چه مدت باید مکث کنم؟ | ورزش هایی برای درد آرنج

چه مدت باید مکث کنم؟

در صورت بروز چه مدت باید مکث کرد درد in مفصل آرنج بستگی زیادی به علت آن دارد درد. اگر درد ناشی از تنش عضلانی یا کبودی، مفصل معمولاً بدون درد است و ظرف چند روز دوباره کاملاً مقاوم است. از طرف دیگر ، اگر آسیب دیدگی گسترده تری وجود داشته باشد ، مانند آسیب به یک رباط یا یک شکستگی، بی حرکتی آرنج می تواند چندین هفته طول بکشد. در مورد بیماری های مفصلی پیشرونده مانند آرنج آرتروز، ممکن است لازم باشد که از انواع خاصی از ورزش برای همیشه اجتناب شود و بنابراین مکث شود.

تسمه

بانداژ می تواند یک راه حل مفید در درمان درد در باشد مفصل آرنج. اصولاً دو نوع باند وجود دارد: باند شامل ماده محکم و قابل کشش است که در اطراف مفصل دردناک قرار می گیرد. هدف از استفاده از باند محافظت ، تسکین و تثبیت است مفصل آرنج و از آن در برابر فشار بیش از حد محافظت کند.

پدهای ژله ای کوچک که در این باند گنجانده شده است ، اجازه می دهد فشار هدفمندی اعمال شود که به طور غیر مستقیم نقاط دردناک را ماساژ می دهد. علاوه بر این ، فشار فشرده سازی تحریک می کند خون گردش خون ، که باعث شل شدن عضلات و همچنین تسکین درد می شود. در مقابل a گچ بانداژ یا ارتز ، این باند آزادی حرکت زیادی را به مفصل آرنج می دهد ، بنابراین می توان آن را در حین انجام فعالیت های ورزشی نیز پوشید.

• یکی از آنها شامل نوارهای الاستیک است که به دور مفصل آسیب دیده پیچیده می شوند
• بقیه باند پیش ساخته ساخته شده از فشرده سازی گره خورده است.

پماد

برای درمان درد آرنج، پمادهای مختلفی برای استفاده خارجی در دسترس است. بسته به علت درد ، محصولات مختلف کم و بیش مناسب هستند. ژل درد ولتارن: ژل حاوی ماده فعال است دیکلوفناک، که هم درد ایجاد می کند و هم پماد ضد التهابی Traumeel: این پماد یک داروی ترکیبی هومیوپاتی است که با درد ناشی از آسیب دیدگی صاف (مثلاً کشیدگی ، کوفتگی) و کبودی پماد درد Kytta: این پماد حاوی ماده گیاهی فعال است comfrey ریشه این یک اثر تسکین دهنده درد در آسیب های حاد مفصلی و بیماری های مزمن مانند آرتروز و بر خلاف آماده سازی شیمیایی ، می تواند در مدت زمان طولانی تری مورد استفاده قرار گیرد.

فینالگون: Finalgon یک کرم گرم کننده است که می تواند به ویژه دردی که ناشی از تنش است کمک کند.

• ژل ضد درد Voltaren: این ژل حاوی ماده فعال دیکلوفناک است که هم دارای اثرات درد و هم ضد التهاب است.
• پماد Traumeel: پماد یک داروی ترکیبی هومیوپاتی است که برای درد ناشی از جراحت های بی رمق (به عنوان مثال کشیدگی ، کوفتگی) و کوفتگی نشان داده شده است.
• پماد درد Kytta: پماد حاوی ماده فعال گیاهی است comfrey ریشه این کار با آسیب های حاد مفصلی و همچنین بیماری های مزمن مانند آرتروز تسکین دهنده درد است و می تواند بر خلاف آماده سازی شیمیایی نیز برای مدت طولانی تری استفاده شود.
• فینالگون: Finalgon یک کرم گرم کننده است که می تواند به ویژه دردی که ناشی از تنش است کمک کند.