دیابت: درمان و زندگی روزمره

تنظیم سبک زندگی مهمترین اقدام در درمان دیابت. این شامل کاهش وزن اضافی و ایجاد ثبات می باشد خون گلوکز سطح ، به خصوص با خوردن غذاهای سالم و ورزش کافی. در ابتدای نوع 2 دیابت، دیگر هیچ معیارهای اغلب لازم هستند. اما با گذشت زمان ، تغییر در رژیم غذایی و ورزش به تنهایی اغلب برای حفظ کافی نیست دیابت در چک درمان با قرص or انسولین پس گاهی لازم است. درمان و زندگی روزمره با دیابت چگونه است؟

دیابت: تغییر سبک زندگی به عنوان درمان اساسی.

برای درمان دیابت ، اولین قدم این است که سعی کنید با تغییر سبک زندگی ، متابولیسم را کنترل کنید. در دیابت نوع 2 ، چاقی اغلب از جمله دلایل است ، بنابراین کاهش وزن مورد نیاز است. اغلب ، سایر عواملی که می توانند روند بیماری را تحت تأثیر منفی قرار دهند ، مانند استعمال دخانیات، همچنین باید حذف شود. دوره های آموزشی مناسب به بیماران دیابتی نوع 2 کمک می کند تا در مورد بیماری و نحوه مدیریت آن دانش کسب کنند و همچنین در مورد بیماری های ثانویه احتمالی و تغییرات لازم در سبک زندگی اطلاعات کسب کنند. در آنجا ، افراد آسیب دیده همچنین نکاتی در مورد خودآزمایی لازم دریافت می کنندنظارت بر با دیابت ، به عنوان مثال در خون گلوکز اندازه گیری.

تغییرات رژیم غذایی برای دیابت

حق رژیم غذایی به ویژه در دیابت مهم است ، زیرا به طور مستقیم تأثیر می گذارد خون گلوکز و اگر انسولین تزریق می شود - همچنین مقدار انسولین مورد نیاز است. یک دیابت خاص رژیم غذایی در این حالت معمولاً لازم نیست. در عوض ، یک رژیم غذایی مخلوط متعادل و مفید با مقدار زیادی فیبر توصیه می شود. زنجیر بلند کربوهیدرات ها از میوه و سبزیجات ترجیح داده می شوند ، زیرا بر خلاف کربوهیدرات های آرد سفید و قند، باعث می شوند که سطح گلوکز خون با سرعت کمتری افزایش یابد. الکل فقط باید در حد اعتدال و با احتیاط لذت ببرید هیپوگلیسمی می تواند تهدید شود ، دیابتی است آسیب عصبی می تواند افزایش یابد ، سطح چربی خون بالا افزایش می یابد ، و الکل بسیار زیاد است کالری. در اینجا ما اطلاعات دقیق در مورد تغذیه مناسب برای دیابت.

فعالیت بدنی را افزایش دهید

فعالیت بدنی به ویژه برای بیماران دیابتی مهم است زیرا ورزش سطح گلوکز خون را کاهش می دهد ، بهبود می بخشد انسولین حساسیت سلول ها ، کاهش می یابد فشار خونو ایدز در کاهش وزن اولین قدم در این روند کاهش فعالیت های کم تحرک تا حد ممکن یا قطع منظم آنهاست. همچنین توصیه می شود که واحدهای کوچکی از ورزش را در زندگی روزمره ادغام کنید ، به عنوان مثال با استفاده از پله های بیشتر ، پیاده روی در مسافت های کوتاه یا باغبانی.

چه نوع ورزش هایی برای دیابت مناسب هستند؟

علاوه بر ورزش در زندگی روزمره ، باید ورزشی پیدا شود که البته در درجه اول سرگرم کننده باشد ، اما در عین حال افزایش یابد تحمل در صورت امکان. ترکیب آن با آموزش قدرت همچنین ایده خوبی است. حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط ​​در هفته توصیه می شود. شدت متوسط ​​به این معنی است تنفس شتاب گرفته اما هنوز می توانید صحبت. یک گزینه جایگزین 75 دقیقه ورزش با شدت بیشتر در هفته است. این شامل می شود تنفس به قدری سریع که فقط تبادل کلمات کوتاه امکان پذیر است. ورزش های مناسب برای بیماران دیابتی عبارتند از:

  • شنا یا تناسب اندام در آب
  • دوچرخه سواری یا چرخیدن
  • آهسته دویدن
  • پیاده روی یا پیاده روی نوردیک
  • پیاده روی
  • رقص

ورزش هایی مانند یوگا یا تای چی همچنین می تواند انعطاف پذیری را آموزش دهد و هماهنگی، که به خصوص در سنین بالاتر برای جلوگیری از زمین خوردن توصیه می شود. به خصوص ، در مورد شرایط از قبل ، اگر خیلی زیاد باشید اضافه وزن یا اگر مدت طولانی است که هیچ ورزشی انجام نداده اید ، انتخاب یک ورزش مناسب باید با مشورت پزشک معالج انجام شود.

کاهش قند خون به دلیل ورزش

بیماران دیابتی باید توجه داشته باشند که ورزش روی نیاز به انسولین تأثیر می گذارد. بنابراین ، خطر وجود دارد هیپوگلیسمی از ورزش ، به ویژه در طول درمان با انسولین یا سولفونیل اوره. بنابراین مهم است که گلوکز خون از نزدیک کنترل شود و تنظیمات مناسب انسولین انجام شود مقدار یا مصرف کربوهیدرات ها. از بین بردن خطوط متابولیکی حتی ساعت ها بعد از ورزش نیز ممکن است رخ دهد. کاهش فشار خون بالا و افزایش سطح چربی خون

بسیاری از افراد مبتلا به دیابت افراد دیگری نیز دارند عوامل خطر برای ایجاد بیماری های ثانویه اینها شامل افزایش سطح چربی خون و فشار خون بالا. اضافی درمان در اینجا ممکن است لازم باشد ، که باید بصورت جداگانه متناسب با فرد مبتلا باشد.

درمان دارویی دیابت

پس از تشخیص ، پزشک با فرد مبتلا مشورت می کند تا تشخیص دهد کدام داروها برای او بهتر هستند. برای بیماران دیابتی نوع 2 ، اغلب گزینه استفاده از داروها برای افزایش تولید انسولین در بدن یا تأثیرگذاری وجود دارد مقاومت به انسولیناست. اینها قند خون-پایین آوردن قرص دهانی خوانده می شوند ضد دیابت. با این حال ، به محض اینکه تولید انسولین بیش از حد ضعیف باشد یا - همانطور که برای دیابت نوع 1 معمول است - کاملاً متوقف شود ، باید انسولین خارجی نیز اضافه شود.

درمان با داروهای خوراکی ضد دیابت

هدف از مصرف داروی ضد دیابت داروهای در دیابت نوع 2 برای کاهش hbaxnumxc سطح را وارد کنید و آن را در یک محدوده هدف به صورت جداگانه مورد توافق قرار دهید. انواع مختلفی از عوامل برای این منظور در دسترس هستند. به عنوان مثال ، داروها ممکن است:

معرفی قرص باید با احتیاط مصرف شود و طبق تجویز پزشک مصرف شود ، زیرا آنها همچنین می توانند عوارض جانبی داشته باشند. به عنوان مثال ، تحریک بیش از حد تولید انسولین می تواند باعث شود هیپوگلیسمی. تداخلات با سایر داروها یا موارد منع مصرف در صورت سایر شرایط قبلی نیز ممکن است. بنابراین درمان دقیقاً توسط پزشک متناسب با بیمار انجام می شود. از آنجایی که دیابت نوع 2 یک بیماری پیش رونده است ، ممکن است لازم باشد که گاهی درمان را تنظیم کنیم. با گذشت زمان ، اغلب به دو عامل مختلف افزایش می یابد. ترکیبی از دهان ضد دیابت و انسولین (BOT) نیز ممکن است. مراحل در این رژیم فارغ التحصیل معمولاً باید به طور هم زمان برای سه تا شش ماه حفظ شود.

دیابت: درمان با انسولین

اگر قرص های کاهش دهنده قند خون دیگر کافی نباشند یا اگر انسولین دیگر به هیچ وجه توسط بدن تولید نشود ، درمان با انسولین مورد نیاز است - در دیابت نوع 1 همیشه این مورد وجود دارد ، در دیابت نوع 2 اغلب چندین سال طول می کشد. پزشک گزینه های مختلفی را برای انسولین درمانی - رژیم متداول ، درمان شدید یا درمان خوراکی با کمک پایه ، پمپ انسولین یا قلم - با فرد مبتلا انتخاب می کند و مناسب ترین روش را در هر مورد انتخاب می کند. تزریق انسولین به لطف ابزارهای امروزی مانند قلم انسولین دیگر چندان پیچیده نیست. خود-نظارت بر سطح گلوکز خون را نیز می توان با کمی تمرین تسلط داد. اطلاعات دقیق در مورد انسولین درمانی را می توان در اینجا یافت. گزینه های جایگزین انسولین درمانی مادام العمر در حال تحقیق است - در موارد فردی ، دیابت نوجوان را می توان با سلول جزیره ای درمان کرد پیوند (پیوند سلولهای تولید کننده انسولین از لوزالمعده خارجی) ، و در زمینه تحقیقات سلولهای بنیادی ، روشهای درمانی دنبال می شوند. نوع دوز انسولین نیز در حال بحث است ، اما قرص های انسولین در حال حاضر در دسترس نیستند.

زندگی با دیابت: نکاتی برای زندگی روزمره

هر دیابتی که تازه تشخیص داده شده به طور طبیعی تعجب می کند که دیابت در طولانی مدت تا چه حدی زندگی او را تغییر می دهد. عواقب تشخیص دیابت چیست؟ چه چیزی تأثیر می گذارد قند خون؟ به منظور پاسخ به این سالات و تقویت اعتماد به نفس افراد مبتلا در برخورد با این بیماری ، دوره های آموزشی متنوعی در مورد زندگی با دیابت وجود دارد. با کنترل خوب قند خون، مردم میتوانند رهبری یک زندگی تقریباً طبیعی با وجود دیابت. نکات زیر می تواند به شما در مدیریت بهتر زندگی روزمره کمک کند:

  • بررسی های منظم: ادغام منظم خودنظارت بر، مانند اندازه گیری گلوکز خون ، به عنوان بخشی از برنامه های روزمره ، در برنامه روزمره قرار بگیرید. در یک دفترچه یادداشت دیابت ، نتایج اندازه گیری ثبت می شود.
  • ویزیت پزشک: همچنین بررسی های توصیه شده را در پزشک خانواده برنامه ریزی کنید ، چشم پزشک و دندانپزشک معاینات کنترل در چارچوب برنامه های به اصطلاح مدیریت بیماری تنظیم می شود سلامت شرکت های بیمه.
  • مهمانی: هنگام بیرون رفتن باید توجه داشت که رقصیدن و الکل می تواند گلوکز خون را کاهش دهد بنابراین ممکن است نیاز به تنظیم دیابت درمانی باشد.
  • سفر: به عنوان یک دیابت وابسته به انسولین ، اما همچنین اگر به قرص یا رژیم غذایی وابسته هستید ، باید تعطیلات خود را با آمادگی کامل آغاز کنید. از قبل خود را در مورد چگونگی کنار آمدن با اختلاف زمان ، تغییرات آب و هوایی یا غذاهای ناآشنا مطلع کنید و مطمئن شوید که داروی خود را به مقدار کافی و ذخیره مناسب نگه دارید. مشاوره با پزشک خود برای آماده سازی برای تعطیلات توصیه می شود.
  • در جاده: حتی اگر در زندگی روزمره در جاده هستید ، باید هر متر و دارو را به همراه داشته باشید و همچنین برای شرایط اضطراری افت قند خون آماده باشید.
  • حرفه: اینکه آیا مجبور هستید کارفرمایان و همکاران را از بیماری خود آگاه کنید ، به شغلی که انجام می دهید بستگی دارد - به عنوان مثال ، مشاغلی وجود دارد که در صورت افت قند خون ممکن است خطر دیگری برای دیگران داشته باشد. صرف نظر از حرفه ، حداقل در مورد اشکال درمانی که ممکن است در آن افت قند خون وجود داشته باشد ، منطقی است که به همکاران اطلاع دهید تا در موارد اضطراری به آنها کمک کنند.