در افراد سالم ، افزایش وزن فقط در مواردی بیشتر اتفاق می افتد کالری از طریق مواد غذایی مصرف شده توسط بدن و از طریق ورزش بلعیده می شوند. با این حال ، افزایش وزن پاتولوژیک همچنین می تواند در نتیجه بیماری های مختلف رخ دهد. بنابراین ، در صورت تغییر وزن غیر طبیعی ، همیشه باید برای تعیین علل با پزشک مشورت شود.
افزایش وزن یعنی چه؟
افزایش وزن معمولاً زمانی اتفاق می افتد که پرخوری با کمبود ورزش جبرانی وجود داشته باشد. افزایش وزن معمولاً زمانی اتفاق می افتد که پرخوری با کمبود ورزش جبرانی وجود داشته باشد. در دراز مدت ، مصرف بیش از حد کالری که به طور مناسب توسط بدن مصرف نمی شود ، می تواند رهبری به چاقی، معروف به چاقی یا چاقی. علاوه بر مصرف بیش از حد کالری ، که می تواند رهبری به یک انرژی به اصطلاح مثبت تعادل در بدن (بیش از کالری) ، سایر عوامل اغلب برای افزایش وزن تعیین کننده هستند ، به خصوص اگر این اتفاق نسبتاً ناگهانی رخ دهد. افزایش وزن همیشه از نظر بصری بلافاصله قابل مشاهده نیست. اکثر مبتلایان تنها پس از ماهها یا حتی سالها متوجه می شوند که وزن خود را افزایش داده اند. همچنین افزایش وزن می تواند در نتیجه تمرین عضلات یا آموزش وزن (بدنسازی).
علل
یکی از دلایل افزایش وزن می تواند باشد بارداری، زیرا با رشد کودک ، وزن بدن مادر نیز افزایش می یابد. این در محدوده طبیعی است. از طرف دیگر ، مصرف برخی از داروها به ویژه ناشناخته است داروهای روانگردان، می تواند بر وزن تأثیر منفی بگذارد. این واقعیت برای بسیاری شناخته شده است داروهای ضد افسردگی، بلکه همچنین برای ضد التهاب است داروهای مانند کورتیزون. ثابت نگه داشتن وزن بدن برای افراد مبتلا اغلب دشوار است ، زیرا بسیاری از داروها هم احساس گرسنگی و هم روند سوخت و ساز بدن را تغییر می دهند. علت دیگر افزایش وزن بدن می تواند ادم باشد. ادم تجمع یافته است آب در بدن که باید درمان شود. اغلب این به دلیل است نارسایی قلبی. چیزی که بسیاری از ورزشکاران فراموش می کنند: اگر مقیاس بیشتر نشان دهد ، آنها لزوماً چاق نشده اند ، اما بدن چربی را به عضله تبدیل می کند توده. وزن ماهیچه بیشتر از چربی است. در موارد نادر ، نقص در عملکرد وجود دارد غده تیروئید. افزایش وزن همچنین می تواند با افزایش سن اتفاق بیفتد ، زیرا متابولیسم کاهش می یابد و افراد مسن اغلب در حرکت خود محدود می شوند.
بیماری هایی با این علامت
- کم کاری تیروئید
- نارسایی قلبی
- التهاب عضله قلب
- اسکلرودرمی سیستمیک پیشرونده
- نارسایی قلب راست
- سندرم کوشینگ
- سیروز کبدی
- التهاب کلیه
- ضعف کلیه
عوارض
در ارتباط با افزایش وزن ، ممکن است عوارض مختلفی داشته باشد. هر کیلو بیش از حد باید توسط مواد مغذی تأمین شده و توسط فرد مبتلا حمل شود. این شرایط کل ارگانیسم را تحت فشار قرار می دهد. سیستم قلبی عروقی با افزایش وزن تحت فشار قرار می گیرد. قلب باید به طور دائم کار اضافی انجام دهد تا اطمینان حاصل شود که بافت چربی به اندازه کافی دریافت می کند خون. مقدار بیشتری از سدیم و آب در بدن حفظ می شود ، که می تواند رهبری به فشار خون بالا. در موارد بدتر ، این می تواند منجر به a قلب حمله ای یا مزمن نارسایی قلبی. علاوه بر این ، با افزایش وزن ، ریه ها باید بیشتر کار کنند تا بالاتر را ببینند اکسیژن تقاضا در نتیجه ، مزمن است اکسیژن کمبود و تنفس اختلالات در هنگام خواب ممکن است رخ دهد. افزایش وزن همچنین باعث پیشرفت نوع 2 می شود دیابت ملیتوس اغلب ، اختلالات متابولیسم چربی همراه با افزایش وزن ، با افزایش در نیز رخ می دهد تری گلیسیرید و LDL کلسترول. این ارتفاعات خطر را به خطر می اندازد سیستم قلبی عروقی و خطر وجود دارد سنگهای صفراوی, نقرس و کبد چرب مرض. افزایش وزن نیز قرار می دهد فشار در مفاصل. با افزایش وزن قوی ، مفاصل همچنین بیش از حد بارگیری می شوند. ستون فقرات پایین و ران ، زانو و مچ پا مفاصل به ویژه تحت تأثیر قرار می گیرند. استرس ها باعث سایش مفاصل می شوند و می توانند مزمن شوند درد. در صورت لزوم ، داروهای ضد درد باید به طور دائم مصرف شود یا فرد مبتلا باید تحت عمل جراحی قرار گیرد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
وزن خوب از فردی به فرد دیگر متفاوت است ، اما در یک دوره طولانی تر با یک فرد سالم ثابت می ماند رژیم غذایی. نوسانات کوچکتر بی ضرر و کاملاً طبیعی است. همین مورد در مورد افزایش وزن در سنین پیری نیز صدق می کند. افزایش ناخواسته در مدت زمان کوتاه با یک مناسب یا تا حد زیادی بدون تغییر رژیم غذایی و به هیچ وجه دلیل مشخصی برای تغییر وزن نباید توسط پزشک مشخص شود. حتی اگر رژیم غذایی به سادگی نمی خواهد منجر به کاهش وزن شود ، در صورت لزوم می توان دلیل رکود را توسط پزشک روشن کرد. در شرایطی که کم کاری تیروئید، به عنوان مثال ، کاهش وزن از طریق رژیم غذایی معیارهای معمولاً بسیار دشوار است. اگر ادم (آب احتباس) نیز مشاهده می شود ، در هر صورت باید با پزشک مشورت شود. این خود را به صورت تورم ، ضخیم بودن پاها یا شکم برآمده نشان می دهد. همچنین در صورت بروز علائم اضافی مانند تنگی نفس ، تنگی نفس و / یا بی حالی باید با پزشک مشورت شود. علاوه بر این ، افرادی که از قبل شناخته شده اند که دارای هستند کلیه, کبد or قلب در صورت افزایش ناگهانی وزن ، بیماری باید سریعاً به متخصص معالج مربوطه مراجعه کند.
درمان و درمان
قبل از شروع درمان ، تعیین دلیل افزایش وزن ضروری است. افرادی که به دنبال مشاوره هستند باید از وزن خود و در طی چه مدت زمانی یادداشت برداری کنند و این گزارش را به پزشک معالج نشان دهند ، زیرا وی می تواند نتیجه گیری کند. در مورد رژیم های غذایی و ناشی از ورزش چاقی، تغییر رژیم غذایی و ایجاد برنامه ورزشی برای جلوگیری از چاقی ضروری است. از جمله اینکه در اینجا مراجعه به یک متخصص تغذیه توصیه می شود ، وی می تواند نکات ارزشمندی را ارائه دهد. اگر علت آن دارو باشد ، باید با متخصص مربوطه در مورد امکان کاهش آن صحبت شود مقدار یا همزمان با محدود کردن غذا و افزایش ورزش ، به سراغ آماده سازی دیگری بروید. آ خون شمارش همچنین می تواند اطلاعاتی را در رابطه با وجود نقص عملکرد ارگانیک در کنترل وزن ارائه دهد. این امر خصوصاً در مورد عملکردهای تیروئید و نارسایی قلبی.
چشم انداز و پیش آگهی
افزایش وزن معمولاً همیشه قابل مقابله است. موارد استثنا در اینجا بیماری های مزمن و اختلالات متابولیسم است که در آن فرد مبتلا فقط با سختی زیادی می تواند افزایش وزن را خنثی کند. بنابراین ، در صورت افزایش وزن ، هیچ درمان مستقیمی توسط پزشک وجود ندارد ، اما شخص مورد نظر باید خودش در برابر افزایش وزن کاری انجام دهد. رژیم های غذایی و یک رژیم غذایی به طور کلی سالم در اینجا مناسب است. در بیشتر موارد ، شخص خودش می تواند افزایش وزن را متوقف کرده و وزن دلخواه را بازیابد. بدون درمان افزایش وزن ، متوقف نخواهد شد ، بنابراین وزن فرد افزایش می یابد. عواقب بودن اضافه وزن تأثیر منفی بر روی سیستم گردش خون و کل بدن دارد. بنابراین ، بودن اضافه وزن ناسالم است و همیشه نشان دهنده a است سلامت بار برای بدن. در بعضی از بیماری ها ، افزایش وزن فقط به میزان محدود قابل درمان است ، زیرا داروهای کمی برای این منظور در دسترس است. بنابراین ، بهترین روش در برابر افزایش وزن هنوز یک رژیم غذایی متعادل و سالم است. در بیشتر موارد ، افزایش وزن منجر به سیر مثبت بیماری بدون نیاز به مشورت با پزشک می شود.
پیشگیری
برای جلوگیری از افزایش وزن و جلوگیری از آن چاقی، در بیشتر موارد: رژیم غذایی مختلط سالم و محدود به کالری همراه با یک برنامه ورزشی منظم. تغییرات و ورزش در رژیم غذایی به افرادی که در اثر مصرف دارو وزن خود را افزایش داده اند نیز کمک می کند - البته بعضی اوقات فقط به میزان محدودی است. در این حالت ، ضرب المثل "ترمز خوردن" باید حتی قبل از مصرف دارو اعمال شود و از همان ابتدا باید مفهوم ورزش برای مقابله با چاقی اجرا شود. افراد سالمند باید با پیاده روی مداوم و نیم ساعته در هر روز از محدودیت احتمالی حرکات جلوگیری کنند. ثابت شده است که این کار معجزه می کند و چابکی ذهنی و جسمی را حفظ می کند ، که به نوبه خود از افزایش وزن محافظت می کند. از طرف دیگر ، ورزشکاران باید هدف خود را در نظر بگیرند: آیا فقط عضله سازی است یا تناسب اندام و لاغر شدن؟ روشهای آموزشی ممکن است نیاز به افزودن بیشتر داشته باشند تحمل ورزش.
خودتان می توانید این کار را انجام دهید
به عنوان یک قاعده ، افزایش وزن a نیست بیماری مزمن، که باید توسط پزشک معالجه شود. فرد مبتلا می تواند خودش با افزایش وزن مبارزه کند و با یک رژیم غذایی سالم جلوی آن را بگیرد. در بیشتر موارد ، یک رژیم غذایی ناسالم و کمبود ورزش دلیل افزایش وزن است. بنابراین ، برای مقابله با آن ، باید رژیم غذایی تغییر کند و فعالیت های ورزشی انجام شود. غالباً یک پزشک یا یک متخصص تغذیه نیز می تواند در این تغییر کمک کرده و نکاتی در مورد چگونگی جلوگیری از افزایش وزن ارائه دهد. به ندرت توسط ایجاد نمی شود فشار or افسردگی. در این موارد ، توصیه می شود صحبت برای یافتن علل و دلایل افزایش وزن به روانشناس مراجعه کنید. با این حال ، افزایش وزن نیز می تواند به دلیل a باشد بیماری مزمن. با این حال ، به ندرت اتفاق می افتد که افزایش وزن به طور ناگهانی شروع شود ، در بیشتر موارد این بیماری برای مدت طولانی وجود داشته است. در بیشتر موارد ، کم کاری است غده تیروئید. برای جلوگیری از افزایش وزن ، از داروهای مختلف داروخانه نیز می توان استفاده کرد. با این حال ، درمان با دارو امکان پذیر نیست. اگر افزایش وزن خیلی ناگهانی است و قبلاً هیچ مشکلی در وزن نبود باید با پزشک مشورت کرد.
