خلاصه
در جامعه ما بازگشت درد گسترده است و بسیاری از مردم از رنج ابدی ناامید می شوند. با این حال ، کلید اغلب در حرکت نهفته است. در موارد حاد ، فیزیوتراپیست می تواند باعث تسکین آن شود درد با اقدامات مختلف از طریق فیزیوتراپی ، اما در طولانی مدت ، همه باید خودشان فعال شوند.
با انجام تمرینات ساده در پایان یک روز اداری ، پس از مسافرت های طولانی با ماشین یا حالت خم هنگام کار در باغ ، از خود محافظت می کنید. در حالت ایده آل ، ورزشی پیدا خواهید کرد که از آن لذت می برید - تمرین آن در گروه به راحتی انجام می شود و تنوع و سرگرمی را به زندگی روزمره می آورد.
