آموزش استقامت (تمرین قلب) برای درمان (پیشگیری ثانویه) ؛ برای کاهش شدت درد و کاهش دفعات تشنج در نظر گرفته شده است
رشته های ورزشی مناسب هستند آهسته دویدن, شنا، دوچرخه سواري.
فرکانس پیشنهادی: سه بار در هفته و حداقل 30 دقیقه.
آماده سازی a سازگاری برنامه ریزی با رشته های ورزشی مناسب بر اساس یک چک پزشکی (سلامت بررسی کنید یا چک کردن ورزشکار).
اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی را از ما دریافت خواهید کرد.
روان درمانی
درمان رفتاری شناختی (CBT) - برای بهبود خودکارآمدی و منبع کنترل طراحی شده است.
تکنیک های آرام سازی:
آموزش اتوژنیک
شل شدن عضلانی پیشرونده طبق نظر جاکوبسون ؛ فرض بر این است که این روش برتر از آموزش خودکار است
فشار و مدیریت درد آموزش؛ فاصله گرفتن از درد (به عنوان مثال ، کنترل توجه به صورت تمرینات تخیل).
اطلاعات دقیق در مورد پزشکی روان تنی (از جمله مدیریت استرس) را می توان از ما دریافت کرد.
روشهای درمانی مکمل
طب سوزنی
مطالعات نشان می دهد که طب سوزنی حداقل به اندازه دارو موثر است درمان برای پیشگیری از میگرن
دستی طب سوزنی، که برای تولید احساس "qi" از طریق دستکاری سوزن طراحی شده است ، تعداد حملات میگرن و روزانه را در مقایسه با طب سوزنی جعلی کاهش می دهد: 3.5 روز تحت دستی طب سوزنی و با 2.4 تحت طب سوزنی ساختگی
بیوفیدبک - آموزش انقباض عروقی: سعی در ایجاد داوطلبانه انقباض زمانی راست یا چپ سطحی شریان در طول تشنج ، در نتیجه تسکین می یابد درد (خونحجم بازخورد بیولوژیکی نبض (BVP).
الکترو ساکشن (فرکانس تحریک 2/100 هرتز با تغییر در هر سه ثانیه بود ؛ شدت آن بین 0.1 تا 1.0 میلی آمپر / در صورت درخواست بیمار متفاوت بود)
بیماران میگرنی فاقد هاله: میانگین (SD) فراوانی حملات میگرن در گروه طب سوزنی واقعی 3.2 (2.1) ، در گروه طب سوزنی شم 2.1 (2.5) و در گروه لیست انتظار 1.4 (2.5) کاهش یافته است. کاهش بیشتر در گروه طب سوزنی نسبت به گروه طب سوزنی (تفاوت 1.1 حمله ، 95٪ CI ، 0.4-1.9 ، P = 0.002) و در گروه طب سوزنی واقعی در مقابل گروه لیست انتظار (اختلاف 1.8 حملات) مشاهده شد. 95٪ CI، 1.1-2.5، P <0.001)
آموزش بویایی (بوییدن بو): بوها بر وضعیت مغزی تأثیر می گذارند درد ماتریس - استشمام رایحه موز منجر به درک درد ناشی از آزمایش کمتر ناخوشایند از یک ماهی قوی شده است بو در بینی.
