کم خون فشار ، افت فشار خون ، به خودی خود بیماری نیست. ضرب المثل قدیمی "هیپوتونیک ها طولانی و ضعیف زندگی می کنند ، افراد فشار خون بالا کوتاه و خوب زندگی می کنند" هنوز حداقل از نظر آماری صدق می کند. چه چیزی در پشت کم است خون فشار و چگونه می توان آن را درمان کرد؟ می توانید در اینجا بدانید.
افت فشار خون چیست؟
افت فشار خون اصطلاح فنی کم است خون فشار. این توسط فشار خون قرائت زیر 100/60 mmHg. در افت فشار خون ، خون به میزان لازم به سرعت کافی به جایی که نیاز است نمی رسد. اندامها و مغز دریافت بسیار کم اکسیژن و بنابراین نمی تواند عملکرد بهینه داشته باشد. سرماخوردگی ، کم کاری تیروئید، تغییر در آب و هوا ، مصرف کافی مایعات و عدم ورزش نیز می تواند کاهش یابد فشار خون.
با این حال ، علل کم است فشار خون معمولاً ناشناخته هستند. برای روشن شدن علت فردی باید با پزشک مشورت شود. با این حال ، بسیاری از افراد از ناراحتی ناشی از آن رنج می برند فشار خون پایین.
شکایات معمولی از فشار خون پایین
علائم معمول فشار خون پایین:
- سرگیجه تا حدی که مشکلات گردش خون داشته باشد
- اختلال حافظه
- ضعف رانندگی و خستگی آسان
- حساسیت هوا
- بیخوابی
- پیش از چشم سیاه شدن
- صدای زنگ در گوش و چشم سوسو زدن
- احساس سرما در دست و پا
- تعریق
توصیه هایی برای درمان افت فشار خون
نکات زیر می تواند به درمان فشار خون پایین کمک کند:
- شما می توانید خود را دریافت کنید گردش رفتن با استفاده از آب درمان ها این شامل دوش متناوب صبح ، ماساژ با برس یا برنامه های Kneipp را استفاده کنید.
- ژیمناستیک یا ورزش را به طور منظم انجام دهید. ورزش های مناسب شامل تنیس، تنیس روی میز ، ژیمناستیک ، دوچرخه سواری ، ورزش توپی و شنا.
- کشت یا سایر نوشیدنی های کافئین دار می توانند فشار خون شما را در کوتاه مدت افزایش دهند.
- به اندازه کافی بخوابید و از خواب بیدار شوید. لولینگ و کشش بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب بیدار می شود گردش رفتن
- اگر به دلیل ناراحتی در عملکرد خود به شدت دچار اختلال شده اید ، استفاده کوتاه مدت از داروی افزایش دهنده فشار خون توصیه می شود.
- همچنین آماده سازی های قلبی عروقی به صورت گیاهی مفید است.
