بیش از نیمی از آلمانی ها حداقل گاهی اوقات این را تجربه می کنند: سر زمزمه می کند ، تهدید به ترکیدن می شود ، تا حدی غیر قابل تحمل بر سلامتی ما تأثیر می گذارد. غالباً ، شکایات از هیچ جا به وجود نمی آیند. کسانی که فقط گاهی اوقات مجبورند با آنها سر و کار داشته باشند سردرد می توانند معمولاً به خودشان کمک کنند: با یک فنجان قهوه با لیمو ، حمام آرامش بخش یا بدون نسخه داروهای ضد درد از داروخانه افرادی که دائماً با آنها سر و کار دارند سردرد به کمک پزشکی نیاز دارید موفقیت در درمان بستگی به دانستن نوع آن دارد سردرد این است.
شایع ترین انواع سردرد
متخصصان بیش از 160 نوع مختلف از آنها را می شناسند سردرد. رایج ترین اشکال شامل تنش است سردرد و میگرن. حدود 33 میلیون آلمانی از این بیماری رنج می برند سردرد تنش، میگرن یا ترکیبی از هر دو.
- مشخصه از سردرد تنش درد کسل کننده و فشار آور است معمولاً کل سر تحت تاثیر قرار گرفته است. با حرکت ، علائم بهبود می یابد.
- در مقابل ، شکایت از میگرن عمدتا نیمه صورت و ضربان دار ، شخصیت ضربان دار است. هر حرکتی به یک عذاب تبدیل می شود. اغلب تحت تأثیر قرار گرفتن در یک اتاق تاریک ، به دنبال استراحت و تمدد اعصاب.
از آنجا که برای درمان موفقیت آمیز مهم است که بدانید سردرد فرم و عوامل تحریک کننده آن تا حد ممکن با دقت ، بیمارانی که دائما از سردرد رنج می برند باید یک دفترچه یادداشت داشته باشند. در آن ، مدت زمان ، شدت ، نوع سردرد و عوامل محرک احتمالی ذکر شده است. همچنین باید ثبت شود که چه داروهایی استفاده شده و آیا آنها کمک کرده اند؟
علل آن چند برابر است
ساعتها نشستن در حالت نادرست ، روانی - اجتماعی فشار در محل کار یا خانواده ، کار در نور یا هوا ضعیف ، کمبود خواب و استعمال دخانیات - اینها فقط برخی از دلایل احتمالی ثابت است سردرد تنش. به عنوان مثال سوpos عملکرد بدن می تواند باعث متشنج شدن عضلات پشت شود. عضلات دائماً کوچک می روند درد انگیزه ها به مغز. درد فیلتر در مغز این انگیزه های کوچک را به عنوان ناچیز رد می کند. اما استفاده مداوم از این فیلتر مواد پیام رسان مانند سروتونین. درد انگیزه ها به مغز بدون مانع فرد احساس سردرد می کند. سردردهای تنشی در خانواده ها وجود دارد. علاوه بر این ، سردرد می تواند نتیجه بیماری دیگری باشد. بنابراین ، شکایات اغلب پس از آن اتفاق می افتد جمجمه صدمات ، در صورت عفونت ، در مورد اختلالات عروقی ، در مورد سر و صورت نورالژی، به دلیل اثرات مواد (به عنوان مثال ، الکل, سدیم نمک اسید گلوتامیک) ، و در مورد سر و درد صورت در بیماری ها
این همان چیزی است که پزشک باید از شما بداند
افرادی که دائماً با سردرد سر و کار دارند نباید مراجعه به پزشک را برای مدت طولانی به تأخیر بیندازند. درد می تواند مزمن شود و پس از آن شانس کمتری برای درمان دارد. برای بدست آوردن نشانه ای از علت سردرد در اسرع وقت ، به خوبی حفظ می شود دفتر خاطرات سردرد برای دکتر بسیار مفید است بیمارانی که دفترچه خاطرات خود را نگه نمی دارند باید بتوانند در مورد تمام بیماری های موجود و داروهایی که به طور منظم مصرف می کنند اطلاعاتی ارائه دهند. برای پزشک مهم است که بداند آیا سایر اعضای خانواده نیز از سردرد رنج می برند ، چه مدت شکایت وجود دارد ، چند بار بروز می کند ، آیا و چگونه درد اعلام می شود ، چه زمانی سردرد شروع می شود و آیا عوامل محرک شناخته شده است. در خانم ها نیز مهم است که بدانیم آیا ارتباطی با آن وجود دارد یا خیر قاعدگی. همچنین دانستن محل دقیق درد و توانایی توصیف شدت آن نیز بسیار مهم است. پزشک مقیاسی برای ارزیابی شدت درد در دسترس دارد ، که توصیف شدت را برای مبتلایان آسان تر می کند. س questionsالات دیگری که پزشک ممکن است بپرسد مربوط به عوارض جانبی سردرد است ، مانند تهوع, استفراغ، مشکلات گفتاری ، حساسیت به بو or سرگیجه. اگر بیماران قبلاً می دانند چه چیزی بهتر به آنها کمک می کند ، پزشک نیز باید این کار را انجام دهد.
چه چیزی به سردرد کمک می کند
برای سردردهای تنشی گاه به گاه ، خفیف تا متوسط ، آلمانی میگرن و انجمن سردرد (DMKG) ترکیبی از مواد موثره را توصیه می کند استیل سالیسیلیک اسید (ASA) ، استامینوفن و كافئين به عنوان درمان خط اول. ترکیبی از این مواد فعال در یک قرص منجر به تقویت اثرات مفید متقابل می شود.پاراستامولبه عنوان مثال ، اثر ضد التهابی و تب بر ASA را بهبود می بخشد. كافئين اثر ضد درد ASA و پاراستامول. آماده سازی ترکیبی نیز با سرعت بیشتری عمل می کند و در مکان های مختلف عمل می کند. علاوه بر این ، آنها بهتر تحمل می شوند زیرا مواد تشکیل دهنده فعال منفرد را می توان در داروهای ترکیبی با دوز پایین تری قرار داد. طبق توصیه های DMKG ، استیل سالیسیلیک اسید و پاراستامول به عنوان مواد منفرد یا در یک ترکیب ثابت با كافئين و ایبوپروفن برای درمان خفیف مناسب هستند حمله میگرن. برای حملات بسیار شدید ، گروه تجویز شده تریپتان ها استفاده می شود. ترتیبات مستقیماً بر روی خون عروق از مغز ، از آنجا که درد ایجاد می شود. سردردهای شدید و مزمن در دستان این افراد است مدیریت درد متخصصین 10 نکته برای سردرد
از داروهای ضد درد به درستی استفاده کنید
از آنجا که استفاده بیش از حد مکرر ، کنترل نشده از داروهای ضد درد DMKG هشدار می دهد: خود می تواند سردرد ایجاد کند ، داروهای سردرد و میگرن نباید بیشتر از ده روز در ماه و بیش از سه روز متوالی مصرف شوند. کسانی که به طور مداوم از سردرد رنج می برند باید سعی کنند کاهش دهند مسکن مصرف از طریق پیشگیری.
چگونه می توان از سردرد جلوگیری کرد
شدت و دفعات سردرد می تواند تحت تأثیر منظم قرار گیرد تحمل ورزش ها. آهسته دویدن, شنا یا دوچرخه سواری به ویژه مناسب است. سردرد همچنین می تواند با هدف گیری تسکین یابد تمدد اعصاب تمرینات شل شدن عضلانی پیشرونده به گفته یعقوبسن ، آموزش اتوژنیک و یوگا اثبات شده اند
این همچنین می تواند کمک کند
اگر عامل ناراحتی را می دانید ، می توانید با اجتناب از عوامل تحریک کننده ، به تسکین درد دست پیدا کنید. بسیاری از افراد از محافظ محرک در یک اتاق تاریک و ساکت بهره مند می شوند. حواس پرتی یا تصور یک موقعیت خوشایند نیز می تواند کمک کند. بعضی از بیماران قسم می خورند طب سوزنی، در حالی که دیگران ماساژ با روغنهای اساسی را ترجیح می دهند ، طب سوزنی، مرطوب سرد کمپرس یا حمام پا متناوب. برای این روش ها ، قانون این است: آن را امتحان کنید!
