معرفی
دفتر خاطرات سردرد نوعی ثبت مکتوب است که داده های مختلفی را درباره آن ثبت می کند سردرد. بنابراین ابزاری مهم در تشخیص و درمان آن است سردرد. به بیمار الگویی با معیارهای مناسب داده می شود که براساس آن باید سردرد هنگام بروز آن ارزیابی شود. پس از یک دوره زمانی خاص ، دفتر خاطرات سردرد همراه با پزشک معالج ارزیابی می شود.
چه کسی باید دفتر خاطرات سردرد را نگه دارد؟
ایجاد یک دفترچه خاطرات سردرد می تواند در انتخاب یک روش درمانی مناسب بسیار مفید باشد. اصولاً هرکسی که از آن رنج می برد سردرد در طی یک دوره طولانی از دفتر خاطرات سردرد سود می برد. این بدان معنا نیست که یک دفتر خاطرات سردرد لزوماً باید برای سردردهای گاه به گاه ایجاد شود که فقط برای مدت کوتاهی ادامه داشته و یا به سختی محدود کننده باشند.
سردرد یکی از علائم رایج در همه افراد است و در بعضی موارد دلیل واضحی وجود دارد که می تواند بر این اساس درمان شود. با این حال ، اغلب اوقات ، علت آن به وضوح قابل شناسایی نیست و این امر درمان را دشوار می کند. افراد مبتلا بیشتر از دفترچه خاطرات سردرد سود می برند.
اگر علت به وضوح قابل شناسایی نیست ، باید توجه ویژه ای به شرایطی که سردرد اتفاق می افتد ، انجام شود. این به معنای مثال زمان روز یا شرایطی است که در آن اتفاق می افتد ، یعنی در حالت استراحت ، در حین ورزش ، در حین یا بعد از غذا و غیره. از طریق همه این سوالات ، عوامل مختلفی ، یعنی عواملی که باعث ایجاد سردرد می شوند ، قابل شناسایی هستند.
چه چیزی در دفترچه خاطرات سردرد ثبت شده است؟
دفتر خاطرات سردرد مجموعه ای از حقایق و خصوصیات مختلف سردرد است که رخ می دهد. حداقل باید یک ماه کل ثبت شود تا نماینده نوع و ماهیت سردرد باشد. توجه به این نکته مهم است که اطلاعات بیشتر در مورد ویژگی های خاص سردرد باعث می شود که نتیجه گیری دقیق تری در مورد درمان صورت گیرد.
ابتدا ، از دفترچه خاطرات سردرد برای ثبت زمان ، هر چند وقت یکبار و مدت زمان بروز سردرد استفاده می شود. بسته به الگو ، شدت سردرد را می توان به سطوح مختلفی تقسیم کرد. علاوه بر این ، بیانیه ای در مورد نوع درد مهم است ، یعنی اینکه آیا درد ضربان دار یا ضربان دار یا بهتر است فشار دهید و کسل کننده باشد.
محل سردرد و اینکه آیا در یک طرف آن رخ می دهد سر یا در هر دو طرف نیز باید مستند باشد. علاوه بر این ، علائم همراه مانند تهوع, استفراغ یا اختلالات بینایی باید ثبت شود. البته اطلاعات مربوط به یک محرک احتمالی مانند استرس یا قاعدگی، و همچنین ضد سردرد و به طور کلی مصرف دارو مهم است.
علاوه بر این ، اطلاعات دقیق تری در مورد فعالیت فرد باید ثبت شود. این شامل اینکه آیا سردرد در حین فعالیت بدنی رخ داده یا خیر و آیا با وجود سردرد می توان کاری را انجام داد یا خیر این موضوع ممکن است مورد توجه شما هم باشد: سردردهای بعد از ورزش
