش کارها را انجام دهد. این نه تنها مغز را تمرین می دهد، بلکه از این که بیماران زوال عقل مانند یک کودک رفتار نکنند، جلوگیری می کند.
همچنین ایستادن بی حوصله در کنار آن نیز چندان مفید نیست. بیماران زوال عقل پس از آن احساس می کنند تحت فشار اضافی قرار می گیرند.
تحریک حواس
بوهای آشنا از گذشته می تواند خاطراتی را بیدار کند که تصور می شد دفن شده اند. اگر فرد مبتلا به زوال عقل در تعمیرگاه ماشین کار می کرد، این می تواند عطر مادر یا بوی روغن ماشین باشد.
سایر محرک های حسی (لمس، چشایی، بینایی) نیز می توانند بیماران مبتلا به زوال عقل را تحریک کرده، به آنها لذت بخشند و خاطرات را بیدار کنند.
برای خودت تسکین بده
صبر، قدرت، زمان، درک - برخورد با بیماران زوال عقل طاقت فرسا است و از اعضای خانواده و مراقبان زیادی می طلبد. بنابراین استراحت و تسکین منظم بسیار مهم است.
