خشک دهن اقدامی سالم برای تسکین بدن ، کاهش وزن و مقابله آگاهانه با مسئله تغذیه در نظر گرفته می شود. با این حال ، کنترل نشده است خشک دهن، روزه دارویی تحت نظارت پزشکی یا صفر نیست رژیم غذایی می تواند عوارض جانبی به همراه داشته باشد و در موارد خاص حتی خطرناک شود. در بدن روزه داری چه اتفاقی می افتد و چه کسی نباید روزه بگیرد؟
با روزه گرفتن وزن کم کنید؟
کاهش وزن تمرکز اصلی در مورد نیست خشک دهن، اما فقط یک عارضه جانبی مثبت است. اگر می خواهید در طولانی مدت به کاهش وزن دست پیدا کنید ، باید خود را نیز تغییر دهید رژیم غذایی در دراز مدت به دنبال روزه گرفتن علاوه بر این ، یک غذای غنی از فیبر اما فقیر چربی وجود دارد که باعث پر شدن و در نتیجه کاهش آهسته اما مطمئناً ذخایر چربی می شود. در غیر این صورت "اثر جوجو" ترسیده شده پس از پایان درمان پخچه تهدید می شود. با این وجود می توان انگیزه ای برای تغییر سبک زندگی ایجاد کرد. تجربیات مثبت یک درمان ناشتا درمانی می تواند به این واقعیت کمک کند که کل Lebensführung از سلامت بیشتری برخوردار می شود و عادات غذایی نیز تغییر می کند.
عوارض جانبی روزه درمانی
روزه داری درمانی معمولاً تحت نظارت پزشکی در کلینیک های روزه داری انجام می شود. تغییر متابولیسم و هورمون تعادل در طول روزه داری درمانی نیز با تغییرات روانی همراه است. احساس هوشیاری بیشتر و غلظت و همچنین افزایش احساس خوب بودن ذکر شده است. عوارض جانبی خفیف ممکن است کم باشد خون فشار (افت فشار خون), خستگی, سرگیجه, عدم تمرکز، افزایش احساس سرد و پوست خشک. علاوه بر این ، بوی بدن ، بوی بد دهان و اختلالات قاعدگی مشاهده شده اند بوی نامطبوع ناشی از ترشح آن است کتون ها از طریق نفس و عرق. اینها در طی تولید می شوند چربی سوزی. به خصوص دقیق بدن و بهداشت دهان می تواند در اینجا کمک کند عوارض جانبی ذکر شده معمولاً در طول روزه داری عادی می شوند. عوارض جانبی قوی تر که می تواند در نتیجه روزه داری ایجاد شود:
- اسیدوز و نقرس: افزایش یافته است استون با افزایش مدت علل روزه داری تولید می شود بیش از حد، کتواسیدوز ، و همچنین بوی نامطبوع ناشی از دفع بدن کتون از طریق ادرار و نفس. این روند توانایی آن را مهار می کند کلیه دفع کردن اسید اوریک، و در نتیجه باعث افزایش اسید اوریک می شود غلظت در خون سرم
- بالا اسید اوریک سطح: افرادی که سطح اسید اوریک آنها در حال حاضر افزایش یافته است (هیپراوریسمی بیماران) نباید روزه بگیرند زیرا خطر حمله حاد به نقرس.
- تجزیه پروتئین: علاوه بر این ، مغز می تواند از بدن کتون هنگام چند روز ناشتایی استفاده کند ، اما فقط پس از چند روز. بنابراین ، در مرحله اولیه روزه داری ، ارگانیسم به طور فزاینده پروتئین بدن را از عضلات اسکلتی و قلبی تجزیه می کند (حدود 75 گرم در روز) و تشکیل می شود گلوکز از جانب اسیدهای آمینه (گلوکونئوژنز).
روزه چه زمانی خطرناک می شود؟
به خصوص خطرناک است که تجزیه عضله در قلب ماهیچه، میوکارد. این تخریب می تواند به دلیل تجزیه پروتئین بدن در هنگام روزه داری رخ دهد. مخصوصاً در مورد قلب مشکلات ، بنابراین روزه گرفتن بدون خطر نیست. در طی کاهش وزن بسیار سریع ، حتی با مصرف مقداری پروتئین ، ممکن است تحرک قابل توجهی از پروتئین بدن از بدن وجود داشته باشد میوکارد. این امر خصوصاً در مورد افرادی که دارای وزن طبیعی هستند یا فقط کمی وجود دارد اضافه وزن، که بدن بدون چربی بیشتری از دست می دهند توده، یعنی عضله ، در هنگام روزه داری نسبت به افرادی که بسیار زیاد هستند اضافه وزن. روزه داری طولانی مدت (بیش از پنج روز) نیز به دلیل عدم تأمین مواد حیاتی مورد سوال است اسیدهای چرب, ویتامین ها و مواد معدنی. بنابراین روزه داری طولانی مدت باید تحت هدایت حرفه ای انجام شود. بنابراین افراد زیر فقط باید تحت نظارت پزشکی روزه بگیرند:
- افرادی که چاقی شدید دارند
- افراد مبتلا به اختلالات افسردگی
- افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا 2 یا هپاتیت
- افرادی که اخیراً از یک بیماری جدی جان سالم به در برده اند
- افراد مبتلا به زخم اثنی عشر یا معده.
چه کسی نباید تحت هیچ شرایطی روزه بگیرد؟
اگرچه بیشتر بزرگسالان روزه داری را به خوبی تحمل می کنند ، اما گروه خاصی از افراد باید از روزه داری برای مدت کوتاهی پرهیز کنند سلامت دلایل روزه نگیرید:
- زنان باردار و مادران شیرده
- افرادی که بیماری قلبی ، کبدی یا کلیوی خاصی دارند
- بیماران سرطانی
- فرزندان
- افراد مبتلا به اختلالات خوردن
- افراد مبتلا به پرکاری تیروئید
- افراد مبتلا به اختلالات اعتیاد
- افراد مبتلا به زوال عقل
به عنوان یک قاعده کلی ، اگر در مورد خود شک دارید سلامت مناسب بودن یا تجربه عوارض جانبی غیرمعمول یا شدید در هنگام روزه داری ، همیشه باید با یک پزشک مشورت کنید.
